гиг детей Сетко

ТЕМА:

«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО РОЛЬ

ВСОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

ИПОДРОСТКОВ»

Цель занятия: научить студентов элементам здорового образа жизни, привить значимость отсутствия вредных привычек. Овладеть формами

иметодами гигиенического воспитания.

Учебные вопросы.

1.Здоровый образ жизни. Определение понятия, классификация.

2.Культура питания и водопотребления как один из элементов здорового образа жизни.

3.Физическая активность и физическая культура детей и подростков.

4.Организация рационального труда и отдыха детей и подростков.

5.Предупреждение вредных привычек детского и подросткового населения и борьба с ними.

6.Индивидуальная профилактика заболеваний.

7.Понятия личной гигиены и ее значение в сохранении здоровья и профилактике заболеваемости детей и подростков.

8.«Гигиеническое воспитание», понятие, формы и методы. Особенности организации гигиенического воспитания детей и подростков.

Практические навыки и умения:

-проводить гигиеническое обучение и воспитание детей и подростков, их родителей и персонала учреждений для детей и подростков;

-получить навыки по научному обоснованию и методическим подходам к проведению оздоровительных мероприятий среди детей и подростков;

-составлять и обосновывать план мероприятий по охране здоровья

иорганизации профилактических и оздоровительных мероприятий для детей и подростков.

Содержание практической работы.

Решение ситуационных задач по здоровому образу жизни.

Нормативно-методическая документация

1. Федеральный закон от 30 марта 1999г. №52-ФЗ «О санитарно-эпиде- миологическом благополучии населения» статья 36.

411

2. Методические рекомендации «Гигиеническое воспитание детей в дошкольных учреждениях» МР N 1366-75 от 12.11.75.

Совокупность гигиенических норм и правил, реализуемых в укладе жизни человека, составляет здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни, как и здоровье,- понятие комплексное, включающее социальные, экономические, биологические, медицинские, этические и психологические аспекты.

Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.

К гигиенически рациональным формам поведения относится поведение, способствующее повышению защитных свойств организма, а также поведение, направленное на борьбу с вредными привычками, влияющими на здоровье. Поведение, способствующее повышению защитных свойств организма, включает в себя оптимальный режим различных видов деятельности и отдыха, рациональное питание, оптимальную двигательную активность, физическую культуру, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, медицинскую активность и динамическое слежение за собственным здоровьем, позитивное экологическое поведение.

Как известно, здоровье человека более чем на 50% определяется образом жизни, т.е. теми элементами поведения и жизненными стереотипами, которые сказываются на личном и общественном здоровье. Поэтому одной из важных и приоритетных мер первичной профилактики является формирование у человека навыков здорового образа жизни и ответственного отношения, прежде всего, к своему здоровью.

Основные формы и методы санитарного просвещения:

•Лекции, беседы (в том числе индивидуальные) медицинских работников образовательных учреждений, лечебно-профилактических и санитарно-эпидемиологических учреждений.

•Выступления медицинских работников, в том числе специалистов лечебно-профилактических и санитарно-эпидемиологических учреждений, по радио и телевидению ( в том числе и местному), перед демонстрацией кинофильмов в клубах.

•Статьи и заметки в печатных изданиях.

412

•Выпуск и распространение специальных плакатов, листовок, брошюр.

•Организация санитарных витрин, стендов, выставок и «уголков здоровья».

•Выпуск стенгазет и санитарных бюллетеней.

•Демонстрация специальных кинофильмов (видеофильмов).

•Экскурсии в дома просвещения, музеи, клубы.

•Проведение вечеров вопросов и ответов с участием медицинских работников.

Гигиеническое воспитание и образование граждан должно осуществляться в процессе:

-воспитания и обучения в дошкольных и других образовательных учреждениях;

-профессиональной гигиенической подготовки и аттестации должностных лиц и работников организаций, характер деятельности которых связан с производством, хранением, транспортировкой и реализацией пищевых продуктов и питьевой воды, воспитанием и обучением детей;

-подготовки, переподготовки и повышения квалификации работников путем включения в программы обучения разделов о гигиенических знаниях.

Гигиеническое обучение и воспитание детей в образовательных учреждениях складывается из классной, внеклассной и внешкольной работы, осуществляемой преподавателями всех предметов, медицинским персоналом учреждений, членами различных обществ, руководителями кружков, клубов и объединений.

Внеклассная и внешкольная работа включает организацию санитарных постов и бригад, занятия на факультативах и в кружках, проведение бесед, лекций медицинским персоналом, индивидуальных консультаций, просмотр кино – и видеофильмов. Более эффективной является организация игровых и состязательных форм обучения и воспитания. Для старшеклассников формой обучения и воспитание является организация конференций, круглых столов.

Гигиеническое воспитание детей и подростков осуществляется и косвенно – через воздействие на их родителей. Санпросвещение родителей должно начинаться с первого патронажа после рождения ребенка. При поступлении детей в детское дошкольное учреждение эта работа ведется в форме бесед или инструктажа на утренних приемах, при по-

413

сещении ребенка дома, на групповых и общих родительских собраниях. Большое внимание уделяется индивидуальным беседам с родителями, санитарная грамотность которых недостаточно высока. Для родителей организуются школы и народные университеты здоровья, дни открытых дверей, конференции, лекции и беседы с демонстрацией кинофильмов, выставки. Кроме того, практика показала действенность таких форм, как занятия с родительским активом и организация его участия в оздоровительных мероприятиях, выпуск санбюллетеней, выдача брошюр для самостоятельного чтения, доска вопросов и ответов.

Отечественный опыт показывает, что такие элементы первичной профилактики, как гигиеническое воспитание и обучение навыкам здорового образа жизни, отказ или борьба с вредными привычками являются самыми действенными мерами по улучшению здоровья, которые не требуют значительных финансовых затрат, но могут дать ощутимый социально-экономический эффект, обеспечить повышение кондиций здоровья населения, в особенности детей и подростков.

Хорошо организованная пропаганда медицинских и гигиенических знаний среди детей и подростков, т.е. их гигиеническое воспитание и обучение, должна способствовать снижению заболеваемости и смертности, поддержанию на необходимом уровне физической дееспособности, нервно-психической устойчивости и адаптационных резервов, призвана формировать здоровое и крепкое поколение.

На фоне социально-демографического неблагополучия отмечается увеличениеобщейзаболеваемостивзрослойчастинаселения,детейиподростков. Серьезной проблемой для общества стал рост сердечно-сосудистых заболеваний, туберкулеза, вирусных гепатитов, алкоголизма, наркомании, а также количества ВИЧ-инфицированных. В этиопатогенезе заболеваний значительная доля причин их роста приходится на социальноэкономические, экологические и медицинские проблемы, низкий уровень медико-профилактических знаний и распространенность вредных привычек. В условиях продолжающегося социально-экономического кризиса среди причин, влияющих на состояние здоровья нации, следует отметить чрезмерные стрессовые нагрузки, снижение качества жизни, неудовлетворительное экологическое состояние окружающей среды, резкий рост миграционных процессов, в том числе из районов, эпидемиологически неблагоприятных по инфекционным заболеваниям.

В федеральном законе от 30 марта 1999г. №52-ФЗ «О санитарноэпидемиологическом благополучии населения» важное место занимают

414

мероприятия по формированию гигиенического сознания человека, а гигиеническое воспитание и обучение граждан определены как одно из главных составляющих профилактических мероприятий. Законом установлен обязательный характер гигиенического воспитания и обучения населения в целях повышения санитарной культуры, профилактики заболеваний и распространения знаний о здоровом образе жизни.

Внастоящее время основная часть населения в лучшем случае обладает поверхностными знаниями, которые трудно использовать для формирования навыков и убеждений, определяющих поведение и сознание по отношению к здоровому образу жизни. Ценность здоровья осознается тогда, когда оно оказывается под угрозой или в какой-то мере утрачено, тогда как в здоровом образе жизни реализуется наиболее эффективный вид профилактикипервичная профилактика, цель которойпредотвращение поведения, которое способствует повышению риска заболеваний.

Совокупность знаний, установок, умений и навыков, направленных на сохранение и укрепление здоровья, социальной дееспособности человека, составляет его гигиеническое сознание. Оно формируется на протяжении всей жизни как результат биологической и социальной адаптации к условиям внешней среды. Формирование гигиенического сознания обуславливается возрастными особенностями личности, условиями внешней и социальной среды.

Выделяют периоды гигиенического становления личности, характеризующиеся особенностями и закономерностями, которые необходимо знать и понимать для достижения ожидаемых результатов в области гигиенического воспитания и обучения детей и подростков.

Вначальный (дошкольный) период жизни (1-7 лет) закладываются основные жизненно необходимые поведенческие механизмы личной гигиены, связанные в основном с культурой питания, чистотой тела, выбором одежды и другими первичными навыками самообслуживания. Этот этап можно определить как период формирования навыков личной гигиены. Навыки и умения в этом возрасте формируются быстро, порой на подсознательном уровне, и зачастую становятся привычками на всю жизнь. Наиболее эффективными методами обучения в этот период являются подражательные, с альтернативными оценками «хорошо» или «плохо». Средой, формирующей гигиеническое сознание на этом этапе, являются семья и дошкольные учреждения, причем вклад семьи в приобретение навыков личной гигиены ребенка значительно выше. Отводя семье главную роль в гигиеническом воспитании, следует отметить и

415

негативные факторы семейного воспитания. Иногда «неблагополучная» семья является источником негативных эмоций для детской психики, закрепляя извращенные психологические и оценочные установки и т.д.

Вэтом возрасте вырабатываются устойчивые поведенческие ориентиры вредных привычек: курения и употребления алкоголя. Наличие этих привычек у родителей и ближайшего окружения является абсолютной предпосылкой их проявления в последующих периодах жизни.

Определенным оздоравливающим звеном в формировании гигиенического сознания является пребывание ребенка с раннего возраста в дошкольных учреждениях, в задачи которых входят начальная социальная адаптация личности, закрепление и коррекция правил личной гигиены

ивыработка первичных навыков общественной гигиены. Требования в дошкольных учреждениях формируют устойчивые установки по соблюдению распорядка дня, развивают физическую культуру, прививают навыки по закаливанию организма, правильному питанию, труду, отдыху, общению, «внушают» отрицательные установки на вредные привычки, чем обеспечивается достаточно высокий уровень санитарной культуры

иготовность воспринимать новые гигиенические знания.

Впериод получения образования в средних и среднеспециальных учебных заведениях и других учреждениях постшкольного образования (7-17 лет) происходит дальнейшее формирование комплекса гигиенических знаний на основе изучения систематического курса общеобразовательных дисциплин. Однако в школьном образовании дисциплинам, дающим гигиенические знания (основы безопасности жизнедеятельности, физическая культура, валеология и некоторые другие), уделяется меньше внимания по сравнению с точными и гуманитарными науками. По существу система гигиенического воспитания в школьный период ограничивается физической культурой и отдельными элементами гигиенических знаний. Расчет делается на пропаганду и средства массовой информации, а также на семью. Замечено, что усвоение большого объема знаний вырабатывает лишь навык их запоминания, а сами по себе знания не всегда становятся руководством к действию. Большие объемы

имногопрофильность гигиенических знаний при отсутствии навыков могут стать даже отрицательными факторами в формировании гигиенического сознания.

Негативное влияние на формирование гигиенического сознания оказывает расширение круга общения учащихся за счет сверстников и лиц старших возрастных групп, причем ориентиры и моральные ценности

416

последних становятся приоритетными в сравнении с наставлениями родителей. Гигиеническая часть общественного сознания индивида в этой среде наиболее подвержена негативным изменениям, в результате чего в школьный период реализуются и утверждаются многие элементы нездорового образа жизни, особенно вредные привычки (курение, употребление алкоголя и даже наркотиков, асоциальное поведение).

Окончательные представления о санитарной культуре у подавляющего числа молодежи формируются в последующий период, когда часть ее продолжает образование в средних и высших учебных заведениях, другая часть призывается в ряды Вооруженных Сил и меньшая часть вливается в трудовые коллективы.

Всредних и высших учебных заведениях гигиеническому воспитанию

иобучению уделяется внимание в основном в связи с профессиональной направленностью, т.е. ведется изучение законодательно-правовой базы профессиональной пригодности и требований безопасности. Положительным моментом является наличие контрольных мер и элементов практики в ходе производственной деятельности, способствующих повышению мотивации к гигиеническому обучению и конкретизирующие прикладные аспекты профилактики в виде правил личной и общественной гигиены и здорового образа жизни.

Элементы здорового образа жизни

•Культура питания и водопотребления

•Физическая активность и физическая культура

•Рациональный труд и отдых

•Предупреждение вредных привычек и борьба с ними

•Рациональное размещение

•Индивидуальная профилактика заболеваний

Культура питания. В здоровом образе жизни питание является определяющим, системообразующим, т.к. оказывает положительное влияние и на двигательную активность, и на эмоциональную устойчивость. При правильном питании пища наилучшим образом соответствует естественным технологиям усвоения пищевых веществ, выработавшимся в ходе эволюции. Натуральная растительная пища (овощи, фрукты, зерновые, бобовые, орехи, семечки, мед) в полной мере соответствует этим требованиям.

Культура движения. Оздоровительным эффектом обладают только аэробные физические упражнения (ходьба, бег трусцой, плавание, катание

417

на лыжах, работа на садово-огородном участке и т.д.) в природных условиях. Они включают в себя солнечные и воздушные ванны, очищающие

изакаливающие водные процедуры.

Культура эмоций. Отрицательные эмоции (зависть, страх и др.) обла-

дают огромной разрушительной силой, положительные эмоции (смех, радость, любовь, чувство благодарности) сохраняют здоровье, способствуют успеху.

Рациональный труд и отдых. Рациональный труд с гигиенических позиций является необходимым элементом жизни, формирующим человека как биосоциальное существо и определяющим его соматическое, психическое здоровье и социальное благополучие. Отсутствие необходимого, генетически обусловленного компонента жизни сказывается на состоянии здоровья и раннем появлении болезней, связанных с гипокинезией и гиподинамией. Сочетание последних с перееданием, употреблением алкоголя и психоэмоциональной напряженностью оборачивается развитием гипертонической болезни, ожирения, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, преждевременным «изнашиванием» организма и в итоге может привести к смерти. Качественные изменения произошли и в сфере умственного труда. В условиях дефицита времени существенно увеличилась информационная нагрузка на человека, что ведет к перенапряжению психоэмоциональных процессов, появлению отрицательных эмоций, переутомлению. Таким образом, современный труд во многих сферах производства утратил свою первоначальную гигиеническую сущностьподдержание и укрепление здоровья, а также совершенствование человека как биосоциального существа.

Предупреждение вредных привычек и борьба с ними. К вредным привычкам относятся различные поведенческие действия, не отвечающие социально-биологическому существу человека. С медицинской точки зрения, под ними понимается патологическое пристрастие к приему вредных, чужеродных веществ: курение табака, употребление алкоголя и наркотиков. В результате их воздействия нарушаются адекватность восприятия окружающей действительности и оценка собственного состояния в сторону личного благополучия. Включение этих веществ в метаболизм организма, особенно в регуляторные процессы, приводит к почти непреодолимому пристрастию, от которого нелегко избавиться.

Рациональное размещение (культура размещения)- нахождение человека в оптимальной среде обитания, отвечающей его социальнобиологическим потребностям. Оптимального размещения человек до-

418

стигает активной деятельностью, которую можно рассматривать как социальную адаптацию.

Индивидуальная профилактика заболеваний. Каждый человек должен обладать определенным объемом знаний о своем здоровье, понимать влияние неблагоприятных факторов среды на него, распознавать признаки возникновения патологических проявлений, а также преморбитных (предболезненных) состояний, которые характеризуются определенными симптомами и возникают задолго до клинически значимых изменений.

Тестовый контроль.

1.Значимость проблемы формирования здорового образа жизни детей и подростков обусловлена

а) невысоким ранговым местом здоровья в шкале жизненных ценностей детей и подростков

б) высоким ранговым местом здоровья в шкале жизненных ценностей детей и подростков

в) эффективностью комплексной первичной профилактики среди детей и подростков

г) малым влиянием образа жизни на многие социальные процессы и характеристики общества, здоровье населения

д) существенным влиянием образа жизни на многие социальные процессы и характеристики общества, здоровье населения

2.Основными компонентами здорового образа жизни являются

а) соблюдение гигиенических норм и правил режима учебы, труда, отдыха, питания

б) оптимальный двигательный режим в) отсутствие вредных привычек г) высокая медицинская активность

д) правильное экологическое поведение

3. Комплексное оздоровление детей в образовательных учреждениях для детей и подростков предусматривает:

а) организацию тренировки аппарата аккомодации детей с миопией и предмиопией

б) физиотерапевтическое лечение детей с заболеваниями носоглотки в) организацию занятий ЛФК для детей с заболеваниями опорно-дви-

гательного аппарата

419

г) щадящее питание, витамино- и фитотерапию для детей с заболеваниями почек и органов пищеварения

д) медикаментозное лечение ОРВИ

4.Проведение общей оздоровительной работы включает в себя все перечисленное, кроме:

а) гигиенического воспитания и формирования здорового образа жизни б) обеспечения правильного режима жизни в соответствии с возрас-

том и учетом индивидуальных особенностей в) организации закаливания детей

г) правильной постановки физического воспитания детей д) лечения больного ребенка

5.Здоровый образ жизни рассматривается как:

а) медицинская категория; б) социально-экономическая категория; в) личная проблема; г) философская категория;

д) педагогическая категория

6.Направления работы ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» по гигиеническому обучению и воспитанию населения в области здорового образа жизни заключаются в:

а) гигиеническом обучении профессиональных групп и декретированных контингентов;

б) пропаганде эколого-гигиенических знаний; в) организации учёта профилактических осмотров населения; г) профилактике инфекционных заболеваний; д) профилактике неинфекционных заболеваний.

7.Пути снижения негативного влияния факторов риска на человека: а) формирование мотивации к здоровому образу жизни; б) улучшение условий природной среды; в) улучшение условий социальной среды;

г) совершенствование больнично-поликлинической помощи населе-

нию д) нет верного ответа

420