Змістовий модуль 3 Семінарське заняття 7 Тема: Загальна характеристика та основи розвитку рухових здібностей.

1. Дайте визначення поняття „рухові здібності”, „фізичні здібності”, „фізичні якості”, „фізичні можливості”.

2. Як ви розумієте співвідношення таких понять як: „потенціальні” та „актуальні” рухові здібності, „кондиційні” та „координаційні” рухові здібності.

3. Назвіть основні закономірності розвитку рухових здібностей людини.

4. Охарактеризуйте рухову діяльність, етапність та режим рухової діяльності як фактори від яких залежить розвиток рухових здібностей.

5. Що таке „гетерохроність”, „сенситивні” та „критичні” періоди розвитку рухових здібностей.

6. Які види переносу рухових здібностей під час їх розвитку ви знаєте?

7. Дайте визначення „сили „ як рухової здібності людини та назвіть і дайте визначення її основних видів прояву.

8. Охарактеризуйте фактори які обумовлюють прояв силових здібностей людини.

9. В чому полягає різниця у поняттях „абсолютна” та „відносна” сила. Назвіть види діяльності де можна спостерігати їх прояв.

10. Охарактеризуйте засоби розвитку силових здібностей.

11. Дайте характеристику поняття „методика” розвитку силових здібностей, назвіть її складові і наведіть приклади засобів і методів у їх поєднанні.

12. Охарактеризуйте метод максимальних зусиль для розвитку силових здібностей та назвіть який компонент силових здібностей буде розвиватись найкраще і за рахунок чого.

13. Охарактеризуйте метод повторних зусиль для розвитку силових здібностей та назвіть який компонент силових здібностей буде розвиватись найкраще і за рахунок чого.

14. Охарактеризуйте методи ізометричних та ізокінетичних зусиль для розвитку силових здібностей та назвіть який компонент силових здібностей буде розвиватись найкраще і за рахунок чого.

15. Охарактеризуйте „ударний” метод або метод динамічних зусиль для розвитку силових здібностей та назвіть який компонент силових здібностей буде розвиватись найкраще і за рахунок чого.

16. Які особливості розвитку дитячого організму дітей 1-4 класів слід враховувати під час планування програм по розвитку силових здібностей.

17. Які тести ви будете використовувати для контролю за розвитком силових здібностей у молодших школярів?

Орієнтовні теми рефератів і завдань для самостійної роботи студентів.

Теми рефератів:

1. Розвиток рухових здібностей як необхідна передумова сприянню гармонійному фізичному розвитку молодших школярів.

2. Врахування закономірностей розвитку рухових здібностей під час побудови програм по їх удосконаленню як необхідна передумова ефективності педагогічного впливу.

3. Методика розвитку силових здібностей школярів перших класів.

4. Методика розвитку силових здібностей школярів других класів.

5. Методика розвитку силових здібностей школярів третіх класів.

6. Методика розвитку силових здібностей школярів четвертих класів.

7. Особливості застосування методів ізометричних та ізокінетичних зусиль для розвитку силових здібностей молодших школярів на уроках фізичної культури.

8. Педагогічна характеристика засобів розвитку силових здібностей в молодших школярів.

Орієнтовні завдання для самостійної роботи студентів:

1. Складіть програму удосконалення максимальної сили шляхом збільшення м’язової маси для молодших школярів.

2. Складіть програму удосконалення максимальної сили шляхом використання ізометричних вправ.

3. Складіть програму розвитку максимальної сили шляхом удосконалення міжм’язевої та внутрішньом’язевої координації.

4. Підберіть вправи, які на вашу думку, будуть найбільш ефективними для розвитку „вибухової” сили.

5. Підберіть вправи, які на вашу думку, будуть найбільш ефективними для розвитку „швидкої” сили.

6. Які поради ви б дали батькам, з приводу зменшення зайвої маси тіла їхньої дитини, за допомогою вправ спрямованих на удосконалення силових здібностей?

7. Визначте рівень розвитку силових здібностей ваших друзів за програмою „Державних тестів і нормативів оцінки фізичної підготовленості населення України” на практичних заняттях з предмету „Фізичне виховання”.