Ковзання стопою працюючої ноги по опорній у відкритому положенні з наступним поворотом і закриванням працюючої ноги до станка в і пряму позицію

Музичний розмір 2/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 1 такт.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – рука відкривається в ІІ позицію;

два – рука закривається в ІV позицію.

Опис вправи.

Затакт – і – рвучко підняти працюючу ногу у відкритому положенні з витягнутою в підйомі стопою до рівня коліна опорної ноги наступним поворотом коліна працюючої ноги до станка у пряме положення.

1-й такт:

раз – поставити працюючу ногу в І пряму позицію;

і – рвучко підняти працюючу ногу з витягнутою в підйомі стопою до рівня коліна опорної ноги з наступним поворотом коліна працюючої ноги від станка у відкрите положення;

два – рвучко опустити працюючу ногу у вихідне положення;

і – виконується рух затакту.

Варіант – те ж саме з підніманням на півпальці.

Ковзання стопою працюючої ноги по опорній у відкритому положенні з наступними поворотами ноги послідовно – до станка і від станка (без опускання на підлогу)

Музичний розмір 2/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 1 такт.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – рука відкривається в ІІ позицію;

два - рука закривається в ІV позицію.

Опис вправи.

Затакт – і – згинаючи в коліні, рвучко підняти працюючу ногу в розгорнутому положенні з витягнутою в підйомі стопою до рівня коліна опорної ноги.

1-й такт:

раз – поворот коліна працюючої ноги до станка у пряме положення;

і – поворот коліна працюючої ноги від станка у відкрите положення;

два – рвучко опустити працюючу ногу у вихідне положення;

і – виконується рух затакту.

Варіант – те ж саме з підніманням на півпальці.

Ковзання стопою працюючої ноги по опорній у відкритому положенні в напівприсіданні

Музичний розмір 2/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 1 такт.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – рука відкривається в ІІ позицію;

два – рука закривається в ІV позицію.

Опис вправи.

Затакт – і – рвучко підняти працюючу ногу з витягнутим підйомом до рівня коліна опорної ноги з одночасним напівприсіданням на опорній нозі.

1-й такт:

раз – рвучко опустити працюючу ногу в V позицію позаду опорної ноги, зберігаючи напівприсідання на опорній нозі;

і – рвучко підняти працюючу ногу у відкритому положенні з витягнутою в підйомі стопою до рівня коліна попереду опорної ноги, зберігаючи напівприсідання на опорній нозі;

два – рвучко опустити працюючу ногу у вихідне положення, випростовуючи опорну ногу в коліні;

і – виконується рух затакту.

Варіант – те саме з одночасними двома послідовними підскоками на низьких півпальцях опорної ноги.

Ковзання стопою працюючої ноги по опорній у відкритому положенні з зустрічним проковзуванням на опорній нозі у напівприсіданні

Музичний розмір 2/4. Вихідне положення – V відкрита позиція ніг.

Вправа займає 1 такт.

Підготовка до вправи.

1-й такт – витримується вихідне положення.

2-й такт:

раз – рука відкривається в ІІ позицію;

два – рука закривається в ІV позицію, одночасно опуститися в напівприсідання на низькі півпальці обох ніг.

Опис вправи.

Затакт – і – рвучко підняти працюючу ногу з витягнутим підйомом до рівня коліна опорної ноги з одночасним напівприсіданням на опорній нозі і зустрічним підскоком з просуванням уперед.

1-й такт:

раз – рвучко опустити працюючу ногу в V позицію позаду опорної ноги, зберігаючи напівприсідання на опорній нозі;

і – рвучко підняти працюючу ногу, розгорнуто з витягнутою в підйомі стопою до рівня коліна попереду опорної ноги, зберігаючи напівприсідання на опорній нозі і зустрічним підскоком з просуванням назад;

два – рвучко опустити працюючу ногу у вихідне положення, випростовуючи опорну ногу в коліні;

і – виконується рух затакту.