Правильный ответ: Отвлечение от процесса работы

Вопрос 6

Верно Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С целью организации здорового питания молодая семья приобрела микроволновую печь. Потребление какого нутриента можно уменьшить в данном случае?

a.

Белки

b.

Минеральные вещества

c.

Жиры

d.

Углеводы

e.

Витамины

Отзыв

Правильный ответ: Жиры

Вопрос 7

Верно Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Студенты, работающие на сайте ИОС через компьютер, меньше жаловались на дискомфорт в области воротниковой зоны, чем те, кто использовал смартфон.

Какова наиболее вероятная причина?

a.

Отличия в размерах устройства

b.

Отличия в специфике положения рук

c.

Более рациональная осанка

d.

Меньшая нагрузка на кисти рук

e.

Менее выраженная сутулость

Отзыв

Правильный ответ: Отличия в размерах устройства

Вопрос 8 Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Пенсионер после нескольких часов отдыха у телеэкрана ощущает головную боль и рези в глазах. Какая гигиеническая характеристика изображения стала причиной жалоб?

a.

Повышенная яркость

b.

Дрожание, мелькание изображения

c.

Высокая контрастность

d.

Дискретный характер изображения

e.

Богатая цветовая гамма

Отзыв

Правильный ответ: Дрожание, мелькание изображения

Вопрос 9 Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Ваш ответ верный.

Правильный ответ:

Медленность обратных связей при вредных воздействиях В процессе обучения студент-медик осваивает методологию диагностики и лечения заболеваний.

Что это даёт для работы по внедрению здорового образа жизни?

a.

Понимание причин возможных проблем со здоровьем

b.

Анализ механизмов формирования патологии

c.

Изучение функциональных возможностей организма

d.

Оценка эффективности профилактических мероприятий

e.

Оценка эффективности лечебных мероприятий

Отзыв

Ваш ответ неправильный.

Правильный ответ:

Понимание причин возможных проблем со здоровьем

Пациент опасается возможного слабого эффекта оздоровительных воздействий. В какие недели лунного цикла не желательно их начинать?

a.

1 или 3

b.

2 или 3

c.

1 или 2

d.

2 или 4

e.

1 или 4

Отзыв

Правильный ответ: 2 или 4

Врач работает в поликлинике. Рабочий день с 8.00 до 14.00.

Какой тип биоритма предпочтительнее для данного режима работы?

a.

Нерациональный – «жаворонок»

b.

Рациональный – «жаворонок»

c.

Рациональный – «сова»

d.

Рациональный – аритмик

e.

Нерациональный – «сова»

Отзыв

Правильный ответ: Рациональный – «жаворонок»

Спортсмен решил временно увеличить интенсивность физической нагрузки. Какие дни недели предпочтительнее для этого?

a.

Среда, четверг

b.

Четверг, пятница

c.

Понедельник, вторник

d.

Вторник, среда

e.

Понедельник, четверг

Отзыв

Правильный ответ: Вторник, среда

Больной на приёме у врача характеризовал свою диету как направленную на увеличение продолжительности жизни, поддерживающую оптимальное соотношение в рационе калия и натрия, щелочных и кислых компонентов, предупреждающую закисление организма.

Какой вид нетрадиционного питания он выбрал?

a.

Питание соками

b.

Голодание

c.

Больной на приёме у врача характеризовал свою диету как предусматривающую употребление мясных или рыбных продуктов без гарнира, овощных или фруктовых салатов без хлеба.

Какой вид нетрадиционного питания он выбрал?

a.

Питание соками

b.

Раздельное питание

c.

Сыроедение

d.

Голодание

e.

Питание макробиотиков

Отзыв

Правильный ответ: Раздельное питание

Врач санатория занимается разработкой рациона питания отдыхающих. Какой среднесуточный объем пищи должен быть установлен?

a. 3–4л

b. 2–3л

c. 1–2л

d. 0,5–1,5л

e. 2,5–4,5л

Отзыв

Правильный ответ: 2–3л

При оценке сбалансированности рациона питания в столовой базы отдыха установлено соотношение массы белков, жиров, углеводов – 1:1:4.

Какой из перечисленных вариантов оценки сбалансированности рациона питания является правильным?

a.

Рацион питания сбалансирован по всем показателям

b.

Превышено количество углеводов

c.

Превышено количество жиров

d.

Превышено количество белков

e.

Для полной оценки недостаточно данных

Отзыв

Правильный ответ: Для полной оценки недостаточно данных

При нормировании питания установлены более высокие величины потребления белков для мужчин, чем для женщин.

На какой физиологической особенности это основано?

a.

Половая принадлежность

b.

Более высокая плотность мышц

c.

Более высокая мышечная масса

d.

Более высокие энерготраты

e.

Интенсивность обмена веществ

Отзыв

Правильный ответ: Интенсивность обмена веществ

Врач воинской части принимает участие в разработке рациона питания военнослужащих. Какой среднесуточный объем пищи должен быть установлен?

a. 3–4л

b. 2,5–4,5л

c. 1–2л

d. 0,5–1,5л

e. 2–3л

Отзыв

Правильный ответ: 2–3л

Специалист, работающий в ночную смену, организует для себя режим питания. Сколько приёмов пищи необходимо предусмотреть ночью?

a.

Четыре

b.

Три

c.

Два

d.

Один

e.

Ни одного

Отзыв

Правильный ответ: Один

Старшеклассник организует для себя режим питания в выходные дни. Какой из приёмов пищи должен быть наиболее калорийным?

a.

Обед

b.

Полдник

c.

Завтрак

d.

Ужин

e.

Второй завтрак

Отзыв

Правильный ответ: Обед

Осуществляется оценка режима питания в столовой базы отдыха. Какой из показателей необходимо определить?

a.

Калорийность рациона питания

b.

Соотношение основных нутриентов

c.

Условия приёма пищи

d.

Процентное распределение калорийности по приёмам пищи

e.

Суточные энерготраты отдыхающих

Отзыв

Правильный ответ: Процентное распределение калорийности по приёмам пищи

Студент-медик принимает пищу в буфете перед первой парой (чай, пирожное или булочка) и по возвращении в общежитие с занятий (обед из трех блюд).

Как оптимизировать режим питания?

a.

Завтракать в общежитии и добавить еще один прием пищи в середине дня

b.

Завтракать в общежитии

c.

Завтракать в общежитии и добавить еще два приема пищи в середине дня

d.

Завтракать в общежитии, ужинать за два часа до отбоя и добавить еще один прием пищи в середине дня

e.

Ввести еще один прием пищи перед сном

Отзыв

Правильный ответ: Завтракать в общежитии, ужинать за два часа до отбоя и добавить еще один прием пищи в середине дня

В весеннее время у студента, проживающего в общежитии, имеют место признаки полигиповитаминоза. Какой из продуктов питания необходимо включить в рацион?

a.

Свежая рыба

b.

Картофель

c.

Курага

d.

Творог

e.

Соленья

Отзыв

Правильный ответ: Творог

При оценке питания выявлено недостаточное содержание магния. Какими продуктами необходимо обогатить рацион?

a.

Молочными

b.

Рыбными

c.

Мясными

d.

Кондитерскими

e.

Злаковыми

Отзыв

Правильный ответ: Злаковыми

При изучении питания выявлено недостаточное содержание витамина Е. Какими продуктами необходимо обогатить рацион?

a.

Крахмалистые овощи

b.

Растительные масла

c.

Жирная рыба

d.

Пряности

e.

Огурцы и помидоры

Отзыв

Правильный ответ: Растительные масла

При общении с пациенткой установлено, что она регулярно потребляет недостаточное количество воды. Какие эффекты могут при этом сформироваться?

a.

Никакие

b.

Интенсивная потеря жидкости организмом

c.

Развитие инфекционных заболеваний

d.

Появление алкогольной зависимости

e.

Преждевременное появление морщин

Отзыв

Правильный ответ: Преждевременное появление морщин

Пенсионер в течение 2 лет использует в оздоровительных целях дистиллированную воду. Какими последствиями это чревато?

a.

Развитие инфекционных заболеваний

b.

Вымывание минеральных веществ из костей

c.

Разжижение крови

d.

Никакими

e.

Интенсивная потеря жидкости организмом

Отзыв

Правильный ответ: Вымывание минеральных веществ из костей

В середине июля фермер обратился с жалобами на ухудшение самочувствия. Из разговора выяснилось, что несколько часов подряд он не употреблял никаких напитков.

Нарушение какой функции воды, осуществляемой в организме, стало причиной жалоб?

a.

Кроветворная

b.

Терморегуляторная

c.

Моторная

d.

Пищеварительная

e.

Энергетическая

Отзыв

Правильный ответ: Терморегуляторная

Водитель автобуса принимает пищу 3 раза в сутки. Интервалы между приемами пищи 8-9 часов. Калорийность завтрака составляет 60% от суточной, обеда – 25%, ужина – 15%.

Какой из перечисленных вариантов оценки режима питания является правильным?

a.

Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным

b.

Интервалы между приемами пищи соответствуют гигиеническим рекомендациям

c.

Распределение калорийности по приемам пищи правильное

d.

Режим организован правильно только по кратности приемов пищи

e.

Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным

Отзыв

Правильный ответ: Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным

свободное время на протяжении недели школьник посещает музыкальную школу, тренажерный зал, плавательный бассейн и курсы иностранного языка.

Какой это тип режима дня?

a.

Расслабляющий

b.

Изнеживающий

c.

Тренирующий

d.

Адаптационный

e.

Истощающий

Отзыв

Правильный ответ: Истощающий

Родители пытаются ограждать ребенка от большого количества движений. Какой это тип режима дня?

a.

Расслабляющий

b.

Стимулирующий

c.

Изнеживающий

d.

Адаптационный

e.

Истощающий

Отзыв

Правильный ответ: Изнеживающий

Врач обучает студентов рациональному режиму дня. Какой из компонентов является наиболее значимым?

a.

Интеллектуальная активность в утренние часы

b.

Прогулки на свежем воздухе

c.

Ежедневные тренировки

d.

Отказ от вредных привычек

e.

Интеллектуальная активность перед сном

Отзыв

Правильный ответ: Прогулки на свежем воздухе

Врач обучает студентов рациональному режиму дня. Какой из компонентов является наиболее значимым?

a.

Перерывы в домашней работе

b.

Физическая активность в вечернее время

c.

Изменение условий жизни

d.

Сокращение периода подготовки к занятиям

e.

Приём пищи в одно и то же время

Отзыв

Правильный ответ: Приём пищи в одно и то же время

Студент жалуется на то, что не может быстро уснуть. Что должен порекомендовать врач?

a.

Посещать ночной клуб перед сном

b.

Спать в одежде

c.

Ложиться спать раньше

d.

Проветривать помещение перед сном

e.

Укрываться ещё одним одеялом

Отзыв

Правильный ответ: Проветривать помещение перед сном

Студент в течение 3 недель экзаменационной сессии спит не более 5 часов в сутки. Какие эффекты наиболее вероятны в этом случае?

a.

Отсутствие изменений функционального состояния

b.

Улучшение функционального состояния

c.

Ухудшение спортивных результатов

d.

Повышение жизненного тонуса

e.

Укрепление иммунитета

Отзыв

Правильный ответ: Ухудшение спортивных результатов

У студента к середине семестра сформировалась бессонница. Какая рекомендация наиболее приемлема в данном случае?

a.

Тёплая ванна в вечернее время

b.

Холодный душ после утренней зарядки

c.

Ограничение двигательной активности

d.

Организация дневного сна

e.

Холодный душ перед сном

Отзыв

Правильный ответ: Тёплая ванна в вечернее время

Челюстно-лицевой хирург страдает бессонницей и практически постоянно испытывает общее недомогание. Состояние обусловлено частой работой в ночную смену.

Какая рекомендация наиболее эффективна для улучшения качества сна?

a.

Прием алкоголя перед сном

b.

Ограничение двигательной активности, пассивный отдых

c.

Увеличение уровня освещённости на рабочем месте в ночную смену

d.

Физическая нагрузка достаточной интенсивности, активный отдых

e.

Паузы в работе через 1,5-2 часа

Отзыв

Правильный ответ: Физическая нагрузка достаточной интенсивности, активный отдых Начинающий спортсмен тренируется ежедневно. Какой принцип нарушен?

a.

Компетентности

b.

Регулярности

c.

Учёта индивидуальных особенностей

d.

Повторности

e.

Комплексности

Отзыв

Правильный ответ: Регулярности Спортсмен тренируется через день. Какой принцип нарушен?

a.

Регулярности

b.

Постепенности

c.

Никакой из принципов не нарушен

d.

Учёта индивидуальных особенностей

e.

Последовательности

Отзыв

Правильный ответ: Никакой из принципов не нарушен

Врач обучает детей правилам выполнения утренней гигиенической гимнастики. Какая последовательность нагрузки на группы мышц наиболее рациональна?

a.

Шея, руки, плечевой пояс, ноги, поясница и таз, корпус

b.

Руки, плечевой пояс, ноги, поясница и таз, корпус, шея

c.

Шея, руки, плечевой пояс, поясница и таз, корпус, ноги

d.

Шея, руки, плечевой пояс, корпус, поясница и таз, ноги

e.

Ноги, руки, плечевой пояс, поясница и таз, шея, корпус

Отзыв

Правильный ответ: Шея, руки, плечевой пояс, корпус, поясница и таз, ноги

Студент готовится к экзамену. Утром после пробуждения он ощущает недомогание в течение нескольких часов.

Какой вид двигательной активности следует выбрать в данном случае?

a.

Производственная гимнастика

b.

Занятия на тренажёрах

c.

Занятия плаванием

d.

Утренняя гигиеническая гимнастика

e.

Игра в футбол

Отзыв

Правильный ответ: Утренняя гигиеническая гимнастик

У студента в середине семестра начались ежедневные головные боли в вечернее время. Что необходимо организовать для улучшения функционального состояния?

a.

Регулярное употребление зелёного чая

b.

Горячий душ перед сном

c.

Пешеходные прогулки после занятий

d.

Подвижные игры перед сном

e.

Отдых у экрана телевизора

Отзыв

Правильный ответ: Пешеходные прогулки после занятий У студента сформировалось утомление. Как оценить это состояние?

a.

Необъяснимое

b.

Патологическое

c.

Предпатология

d.

Функциональное

e.

Начало заболевания

Отзыв

Правильный ответ: Функциональное

У студента в середине семестра начались ежедневные головные боли в вечернее время. Что необходимо организовать для улучшения функционального состояния?

a.

Употребление сладких газированных тонизирующих напитков

b.

Прогулки на свежем воздухе в вечернее время

c.

Дополнительный приём пищи в течение дня

d.

Регулярное употребление кофе или чая

e.

Перерыв между занятиями и подготовкой домашнего задания

Отзыв

Правильный ответ: Перерыв между занятиями и подготовкой домашнего задания

Разрабатываются рекомендации для лиц умственного труда.

Какая особенность динамики работоспособности должна быть учтена?

a.

Пролонгированная третья фаза

b.

Укороченная первая фаза

c.

Пролонгированная вторая фаза

d.

Укороченная вторая фаза

e.

Пролонгированная первая фаза

Отзыв

Правильный ответ: Пролонгированная вторая фаза

При выполнении физического труда сформировалось переутомление. Что характерно для этого состояния?

a.

Формирование запредельного торможения

b.

Нарушение баланса между торможением и возбуждением

c.

Доминирование торможения

d.

Равновесие между торможением и возбуждением

e.

Доминирование возбуждения

Отзыв

Правильный ответ: Доминирование торможения

У студента на 4-й паре увеличилась частота пульса, снизилась скорость реакции, скорость переработки информации, объём памяти.

Какая фаза работоспособности наиболее вероятна?

a.

Снижения работоспособности – утомление

b.

Пониженной работоспособности – переутомление

c.

Повышения работоспособности – переутомление

d.

Врабатывания

e.

Высокой устойчивой работоспособности

Отзыв

Правильный ответ: Снижения работоспособности – утомление

При проведении закаливания предусмотрено чередование этапов строго по определённой схеме. Соблюдение какого принципа осуществляется таким образом?

a.

Постепенности

b.

Комплексности

c.

Последовательности

d.

Систематичности

e.

Индивидуальности

Отзыв

Правильный ответ: Последовательности

Школьник начал закаливание организма с обливания водой. Температура воды около 12-14 оС. Как оценить правильность проведения закаливания?

a.

Необходимо использовать воду более высокой температуры

b.

Необходимо начинать с более мягких воздействий

c.

Необходимо использовать воду более низкой температуры

d.

Температура воды оптимальна для начального этапа закаливания

e.

Допускается использование воды более низкой температуры

Отзыв

Правильный ответ: Необходимо начинать с более мягких воздействий

Юноша начал водные процедуры с обливания водой, температура которой около 10-12 оС. Как оценить правильность проведения закаливания?

a.

Допускается использование воды более низкой температуры

b.

Необходимо использовать воду более низкой температуры

c.

Температура воды не имеет значения

d.

Необходимо использовать воду более высокой температуры

e.

Температура воды оптимальна для начального этапа

Отзыв

Правильный ответ: Необходимо использовать воду более высокой температуры

Студентка закаливание организма начала с воздушных ванн. Какой принцип нарушен?

a.

Комплексности

b.

Постепенности

c.

Регулярности

d.

Никакой из принципов не нарушен

e.

Последовательности

Отзыв

Правильный ответ: Никакой из принципов не нарушен

Студентка закаливание организма начала с обливания. Какой принцип нарушен?

a.

Регулярности

b.

Комплексности

c.

Постепенности

d.

Никакой из принципов не нарушен

e.

Последовательности

Отзыв

Правильный ответ: Последовательности

Персонажи фильма «Джентльмены удачи» водные процедуры в начальном периоде закаливания начинали с обтирания снегом.

Какой принцип нарушен?

a.

Индивидуальности

b.

Ситематичности

c.

Никакой из принципов не нарушен

d.

Комплексности

e.

Последовательности

Отзыв

Правильный ответ: Последовательности

Студент испытывает эмоциональный дискомфорт при выступлениях перед аудиторией. Какие дыхательные упражнения будут наиболее эффективны в данном случае?

a.

Метод А.Н. Стрельниковой – глубокий, но короткий вдох

b.

Дыхание мелкими порциями – 3-4 коротких вдоха, 3-4 коротких выдоха

c.

Метод, основанный на задержке дыхания после вдоха и выдоха

d.

Выполнение глубокого вдоха и глубокого выдоха

e.

До 30 с вдох, до 30 с выдох

Отзыв

Правильный ответ: Дыхание мелкими порциями – 3-4 коротких вдоха, 3-4 коротких выдоха

Образ жизни как оздоровительный фактор предусматривает соблюдение принципа постепенности. В чём его содержание и суть?

a.

Учёт особенностей состояния здоровья

b.

Постепенное увеличение продолжительности действия используемых факторов

c.

Выполнение оздоровительных воздействий по определённой системе

d.

Сочетание общих и местных воздействий

e.

Выполнение оздоровительных методик строго по определённой схеме

Отзыв

Правильный ответ: Постепенное увеличение продолжительности действия используемых факторов