Коло ногою у повітрі з витягнутим носком із зупинкою вбік на 90

Музичний розмір – 3/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 2 такти.

Підготовка до вправи.

1-2-й такти – витримується вихідне положення.

3-й такт:

раз – відкрити руку в ІІ позицію, одночасно відкрити працюючу ногу на носок у ІІ позицію;

два-три – поза витримується.

4-й такт:

раз – зробити мазок до себе передньою частиною стопи працюючої ноги і закрити ззаду опорної на щиколотку, руку закрити в ІV позицію;

два – поза витримується;

три – коліно працюючої ноги повернути в закрите положення у напрямку до станка, стопа витягнута у підйомі.

Опис вправи.

1-й такт:

раз – випрямляючи працюючу ногу в коліні, відкрити її на 90;

два-три – провести працюючу ногу в повітрі по колу вбік на 90;

2-й такт:

раз – зробити мазок до себе передньою частиною стопи працюючої ноги і закрити позаду опорної на щиколотку;

два-три – витримується пауза.

Коло ногою в повітрі зі скороченим підйомом ноги із зупинкою вбік на 90

Музичний розмір – 3/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 2 такти.

Підготовка до вправи.

1-2-й такти – витримується вихідне положення.

3-й такт:

раз – відкрити руку в ІІ позицію, одночасно відкрити працюючу ногу на носок у ІІ позицію;

два-три – поза витримується.

4-й такт:

раз – зробити мазок до себе передньою частиною стопи працюючої ноги і закрити позаду опорної на щиколотку, руку закрити в ІV позицію;

два – поза витримується;

три – коліно працюючої ноги повернути в закрите положення у напрямку до станка, стопа витягнута у підйомі на рівні коліна опорної ноги.

Опис вправи.

1-й такт:

раз – випрямляючи працюючу ногу в коліні, відкрити її на 90 у напрямку до станка, стопа скорочується у підйомі;

два-три – провести працюючу ногу в повітрі по колу вбік на 90.

2-й такт:

раз – зробити мазок до себе передньою частиною стопи працюючої ноги і закрити позаду опорної на щиколотку;

два-три – витримується пауза.

Коло ногою по підлозі з повним присіданням (чол.)

Музичний розмір – 3/4. Вихідне положення – І відкрита позиція ніг.

Вправа займає 2 такти.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – відкрити руку в ІІ позицію;

два – поза витримується;

три – відкрити працюючу ногу назад в ІV позицію на носок, водночас закрити руку в ІV позицію.

Опис вправи.

1-й такт:

раз – працююча нога через І відкриту позицію відкривається вперед на носок, одночасно виконується напівприсідання на опорній нозі;

два – поглибити напівприсідання на опорній нозі, водночас провести працюючу ногу по підлозі по колу у ІІ відкриту позицію на ребро каблука з витягнутим підйомом;

три – на опорній нозі опуститися в глибоке присідання, водночас провести працюючу ногу по підлозі по колу назад у ІV позицію, витягуючи носок.

2-й такт:

раз – піднятися з глибокого присідання, залишаючи працюючу ногу в ІV позиції;

два – витримати паузу;

три – витримати паузу.

«Вісімка» ногою, починаючи вперед

Музичний розмір – 3/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 2 такти.

Підготовка до вправи.

1-й такт:

раз-два – витримується вихідне положення;

три – працююча нога відкривається на носок у ІІ позицію, рука одночасно відкривається в ІІ позицію.

2-й такт:

раз – зробити мазок до себе передньою частиною стопи працюючої ноги і закрити ззаду опорної на щиколотку, руку одночасно закрити в ІV позицію;

два-три – поза витримується.

Опис вправи.

1-й такт:

раз – працююча нога проводиться всією стопою по підлозі через І пряму позицію в напрямку до станка;

два-три – провести носком працюючої ноги по підлозі по колу убік у відкриту ІІ позицію.

2-й такт:

раз – працююча нога всією стопою через V відкриту позицію ззаду опорної починає рух вздовж стопи опорної ноги по підлозі у напрямку до станка, рука закривається одночасно в ІV позицію;

два-три – провести працюючу ногу по підлозі по колу на високих півпальцях у закрите положення ІІ позиції.