Планирование физкультурно-оздоровительной и спортивной работы

К одним из основных документов в ДОЛ относится план работы по физическому воспитанию и календарный план массовых физкультурных и спортивных мероприятий. Наряду с основными документами составляются календарные отрядные планы, графики занятости площадок, занятий спортивных кружков и команд.

План работы по физическому воспитанию охватывает почти всю деятельность педагогического коллектива и актива лагеря. Это перспективный перечень всего, что нужно сделать, сроков и ответственных за исполнение отдельных пунктов. В него входит: организационная работа, физкультурно-оздоровительная и массовая спортивная работа, агитационно-пропагандистская работа, хозяйственная работа.

В отрядных планах работа детализируется, дополняется, в план включаются конкретные отрядные мероприятия.

Календарный план содержит перечень планируемых на каждую смену мероприятий. В нем согласуются звеньевые, отрядные и общелагерные мероприятия. В основном, в первой половине дня планируются отрядные мероприятия, во второй общелагерные, кружковая работа. Чтобы рационально использовать инвентарь, площадки, оказать практическую помощь вожатым, календарные планы согласовывают с педагогом по физическому воспитанию. Ежедневно проводят планерки, где проводится инструктаж, устанавливается время, место проведения мероприятий.

Учет работы в ДОЛ поможет организовать работу по физическому воспитанию, позволит критически оценить ее положительные и отрицательные стороны.

К формам учета относятся:

1. Дневник совета физической культуры. В него входят: план работы, календарный план, состав и обязанности членов совета, фамилии физоргов, списки команд и капитанов.

2. Учет рекордов и чемпионов лагеря.

3. Положение о соревнованиях.

4. Списки детей подготовительной и специальной медицинских групп.

5. Учет детей научившихся плавать.

6. Учет спортинвентаря.

7. Протоколы соревнований.

Организация физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в лагере

Основные формы работы по физическому воспитанию:

1. Утренняя гимнастика.

2. Отрядные занятия по физической культуре.

3. Работа спортивных секций и кружков.

4. Закаливание.

5. Обучение плаванию.

6. Туристические походы, экскурсии, прогулки, игры на местности.

7. Агитационно-пропагандистская работа.

Утренняя гигиеническая гимнастика. Одна из задач ежедневной утренней гигиенической гимнастики (УГГ) в ДОЛ – привить ребятам устойчивый интерес и привычку продолжать ее выполнение дома. Основные методические правила составления и проведения комплексов УГГ: проводится в течение 10-15 мин и состоит из 7-10 упражнений, повторяющихся по 5-6 раз каждое. Весь комплекс должен равномерно воздействовать на все группы мышц. Занятия должны проводиться на открытом воздухе – в дождливую погоду в хорошо проветренных помещениях (террасах). Одежда должна быть легкой, не стесняющей движения. Целесообразно проводить УГГ не всем составом лагеря, а небольшими группами, отрядом, объединяющим детей одной возрастной группы. УГГ рекомендуется заканчивать закаливанием водой.

Детям подготовительной и специальной медицинской группы разрешаются занятия УГГ с ограничением характера упражнений и нагрузки или подбором специального комплекса.

Отрядные занятия по физической культуре. Чтобы все дети, особенно физически слабо развитые, смогли в лагере приобрести привычку к физическим упражнениям, вожатому потребуется организовывать систематические физкультурные занятия с отрядом – «час физкультуры». Эти занятия должны проводиться в форме, близкой к игровой и соревновательной. Проводятся ежедневно от 30 минут до 1,5 часа. Один или два раза в неделю занятия может проводить инструктор по физической культуре, но в основном – вожатый. Занятия проводятся со звеном, отрядом или с отдельными группами, сформированными по интересам в отрядные команды по футболу, подвижным играм, гимнастике и т.д. В содержание работы включают лёгкоатлетические упражнения, строевые, подвижные игры, прогулки с играми на местности, туристские походы и т.п. Желающие совершенствоваться в избранном виде спорта занимаются в общелагерных кружках под руководством инструктора по физической культуре. Занятия по плаванию проводит инструктор по плаванию. С не умеющими плавать проводятся специальные занятия.

Работа спортивных секций и кружков. Спортивные секции и кружки комплектуются в первые дни заезда в лагерь и работают как правило по различным видам спорта, с учетом интересов ребят и возможностей лагеря.

В секции и кружки записываются все желающие школьники, прошедшие медосмотр и имеющие допуск врача к занятиям. Количество занимающихся в секции (кружке) не должно превышать 20-25 человек, спортсмены разрядники образуют группы по 12-15 человек. Периодичность занятий секции по виду спорта не менее 3 раз в неделю. Продолжительность занятий в среднем 1,5 часа. Для занятий лучше использовать время с 10 до 12 часов или после дневного сна с 16.30 до 18.30. На каждое занятие составляется план и дается целевая установка (задача).

Занятие в секции или кружке проходит под руководством педагога по физическому воспитанию или старших школьников, имеющих спортивные разряды и опыт работы в качестве тренера-общественника.

Закаливание. При проведении закаливающих процедур (солнечные и воздушные ванны, водные процедуры) должны соблюдаться: последовательность в приучении организма к изменениям температуры воздуха и воды, постепенность в дозировке, строгий учет характера закаливающих процедур.

Закаливание детей следует начинать с воздушных ванн с первого дня пребывания в ДОЛ. Воздушные ванны проводятся в тени при температуре воздуха не ниже 18-19 градусов, форма одежды: трусы у мальчиков, трусы и майки или купальники – у девочек.

Продолжительность первой процедуры для детей основной медицинской группы – 10 мин, для подготовительной и специальной – 5 мин, затем продолжительность процедуры ежедневно увеличивается на 5-10 мин.

Прием воздушных ванн рекомендуется сочетать с ходьбой, подвижными играми, физическими упражнениями, общественно полезным трудом.

Закаливание солнцем следует начинать при температуре в тени не ниже 18 градусов, без ветра, с 4-5 мин. Через каждые два дня продолжительность солнечной ванны увеличивается на 2 мин. Для детей подготовительной и специальной групп здоровья продолжительность солнечных ванн ограничивается и определяется врачом. В случае перерыва солнечных ванн следует начинать с последней дозировки.

Закаливание водой следует начинать в первые дни пребывания в лагере с обтирания влажным полотенцем до пояса после УГ. Температура при первом обтирании 30-33 градуса. Через каждые 2-3 дня температура воды снижается на 1-2 градуса, но не ниже 20 градусов.

Купание проводится 1 раз в день – в часы между завтраком и обедом. В жаркие дни детям основной медицинской группы разрешается повторное купание во второй половине дня, после 16 часов. Не разрешается купание натощак или сразу после еды.

Начинать купание надо в ясные дни при температуре воздуха не ниже 24 градусов и температуре воды не ниже 20 градусов, через одну-две недели регулярного купания разрешается купание при температуре воздуха 18 градусов и воды 16 градусов. Продолжительность купания в первый день 3-5 мин. Время купания ежедневно увеличивается на 1-2 мин и постепенно доводится до 15-20 минут. Для детей подготовительной и специальной групп продолжительность купания определяется врачом.

Купание проводится в присутствии начальника лагеря или его заместителя, вожатых отряда или воспитателей, врача или медсестры и инструкторов по плаванию и физкультуре. На берегу необходимо иметь сумку первой помощи и спасательные принадлежности.

Одновременно разрешается пребывание в воде не более одной группы (10 человек).

Агитационная работа. Детям полезно знать: о пользе систематических занятий физическими упражнениями, о пользе утренней гимнастики, о лучших спортсменах, о спортивных событиях.

Виды пропаганды и агитации: беседа, викторины, плакаты и т.д.

Лучшая агитация – систематические, хорошо спланированные и организованные занятия и спортивно-массовые мероприятия.

Спортивная работа. Спортивные соревнования проводятся по видам спорта, по легкоатлетическому четырехборью «Дружба» (бег на 60 м, прыжки в длину и высоту, метание мяча 150 гр., иногда прыжки в высоту заменяют кроссом 300-500 м у девочек и 500-800 м у мальчиков), по плаванию «Нептун», по футболу «Кожаный мяч», по шахматам «Белая ладья» и другие могут быть организованы дни бегуна, метателя, прыгуна, пловца, встречи по подвижным играм. Основным спортивным мероприятием в каждую смену является детские спортивные игры «Старты надежд», для младших «Спортландия».