Особенности физического воспитания студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов. Монография
.pdf192.Moreno J. A., González-Cutre D., Martín-Albo J., Cervelló E. Motivation and performance in physical education: an experimental test Journal of Sports Sci. and Medicine. 2010. Vol. 9.1. P. 79–85.
193.Mowling C. M., Brock S. J., Eiler K. K. Student motivation in physical education: breaking down barriers. Journal of Physical Education. 2004. Vol. 75. P. 40–45.
194.Pelech I. V., Grygus I. M. Level of physical fitness students. Journal of Education, Health and Sport. 2016. No. 6 (2). P. 87–98.
195.Shubin D. A., Zakharova L. V., Lyulina N. V. Realization of students’ adaptation possibilities at group forms. Physical Education of Students. 2010. Vol. 3. P. 135–138.
196.Steven R. S, Gomes P., Polotskaia A., Jankowska A. M. The relationship between student health and academic performance: Implications for school psychologists. School Psychology International. 2015. No. 36 (2). P. 115–134.
197.Tolcheva H., Dudkina H. & Dudkin M. Four-year dynamics of health indicators among the University students who practice Hatha Yoga regularly Slobozhanskyi Herald of Science and Sport. 2016. No. 2 (52). P. 87–91.
198.Yli-Piipari S., Watt A., Jaakkola T., Liukkonen J., Nurmi J. E. Relationships between physical education students motivational profiles, enjoyment, state anxiety, and selfreported physical activity. Journal of Sports Science and Medicine. 2009. No. 8. P. 327–336.
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ
Авторы и научные редакторы
Зюкин Анатолий Васильевич — доктор педагогических наук, профессор, мастер спорта, заслуженный тренер, заслуженный работник физической культуры России, профессор кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена», председатель Совета Д-999.072.02 по защите диссертаций на соискание ученых степеней кандидата наук и доктора наук по специальностям: 13.00.04 — теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры; 19.00.02 — психофизио логия; 19.00.04 — медицинская психология.
Болотин Александр Эдуардович — доктор педагогических наук, профессор, мастер спорта, заслуженный работник высшей школы России, профессор Высшей школы спортивной педагогики Института физической культуры, спорта и туризма Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Санкт-Петербургский политехнический университет».
Фокин Александр Михайлович — кандидат педагогических наук, доцент, директор Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Габов Михаил Владимирович — кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
112
Авторы
Аганов Сергей Самуилович — доктор педагогических наук, профессор, мастер спорта, заслуженный тренер, заслуженный работник физической культуры России, профессор кафедры философии и социальных наук Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Санкт-Петербургский университет государственной противопожарной службы МЧС России»
Барченко Сергей Алексеевич — кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена», ученый секретарь Совета Д-999.072.02 по защите диссертаций на соискание ученых степеней кандидата наук и доктора наук по специальностям: 13.00.04 — теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры; 19.00.02 — психофизиология; 19.00.04 — медицинская психология.
Быстрова Инна Валентиновна — кандидат педагогических наук, доцент, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер, заслуженный работник физической культуры России, доцент кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Васютина Ирина Павловна — мастер спорта, старший преподаватель кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Головко Андрей Александрович — старший преподаватель кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
113
Жукова Татьяна Викторовна — мастер спорта, старший преподаватель кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Зюкин Александр Анатольевич — кандидат педагогических наук, мастер спорта, преподаватель кафедры физической подготовки Федерального государственного казённого военного образовательного учреждения высшего образования «Военная ордена Ленина академия материально-технического обеспечения имени генерала армии А. В. Хрулёва» Министерства обороны Российской Федерации.
Исламов Владимир Александрович — доктор педагогических наук, доцент, мастер спорта, судья Всероссийской категории, заслуженный тренер России, начальник кафедры преодоления препятствий и рукопашного боя Федерального государственного казённого военного образовательного учреждения высшего образования «Военный институт физической культуры» Министерства обороны Российской Федерации.
Карпова Светлана Николаевна — кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры и спорта Гуманитарного факультета Федерального государственного автономного образовательного учреждения высшего образования «Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения».
Кунарев Виталий Серафимович — кандидат педагогических наук, профессор, мастер спорта, заслуженный работник физической культуры России, профессор кафедры физического воспитания и спортив- но-массовой работы Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Малышева Елена Владимировна — кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и организации физической культуры, заместитель директора по учебно-методической работе Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Михайлов Константин Константинович — кандидат педагогических наук, мастер спорта, доцент кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы Института физической культуры и спор-
114
та Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Никитина Елена Сергеевна — кандидат педагогических наук, мастер спорта, старший преподаватель кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы, заместитель директора по спортивной работе Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Овчинников Владимир Павлович — кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Понимасов Олег Евгеньевич — кандидат педагогических наук, доцент, мастер спорта, доцент кафедры методики обучения и спортивной подготовки, заместитель директора по научной работе Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Романенко Николай Васильевич — доктор педагогических наук, кандидат философских наук, профессор, заслуженный работник высшей школы России, профессор кафедры гуманитарных и социально-эконо- мических дисциплин Федерального государственного казённого военного образовательного учреждения высшего образования «Военный институт физической культуры» Министерства обороны Российской Федерации.
Сайкина Елена Гавриловна — доктор педагогических наук, профессор, профессор кафедры гимнастики и фитнес-технологий Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Цветкова Лариса Александровна — доктор психологических наук, профессор, академик Российской академии образования, вице-президент Общероссийской общественной организации «Российское психологическое общество», профессор кафедры психологической подготовки
115
педагогов Института психологии, проректор по научной работе Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Шелкова Людмила Николаевна — кандидат педагогических наук, доцент, заслуженный работник физической культуры России, почетный работник высшего профессионального образования России, профессор кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Эйдельман Любовь Николаевна — кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры оздоровительной физической культуры и адаптивного спорта Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
Яцковец Александр Степанович — кандидат педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой методики обучения физической культуре и спортивной подготовки Института физической культуры и спорта Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена».
ПРИЛОЖЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Комплекс упражнений с резиновым жгутом для профилактики заболеваний плечевого сустава
Комплекс выполняется после разминки. Основной акцент в нем должен быть сделан на увеличение кровообращения в мышцах верхнего плечевого пояса.
Количество повторений каждого упражнения — 8–10 раз, либо по самочувствию. При работе рук на преодоление сопротивления совершается выдох. Важным условием при работе со жгутом является плавное возвращение активно работающего звена в исходное положение.
В заключительной части занятия желательны упражнения, направленные на расслабление мышц верхнего плечевого пояса, туловища и ног. После занятия оценивается общее физическое и эмоциональное состояние студентов, замеряется пульс и артериальное давление, проводится устный опрос.
Упражнение 1. Исходное положение (далее — И. П.) — жгут закреплен за опору на уровне грудного отдела. Концы натянутого жгута в руках. Стоя лицом к опоре, ноги на ширине плеч, руки вперед ладонями внутрь, колени и локти немного согнуты.
1.Отведение согнутой правой руки назад.
2.И. П.
3.Отведение согнутой левой руки назад.
4.И. П.
Упражнение 2. И. П. — то же.
1–2. Отведение согнутых рук назад. 3–4. И. П.
Упражнение 3. И. П. — то же.
1.Отвести правую руку в сторону.
2.И. П.
3.Отвести левую руку в сторону.
4.И. П.
117
Упражнение 4. И. П. — то же. 1–2. Развести руки.
3–4. И. П.
Упражнение 5. И. П. — то же, ладони вниз.
1.Правая рука вниз.
2.И. П.
3.Левая рука вниз.
4.И. П.
Упражнение 6. И. П. — то же, ладони вниз. 1–2. Руки вниз.
3–4. И. П.
Упражнение 7. И. П. — то же.
1.Правая рука вверх.
2.И. П.
3.Левая рука вверх.
4.И. П.
Упражнение 8. И. П. — основная стойка.
1.Мах правой ногой.
2.И. П.
3.Мах левой ногой.
4.И. П.
Упражнение 9. И. П. — стоя спиной к опоре, ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, руки согнуты.
1.Правая рука вперед.
2.И. П.
3.Левая рука вперед.
4.И. П.
Упражнение 10. И. П. — то же. 1–2. Руки вперед.
3–4. И. П.
Упражнение 11. И. П. — то же, руки внизу. 1. Поднять правую руку.
118
2.И. П.
3.Поднять левую руку.
4.И. П.
Упражнение 12. И. П. — то же, руки внизу. 1–2. Поднять руки.
3–4. И. П.
Упражнение 13. И. П. — то же, руки в стороны. 1–2. Сведение рук.
3–4. И. П.
Упражнение 14. И. П. — то же, руки вверх.
1.Правая рука вниз.
2.И. П.
3.Левая рука вниз.
4.И. П.
Упражнение 15. И. П. — основная стойка.
1.Мах правой ногой назад.
2.И. П.
3.Мах левой ногой назад.
4.И. П.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Комплекс упражнений на растягивание
Комплекс выполняется после разминки. Основной акцент в нем должен быть сделан на плавность движений и постепенное увеличение амплитуды.
Количество повторений и амплитуда движений каждого упражнения определяется исходя из медицинских показаний и самочувствия. При работе на растяжение мышц совершается выдох, при расслаблении вдох. Важным условием является плавное возвращение в исходное положение
иконтроль дыхания.
Взаключительной части занятия желательны упражнения, направленные на расслабление мышц. После занятия оценивается общее физическое и эмоциональное состояние студентов, замеряется пульс
иартериальное давление, проводится устный опрос.
Упражнение 1. И. П. — упор на коленях, кисти впереди плеч.
1.Подать таз назад, опустить плечи, руки прямые впереди на полу.
2.Подать плечи вперед — вверх, прогнуться, 10–15 повторений
вположении «а», фиксация положения 1–2 мин. Затем туловище выпрямить вертикально, сесть на носки стоп.
Упражнение 2. И. П. — сидя на полу, ноги вытянуты вперед, упор сзади.
1.Не отрывая ладоней от пола, продвинуть прямые руки назад как можно дальше, зафиксировать положение.
2.Медленно вернуться в И. П.
Упражнение 3. И. П. — лежа на животе, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1.На выдохе согнуть ноги в коленных суставах, взяться за пятки, грудь от пола не отрывать, фиксация положении.
2.Прогнуться, хват за нижнюю треть голени, зафиксировать положение, покачиваясь на нижней части живота.
Упражнение 4. И. П. — стоя, ноги на ширине плеч.
1.Наклон вперед, руки свободно вниз, зафиксировать положение.
2.Пальцами рук коснуться носков стоп, зафиксировать положение.
3.Ладони на полу, зафиксировать положение.
120