- •Средства физического воспитания
- •Методические принципы физического воспитания
- •Методы физического воспитания
- •Этапы обучения двигательным действиям
- •Сила и методика её развития
- •Быстрота и методика её развития
- •Выносливость и методика её развития
- •Гибкость и методика ее развития
- •Ловкость и методика её развития
- •Общая и специальная подготовка спортсмена
- •«Спортивная форма» и закономерности её развития
- •Планирование и учёт учебно-тренировочного процесса
- •Структура учебно-тренировочного занятия
- •Дозирование нагрузки на тренировочных занятиях
- •Интенсивность физической нагрузки
- •Общая и моторная плотность занятия
- •Коррекция телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры
- •Общая характеристика спорта
- •Массовый спорт и спорт высших достижений
- •Единая спортивная классификация
- •Студенческий спорт
- •Студенческие спортивные соревнования
- •Олимпийские игры современности
- •Обоснование выбора видов спорта или систем физических упражнений
- •Психофизиологическая характеристика видов спорта или систем физических упражнений
- •Формирование мотивов для самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Основные формы и правила самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Содержание самостоятельных занятий
- •Особенности самостоятельных занятий физическими упражнениями для женщин
- •Гигиена самостоятельных занятий
- •Диагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями
- •Врачебный контроль в процессе самостоятельных занятий
- •Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий
- •Основные закономерности развития детского организма
- •Особенности физического воспитания детей младшего школьного возраста
- •Особенности физического воспитания детей среднего и старшего школьного возраста
- •Двигательный режим школьников
- •Формирование навыков правильной осанки
- •Взаимосвязь физического развития и умственной работоспособности детей
- •Особенности физического развития сельских школьников
- •Анализ комплексной программы физического воспитания школьников
- •Обязанности педагогического коллектива в организации работы по укреплению здоровья и физическому развитию детей
- •Основные задачи физического воспитания детей в оздоровительном лагере
- •Обязанности персонала детского оздоровительного лагеря по организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми
- •Планирование физкультурно-оздоровительной и спортивной работы
- •Организация физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в лагере
- •Правила организации купания и плавания
- •Проведение спартакиады
- •Проведение физкультурных праздников
- •Туристические походы
- •Занятия физическими упражнениями в ненастную погоду
- •Перечень необходимого спортивного инвентаря и оборудования для оздоровительного лагеря
Проведение физкультурных праздников
На празднике открытия лагеря организуются массовые подвижные игры, простейшие состязания на ловкость, быстроту в форме аттракционов.
На празднике закрытия лагеря показываются заранее подготовленные выступления. Проводятся соревнования по легкой атлетике, финальные встречи по спортивным играм, массовые подвижные игры.
«День физкультурника» в третьей лагерной смене (август) в лагере рекомендуется отмечать проведением массовых праздничных мероприятий.
Туристические походы
Формы туризма в оздоровительном лагере:
1) прогулки и экскурсии в природу для знакомства с растительным и животным миром, к местам исторических памятников, исторических событий, жизни и деятельности замечательных людей и т.д. Они не связаны с длительными переходами.
2) походы по местам боевой славы, к памятникам старины;
3) соревнования по туристскому многоборью и спортивному ориентированию;
4) «звёздные» походы звеньев и отрядов из лагеря по заданным маршрутам или, наоборот, по разным маршрутам, сходящимся в одном место;
5) туристские слёты и праздники, на которых проводятся соревнования по туристскому многоборью, викторины, конкурсы.
Туристические походы проводятся в звеньях, отрядах и одновременно несколькими отрядами. В походах обязательно участие медицинского работника. Турпоходы в лагере должны проводиться, как правило, не более 2 раз в смену по утвержденным местным советом по туризму маршрутам.
Перед походом необходимо от местной санэпидстанции получить данные о санитарно-эпидемическом состоянии местности, провести разведку маршрута, определить источники водоснабжения, наметить места для купания и ночлега.
Все участники похода должны пройти медицинский осмотр. При проведении турпоходов в зависимости от возраста детей рекомендуется следующая длительность перехода, скорость передвижения и вес переносимого груза:
Длительность походов |
Возраст участников |
Обща длина перехода в оба конца |
Скорость движения (км/час) |
Первоначальный вес груза |
|
мальчики |
девочки |
||||
Однодневные |
9-10 11-12 13-15 |
8 10 12 |
3-3,5 4 4 |
2-3 2,5-3,5 3-4 |
1-2 1-2 2-3 |
Двухдневные |
11-12 13-14 |
18 25 |
4 4 |
3-4 3,5-4,5 |
2-3 2,5-3,5 |
Трехдневные |
13-15 |
40 |
4 |
4-5 |
3-4 |
Походы следует проводить 1-2 группами, не более чем 15 детей в каждой, с однородным составом по возрасту и физической подготовленности.
Маршрут и режим похода, общая продолжительность пути, время привалов, согласовывается с врачом лагеря.
Перед проведением похода проверяем набор и качество продуктов питания, наличие необходимого снаряжения, состояние обуви и одежды участников.
Примерный набор продуктов в день на одного участника похода: хлеб и печенье -500 гр, крупа и макароны – 100-150 гр, сахар – 50-60 гр., мясо и рыба(консервы) – 150-200 гр., сыр – 50 гр., масло сливочное – 50-60 гр., сгущенное молоко – 100 гр., сухофрукты, концентраты киселя – 30 гр.