4.3. Трехмерный аспект механики гребка

Криволинейная траектория движе­ния кисти трехмерна (рис. 4.10), поскольку кисть одновременно дви­жется в латеральной (поперечной), вертикальной и горизонтальной плоскостях. Причем Шлейхауф подчеркнул целесообразность ак­центирования внимания лишь на движении в поперечной и верти­кальной плоскостях.

40

Глава 4 Техника гребка

Рис. 4.10

Трехмерный аспект гребка:

a — поперечная плоскость;

б — горизонтальная плоскость;

в — вертикальная плоскость

(данные Шлейхауфа, 1977)

4.4. Скорость движения кисти

Бартелс и Эдриен (1975) установи­ли, что наибольшее ускорение кис­ти при гребке происходит при ее движении вовнутрь. Квалифициро­ванные пловцы постепенно увели­чивают скорость движения кисти в момент импульса приложения силы в каждом конкретном направлении. Шлейхауф (1974) отметил непро­должительность максимального ус­корения движения кисти. Причем после достижения наибольшей ско­рости необходимо мгновенное из­менение направления движения, ибо в противном случае кисть будет «проскальзывать». Замедленное вы­полнение гребка та^сже снижает его эффективность.

Шлейхауф наблюдал самую вы­сокую скорость движения кисти в той плоскости, которая перпендику­лярна линии движения вперед. Пос­кольку подъемная сила во многом обусловлена движением в этой плоскости и возрастает при увели­чении скорости движения кисти, это подтверждает ее преимущес­твенное значение для продвижения.

Согласно Шлейхауфу, кривая скорости движения кисти в каждой из трех плоскостей — своеобраз­ный идентификационный код мас­терства пловца.

Каунсилмен и Василяк (1982) показали, что все составляющие трехмерной скорости, т.е. скорости движения руки в трех ипостасях гребка, непрерывно возрастают по мере его выполнения, за исключе-

нием середины гребка, что согласу­ется с данными Шлейхауфа (1974).

Обследование членов олим­пийской сборной США 1984 г. по­казало, что у «брассистов» подъем­ная сила преобладает над величи­ной лобового сопротивления. При плавании кролем на груди и баттер­фляем их роль почти одинакова на протяжении большей части гребка, а при плавании на спине большую роль играет сила лобового сопро­тивления кисти.

При плавании кролем на груди и баттерфляем наибольшие величи­ны сил отмечаются ближе к концу гребка, а при плавании брассом примерно при преодолении двух его третей (Шлейхауф, 1979).

В отличие от кроля на груди и баттерфляя, при плавании на спине «перекат» на плечах в конце греб­ка, по-видимому, снижает скорость движения кисти и соответственно продвигающую силу в его заключи­тельной части.

При всех способах плавания кисть движется по криволинейной траектории и ее диагональные дви­жения играют важную роль в про­движении.

4.5. Индивидуальные особенности гребка

Анализируя биомеханику гребка при плавании кролем на груди у шести членов олимпийской сбор­ной США 1984 г., Маглишо с колле­гами (1986) пришли к выводу, что одни пловцы отдают предпочтение поперечным, а другие вертикаль­ным движениям при гребке, т.е. у одних более эффективна механика гребка при движении кисти в вер­тикальной плоскости и менее эф­фективна при поперечных движе­ниях, а у других — наоборот.

Вместе с тем пловцы должны осознавать значимость как верти­кального, так и поперечного компо­нентов гребка. Для формирования у них соответствующего представле­ния очень эффективно такое зада-

41