Как избавиться от лишнего веса

Травы, стимулирующие выработку

ивыведение желчи

Кним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики

идругие. Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается

на более полноценном переваривании продуктов.

211

Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение,

оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника

от вредных веществ. Если вы сидите на диете для похудания, это те самые вещества, которые помогут вам вывести лишний жир и шлаки из организма. Это такие травы, как кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие.

212

Травы, увеличивающие расход энергии

Таким образом, они помогают сжечь больше калорий, чем обычно. Наверно, их тоже стоит включить в таблицу калорийности продуктов, только со знаком минус. Это всем известные приправы – куркума, розмарин,

имбирь и другие. Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи.

213

Сбор для похудения

Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно. Возьмите четыре части листа сенны, по три части коры крушины, кориандра и корня солодки голой, по две части травы горца перечного, травы фиалки трехцветной, листа толокнянки. Этот набор трав с вечера заварите в термосе в пропорции: столовая ложка смеси на стакан кипятка. Утром отцедите и выпейте. Так нужно делать в течение четырех недель.

214

Ванны красоты

Для похудения эффективны травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор: по три части коры крушины и травы фиалки трехцветной, по две части корня солодки голой, корневищ пырея и травы горца перечного. На литр воды возьмите четыре столовые ложки сбора, доведите до кипения и варите еще 15 минут, после чего процедите и добавляйте в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно

в течение 10–15 дней.

215

Худеем по гороскопу

Знаки мужские…

Для мужских знаков (Овен, Близнецы, Лев, Весы, Стрелец, Водолей) характерен активный метаболизм, продукты перевариваются быстро, отчего аппетит, желание перекусить возникает после еды довольно быстро. Им нужно с этим желанием бороться и строить свое питание по графику, четко устанавливая время завтрака, обеда или ужина, им также подойдут мероприятия, помогающие снизить аппетит

на длительный срок.

216

...и женские

Для женских знаков (Телец, Рак, Дева, Скорпион, Козерог, Рыбы) характерен медленный метаболизм, пища у них усваивается долго, и даже длительный промежуток времени не является показателем того, что пришло время кушать.

Есть по расписанию им противопоказано, для хорошего обмена веществ им нужно питаться тогда, когда, как говорят, начинает сосать под ложечкой.

217

Вопросы энергетики

Еще одним дополнительным фактором обмена веществ является вопрос энергетики – сколько энергии нужно организму для качественного переваривания пищи. Стихиям Огня

(Овен, Лев, Стрелец) и Воды (Рыбы, Рак, Скорпион) энергии нужно много, поэтому перед едой им показана небольшая физическая активность. В противоположность им люди Земли и Воздуха (Телец, Водолей, Близнецы, Дева, Весы и Козерог) должны успокоить энергообмен и не садиться кушать в волнении или повышенном физическом тонусе. Мало того, им тоже желательна небольшая физическая нагрузка,

но не до еды, а после, чтобы израсходовать излишек энергии. Самое хорошее

дело – немного погулять.

218

Содержание

219

220