Глава 5. Подходы, ориентированные на инсайт q 141

целебные эффекты, действие которых влияет как на процесс жизнедеятельности че­ловека, так и на его развитие.

Вопросы для самостоятельного изучения

1. Многие подходы основываются на оказании клиенту помощи в понимании того, как и почему у него сформировались определенные поведенческие, эмоциональ­ные или когнитивные паттерны. Изучив некоторые инсайт-ориентированные тео­рии (психоаналитическую, экзистенциальную, адлерианскую, гештальт-подход, клиент-центрированную концепции и т. д.), опишите, какие у вас произошли ин-сайты, приведшие к лучшему осознанию собственных личностных особенностей.

2. Опишите какой-нибудь очень драматичный для вас инсайт, приведший к серьез­ным изменениям в вашей жизни. Что помогло вам перевести это осознание в кон­кретное конструктивное действие?

3. Если консультант работает в рамках инсайт-ориентированной теории, то одна из его главных задач состоит в том, чтобы помочь клиенту определить и исследовать свои чувства. С какими собственными чувствами вы пытаетесь в настоящее время совладать (например, с гневом, завистью, ревностью, тревогой, фрустрацией, сты­дом, унынием, печалью, цинизмом, страхом неудачи)?

4. Люди используют определенные копинг-механизмы, чтобы справиться с тем, что они воспринимают как угрозу, будь то во время психотерапевтической сессии или в реальной жизни.

Вытеснение Рационализация Проекция Замещение Отрицание Идентификация Сублимация Регрессия

Какие из этих механизмов являются вашим привычным стилем поведения в ситу­ациях, которые вы расцениваете как опасные? Опишите несколько наиболее ярких примеров.

5. Экзистенциальная теория делает акцент в настоящем, обращая внимание на цен­ность каждого нашего вздоха. Подумайте о том, как быстротечна ваша жизнь. На одной стороне континуума — рождение, на другой — смерть.

Рождение _______________________________________ Смерть

Отметьте на этой линии то место, где вы находитесь сейчас. Опишите все свои ре­акции, мысли, чувства, которые у вас возникли, когда вы осознали, сколько време­ни уже прошло и сколько его еще у вас осталось.

Домашнее задание

Поговорите с однокурсниками или поспрашивайте кого-нибудь еще о случаях в их жизни, когда инсайт или какое-то осознание приводило к серьезным длительным из­менениям. Выясните, что именно в их переживаниях сыграло наиболее важную роль. Запишите те моменты, которые показались вам наиболее значимыми.

142 Q Часть 2. ПОДХОДЫ К КОНСУЛЬТИРОВАНИЮ

Рекомендуемая литература

Corey, G. (2000). Theory and practice of counseling and psychotherapy (6th ed.). Pacific Grove, CA: Brooks/Cole.

May, R. (1983). The discovery of being. New York: W. W. Norton.

Monk, G., Winslade, J., Crocket, K., & Epston, D. (Eds.). (1997). Narrative therapy in practice: The archaeology of hope. San Francisco: Jossey-Bass.

Peris, F. (1969). In and out of the garbage pail. Lafayette, CA: Real People Press. Rogers, C. (1980). A way of being. Boston: Houghton Mifflin.

St. Clair, M. (1996). Object relations and self psychology: An introduction. Pacific Grove, CA: Brooks/Cole.

Strupp, H. H., & Binder, J. L. (1984). Psychotherapy in a new key: A guide to time-limited dynamic psychotherapy. New York: Basic Books.

Van Deurzen-Smith, E. (1988). Existential counseling in practice. Newbury Park, CA: Sage.

Wedding, D., & Corsini, R-.]. (1995). Case studies in psychotherapy (2nd ed.). Itasca, IL:

F. E. Peacock.