Как составить бухгалтерский баланс

блюдение простой гигиены ног. Необходимо ежедневно мыть ноги теплой водой с туалет ным мылом, регулярно избавляться от утолще ния кожи стоп, делать ванночки, обрабатывать ноги пемзой, а затем смазывать жирным кре мом или сливочным маслом, т. е. выполнять те процедуры, которые подразумеваются при ги гиеническом педикюре.

Последовательность выполнения процедур при педикюре следующая:

—продезинфицировать ноги, вымыть их с мы лом, очистить лосьоном и другими средствами;

—нанести на кожу стоп отшелушивающий

крем;

—опустить ноги в теплую ванночку с мыль ным раствором (можно использовать питьевую соду, нашатырный спирт, ароматическое масло или пенообразующее средство) на 15–20 мин;

—обработать ступни ног специальной ще точкой на участках с более нежной кожей, гру бую и отвердевшую кожу на пятках и стопах луч ше убирать с помощью пилок из прессованной гранитной крошки. Сначала надо использовать пилку с крупным зерном, затем с более мелким. Не следует обрезать кожу щипчиками или нож ницами;

—вытереть ступни насухо и нанести крем. Можно продолжить процедуру и вначале

нанести на кожу ступней лечебную, смягча ющую или какую либо другую маску. Можно сделать ванночку со льдом для лечения повы шенной потливости ног. Для этого нужно по

ложить в ванночку кусочки льда (можно с ле карственными экстрактами, настоями, отвара ми трав). Ноги надо поставить прямо на лед всего на несколько минут, затем вынуть их и быстро растереть махровым полотенцем.

При уходе за ногами важно помнить о поль зе гимнастических упражнений. После педикю ра можно использовать 2–3 наиболее простых упражнения для ног, направленных на поддер жание упругости мышц и сохранение хорошей формы колен и икр.

Необходимо носить удобную, нетесную обувь, достаточно мягкую, но не слишком сво бодную. Не рекомендуется носить обувь на ре зиновой подошве. Носки, колготки или чулки лучше выбирать хлопчатобумажные.

Ванночки для ног могут быть не только смягчающими. Можно применять самые раз нообразные ванночки со специфическими добавками, которые направлены на лечение и устранение тех или иных заболеваний ног или проблем кожи.

Ванночки могут быть горячими, теплыми или холодными. Горячие ванночки делаются с водой, температура которой 50–60 °С и не много выше. Принятие таких ванночек, как пра вило, является лечебной процедурой, которая эффективно помогает при простудных заболе ваниях: насморке, кашле и пр. Нельзя прини мать ванночки, если температура тела превы шает норму. В такие лечебные ванночки можно добавлять соль, сухую горчицу, отвары или

настои целебных трав, эфирные масла. Прово дить процедуру полагается не более 20 мин, пе риодически подливая в ванночку горячую воду. После этого рекомендуется лечь в постель и укрыть ся теплым одеялом.

Теплые ванночки делаются с водой, темпе ратура которой может быть в среднем равна температуре тела — 36–37 °С. Летом можно сни зить температуру до 30 °С. В такие ванночки также можно добавлять различные средства, очищающие или растительные, направленные на устранение той или иной проблемы. Продолжи тельность процедуры — 15–20 мин.

Температура воды холодной ванночки — 20–25 °С и ниже. Можно также делать ванночки со льдом для снятия усталости ног и устранения потливости. Длительность процедуры — 5 мин.

Очень полезны контрастные ванночки, ко торые можно делать регулярно. Они хорошо снимают усталость ног и способствуют закали ванию. Температура ванночки для ног с горячей водой должна быть 40–50 °С, а с холодной — 20 °С. Можно добавить в горячую ванночку на стой ромашки, липового цвета или крапивы.

Ароматические ванночки

Ароматические ванны очень полезны и для кожи ног, и для общего самочувствия. Различные масла оказывают разное воздействие на организм человека. Например, сосновое масло помогает улучшить периферическое кровообращение, тро

фику тканей, а также является хорошим противо отечным средством, оказывает легкое мочегон ное и противовоспалительное действие. Про тивопоказания к использованию эфирного соснового масла — инсульт и инфаркт, по скольку масло может повысить тромбиновый индекс. Масла не рекомендуется применять бо лее 1 недели. Использовать всегда следует только свежее масло, которое должно хранить ся в холодильнике в плотно закрытом флако не. В противном случае масло утрачивает свои целебные свойства.

Эфирные ароматические масла можно при обрести в специализированных косметических отделах или аптеках.

Масло может успокаивать или бодрить, освежать и тонизировать. В каждом конкретном случае можно использовать то или иное масло.

Масло мяты успокаивает, хорошо влияет на центральную нервную систему, а также очища ет кожу. Пользоваться маслом следует с осто рожностью.

Масло шалфея помогает лечить грибковые и стафилококковые инфекции, хорошо влияет на кожу. Его можно применять всем без ис ключения.

Масло лаванды успокаивает центральную нервную систему, улучшает состояние кожи, укрепляет ногти. Однако лаванда может не очень хорошо воздействовать на желчный пу зырь, поэтому употреблять ее следует с осто рожностью.

Масла розмарина и фенхеля лучше приме нять в сочетании друг с другом, поскольку роз марин повышает артериальное давление, а фен хель понижает. Вместе они нормализуют тонус сосудов, а также оказывают противовоспали тельное действие.

Масло герани помогает выводить лишнюю жидкость из организма, обладает потогонным и диуретическим свойством.

Хвойные экстракты действуют как успокаи вающее средство. Их полезно применять при расстройствах нервной системы, а также при физическом и умственном переутомлении. Про цедура принятия ванночки с хвойным маслом не должна длиться более 10 мин.

Масла можно добавлять в ванночки вместе с другими средствами — содой, солью, медом, настоями трав и пр.

Парафиновые ванночки

Эти ванночки делают кожу мягкой и бар хатистой, размягчают мозоли (если таковые есть), помогают избавиться от красноты и по вышенной потливости, обеспечивают больший приток крови к ногам, что способствует снятию усталости. В парафиновую ванночку можно до бавлять растительные, эфирные, ароматические масла, которые усиливают ее действие и еще бо лее смягчают кожу.

Для ванночки необходимо растопить на во дяной бане 500 г парафина, затем развести его

200 мл растительного масла. При желании можно добавить несколько капель соснового масла или масла шалфея. Проверить темпера туру ванночки можно на тыльной стороне ру ки, а затем опустить в нее ноги на 20 мин. Ко гда парафин застынет, его можно аккуратно снять шпателем. После парафиновой ванно чки кожу ног можно очистить от мозолей, а затем смазать кремом. Желательно после этой процедуры сразу лечь в постель. Можно повторять процедуру 2–3 раза в неделю, все го нужно принять 10–15 ванночек.

Парафинотерапия противопоказана при сахарном диабете, гипертонии, гнойничковых высыпаниях на коже, варикозном расширении вен и тромбофлебите, а также при любом ост ром инфекционном заболевании.

Очищающие ванночки

1.10 г питьевой соды, 1,5 л воды, 30 г мыль ной стружки или мыльного крема. Растворить соду в горячей воде, добавить мыльную струж ку или крем, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время рас паривания нужно очищать ступни от огрубев шей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе и акцентируя внима ние на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

2.20 г питьевой соды, 1,5 л воды, 15 мл ге ля для душа. Растворить соду в горячей воде,

добавить гель для душа, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая кру говые движения по всей стопе и акцентируя вни мание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

3.10 г морской соли, 1,5 л воды, 30 мл пе ны для ванны. Растворить соль в горячей воде, добавить пену, размешать. Опустить ступни

вванночку на 15–20 мин. Во время распарива ния нужно очищать ступни от огрубевшей ко жи с помощью пемзы, делая круговые движе ния по всей стопе и акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

4.10 г поваренной соли, 1,5 л горячей во ды, 30 г мыльной стружки или мыльного кре ма. Растворить соль в горячей воде, добавить мыльную стружку или крем, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе и акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубев шей кожей.

Очищающе7тонизирующая ванночка

25 г поваренной соли, 3 л теплой воды. Рас творить соль в теплой воде, опустить в ванно чку ступни на 15–20 мин. После этого ноги вы тереть насухо и смазать кремом.

Тонизирующие ванночки

1.25 г поваренной соли, 5 г борной кисло ты, 2 л теплой воды. Растворить в 1,5 л воды соль, опустить в ванночку ноги на 20 мин. За тем надо ополоснуть ноги оставшейся про хладной водой, подкисленной борной кисло той. Вытереть ноги насухо и смазать кремом.

2.25 г крапивы, 25 г зверобоя, 1 л кипят ка. Заварить сырье кипятком, настаивать 20 мин, затем процедить, добавить еще 1 л теп лой воды. Делать ванночку 20 мин.

3.25 г морской соли, 1,5 л теплой воды. На сыпать на дно таза соль, налить воду, опустить

втаз ноги. Растолочь в тазу крупные гранулы морской соли ступнями ног (это будет своего рода точечный массаж). После ванночки опо лоснуть ноги прохладной водой, вытереть на сухо, смазать кремом. После этой процедуры рекомендуется ненадолго лечь в постель, под ложив под колени подушку.

4.50 г крапивы, 2 л воды. Залить сырье

1 л кипятка, настаивать 20 мин, затем проце

дить, развести оставшейся горячей водой и опустить ноги в ванночку на 20–30 мин.

Успокаивающие ванночки

1. 25 г поваренной соли, 25 г сосновой хвои, 2 л кипятка. Заварить хвою сосны 1 л кипят ка, настаивать 30 мин. В оставшейся воде рас творить соль, добавить настой хвои. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вы тереть и смазать кремом.

2.25 г соли, 25 г еловой хвои, 2 л кипятка. За варить хвою ели 1 л кипятка, настаивать 30 мин.

Воставшейся воде растворить соль, добавить на стой хвои. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

3.10 г цветков ромашки, 10 г сосновой хвои, 10 г льняного семени, 10 г листьев крапивы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Опустить ноги в ван ночку на 20 мин, затем насухо вытереть и сма зать кремом.

4.25 г поваренной соли, 40 г липового цве та, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, на стаивать 30 мин, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо выте реть и смазать кремом.

5.50 г чабреца, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ван ночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, за тем насухо вытереть и смазать кремом.

6.10 мл мятного или апельсинового масла, 2 л теплой воды. Влить в ванночку с теплой во дой масло, опустить ноги на 20 мин. После это го ноги вытереть насухо махровым полотенцем.

7.5 мл соснового масла, 10 г поваренной соли, 10 г пищевой соды, 10 г меда, 2 л теплой воды. Растворить в воде соль, соду, мед, доба вить масло. Делать ванночку 15 мин.

8.5 мл пихтового масла, 15 г поваренной соли, 50 мл сливок, 1,5 л теплой воды. Рас творить в теплой воде соль, влить сливки и пих товое масло. Принимать ванночку 15 мин, за

тем вытереть ноги насухо, смазать маслом

илечь в постель.

9.20 г коры сосны, 20 г коры березы и 50 г коры дуба, 2 л воды. Залить сырье водой, ва рить 1 ч на медленном огне, дать немного остыть, процедить и вылить в таз. Делать ванночку не более 10 мин, затем вытереть но ги насухо и смазать кремом.

Успокаивающие и укрепляющие ванночки

1.15 г цветков ромашки, 15 г льняного се мени, 15 г пихтовой хвои, 1 л кипятка. Зава рить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вы лить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кре мом.

2.100 мл пива, 2 л теплой воды. Влить пи во в теплую воду, опустить ноги в ванночку на 20 мин. Такие ванночки делают кожу шелко вистой, а также обладают противовоспалитель ным свойством.

3.100 мл кваса, 2 л теплой воды. Влить квас в теплую воду, опустить ноги в ванночку на 20 мин. Такие ванночки делают кожу шел ковистой, а также обладают противовоспали тельным свойством.

4.15 г цветков ромашки, 15 г дрожжей, 15 г пихтовой хвои, 1 л кипятка. Заварить ро машку и пихтовую хвою кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Дрожжи развести отдельно в теплой воде, когда вода начнет пу