Семінарське заняття 8

Тема: Загальна характеристика та основи розвитку рухових здібностей.

1. Дайте визначення поняття швидкості (прудкості) як рухової здібності людини.

2. Назвіть і дайте визначення елементарним проявам швидкісних здібностей.

3. Що таке швидкість простої та складної рухової реакції.

4. Що таке швидкість поодиноких рухів, частоти рухів та швидкий початок рухів або „різкість”.

5. Назвіть і охарактеризуйте фактори які зумовлюють прояв швидкісних здібностей.

6. Назвіть і охарактеризуйте основні засоби вдосконалення швидкості.

7. Назвіть методичні положення удосконалення швидкості простої та складної рухової реакції.

8. Охарактеризуйте головні особливості методики удосконалення циклічних рухових дій.

9. Охарактеризуйте головні методичні положення удосконалення ациклічних рухових дій.

10. Що таке „швидкісний бар’єр”? Охарактеризуйте методику його усунення.

11. Які тести ви будете використовувати для контролю за розвитком різних складових швидкісних здібностей?

12. Якими особливостями характеризується вікова динаміка розвитку швидкісних здібностей в процесі онтогенезу особистості?

13. Дайте характеристику витривалості як рухової здібності людини.

14. Які види витривалості ви знаєте? Назвіть і дайте визначення

15. Перерахуйте і дайте характеристику факторам які зумовлюють прояв витривалості.

16. Назвіть і охарактеризуйте основні засоби виховання витривалості.

17. Охарактеризуйте методику вдосконалення загальної витривалості.

18. Визначте головні особливості методики удосконалення швидкісної витривалості за рахунок функціональних можливостей креатин фосфатного механізму енергозабезпечення та лактатного механізму.

19. Дайте характеристику методики удосконалення силової витривалості.

20. Які методичні особливості удосконалення координаційної витривалості ви знаєте?

21. Назвіть тести за допомогою яких ви будете здійснювати контроль за різними проявами витривалості.

Орієнтовні теми рефератів і завдань для самостійної роботи студентів.

Теми рефератів:

1. Педагогічна характеристика засобів удосконалення швидкісних здібностей дітей молодшого шкільного віку.

2. Педагогічна характеристика засобів удосконалення витривалості у дітей молодшого шкільного віку.

3. Методика розвитку швидкості простої та складної рухової реакцій у дітей молодшого шкільного віку на уроках фізичної культури.

4. Методика удосконалення швидкості циклічних рухових дій у дітей молодшого шкільного віку на уроках фізичної культури.

5. Методика удосконалення швидкості ациклічних рухових дій у дітей молодшого шкільного віку на уроках фізичної культури.

6. Методика удосконалення силової витривалості на уроках фізичної культури молодших школярів.

7. Методика удосконалення швидкісної витривалості у молодших школярів на уроках фізичної культури.

8. Методика удосконалення загальної витривалості у молодших школярів на уроках фізичної культури.

9. Методика удосконалення координаційної витривалості у молодших школярів на уроках фізичної культури.

Орієнтовні завдання для самостійної роботи студентів:

1. Складіть програму розвитку швидкості простої рухової реакції.

2. Складіть програму розвитку швидкості складної рухової реакції.

3. Складіть програму розвитку швидкості циклічних рухових дій.

4. Складіть програму розвитку швидкості ациклічних рухових дій.

5. Які поради ви могли б дати учню 4 класу, який замається в шкільній секції легкої атлетики стосовно попередження виникнення явища „швидкісного бар’єру”.

6. Перевірте рівень розвитку швидкісних здібностей ваших друзів на заняттях із предмету „Фізичне виховання”.

7. Складіть програму розвитку загальної витривалості.

8. Складіть програму розвитку силової витривалості.

9. Складіть програму розвитку швидкісної витривалості.

10. Складіть програму розвитку координаційної витривалості.

11. До вас звернулись батьки за консультацією з приводу зменшення зайвої ваги тіла своєї дитини. Які поради ви б їм дали стосовно організація занять спрямованих на розвиток загальної витривалості і регуляції маси тіла за допомогою оздоровчого бігу?

12. Перевірте рівень розвитку різних видів витривалості у ваших друзів на заняттях із предмету „Фізичне виховання”.