Характеристика витамина с, строение. Участие в обмене веществ, проявление гиповитаминоза. Витамин р.
Витамин С (аскорбиновая кислота, антицинготный): Источники - Свежие овощи и фрукты (по убыванию количества): шиповник, смородина, клюква, брусника, перец сладкий, укроп, капуста, земляника, клубника, апельсины, лимоны, малина. Суточная потребность - 100 мг. Витамин является производным глюкозы.
Биохимические функции: Реакция с участием аскорбиновой кислоты
1. Реакции гидроксилирования: пролина и лизина в их гидроксиформы при "созревании" коллагена; при синтезе гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата; при синтезе гормонов надпочечников (кортикостероидов и катехоламинов) и тиреоидных гормонов; при синтезе биогенного амина нейромедиатора серотонина; при синтезе карнитина (витаминоподобное вещество Вт), необходимого для окисления жирных кислот.
2. Восстановление иона железа Fe3+ в ион Fe2+ в кишечнике (улучшение всасывания) и в крови (высвобождение из связи с трансферрином).
3. Участие в иммунных реакциях: продукцию защитных белков нейтрофилов; высокие дозы витамина стимулируют бактерицидную активность и миграцию нейтрофилов. Видимо, именно данная функция повышает потребность организма в аскорбиновой кислоте при простудных и инфекционных заболеваниях до 1,0-1,5 г.
4. Антиоксидантная роль: сбережение витамина Е; лимитирование свободнорадикальных реакций в делящихся тканях; ограничивает воспаление; снижает окисление липопротеинов в плазме крови и, таким образом, оказывает антиатерогенный эффект.
5. Активация фермента гексокиназы ("ловушки глюкозы"), обеспечивающего метаболизм глюкозы в клетке (реакция).
Гиповитаминоз - Пищевая недостаточность, излишняя тепловая обработка пищи. Так как особенно интенсивно аскорбиновая кислота накапливается в надпочечниках и тимусе, то ряд симптомов связана со сниженной функцией этих органов. Отмечается нарушение иммунитета, особенно легочного, развивается общая слабость, быстрая утомляемость, похудание, одышка, боли в сердце, отек нижних конечностей. У мужчин происходит слипание сперматозоидов и возникает бесплодие.
Снижается всасываемость железа в кишечнике, что вызывает нарушение синтеза гема и гемоглобина и железодефицитную анемию. Уменьшается активность фолиевой кислоты – это приводит к мегалобластической анемии.
У детей дефицит аскорбиновой кислоты приводит к болезни Меллера-Барлоу, проявляющуюся в поражении костей: разрастание и минерализация хряща, торможение рассасывания хряща, корытовидное западение грудины, искривление длинных трубчатых костей ног, выступающие четкообразные концы ребер. Цинготные четки, в отличие от рахитических, болезненны.
Полное отсутствие витамина приводит к цинге – самому известному проявлению недостаточности аскорбиновой кислоты. При этом наблюдается нарушение синтеза коллагена, гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата, что приводит к поражению соединительной ткани, ломкости и проницаемости капилляров и к ухудшению заживления ран. Сопровождается дегенерацией одонтобластов и остеобластов, ухудшается состояние зубов.
В
итамин
Р (биофлавоноиды): Источники - растительные
продукты: гречиха и другие злаки, бобовые,
шиповник, чайный лист, цитрусовые, ягоды
(клюква, брусника, черная смородина,
ежевика, шиповник, виноград, черноплодная
рябина, черешня, малина), яблоки, пряности,
шоколад, белое и красное вино и т.д.
Суточная потребность - 50-100 мг.
Витамин Р, строго говоря, является не витамином, а группой витаминоподобных веществ (до 600 представителей) разнообразного строения, содержащих в своей основе бензапироновое кольцо, соединенное с гидроксилированным фенолом, также имеются метильные группы, производные различных остатков сахаров (рамноза, глюкоза и др.).
Биохимические функции
1. Антиоксидантная роль: реактивирование сульфгидрильных групп белков и глутатиона; реактивирование витамина С и токоферола; снижение окисления липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП).
2. Подавление активности гиалуронидазы – фермента, разрушающего межклеточный матрикс.
3. Является агонистом бенздиазепиновых рецепторов в структурах головного мозга, что обуславливает седативный, гипотензивный, обезболивающий эффекты.
Гиповитаминоз - Пищевая недостаточность в зимне-весенний период. Ломкость и проницаемость капилляров, что проявляется кровоточивостью десен, мелкими кровоизлияниями в слизистых оболочках, коже, особенно в местах, подверженных нагрузке, проявления вазопатии с образованием петехий. Утомляемость, вялость, слабость, боли в плечах, в ногах при ходьбе.