Заняття 15 Розвиток адекватних емоційних реакцій на психотравматичні ситуації.

Мета: розвивати адекватні психоемоційні ре акції на психотравматичні ситуації.

Завдання: розвивати довільність і самоконтроль; навчати самозахисту методами, адекватними не безпеці; знімати психоемоційне напруження.

Матеріали: папір, ножиці, магнітофон, касета із записом колискової.

Вправа «Розповімо й покажемо»

Діти стають півколом навпроти психолога й повторюють за ним слова й рухи.

Психолог. Один, два, три, чотири, п'ять (по черзі загинають пальці правої руки),можемо всі ми показать (ритмічно плескають у долоні). Це лікті — їх торкнемося(обхоплюють долоня ми обидва лікті), праворуч, ліворуч ми гойд немося (виконують нахили праворуч і ліворуч). Це плечі — їх торкнемося (кладуть долоні на плечі), праворуч, ліворуч ми гойднемося (на хиляються праворуч і ліворуч). Якщо ми вперед гойднемося (нахил уперед), то колін ми торк немося (торкаються колін). Один, два, три, чотири, п'ять (по черзі загинають пальці лівої руки), можемо все ми показать (ритмічно плес кають у долоні).

Вправа «Кулька емоцій»

Ведучий. Зараз ми з вами повчимося, як мож на по-іншому виходити з таких ситуацій, коли ви образилися, гніваєтеся. Допоможе нам у цьо му хлопчик. Коли він побачив, що його морозиво тане в калюжі, йому здалося, що образа і злість перетворилися на кульки прямо всередині нього. Він видихнув їх, і вони полетіли. І коли кульки летіли, то ставали все меншими й меншими, і зникли зовсім. Хлопчик відчув, що злість про пала, образа пішла. Ну, впало морозиво, то й упало. «Пощастить якомусь песику», — поду мав хлопчик і пішов далі. Давайте спробуємо зробити, як цей хлопчик. Згадайте, будь ласка, коли ви почувалися скривдженими, засмучени ми? (Дати час на спогади.) Ці негативні емоції можна надути, як кульку, й відпустити, щоб вона полетіла. Відчуйте, як образа і злість перетворю ються на кульки всередині вас, і видихніть їх: «Ух-ух-ух». У всіх вийшло? Ні? Давайте уявимо це по-іншому. Комусь простіше уявити, що він бере кульку й надуває її своєю злістю або смут ком і відпускає. Надуваємо всі разом зі мною! І відпускаємо!

Рефлексія

Чи сподобалася тобі вправа?

Чого ти навчився?

Коли можна користуватися таким спосо бом?

Чи корисно довго злитися, ображатися?

Як швидше прогнати злість?

Як ти зараз почуваєшся?

Вправа «Виріж хвилі для кораблика»

За командою дорослого діти вирізають із па перу силуети хвиль і складають відповідну ком позицію. Потім разом із психологом придумують сюжет оповідання про морську подорож на ко раблику. Оповідання зобразіть пантомімою.

Вправа «Мої досягнення»

Ведучий. Бувають такі ситуації, коли кожен із нас пишається своїми вчинками. Спробуйте згадати такі ситуації й назвати їх: «Я пишаюся собою, коли я...».

Рефлексія

Тобі є за що пишатися собою?

Чи подобається тобі це почуття?

Що ти прагнеш зробити для цього?

Методичні рекомендації. Ведучому необхідно звернути увагу на відповіді дітей, оцінити їхню самооцінку й рівень домагань.

Гра «Відійди!»

Дитина відштовхує кривдника.

Тілесні прояви: руки витягнуті у бік напарника по грі, долоні вертикально нагору.

Етюд «Кошеня спить»

Дитина виконує роль кошеняти, яке лягає на килимок і засинає. У кошеняти повільно під німається й опускається животик. Лунає колис кова.

Повернутися до змісту