d.

Избегать интеллектуальной активности перед сном

e.

Двигательная активность перед сном

Отзыв

Правильный ответ: Избегать интеллектуальной активности перед сном

Вопрос 10

Неверно Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Подросток жалуется на то, что не может быстро уснуть. Что должен порекомендовать врач?

a.

Позже ложиться спать

b.

Обеспечить перед сном физическое утомление

c.

Готовиться к урокам перед сном

d.

Держать форточку открытой во время сна

e.

Повысить калорийность ужина

Отзыв

Правильный ответ: Держать форточку открытой во время сна

Вопрос 1 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Студентка 5 курса с целью снижения веса начала тренироваться ежедневно по 1,5 часа 2 раза в день. Через неделю у неё стали отмечаться нарушения сна, а через месяц появились регулярные головные боли.

Какие рекомендации наиболее приемлемы в данном случае?

a.

Перейти на режим тренировок – «ежедневно 1 раз в день»

b.

Вообще отказаться от тренировок

c.

Снизить интенсивность нагрузки

d.

Перейти на режим тренировок – «одна через день»

e.

Перейти на режим тренировок – «1 раз в неделю»

Отзыв

Правильный ответ: Перейти на режим тренировок – «одна через день»

Вопрос 2

Верно Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Спортсмен отказывается от тренировки из-за ухудшения погоды. Какой принцип нарушен?

a.

Повторности

b.

Учёта индивидуальных особенностей

c.

Постепенности

d.

Регулярности

e.

Последовательности

Отзыв

Правильный ответ: Регулярности

Вопрос 3

Неверно Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Начинающий спортсмен периодически то уменьшает, то увеличивает количество повторов упражнения в разные тренировочные дни. Какой принцип нарушен?

a.

Учёта индивидуальных особенностей

b.

Комплексности

c.

Регулярности

d.

Постепенности

e.

Последовательности

Отзыв

Правильный ответ: Постепенности

Вопрос 4

Верно Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Пациент, страдающий бессонницей, жалуется на общее недомогание и вялость, которые имеют место практически ежедневно в утренние часы.

Какой вид двигательной активности следует порекомендовать в данном случае?

a.

Занятия на тренажёрах

b.

Производственная гимнастика

c.

Игра в футбол