Гештальт-консультирование

Создатели гештальт-подхода и его основные понятия

Гештальт-консультирование зарождалось, когда психология лишь начинала существо­вать как самостоятельная наука. Изучая процессы восприятия и научения, ученые обнаружили, что решение задачи — это не какой-то последовательный процесс, и важ­ную роль играет инсайт, или внезапное озарение. В период между двумя мировыми войнами Курт Коффка и Вольфганг Келер (Kurt Koffka, 1935; Wolfgang Knhler, 1929) занимались установлением определенных закономерностей поведения, которые мож­но было бы использовать для объяснения процесса научения. Например, они отмети­ли, что мы стремимся воспринимать всю группу элементов, в силу их близости друг к другу, сразу, а не каждый элемент по отдельности. Также они открыли, что мы на­учаемся избирательно фокусировать свое внимание на тех событиях, ситуациях или стимулах, которые способствуют поддержанию нашего внутреннего психологическо­го равновесия, даже если при этом наше восприятие реальности искажается.

Основная цель гештальт-теории заключается в том, чтобы описать жизнь человека в терминах осознания. В философском плане на Гештальт-консультирование значи­тельное влияние оказал экзистенциализм, а в психологическом — гуманизм. Все эти влияния укрепили позицию переживания как центрального понятия, на котором стро­ится осознание. Гештальт-терапия сосредоточивает свое внимание на вопросах «что?» (what) и «как?» (how) и на незаконченных делах из прошлого, которые мешают эффек­тивно функционировать в настоящем. Помогая клиентам более полно переживать на­стоящее — «здесь и сейчас» — гештальт-консультанты способствуют развитию боль­шего самосознания и понимания.

Развитие гештальт-консультирования тесно, связывается с именем Фрица Перлза (Fritz Peris, 1969a), который организовал современное гештальт-движение в Калифор­нии и оставался его центральной фигурой вплоть до самой своей смерти в 1970 году. Гештальт-подход ориентирован скорее на переживание, чем на теор-тю, и в значитель­ной мере зависит от личности и характера самого консультанта. Безусловным под-

Глава 5. Подходы, ориентированные на инсайт q 135 Мнение специалиста

Меня всегда привлекала гештальт-философия, но я никогда ей специально не занимался. Вероят­но, в своей работе я пользуюсь многими приемами гештальт-подхода, но я никогда точно не знал, что это такое. Я вспоминаю, как один раз я увидел книгу, в которой приводилось интервью, взятое у Перлза, и на обложке было написано что-то типа: «Наконец Фриц раскрывает секреты своей теории». Я купил эту книгу, пришел домой и сразу же погрузился в чтение. Первым вопросом, который задали Перлзу, был такой: «Итак, Фриц, расскажи нам, о чем же твоя теория». Но Перлз не только не ответил на этот вопрос, но в течение тех нескольких минут, пока у него брали интер­вью, изображал из себя аэроплан.

Но даже если я не понимаю, что это все значит, мне все равно нравится эта бессмыслица. Мо­жет быть, Перлз расценил бы это как прогресс, ведь он был таким антиинтеллектуальным. В лю­бом случае, когда-нибудь я соберусь и «прочувствую» эту теорию, раз уж ее нельзя изучить по-другому.

тверждением этого факта является сам Перлз, который был харизматической лич­ностью.

Гештальт-консультирование акцентирует роль личной ответственности за разви­тие осознания и за переживаемые чувства. Незаконченные дела из прошлого переходят в настоящее, представляя собой тупик, который нужно преодолеть. Термин «застре-вание» (stuck) используется, когда человек не может решить проблему и поэтому избе­гает быть «здесь и сейчас». Полярности — другое ключевое понятие в гештальт-подхо-де, оно употребляется для описания отдельных частей личности, находящихся в кон­фликте между собой. В автобиографии Перлз прерывает свой рассказ, чтобы привести внутренний диалог между своими поляризованными, конфликтующими сублично­стями:

Собака сверху: Стой, Фриц, что ты делаешь?

Собака снизу: Что ты имеешь в виду?

Собака сверху: Ты прекрасно знаешь, что я имею в виду. Ты перескакиваешь с одной мысли на другую.

Собака снизу: Я все еще не понимаю, в чем же дело.

Собака сверху: Ты действительно не понимаешь, в чем дело? Вообще, какого черта ты думаешь, что даешь ясную картину твоей психотера­пии?

Собака снизу: Ты хочешь сказать, что я должен подойти к доске, начертить таб­лицы, дать четкое определение каждому термину, распределить по категориям каждую противоположность?

Собака сверху: Это неплохая идея. Тебе действительно следует так сделать.

Собака снизу: Так что я, по-твоему, должен делать? Запретить реке течь? Пре­кратить свою игру в мусорный ящик?

Собака сверху: Что ж, было бы неплохо, если бы ты сел и стал себя дисципли­нировать...

С.136

Иди к черту. Ты хорошо меня знаешь. Если я пытаюсь делать что-нибудь намеренно или под давлением, то я начинаю злить­ся и саботировать. Всю мою жизнь я просто плыл по течению. (Peris,1969, р. 117-118)

Техники гештальт-консультирования

Существуют буквально сотни техник, развитых в рамках гештальт-подхода. Мы при­водим здесь несколько наиболее популярных.

Горячий стул. Эта техника требует, чтобы человек полностью сосредоточился и отвечал на вопросы как можно более честно и искренно. Он должен стремиться быть все время «здесь и сейчас» — задача, которую действительно сложно выполнить, учи­тывая, что могут быть заданы самые личные вопросы: «Чего ты хочешь сильнее всего на свете?», «Чего в своей жизни ты стыдишься больше всего?», «Кто из группы тебе нравится больше всех и почему?»

Выражение недовольства. Перлз полагал, что очень важно выражать свое недо­вольство, поскольку в противном случае это чувство может трансформироваться в чувство вины. Чтобы проверить это, составьте список всех ситуаций, по поводу ко­торых вы испытываете чувство вины. Теперь замените «испытывать чувство вины» на «злиться»: «Я испытываю чувство вины потому, что не провожу с детьми достаточно много времени» превращается в «Я злюсь потому, что вынужден тратить свое время на детей». Исследование и выражение недовольства может помочь человеку выйти из тупика и проработать незавершенные дела.

Работа с полярностями. Эта техника используется для того, чтобы помочь челове­ку изучить полярные стороны своей личности. Консультант исследует с клиентом его проблему и определяет противоположные чувства. Затем ставятся два стула, клиента просят сесть на один из них и поговорить от одной из этих полярных позиций, обра­щаясь к пустому стулу. Следуя инструкции консультанта, клиент потом перемещает­ся на второй стул, занимая противоположную позицию. Например: «Я не могу больше так жить со своей женой, когда она меня постоянно затыкает, я не могу это принять. Я больше не проведу ни минуты в этом доме. Я собираюсь развестись с ней и покон­чить со всем этим. Лучше быть одному, чем страдать». С другого стула: «Даже если я испытываю очень сильное недовольство и, может быть, даже злость по отношению к жене, мне все равно необходимо пытаться наладить наш брак. Мы прожили вместе много лет, наши дети заслуживают того, чтобы жить в полной семье, и мне действи­тельно не нравится идея остаться одному и начинать все с начала. Кроме того, я сам не идеальный муж». Цель этой техники — взглянуть на свои чувства, свое недовольство или страх с различных позиций .

Присвоение проекции. Это упражнение способствует присвоению проекций, то есть тех своих негативных качеств или особенностей личности, которые мы обычно избегаем, приписывая их при этом другим людям. Например, клиент говорит другому члену группы: «Мне кажется, что ты манипулируешь мной», и затем присваивает эту