Глава 8

Соревнования и соревновательные нагрузки пловцов

всякий раз демонстрируя очень вы­сокие результаты. За этот период он установил 5 высших мировых дости­жений в 25-метровом бассейне в плавании на 50 и 100 м на спине.

С другой стороны, индивидуаль­ные особенности спортсменов и, в частности, состояние их здоровья нередко предопределяют ограничен­ную соревновательную практику. Например, на исходе спортивной карьеры Р. Маттес, готовившийся к Играм XXI Олимпиады (1976), из­брал исключительно щадящий ре­жим подготовки: общий объем пла­вания в течение года у него соста­вил всего 1150 км, а количество со­ревновательных стартов —12, что во многом объяснялось состоянием здоровья спортсмена. И это себя оп­равдало: Р. Маттес показал высокий результат и завоевал бронзовую ме­даль. Подобной стратегии придер­живался в последние годы своей спортивной карьеры (1986—1988) и В. Сальников, что помогло ему уве­ренно победить на дистанции 1500 м на Играх ХХГУ Олимпиады в Сеуле.

В целом вся система соревнова­ний подчинена задачам планомер­ной подготовки и успешного выс­тупления в главных соревнованиях сезона, но позволяет пловцам дос­таточно успешно участвовать в со­ревнованиях различного уровня в течение года — до 8 —9 мес.

8.2. Реакция организма пловцов на соревнователь­ные нагрузки

Как уже отмечалось, соревнова­тельная деятельность пловцов ис­ключительно интенсивна — до 120—140 стартов в течение года — у мужчин, 80—100 — у женщин. Если к этому добавить большое ко­личество тренировочных упражне­ний на суше и в воде, выполнен­ных с применением соревнователь­ного метода, то становится понят­ной роль соревнований как наибо­лее мощного средства стимуляции адаптационных реакций пловцов и повышения эффективности их ин­тегральной подготовки, позволяю­щей объединить весь комплекс тех­нико-тактических, физических и психологических способностей в единую систему, направленную на достижение наивысших резуль­татов.

Только в условиях соревнова­ний пловец может выйти на уровень предельных функциональ­ных проявлений и выполнить рабо­ту, которая во время тренировоч­ных занятий является непосильной. На соревнованиях разного уровня спортсмены демонстрируют разные результаты (рис. 8.1). При этом главные соревнования сопряжены

119

Часть 2

Соревнования и соревновательная деятельность пловцов

ТАБЛИЦА 8.4 Работоспособность пловцов и реакции их функциональных сис­тем в обычных условиях и с применением соревновательного метода

Упражнение	Условия работы	Количество повторений за 10 мин	Силовая выносливость, усл. ед.	ЧСС в конце упражнения, средние данные за 1 мин	Лактат, ммоль-л"'
Выполнение	Обычные	430	12900	182	10,5
движении, имитирующих гребок на	С примене­нием соревно-	495	14850	190	13,0
специальном тренажере	вательного метода
(10 повторений
по 1 мин)

со значительно более глубокими сдвигами в функциональной и пси­хической сферах спортсмена как перед стартом, так и, особенно, после него. Например, перед глав­ным стартом уровень эмоциональ­ного возбуждения на 25 — 30%, а частота сокращений сердца — на 15 — 20% выше, чем перед подгото­вительным или контрольным. Пос­ле заплыва на короткую дистанцию показатель лактата крови выше на 40 — 60 %, а продолжительность вос­становительных процессов по пока­зателям, отражающим возможнос­ти систем энергообеспечения, уве­личивается в 1,7 — 2,2 раза.

Создание соревновательного микроклимата при выполнении тренировочных упражнений на су­ше и в воде способствует приросту работоспособности спортсменов и более глубокой мобилизации функ­циональных резервов их организма (табл. 8.4). Создание соревнова­тельных условий, при соответству­ющей мотивации, может способ­ствовать сокращению времени ре­акции на стартовый сигнал, увели­чению силы толчка при выполне­нии старта и поворота, сокраще­нию времени выполнения старта и поворота, повышению уровня, про­являемой при работе на силовых

тренажерах или с отягощениями максимальной силы — на 10—15%, улучшению результата на 50-мет­ровой дистанции.

Чем выше уровень соревнова­ний, конкуренция в них, внимание со стороны болельщиков, средств массовой информации, тем более высокие спортивные результаты демонстрируют участники. И это несмотря на то что в условиях кон­трольных соревнований можно из­бежать многих факторов, казалось бы, создающих помехи для эффек­тивной соревновательной деятель­ности. Однако во второстепенных соревнованиях отсутствует один из решающих факторов, способствую­щих высшим достижениям, — пре­дельная мобилизация психических возможностей спортсмена. Ведь хо­рошо известно, что результат лю­бых усилий, любой деятельности человека, особенно связанной с эк­стремальными ситуациями, зависит не только от совершенства его умений и навыков, уровня физи­ческих качеств, но и от характера, силы устремлений, решимости дей­ствий, мобилизации воли. Причем чем выше класс пловца, тем боль­шую роль для достижения успеха играют его психические возмож­ности.