Особенности физического воспитания студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов. Монография
.pdfтренировочных комплексов зависит от многих факторов. Она также зависит от субъективных свойств личности студентов, связанных с их мотивацией к занятиям по физической культуре, отношением к использованию унифицированных тренировочных комплексов. Кроме того, одним из важнейших условий для повышения эффективности тренировки студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов является формирование у них умения правильно организовывать самостоятельную тренировку. Самостоятельная тренировка должна выступать основным условием улучшения состояния здоровья у студентов. Необходимость самостоятельно решать задачу по укреплению своего здоровья заставляет студентов специальных медицинских групп осознать важность этой деятельности. Практика показала, что тренировка студентов специальных медицинских групп более эффективна в том случае, если она проводится с использованием унифицированных тренировочных комплексов.
Таким образом, проведенное исследование свидетельствует о необходимости внедрения разработанной технологии использования унифицированных тренировочных комплексов в практику подготовки студентов специальных медицинских групп в вузе. Профессиональная деятельность выпускников разных вузов имеет свои особенности. Поэтому подготовка к ней может быть рассмотрена не только с точки зрения приобретения специальных знаний и навыков по владению профессией, но и с позиции выбора модели подготовки к ней в ходе занятий по физической культуре.
Гл а в а 3
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ ТЕХНОЛОГИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УНИФИЦИРОВАННЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ КОМПЛЕКСОВ
3.1. Организация исследования
Исследования и экспериментальная проверка проводились в период с 2012 по 2019 год на кафедре физического воспитания и спортивномассовой работы РГПУ им. А. И. Герцена и кафедре физического воспитания СПб ГУАП.
Работа выполнена в соответствии с планом НИР Санкт-Петербург- ского государственного университета аэрокосмического приборострое ния в рамках темы: «Оптимизация процесса физического воспитания студентов специальных медицинских групп» (шифр «Здоровье»).
Всего в исследованиях приняло участие более 1000 студентов и преподавателей РГПУ им. А. И. Герцена и СПб ГУАП, а также других вузов г. Санкт-Петербурга.
Исследования проводились в три этапа.
На первом этапе (2012–2016 гг.) — аналитическом — проводилось теоретическое изучение проблемы оптимизации процесса физического воспитания студентов специальных медицинских групп; изучались психолого-педагогическая литература и диссертационные исследования по данному вопросу. В этот период была сформулирована рабочая гипотеза, определен понятийный аппарат, намечены цель и задачи исследования, выбраны пути и средства разработки технологии использования унифицированных тренировочных комплексов в практике подготовки студентов специальных медицинских групп в вузе.
52
На втором этапе (2016–2017 гг.) — поисково-констатирующем — проверялась работа отдельных компонентов технологии использования унифицированных тренировочных комплексов в практике подготовки студентов специальных медицинских групп в вузе.
Входе исследования были проведены поисковые эксперименты
сцелью апробации отдельных психолого-педагогических условий, необходимых для улучшения состояния здоровья студентов специальных медицинских групп в ходе применения унифицированных тренировочных комплексов. Осуществлялось конструирование, совершенствование и анализ исследуемого процесса; проводились прямые и косвенные наблюдения за реальным состоянием здоровья студентов специальных медицинских групп.
На третьем этапе (2017–2019 гг.) — опытно-экспериментальном —
проводился педагогический эксперимент, а также осуществлялась работа по обработке, анализу и систематизации полученных результатов. Уточнялись теоретические и экспериментальные выводы, внедрялись результаты исследования в практику физического воспитания студентов специальных медицинских групп. Проводилось обобщение, систематизация и описание полученных результатов исследования, а также внедрение их в практику физического воспитания студентов специальных медицинских групп.
3.2. Организация педагогического эксперимента
Организация и проведение педагогического эксперимента включали три взаимосвязанных и последовательных этапа: подготовительный, основной и заключительный.
Подготовительный этап. В начале данного этапа проводилось изу чение опыта по применению унифицированных тренировочных комплексов в процессе физического воспитания студентов специальных медицинских групп. При этом учитывалось, что в настоящее время наблюдается отсутствие рекомендаций по использованию унифицированных тренировочных комплексов для профилактики разных заболеваний у студентов специальных медицинских групп. Учитывалось, что унифицированные тренировочные комплексы должны целенаправленно применяться в ходе занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп на первоначальном этапе обучения
53
в вузе. Тогда они будут способствовать профилактике заболеваний, укреплению здоровья у студентов специальных медицинских групп. Унифицированные тренировочные комплексы будут способствовать формированию и совершенствованию резервных возможностей организма, необходимых для эффективной учебной деятельности студентов специальных медицинских групп.
Входе предварительных исследований было установлено, что в процессе занятий по физической культуре необходимы действия, направленные на предупреждение развития патологического состояния у студентов специальных медицинских групп, повышение функциональных резервов их организма с целью улучшения здоровья. Учитывалось, что объективной сложностью в применении унифицированных тренировочных комплексов для укрепления здоровья у студентов специальных медицинских групп является отсутствие у них знаний о величине собственных функциональных резервов организма. Проблема сохранения
иукрепления здоровья у студентов специальных медицинских групп решалась при совместном применении унифицированных тренировочных комплексов и правильного питания.
Входе занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп учитывалось, что эмоциональная насыщенность занятия с использованием унифицированных тренировочных комплексов может быть обеспечена регулярностью нагрузки. В ходе предварительных исследований было установлено, что эмоциональная сфера студентов специальных медицинских групп обеспечивает активацию их двигательной деятельности. В ходе организации эксперимента учитывалось, что низкая эмоциональная насыщенность занятия с использованием унифицированных тренировочных комплексов может негативно влиять на настроение студентов специальных медицинских групп
итем самым отбивать у них желание регулярно заниматься физическими упражнениями.
Таким образом, использование унифицированных тренировочных комплексов способствовало сохранению и укреплению здоровья у студентов специальных медицинских групп. При этом учитывалось, что особенно важна роль применения унифицированных тренировочных комплексов в профилактике заболеваний у студентов специальных медицинских групп.
Проведенные исследования по использованию в процессе занятий со студентами специальных медицинских групп унифицированных тренировочных комплексов показали высокую эффективность лишь
54
при соблюдении определенных условий. Поэтому в ходе организации эксперимента создавались такие условия. В ходе предварительных исследований было установлено, что студенты, систематически использующие в процессе занятий унифицированные тренировочные комплексы, меньше болели и лучше переносили физические нагрузки. В ходе организации эксперимента учитывалось, что физиологические механизмы при систематическом использовании в процессе занятий унифицированных тренировочных комплексов многообразны. Центральное место в этих механизмах принадлежало совершенствованию нервной регуляции разных функций организма студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья с помощью унифицированных тренировочных комплексов. Универсальность и простота использования в процессе занятий унифицированных тренировочных комплексов способствовали снижению заболеваемости студентов специальных медицинских групп. Между тем, было установлено, что сама по себе физическая активность студентов на занятиях не дает оздоровительного эффекта, если не соблюдать определенные психолого-педагогические условия.
Входе организации эксперимента создавались психолого-педагоги- ческие условия, необходимые для улучшения состояния здоровья студентов специальных медицинских групп в процессе применения унифицированных тренировочных комплексов. Этими условиями являлись: разработка технологии тренировки с использованием унифицированных тренировочных комплексов; унификация тренировочных комплексов
иобщее оздоровительное воздействие на организм студентов, имеющих разные отклонения в состоянии здоровья; дозирование на индивидуальном уровне величины нагрузки при применении унифицированных тренировочных комплексов; оздоровительная и аэробная направленность тренировки на различные сферы организма студентов в процессе применения унифицированных тренировочных комплексов, а также соблюдение специфических принципов при их применении.
Входе организации эксперимента учитывалось, что важнейшим пси- холого-педагогическим условием, необходимым для улучшения состояния здоровья студентов специальных медицинских групп является разработка технологии тренировки с использованием унифицированных тренировочных комплексов. Поэтому в ходе организации эксперимента была разработана такая технология. В процессе систематического применения этой технологии с использованием унифицированных тренировочных комплексов возрастала тренированность организма у студентов. Было установлено, что тренированный организм студентов
55
отличается умением быстро включать соответствующие функциональные резервы во время выполнения тренировочной нагрузки.
В ходе предварительных исследований было установлено, что унификация тренировочных комплексов оказывает более существенное общее оздоровительное воздействие на организм студентов, имеющих разные отклонения в состоянии здоровья. Физиологическими предпосылками оздоровительного воздействия на организм студентов, имеющих разные отклонения в состоянии здоровья, во время занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов являлись общие условно-рефлекторные закономерности развития тренированности при разных отклонениях в состоянии здоровья. Поэтому длительные перерывы в тренировке студентов экспериментальной группы не допускались. Учитывалось, что это ведет к угасанию связей, лежащих в основе оздоровительного эффекта тренировки.
Особое внимание в тренировке студентов экспериментальной группы обращалось на дозирование величины нагрузки при применении унифицированных тренировочных комплексов. В ходе организации эксперимента учитывалось, что сдвиги в организме студентов, наступающие под влиянием унифицированных тренировочных комплексов, сохраняются лишь некоторое время. Для развития тренированности у студентов экспериментальной группы индивидуально подбиралась величина нагрузки. Учитывалось, что при применении унифицированных тренировочных комплексов, многие отклонения в состоянии здоровья студентов были вызваны недостатком движений.
Результаты проведенных исследований показали необходимость применения оздоровительной и аэробной направленности тренировки на различные сферы организма студентов в процессе применения унифицированных тренировочных комплексов. Выполнение данного условия способствовало тому, что большинство студентов, использующих унифицированные тренировочные комплексы, практически не болели, а если болели, то очень редко, без осложнений и выраженного снижения умственной и физической работоспособности.
Было установлено, что система занятий со студентами специальных медицинских групп, с применением унифицированных тренировочных комплексов обладает целым рядом преимуществ. Учитывалось, что применение унифицированных тренировочных комплексов требует постоянного осознания и сосредоточения студентов на каждом движении при выполнении упражнения. Это развивало чувство мышечного баланса, которое способствовало оздоровлению всех органов и систем организма
56
студентов. Кроме того, применение унифицированных тренировочных комплексов помогало постановке правильного дыхания у студентов экспериментальной группы. Все упражнения из состава унифицированных тренировочных комплексов были рассчитаны на дыхание, стимулирующее активную работу всех органов и систем организма студентов.
Входе организации эксперимента большое внимание обращалось на соблюдение специфических принципов при применении унифицированных тренировочных комплексов. Выполнение данного условия помогало быстрее достичь оздоровительного эффекта. Последние наши исследования показали, что наилучшего оздоровительного эффекта можно достичь, если неукоснительно соблюдать все специфические принципы применения унифицированных тренировочных комплексов. Основными из них в ходе организации эксперимента являлись: систематичность
ипостепенность повышения тренировочной нагрузки, а также оздоровительная направленность всех упражнений из состава унифицированных тренировочных комплексов. Все упражнения унифицированных тренировочных комплексов были нацелены на повышение эффективности работы дыхательной, лимфатической и сердечно-сосудистой систем организма студентов. Это способствовало расширению функциональных резервов и возможностей организма для повышения учебной работоспособности студентов.
Входе предварительных исследований было установлено, что потребность студентов специальных медицинских групп в хорошем здоровье формируется в ходе первоначального обучения в вузе. Поэтому в ходе первоначального обучения в вузе использование унифицированных тренировочных комплексов способствовало формированию именно данной потребности у студентов на более высоком уровне. При этом потребность в систематических тренировках, направленных на укрепление здоровья нашла свою реализацию в повседневной деятельности студентов специальных медицинских групп. Поэтому исследованию опыта использования унифицированных тренировочных комплексов в ходе занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп уделялось первостепенное значение. Практика показала, что проведение занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов формирует у них осознанное ценностное отношение к собственному здоровью.
Входе организации эксперимента учитывалось, что физические упражнения, входящие в состав унифицированных тренировочных комплексов,
57
могут использоваться в качестве активного отдыха. Это способствовало более быстрому восстановлению нарушенных функций организма у студентов специальных медицинских групп, возникавших в результате развития утомления. Это было связано с интенсивной интеллектуальной деятельностью во время обучения в вузе. Физические упражнения являлись эффективным средством снятия нервно-психического напряжения, возникающего в результате развития утомления в ходе интенсивной интеллектуальной деятельности во время обучения в вузе.
В ходе предварительных исследований было установлено, что физическая активность не дает оздоровительного эффекта, если она не соот ветствует уровню подготовленности студентов специальных медицинских групп. Поэтому физическая нагрузка в тренировке студентов экспериментальной группы носила оптимальный характер, а все физические упражнения подбирались в состав унифицированных тренировочных комплексов с учетом этого принципа.
Таким образом, использование унифицированных тренировочных комплексов в ходе занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп представляло собой процесс расширения функциональных резервов их организма с целью улучшения здоровья
ипрофилактики рецидивов хронических заболеваний. Соблюдение выделенных психолого-педагогических условий во время занятий со студентами экспериментальной группы обеспечило улучшение состояния их здоровья. Все это способствовало улучшению работы дыхательной и лимфатической системы, укреплению сердечно-сосудистой
ииммунной системы.
Основной этап. Главной задачей данного этапа была разработка содержания эксперимента и его проведение. В ходе эксперимента учитывалось, что формирование установки у студентов специальных медицинских групп на достижение высокого результата в укреплении своего здоровья является основополагающим принципом в организации тренировочного процесса с использованием унифицированных тренировочных комплексов. Установка на достижение высокого результата в укреплении своего здоровья формировалась на основе создания комплекса внутренних и внешних стимулов. Этот комплекс стимулов включал в себя создание внутренней заинтересованности студентов специальных медицинских групп в укреплении своего здоровья. Самоанализ своего физического состояния стал мощным мотивирующим фактором повышения эффективности тренировки студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных
58
комплексов. Хорошей основой для оценки эффективности использования унифицированных тренировочных комплексов стала соответствующая система контроля.
В ходе предварительных исследований было установлено, что проблема использования унифицированных тренировочных комплексов на занятиях со студентами специальных медицинских групп в вузах
внастоящее время должна решаться с позиций системного, деятельностного, интегративного, индивидуального подходов к организации тренировочного процесса.
Системный подход к организации тренировочного процесса студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов предполагал определение структуры и содержания тренировки. Данный подход к тренировке дал возможность рассматривать этот процесс на основе функциональных связей и отношений, которые обуславливали определенную целостность и внутреннюю организацию системы использования унифицированных тренировочных комплексов. Системный подход к организации тренировочного процесса со студентами специальных медицинских групп
ввузах с использованием унифицированных тренировочных комплексов представлял собой интеграцию методов и приемов их тренировки с целью укрепления здоровья и расширения функциональных резервов.
Деятельностный подход к организации тренировочного процесса студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов раскрывал структуру их тренировочной деятельности, а также формы обучающей и развивающей деятельности по укреплению своего здоровья.
Интегративный подход к организации тренировочного процесса студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов состоял в интеграции целей, сроков, содержания управления тренировочным процессом для успешного решения, поставленных задач.
Индивидуальный подход к организации тренировочного процесса студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов учитывал особенности отклонений в состоянии здоровья, а также индивидуальные возможности каждого студента при освоении программы по физическому воспитанию. Вопрос о взаимосвязи использования унифицированных тренировочных комплексов с индивидуальными возможностями каждого студента являлся главным, поскольку он определял активность
59
студентов на тренировках и влиял на формирование у них внутренних мотивов к физическому совершенствованию.
Применение этих подходов позволило:
•рассмотреть содержание тренировочного процесса студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов системно;
•разработать индивидуальные аспекты тренировки студентов экспериментальной группы с учетом их индивидуальных возможностей и отклонений в состоянии здоровья;
•формировать у них позитивные мотивы деятельности в ходе тренировки по укреплению своего здоровья;
•ориентировать их на достижение высокого результата в укреплении своего здоровья.
В ходе предварительных исследований было установлено, что анализ
имеющихся проблем по специфике тренировки студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов достаточно широк. Это было обусловлено недостаточным уровнем разработки методического инструментария для проведения занятий со студентами специальных медицинских групп и продолжающимся ростом числа студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Поэтому при организации тренировочного процесса студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов обращалось особое внимание на постановку цели тренировки. Цели тренировки были выражены в виде поэтапного формирования навыков здорового образа жизни у студентов и в виде задач по укреплению своего здоровья.
Таким образом, комплексное решение оздоровительных задач требовало разработки технологии физического воспитания студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов.
В ходе исследований было установлено, что оздоровительная физическая культура обладает широкими возможностями для повышения работоспособности и эффективной учебной деятельности студентов. Успешная адаптация студентов специальных медицинских групп к условиям учебной деятельности имела свои особенности. В ходе организации эксперимента учитывалось, что студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья должны заниматься совместно в группе, особенно на начальном этапе обучения в вузе. Для этого и использовались унифицированные тренировочные комплексы. Было установлено, что
60