- •Программа для младших инструкторов кби «сакура» Тверь
- •1.Происхождение и развитие боевых искусств
- •2. Инструктор.
- •3. Ученик.
- •4. Философия боевых искусств.
- •Духовная культура.
- •6. Кэмпо и физическое развитие.
- •7. Кэмпо и умственное развитие.
- •8. Построение тренировочного процесса.
- •9. Взаимоотношения «Ученик – инструктор».
- •10. Секреты достижения мастерства.
- •11.Динамика кэмпо.
- •12. Мощность кэмпо.
- •13.Тест – контроль.
- •14.Ката – как аспект прогресса.
- •15. Кихон – работа над техникой.
- •16. Первичные формы кумитэ.
- •17. Цели и задачи.
- •18. Психологические принципы для начинающих.
- •19. Развитие специальных навыков.
- •20. Координация движений.
- •21. Уклоны, финты.
- •22. Одушевленное оружие.
- •23. Релаксация.
- •24. Соединение в единое целое.
11.Динамика кэмпо.
Кэмпо можно рассматривать, как динамическую йогу – чем она на самом деле и является.
Экспериментальные анализы движения кэмпо (каратэ) проводились в университете Такусеку-Есио в Токио. Были сделаны электромонограммы для съемок реакции мышц в движении.
Исполнители подразделялись на три группы:
- четвертый дан,
- второй дан,
- восьмой кю.
Полученные данные показывают, что кулак испытуемых с квалификацией Дан, движется к цели с большей скоростью, чем ученика, который не был подвержен большой тренировке. Движение тела, когда наносится ой-дзуки, показывает то же явление. Максимальная быстрота всегда регистрировалась во второй половине этого движения. Взяв время, требуемое для всего движения, за 100%, максимальная быстрота достигается в точке между 70 и 80%.
При измерении силы достигаемой в тэмиси-вари две подвешенные доски весом 1,5 кг каждая, были разбиты ударом чоку-дзуки. При этом цент тяжести тела продвинулся вперед на 8,5 см. сила касания достигала 700 кг/см2, контакт длился 1/100 сек. Испытывался второй дан. После нескольких исследований, связанных со снятием электромиограммы, были получения следующие наблюдения (при постоянном токе 2В, 1/100 с). Когда наносится чоку-дзуки, электрические разряды были записаны из лучевого разгибателя предплечья, трицепса, а затем из мышц бока тела в таком же порядке. Это означало, что движение начиналось со сжимания кулака, продолжалось выпрямлением руки, а затем напрягались мышцы тела. При нанесении удара чоку-дзуки, электрический разряд был резким и обрывистым, внезапным, показывая зубчатые колебания. Когда движение удара прекращалось, разряд не задерживался, а резко обрывался, показывая, что колоссальная энергия освободилась, и спокойный период достигнут – напряжение мышц переходило в расслабление.
Отсюда следует, что проанализировав диаграмму кэмпо, можно уверенно сказать, при реальном столкновении должен быть скоростной бой. Если Вы будете стараться отбивать атаки противника, то инициатива боя Вами уже изначально проиграна: получается, он сражается с Вами, а Вы сражаетесь с его ударами. Он выбирает цель для своего удара, а Вы вынуждены ожидать, пока атака оформится – ведь иначе защита может оказаться ей несоответствующей. Оборонительные реакции легко предсказуемы – вызывая их, он ведет Вас туда, куда ему нужно. Он свободен в своих решениях – а Вы нет. Рано или поздно он загонит Вас в безвыходное положение и спокойно нанесет решающий удар. Для того, чтобы суметь коренным образом изменить весь ход боя, следует настроиться на нанесение первого удара – иного пути просто нет.
Ваша задача добиться максимального эффекта в кратчайшее время. Хищник не станет нападать на сильного – он выслеживает слабых, не представляющих для него опасность. Человек – хищник поступает точно так же. Поэтому знайте, если он напал, то он уверен в своем превосходстве. Поэтому: Единственным серьезным преимуществом является постоянная готовность нанести упреждающий удар.
Отсюда вывод: Только постоянные тренировки разовьют Вас, и действительно сделают одушевленным оружием, когда это будет надо.