Вправи з ненапруженою стопою «від себе» - «до себе» з акцентом «до себе» - за і прямою позицією з наступним підскоком і двома переступаннями (flic-flac)

Музичний розмір 2/4. Вихідне положення – І пряма позиція ніг.

Вправ виконується лише вперед.

Вправа займає 1 такт.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – рука відкривається в ІІ позицію;

два – рука закривається в ІV позицію, водночас працююча нога згинаючись у коліні, піднімається вздовж опорної ноги скороченою стопою до щиколотки опорної ноги в прямому положенні.

Опис вправи.

Затакт – і:

перша 1/16 – працююча нога від щиколотки опорної ноги з мазком від себе подушечкою стопи різко відкривається вперед на висоту 30;

друга 1\16 – працююча нога, згинаючись у коліні, з мазком до себе подушечкою стопи різко закривається скороченою стопою до щиколотки опорної ноги.

1-й такт:

раз – підскок на опорній нозі;

і – переступити за І прямою позицією на низькі півпальці працюючої ноги;

два – переступити за І прямою позицією на низькі півпальці опорної ноги;

і – виконується рух затакту.

Вправи з ненапруженою стопою «від себе» - «до себе» з акцентом «до себе» (flic-flac) – за і прямою позицією з наступним перехресним переступанням (прийомом падебаск)

Музичний розмір 2/4. Вихідне положення – І пряма позиція ніг.

Вправа займає 1 такт.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – рука відкривається в ІІ позицію.

два – рука закривається в ІV позицію, водночас працююча нога, згинаючись у коліні, піднімається вздовж опорної ноги скороченою стопою до щиколотки опорної ноги в прямому положенні.

Опис вправи.

Затакт – і:

перша 1/16 – працююча нога від щиколотки опорної ноги з мазком від себе подушечкою стопи різко відкривається вперед на висоту 30;

друга 1/16 – працююча нога, згинаючись у коліні, з мазком до себе подушечкою стопи різко закривається скороченою стопою до щиколотки опорної ноги.

1-й такт:

раз – працююча нога різко опускається на низькі півпальці з одночасним відкриттям опорної ноги вперед з витягнутим носком на висоту 30;

і – переступити на низькі півпальці опорної ноги попереду працюючої;

два – переступити за І прямою позицією на низькі півпальці працюючої ноги, вибиваючи опорну ногу вперед на висоту 30;

і – виконується рух затакту з другої ноги.

Подвійний ковзний рух стопою «від себе» в усіх напрямках з попереднім і наступним ударами п’ятою опорної ноги (double-flic)

Музичний розмір 2/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 1 такт.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – рука відкривається в ІІ позицію;

два – рука закривається в ІV позицію, водночас присісти на низькі півпальці обох ніг.

Опис вправи.

Затакт – і:

перша 1/16 – удар п’ятою опорної ноги, водночас працююча нога піднімається зі скороченим підйомом на щиколотку опорної ноги попереду;

друга 1/16 – працююча нога від щиколотки опорної ноги з мазком від себе подушечкою стопи різко відкривається вперед ледь над підлогою.

1-й такт:

раз – працююча нога різко фіксовано ставиться на низькі півпальці в тому ж напрямку вперед у ІV відкриту позицію з одночасним підніманням п’яти опорної ноги;

і – удар п’ятою опорної ноги, водночас працююча ноги повертається зі скороченим підйомом на щиколотку опорної ноги попереду;

два – працююча нога різко фіксовано ставиться на низькі півпальці за V відкритою позицією з одночасним підніманням п’яти опорної ноги;

і – виконується рух затакту (виконується в усіх напрямках).