9. Гигиен признаки фк и с

Постояная изменчивость среды обитания опред динамичность, непрерывность и многообразность адаптивных процессов.при систем воздействии ф упр их влияние ослабевает в связи с повышением устойчивости регуляторных механизмов организма, расшир функц резерва и адапт возможностей. Здоровье чел зависит от генетт факторов(15-20), состояние окруж среды(20-25), мед обеспеч(1-15), образ жизни(50-55). ЗОЖ- оптимальный двиг режим, закаливание, рациональное питание, правильный режим дня и отсуствие вредных привычек. Принципы:1 оздоров направленности- ФК способст гармоничному ф и псих разв, расш двиг возможности, повыш устойчивости организма. Учитывать возраст, пол, УФП, контроль за сост здоровья, использов средств и методов, разв ф качеств.2 комплексность- применять средства и методы в комплексе, учитывать состояние ОДА, ССС, дых. Принципы ФВ- созн и акт, нагляд, дост и индив, систем, постеп, прогресс. Факторы ФК и С- условия внешн среды(темп, влаж, освящ, радиация), характер двиг активности(объем, интенс, организация), питание.

10. Механические примеси воздуха.

Дым, копоть, сажа, измельченных частиц почвы- воздушная пыль. Запыленность зависит: от характера почвы(песок, глина, асфальт), ее санитарного состояния, загрязнения атмосферы промыш выбросами, санит состояния помещений. Копоть и дым в результате неполного сгорания топлива. В жилых помещениях пыль образуется в результате различных бытовых процессов или протекают снаружи- механическое раздражении слизистых оболочек верхних дых путей и глаз, заболевания органов дыхания. При ф работе в легкие попадает больше пыли, в кот содержиться свинец, мышьяк, хром при вдыхании, желудочно-кишечный тракт и кожу. Вызывает кожные заболевания, понижает потоотделение. Профилактика: систематическая влажная уборка, проветривание, в спорт залах одежда и обувь. Микроорганизмы воздуха- бактерии, вирусы, грибы. Воздушно-капельный способ передачи инфекции.

16.17. Способы очистки и обезор воды.

Очистка механическая- очистка от взвешенных частиц отстаиванием в спец отстойниках(горизонт и вертик) и фильтрацией. Коагуляция(серный алюминий, кот вступает в реакцию с солями Мg и Са образует гидраты в виде хлопьев, кот оседают на дно) с фильтрацией. Фильтры- прямоугольные резервуары загруженные речным песком, под кот находится слой гравия и трубы для отвода профильтрованной воды. После 8-12 часов работы фильтр промывается обратным током воды. Дезинфекция воды- хлорирование, озонирование и обработка ультрафиолетовыми лучами. Очистка воды в полевых условиях- отстаиванием в течение 2-3 часов или фильтрованием(песок, уголь), кипячение 5 мин, хлорирование хлорной известью

11. Физиолог знач воды.

Вода необходима: для поддержания гомеостаза организма; среда для биохимических реакций(обмена веществ); участвует в хим процессах организма; удаления конечных продуктов обмена; обеспеч теплового баланса путем испарения. Организм взрослого чел на 65% состоит из воды и входит в состав клеток, тканей, органов, с возростом уменш(эмбрион-90%, новорожд-70). В организме вода может быть свободной(внутриклеточная жидкость) и входит в состав белков, жиров и углеводов. В крови- 81%, мышцах- 75, костях- 20. Организм теряет воду с мочой, с потом, с выдых воздухом, с калом. Потребность в сутки- до 3л(вода, с пищевыми продуктами, окислит процесы). При высокой темп и тяжелой ф работе потребность в воде увелич. Ограничение в приеме воды: нарушается водно-минеральный баланс, повыш вязкость крови, задерживаются продукты обмена веществ. Потеря 20% - смерть. Суточная потребность зависит от темп воздуха, тяжести ф работы.

Обильное и беспорядочное употребление ведет к перегрузке организма жидкостью, увелич потоотделение, затрудняет работу сердца, снижает работоспособность. Потребность в воде выражается в ощущении жажды(нарушение водно-солевого баланса, возбужд питьевой центр в головном мозге). Ощущение жажды возникает при высыхании слизистых оболочек рта и глотки. Потоотделение сопровож потерей ионов: К, Na. С 1л пота выделяется 5г NaCI- снижение осмотического давления в крови(соленую воду).