- •Специальная физическая подготовка
- •Глава 1. Основы специальной физической подготовки
- •1.1. Основы организации специальной физподготовки
- •1.2. Дидактические принципы обучения
- •Глава 2. Передвижение, преодоление препятствий,
- •2.1. Общие методические указания
- •2.2. Основные способы передвижения
- •2.3. Способы передвижения в особых условиях.
- •2.4. Особенности передвижения ночью.
- •2.5. Преодоление естественных препятствий прыжками.
- •2.6. Перебежки, переползания.
- •2.7. Передвижения в горах.
- •2.8. Передвижение в пустынной местности.
- •2.9. Преодоление искусственных препятствии и заграждении.
- •2.10. Преодоление водных преград.
- •Глава 3. Приемы и способы ведения рукопашного боя
- •3.1. Методические рекомендации по обучению
- •3.2. Основные уязвимые места и точки человеческого тела.
- •3.4. Специальные упражнения
- •3.5. Удары.
- •3.6. Страховка и самостраховка при падении.
- •3.6.1. Самостраховка при падении на бок.
- •3.6.2. Самостраховка при падении вперед.
- •3.6.3. Методическая последовательность подводящих упражнений при разучивании самостраховки.
- •Глава 4. Практический раздел
- •4.1. Основные способы задержания, захвата (пленения) противника.
- •4.2. Основные способы бесшумного снятия (уничтожения) вооруженного противника.
- •4.3. Дополнительные способы бесшумного уничтожения противника.
- •4.3.1. Холодное оружие.
- •4.3.2. Приемы удушения.
- •4.4. Групповое нападение.
- •4.4.1. Бесшумное нападение на противника из засады.
- •4.4.2. Нападение на группу противника в его траншеях или укрытиях из засады.
- •4.4.3. Захват противника, двигающегося на велосипеде, мотоцикле или лошади.
- •4.5. Действия по бесшумным условным знакам и сигналам.
- •4.6. Некоторые упражнения и задания для тренировки.
- •4.7. Способы связывания и транспортировки пленного.
- •4.7.1. Способы связывания пленного.
- •4.7.2. Использование наручников при задержании.
- •4.7.3. Способы доставки пленного.
- •4.8. Передвижение при транспортировке раненого.
- •Глава 5. Освобождение от захватов и обхватов.
- •5.1. Освобождение от захватов и обхватов спереди.
- •5.2. Освобождение от захватов и обхватов сзади.
- •5.3. Освобождение от захватов и обхватов в борьбе лежа.
- •5.4. Оказание помощи, взаимовыручка.
- •5.5. Самозащита при нападении противника
- •5.5.1. Основные приемы защиты от огнестрельного оружия наведенного спереди.
- •5.5.2. Защита от пистолета, наведенного сзади.
- •5.6. Самозащита при нападении противника,
- •5.6.1. Техника выполнения «узла руки наверху»
- •5.6.2. Рычаг руки внутрь при ударе ножом сверху.
- •5.6.3. Удар ножом снизу.
- •5.6.4. Удар ножом наотмашь или сбоку.
- •5.7. Самозащита с использованием подручных средств.
- •5.7.1. Основные способы защиты подручными средствами.
- •5.7.2. Дополнительные средства поражения противника
- •5.7.3. Скручивание шейных позвонков.
- •5.7.4. Приемы удушения.
- •5.7.5. Использование оружия и других подручных средств для самозащиты.
- •5.8. Метание холодного оружия в цель.
- •Глава 6. Проникновение в здания при штурме
- •Глава 7. Формы восстановления работоспособности
- •7.1. Парная баня.
- •7.2. Питание при больших нагрузках.
- •7.3. Формы самоконтроля за состоянием здоровья
- •7.4. Некоторые возможные отклонения в состоянии здоровья человека под влиянием физических нагрузок.
- •7.5. Травмы.
- •Глава 1. Основы специальной физической подготовки
- •Глава 2. Передвижение, преодоление препятствий, проникновение в здания при штурме
- •Глава 3. Приемы и способы ведения рукопашного боя
- •Глава 4. Практический раздел специальной физической подготовки
- •Глава 6. Проникновение в здания при штурме
- •Глава 7. Форма восстановления работоспособности и самоконтроль за состоянием здоровья
5.2. Освобождение от захватов и обхватов сзади.
Исключительно важно знать и уметь освобождаться от захватов противника сзади. Противник, как правило, именно сзади пытается захватить в плен, связать и унести в машину в лес и другие места. Оказывать сопротивление нужно уметь в любых ситуациях, даже если противник захватил сзади на удушающий прием с нажимом на затылок (рис. 179). В данной ситуации, например, перебросить противника через себя вперед невозможно, ибо быстрее произойдет собственное удушение, но нанести удары локтем, ребром ладони в борьбе, с уходами в сторону, пытаться следует. Если сразу после обхвата освободиться бросками не представляется возможным, надо использовать различные удары.
Ударами можно упреждать захваты или полностью освобождаться от них. Наиболее эффективно наносить удары руками локтями, кулаками, ребром ладони. Эти удары более точны хотя и удары каблуком сверху вниз, пяткой спереди-назад по берцовой кости или подъему когда руки захвачены, тоже действенны при освобождениям от обхватов. Точки нанесения ударов зависят от ситуации. Если противник захватывает сзади без рук ниже уровня ваших локтей, следует наносить удары локтем: в лицо, груди различные уровни живота (рис. 180). Сразу после выполнения резких ударов в уязвимые точки тела противника надо быстро, шагнув от него вперед, обернуться к нему лицом, достать оружие и действовать по обстановке.
При захватах в верхней части тела (за волосы, шею, одежду, плечи и т. д.), удары ребром ладони по промежности — самые эффективные для освобождения (рис. 181). При отработке таких ударов с партнером они имитируются. На чучелах — отрабатываются в полную силу.
Итак, удары — это простое, но в то же время наиболее эффективное средство освобождения от захватов и обхватов. Рассмотрим более сложные ситуации и способы освобождения при захватах, которые также будут основываться на ударах.
На рис. 182 показано использование головы для нанесения удара. Противник сзади захватил горло, туловище вместе с руками, сам находится близко, за спиной. Для освобождения необходимо нанести удар затылком в лицо с приседом для ухода или ответных захватов руками и броска противника. Броски можно выполнять, как через себя вперед (с захватом руки на плечо), так и назад на спину с захватом ноги снизу (между своих ног).
Удары ногой применяются в ситуациях, когда противник обхватил сзади туловище вместе с руками и сковал их действия. Удары каблуком, да еще если с металлической подковкой, очень сильны и болезненны для противника. Они довольно часто вызывают перелом плюсневых костей. Если; противник обхватил вас сзади, то ударьте его сначала каблуком по подъему (рис. 183) так, чтобы отжать его от себя.
Когда противник отодвинется немного назад, в зависимости от расстояния от вас и ситуации, следует еще нанести удар по голени (в колено), рис. 183 а, б, в, или снизу-вверх каблуком в промежность (рис. 183г).
Целесообразно после всех ударов для завершения освобождения провести какой-либо бросок (в данной ситуации перебросить противника вперед с захватом руки на плечо, при захвате руки немного присесть) либо, отступив, достать оружие для защиты.
Комбинирование ударов
При захватах сзади, когда противник плотно обхватил вас, следует нанести вначале удар каблуком по подъему ноги, потом локтем в живот (рис. 184).
Опасны захваты шеи с головой на удушение. В этих случаях не следует резко вырываться, иначе произойдет собственное удушение. Нужно незаметно, мягко поставить своя ноги за нога противника, так, как показано на рис. 185.
Такое положение ослабляет удушающее воздействие противника. Долго в этом положении находиться нельзя; поэтому следует сразу же начать освобождаться от обхвата шеи, Для чего из этого положения можно, ударив локтем в живот или промежность (рис. 186 а), резко присесть с падением на спину вместе с противником. На земле освободиться от обхвата полностью, вскочить на ноги и действовать по обстановке.
Более просто, из положения, которое показано на рис 185, освободиться от захвата противника резким сдавливанием его половых органов со скручиванием или ударом по нем кулаком (рис. 187). Применять, что удобнее по обстановке. Если удобно, рукой пройти к голове и предварительно надавить пальцами на глаза, как показано на рис. 187.
Для освобождения от захватов лучше проводить комбинированное воздействие на глаза и промежность.
Основные правила и рекомендации к изучению способов освобождения от захватов и обхватов.
Если противник пытается задушить, необходимо руками сделать себе отдушину, т. е. оттянуть от горла руки противника, и после этого готовить прием освобождения (рис. 188).
При неопасных захватах рук можно освобождаться выкрутом своих рук против одного большого пальца противника (рис. 189).
