Повороти стопи одинарні

Музичний розмір 2/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 2 такти.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – рука відкривається в ІІ позицію;

два – рука закривається в ІV позицію;

і – працююча нога ковзним рухом по підлозі рвучко відкривається вбік на 45.

Опис вправи.

1-й такт:

раз – працююча нога, згинаючись у коліні, у відкритому положенні рвучко переводиться попереду опорної ноги на носок перед носком опорної ноги;

і – працююча нога повертається в пряме положення коліном до станка;

два – поставити всю стопу на підлогу в І пряму позицію, з одночасним пів присіданням на опорній нозі.

2-й такт:

раз – стопа працюючої ноги переводиться у І відкриту позицію поглиблюючи напівприсідання, вага корпуса розподіляється рівномірно на обидві ноги;

два – працююча нога ковзним рухом по підлозі рвучко відкривається вбік на 45, вага корпуса переноситься на опорну ногу;

і – витримати позу.

Повороти стопи одинарні з ударом стопою

Музичний розмір 2/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 2 такти.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – водночас рука відкривається в ІІ позицію;

два – працююча нога відкривається вбік на 45, водночас рука закривається в ІV позицію;

і – витримується пауза.

Опис вправи.

1-й такт:

раз – працююча нога, згинаючись у коліні у відкритому положенні, рвучко переводиться попереду опорної ноги на носок перед носком опорної ноги;

і – працююча нога повертається в пряме положення коліном до станка;

два – притуп всією стопою працюючої ноги за І прямою позицією з одночасним напівприсіданням на опорній нозі.

2-й такт:

раз – працююча нога з притупом за ІІІ відкритою позицією рвучко відкривається вбік на 45;

два – поза витримується.

Повороти стопи подвійні

Музичний розмір 2/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 2 такти.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – рука відкривається в ІІ позицію;

два – працююча нога ковзним рухом по підлозі рвучко відкривається вбік на 45, водночас рука закривається в ІV позицію;

і – витримується пауза.

Опис вправи.

1-й такт:

раз – працююча нога, згинаючись у коліні у відкритому положенні, рвучко переводиться вздовж витягнутої в коліні опорної ноги на носок перед носком опорної ноги;

і – працююча нога повертається у пряме положення коліном до станка, поставивши всю стопу на підлогу в І пряму позицію з одночасним напівприсіданням на опорній нозі;

два – стопа працюючої ноги переводиться в І відкриту позицію, поглиблюючи напівприсідання;

і – працююча нога повертається п’ятою назовні, поставивши всю стопу на підлогу в ІІ закриту позицію, поглиблюючи напівприсідання на опорній нозі.

2-й такт:

раз – стопа працюючої ноги переводиться в ІІ відкриту позицію, поглиблюючи напівприсідання, вага корпуса розподіляється рівномірно на обидві ноги;

і – напівприсідання поглиблюється;

два – працююча нога ковзним рухом по підлозі рвучко відкривається вбік на 45;

і – пауза.

Ускладнення:

• одинарні або подвійні повороти стопи виконуються із за тактовим підніманням на півпальці;

• одинарні або подвійні повороти стопи виконуються із за тактовим підскоком на опорній нозі;

• одинарні або подвійні повороти стопи виконуються із переходом на працюючу ногу (від станка ідо станка);

• виконуються в комбінації з поворотом із використанням прийому флік-фляк у повороті.

Помилки:

• немає фіксованого положення ногу у відкритій V позиції на носок перед носком опорної ноги;

• коливання корпуса у вертикальному положенні;

• немає гостроти у виконанні;

• недотримання позицій ніг.