Методика преподавания физической культуры в школе. В 2 частях. Ч.2. Педагогические технологии в учебно-воспитательном процессе физического воспитания.

культурой по специальным оздоровительным технологиям. При этом нужно учитывать характер и степень выраженности нарушений состояния здоровья или физического развития и уровень функциональных возможностей ученика. Резко ограничивают скоростно-силовые, акробатические упражнения и спортивные игры. Подвижные игры проводят с умеренной интенсивностью, рекомендуются занятия на открытом воздухе, возможны занятия адаптивной физической культурой.

К специальной подгруппе «Б» относятся школьники, имеющие нарушения в состоянии здоровья без выраженного ухудшения самочувствия (хронические заболевания в стадии ремиссии). Отнесенным к этой подгруппе школьникам рекомендуются занятия ЛФК во врачебно-физкультурном диспансере, а также проведение регулярных самостоятельных занятий дома по комплексам ЛФК, назначенными врачомреабилитологом. Распределение школьников на подгруппы для занятий по ФК осуществляется по результатам медосмотра в начале учебного года и результаты заносятся в Лист здоровья класса (Приложение Б). Определение уровня физического развития школьников, осуществляется с использованием стандартов физического развития в поликлинике врачом при медосмотре. Определение функционально-резервных возможностей сердечнососудистой системы проводится по пробе Руфье.

К специальной медицинской группе по ФК также относят школьников имеющих дефекты ОДА, которые не могут заниматься физической культурой по общей программе после перенесенных острых заболеваний или травм. На период реабилитации их временно зачисляют в подготовительную или специальную группу по ФК.

медицинским группам по ФК

Занятия по предмету «Физическая культура» проводятся в зависимости от того, к какой медицинской группе каждый ученик отнесен по результатам медосмотра. Занятия в подготовительной группе проводятся в соответствии с основной учебной программой

71

по ФК с постепенным освоением двигательных навыков и умений, с умеренным дозированием физической нагрузки, исключая движения, которые противопоказаны ученикам с повышенными требованиями к организму. Занимающиеся в подготовительной группе ученики допускаются к тестированию с разрешения врача. К участию в соревнованиях школьники подготовительной группы не допускаются. Им рекомендуются занятия по ОФП. При отсутствии противопоказаний может проводиться подготовка к сдаче нормативов ГТО. Для школьников, отнесенных к основной медицинской группе по ФК, проводятся в соответствии с основными учебными программами в полном объёме, занимающиеся ученики изучают тесты физической подготовленности и нормы ГТО.

Основные задачи процесса физического воспитания при работе со школьниками из спецмедгруппы:

–укрепление здоровья, улучшение показателей физического развития и закаливание организма;

–повышение функциональных возможностей школьника, защитных сил и общей резистентности его организма;

–овладение комплексами физических упражнений, благотворно влияющих на состояние здоровья школьников с учётом характера заболеваний;

–освоение основных двигательных навыков и умений;

–формировать умение контролировать дыхание при выполнении физических упражнений;

–повышение адаптационных возможностей при физической нагрузке;

–обучение способам контроля уровня физической подготовленности;

–воспитание морально-волевых качеств и интереса к регулярным занятиям к физической культуре;

–формирование у школьников спецмедгруппы культуры здоровья.

В физическом воспитании школьников, отнесенных к спецмедгруппе «А» применяются разнообразные формы организации занятий: уроки физической культуры, физкультурнооздоровительные мероприятия в в режиме дня школьника, самостоятельные занятия физическими упражнениями. При

72

проведении уроков важно обеспечить дифференцированный подход к занимающимся с учётом их состояния здоровья, физического развития и двигательной подготовленности. Ученики спецмедгруппы «А» занимаются на уроках вместе с основной группой и подготовительной группой.

Занимающиеся ученики, отнесенные к спецмедгруппе, выполняют физические упражнения с меньшим количеством повторений, меньшей интенсивностью, чередуя их с расслаблением. ЧСС в основной части урока не должен превышать увеличение пульса больше, чем на 45‒50% от исходных показателей (интегральная нагрузка является высокой). ЧСС в заключительной части урока через 5 минут после завершения

нагрузки должна восстановиться.

Школьников с ослабленным состоянием здоровья следует научить самоконтролю за состоянием здоровья на уроке. В обучение самоконтролю включают:

–субъективные показатели (самочувствие, сон, аппетит, настроение, желание заниматься физическими упражнениями, степень утомления);

–объективные показатели (изменения веса, мышечная силы, ЧСС, ЧД).

Для таких школьников рекомендуется на каждом уроке выполнять комплексы оздоровительных и корригирующих упражнений гимнастики с увеличением повторений до 12 раз. Комплексы должны содержать не менее 20 упражнений в соотношении:

–ОРУ 50 %;

–упражнения, направленные на коррекцию нарушений органов зрения 30 %;

–игровые упражнения 10 %;

–дыхательные упражнения 10 %.

В процессе занятий необходимо включать в мышечную работу как можно больше групп мышц. Особое внимание следует уделять упражнениям, направленным на развитие силы мышц туловища. При планировании урока предусматривается обязательное решение образовательных оздоровительных, воспитательных и развивающих задач. Одновременно (на одном

73

уроке) рекомендуется использовать комплексный способ прохождения учебного материала − 2−3 вида физической подготовки.

При оценивании достижений учеников, отнесенных к спецмедгруппе, рекомендуется оценивать регулярность посещений занятий, старательность, степень овладения техникой упражнений. Итоговая оценка выставляется с учётом теоретических и практических умений и навыков, динамики функционального состояния и физической подготовленности, возможно выставление недифференцироаванной оценки – «зачтено».

При наличии необходимой материально-технической базы возможны отдельные занятия по ФК спецмедгруппы. Группа должна включать не более 15 учеников. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 45 минут; при неблагоприятных условиях – 35 минут.

Кроме возраста рекомендуется организовывать подгруппы по признаку заболеваемости:

–заболевания органов кровообращения, дыхания и эндокринной системы;

–заболевания костно-мышечной системы и органов зрения. Обучающиеся в подгруппе «Б» на основании справки из

медучреждения о прохождении курса ЛФК оцениваются по предмету «Физическая культура» по разделам учебной программы: раздел «Основы знаний по ФК» в виде устного опроса или реферата; раздел «Практические умения и навыки» в виде показа комплекса ЛФК по своему заболеванию.

2.3. Методика физического воспитания школьников с ослабленным здоровьем

Физическое воспитание школьников с ослабленным здоровьем – это лечебно-педагогический процесс, направленный на решение образовательных, оздоровительных, воспитательных и развивающих задач путём применения физических упражнений. К основным средствам физического воспитания детей с ослабленным здоровьем относятся физические упражнения, естественные факторы природы и личная гигиена.

Физические упражнения для детей с ослабленным здоровьем условно можно разделить на четыре группы: 1) гимнастические

74

совершенствование естественных жизненных сил и двигательных способностей. Гимнастические упражнения позволяют точно дозировать нагрузку, избирательно влиять на отдельные мышечные группы и суставы, развивать двигательные качества, исправлять дефекты осанки, формировать двигательные навыки и умения, восстанавливать нарушенные функции систем организма.

Спортивно-прикладные упражнения для спецмедгруппы –

это двигательные действия, направленные на овладение двигательными навыками, укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности учеников.

Игры для спецмедгруппы‒ целенаправленные двигательные действия, обусловленные определёнными правилами. Игры для спецмедгруппы по степени нагрузки подразделяются на четыре подгруппы: на месте, малоподвижные, подвижные и спортивные.

Игровой метод применяется на занятиях с детьми с ослабленным

здоровьем для повышения их эмоционального состояния.

Туризм для спецмедгруппы ‒ прогулки, экскурсии, походы и путешествия осуществляются с помощью активных средств передвижения.

Из гимнастических упражнений для спецмедгруппы наиболее подходят следующие:

– Равновесия. Сохранение равновесия является жизненно необходимым навыком. Упражнения в равновесии активизируют вестибулярные тонические и статические рефлексы. Эти упражнения применяются для преодоления дискоординации между двигательными и вегетативными функциями (головокружения, тошнота, потоотделение, замедление пульса). При обучении упражнения в равновесии по степени возрастания трудности распределяются следующим порядком: ходьба по прямой линии, ходьба на носках, стойка на одной ноге, ходьба на уменьшенной

75

опоре (скамейка, гимнастическое бревно), ходьба с закрытыми глазами. К равновесиям относятся упражнения для вестибулярного аппарата: повороты и наклоны головы и туловища, упражнения на уменьшенной опоре. Для повышения устойчивости вестибулярного аппарата и снижения вестибуловегетативных реакций рекомендуется круговые движения и наклоны головы и туловища сочетать с произвольным дыханием [95].

–Упражнения на координацию. Координированность – способность быстро и точно воспроизводить движения. Гимнастические упражнения на координацию характеризуются разнообразными структурными движениями и их сочетаниями. От развитой координации зависит соразмерность мышечных усилий и соответствие упражнений по направленности скорости и амплитуде. Различают общую координированность и координированность на мелкие движения. Развитие координированности достигается путём обучения постепенно усложняемым движениям [95].

–Идеомоторные упражнения ‒мысленно выполняемые движения. При выполнении идеомоторных упражнений повышается электровозбудимость мышц, активизируются процессы дыхания и кровообращения. Исходные положения используются обычно сидя или лёжа с закрытыми глазами. Идеомоторные упражнения используются как средство для повышения общего тонуса организма, сохранения условнорефлекторных связей сложных движений.

Корригирующие упражнения ‒исправляющие дефекты осанки и др., укрепляют мышцы туловища, позвоночника, развивают статическую выносливость, динамическую функцию ОДА. Такие упражнения применяются для выравнивания тонуса мышц (сгибателей и разгибателей), укрепления всех мышечных групп. Задачами корригирующих упражнений являются противодействие развивающимся деформациям, формирование правильной осанки и содействие физическому развитию детей. Корригирующие упражнения применяют при слабом физическом

76

развитии ‒ нарушении осанки, деформации грудной клетки, плоскостопии и др. Корригирующие упражнения составляют основу корригирующей гимнастики.

Закаливание – воздействие естественных факторов природы (воздуха, воды, температуры и солнца). При непрерывном использовании этих факторов организм школьника адаптируется к неблагоприятным раздражителям. У закалённых детей ответные реакции на жару, холод становятся адекватными, быстрыми, интенсивными. Закаливание организма с помощью естественных факторов природы эффективно только при соблюдении определённых условий:

–систематичность применения процедур;

–постепенность в нарастании интенсивности раздражителя;

–соблюдение принципа контрастного раздражителя;

–применение принципа контрастного закаливания – регулярное применение холодных и тепловых процедур;

–строго индивидуальный подход.

Школьники спецмедгруппы могут использовать средства закаливания: воздушные и солнечные ванны, водные процедуры, но с ограничениями. Начинают закаливания в летнее время. Далее проводить его систематически. Закаливающие процедуры не применяются при повышенной температуре тела, резкой потере веса, выраженной слабости, расстройствах пищеварения и др. приступать к закаливанию можно только после полного

выздоровления.

Физическое воспитание учащихся спецмедгруппы осуществляется в разнообразных формах. Урок ‒ основная форма организации учебной работы со школьниками с ослабленным здоровьем. Также проводятся физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня, внеклассная работа, внешкольные физкультурно-массовые праздники, турпоходы самостоятельные занятия. Виды уроков обусловливаются учебным материалом, который диктуется разделом программы по физической культуре для спецмедгруппы. В зависимости от изучаемого раздела уроки по ФК классифицируются по содержанию вида: урок гимнастики,

77

урок по плаванию или комбинированные. В основе урока всегда лежит изучение техники физических упражнений и приобретение двигательных навыков и умений.

Для того, чтобы усвоить содержание программы, школьники, отнесенные к спецмедгруппе по ФК должны прилагать достаточно усилий, которые составляют их учебный труд. Учебный труд учащихся состоит из:

1)ориентировочные действия – наблюдения, слушание, осмысливание, запоминание, воспроизведение усвоенного материала;

2)двигательные действия ‒ практическое разучивание, закрепление, совершенствование техники движений, развитие основных физических качеств;

3)контрольно-одиночные действия – оценивание ошибок,

самоконтроль, самооценка, исправление.

При проведении занятий три основных принципа лежат в основе решения задач ФВ школьников с ослабленным здоровьем. Первый принцип заключается в оздоровительной и лечебнопрофилактической направленности использования средств ФК. Все выполняемые физические упражнения имеют оздоровительную направленность. В специальных группах по ФК необходимо восстановление здоровья, устранение приобретённых нарушений здоровья, предупреждение рецидивов и осложнений. Следовательно, содержание занятий в спецмедгруппах наполнено упражнениями лечебной физической культуры. На первом этапе решаются задачи формирования приспособительных реакций организма к восприятию физических упражнений. Затем восстановления общей работоспособности организма. На заключительных этапах занятий развиваются двигательные качества, обеспечивающие высокий уровень физической подготовленности.

Второй принцип ФВ учащихся спецмедгрупп по ФВ состоит

вдифференцированном подходе к использованию средств ФК в зависимости от выраженности функциональных нарушений здоровья в организме. Физические нагрузки дифференцируют в зависимости от возраста, пола и физической подготовленности.

78

Учитывается и заболевание, характеризующее патологические изменения в организме школьника. Эти особенности определяют средства и методы, применяемые на уроке.

Третий принцип, который соблюдается в процессе ФВ учащихся спецмедгруппы, заключается в профессиональноприкладной направленности занятий. ППФП учащихся подразумевает подготовку школьников к труду и жизнедеятельности, что требует формирование двигательных навыков у умений при помощи физических упражнений.

Формирование двигательного навыка при помощи выполнения физических упражнений проходит сложный путь и с первого повторения не может быть автоматическим. После определённого количества повторений под контролем сознания и при активном участии органов чувств формируется стереотип движений. Вначале внимание занимающегося сосредоточено на деталях, элементах, изучаемого движения. Многократное выполнение упражнения по элементам приводит к рациональному способу выполнения, постепенно к отработке и стабилизации двигательных действий, количество ошибок уменьшается и движение автоматизируется. По мере автоматизации движений сознание переключается на новые задачи, а изученное движение произвольно воспроизводится.

Формирование двигательного навыка проходит три фазы образования временных связей: 1) иррадиация нервных процессов; 2) концентрация нервных процессов; 3) стабилизация динамического стереотипа. В первой фазе условно-рефлекторные связи образуются при включении широких мышечных групп. Упражнение выполняется с лишними движениями с ошибками. Во второй фазе процессы возбуждения концентрируются, развиваются тормозные процессы и взаимодействие мышц. Движение выполняется под усиленным контролем сознания. Наблюдается закрепощённость мышц при выполнении движений. Третья фаза характеризуется завершением концентрации процессов возбуждения при правильном и эффективном выполнением движений. Все элементы выполняются непринуждённо, целостно, устойчиво, с высокой точностью. На этой основе формируется динамический стереотип, физиологический механизм слаженной системы процессов. Движения выполняется автоматически, без

79

участия сознания, под контролем двигательного анализатора (мышечного чувства).

Фазы формирования двигательного навыка имеют

1)ознакомительный; 2) подготовительный; (вводные фазы) и

3)стандартизирующий; 4) варьирующий (ситуационный). Каждый

этап имеет свои средства и методы обучения.

Соответственно формирование двигательного навыка при выполнении физических упражнений проходит полный дидактический цикл обучения и включает задачи: 1) ознакомить учащихся с техникой упражнения; 2) разучить фазы движений;

двигательного навыка. Любое вновь изучаемое двигательное действие включается в имеющуюся у школьника на данный момент систему двигательных умений и навыков, составляющих его двигательный опыт.

Методика формирования правильной осанки предполагает решение нескольких задач:

1.Развитие и совершенствование мышечно-суставной чувствительности.

2.Укрепление и развитие мышц спины и живота – формирование естественного мышечного корсета.

3.Формирование гибкости позвоночника и увеличение амплитуды движений в плечевых и тазобедренных суставах.

4.Формирование навыка правильного дыхания, поз и походки.

5.Улучшение физического развития.

Основными средствами формирования правильной осанки являются гимнастические упражнения, направленные на формирование правильной осанки. Их можно разделить на три группы:

1) упражнения для развития двигательного навыка и укрепления мышечного корсета (общеразвивающие упражнения для рук, ног, туловища, живота);

80