- •1. Предмет и задачи общей г и г фКиС.
- •2. Структура зож и его элементы.
- •3. Инфекционные заболевания и пути их распространение.
- •4 Источники инфекции и механизмы её передачи.
- •5. Восприимчивость и иммунитет
- •6. Виды иммунитета.
- •7. Гигиена половой жизни и профилактика спида.
- •8. Мероприятия по предупреждению инфекционных заболеваний
- •9. Правила уходом за телом, кожей, зубами, волосами. Профилактика эпердеомофии.
- •10. Гигиенические основы суточного режима.
- •11. Вредные привычки. Профилактика курения, алкоголя, наркомании.
- •12. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.
- •13. Гигиенические значения закаливания. Основные принципы и виды.
- •14. Закаливание воздухом. Гигиеническая характеристика воздушных ванн и методика их применение.
- •15. Закаливание водой. Гигиеническая характеристика воздушных ванн и методика их применение, дозировка.
- •16. Закаливание солнцем. Гигиеническая характеристика Солнечных лучей и методика их применение, дозировка солнечных ванн.
- •17. Гигиенические значения tº воздуха. Правила и методы измерения tº воздуха. Гигиенические нормы.
- •18. Гигиенические значения влажности воздуха. Виды влажности
- •19.Гигиенические значения направление и скорости движения воздуха. Гигиенические нормы.
- •20. Гигиенические значения Атмосферное давление и его влияние на организм чел. Методы и единицы измерения.
- •21. Гигиенические значения химического состава воздуха. Определение концентрации со2 в воздухе. Гигиенические нормы.
- •22. Гигиенические требования к питьевой воде.
- •23.Гигиеническая хар-ка органолептических свойств питьевой воды.
- •25. Гигиеническая характеристика источников водоснабжения.
- •26.Методы очистки питьевой воды. Коагуляция.
- •27.Показатели бактериологического загрязненности воды. Коли-индекс и коли-титр и их определение
- •28.Методы обеззараживания воды (хим. И физ.)
- •29. Хлорирование- как метод обеззараживания и профилактика желудочно-кишечных инфекций.
- •30.Характеристика устройств и оборудования спорт. Сооружений
- •31. Гигиенические требования к освещению спортивных сооружений.
- •32. Гигиеническая характеристика естественного и искусственного освещения. Единица освещения приборы и методы определения освещения. Нормы освещения.
- •33. Гигиеническая требования к отоплению с/с. Гигиеническая характеристика различных систем отопления.
- •34.Гигиеническая требования к вентиляции с/с. Гигиеническая характеристика различных систем вентиляции.
- •35. Методы определения эффективности работы вентиляции. Нормативные показатели.
- •36. Гигиеническая требования к пищи и питанию. Роль питания в поддержание состояния здоровья, нормального развития , общей и спортивной работоспособности.
- •37. Составные элементы суточных энорготрат (регулируемые и нерегулируемые энерготраты) методы определения суточного расхода энергии.
- •38.Калорийность пищи. Нормы рациона с учетом половых, возрастных, профессиональных особенностей и занятий фКиС.
- •39. Гигиеническое значение белков. Потребность в белках содержание в различных продуктах.
- •40. Жиры
- •41.Углеводы
- •42. Витамины
- •43.Жирорастворимые витамины.
- •44. Водорастворимые витамины.
- •45.Минеральные элементы
- •46.Гигиеническая хар-ка мясомолочных продуктов,их значение в питании.
- •47.Гигиеническая хар-ка крупяных продуктов,овощей и фруктов,их значение в питании.
- •48.Режим питания спортсменов и не заним. Спортом.
- •49.Особенности питания при необходимости увеличения мыш. Массы и сгонке веса
- •50.Критерии рационального питания.
- •51.Ппбц
- •52.Г.Особенности фв и требования к разл.Формам фв детей и подростков.
- •53. Г.Требования к уч.-восп. Процессу.
- •54. Г.Особенности фв детей и подростков.
- •55.Г. Требования к организации и проведению тренировочного процесса.
- •56.Г. Требования к спорт.Сооруж. По ивс и т.Д
- •57.Характеристика дополнительных г. Факторов для восстановления работоспособности
- •58. Восстановительные гидропроцедуры.
- •59. Г. Значение бань (саун)
- •60. Характеристика исскуственных источников ультрафиолетовых облучений.Способствует укреплению здоровья, повышению работоспособности и закаленности организма.
- •62. Г.Обеспечение при высокой и низкой температуре.
- •63.Г. Мероприятия при резком изменении времени
- •64. Основные г. Положения подготовки юных спортсменов.
- •65.Г. Особенности питания юных спортсменов.
- •66. Гигиеническая характеристика ивс.
- •67. Гигиенические требования и основные принципы построения питания спортсменов в ивс.
- •68.Особенности питания на дистанции, перед и во время соревнований.
- •69. Г. Обеспечение тренировочного сбора.
3. Инфекционные заболевания и пути их распространение.
Инфекция — это внедрение патогенных микробов в организм и их размножение там с последующим возникновением болезни или носительством возбудителей. Эпидемия — инфекционных заболеваний, которые охватывают большие группы людей, связанных между собой цепью заражения. Пандемия чрезвычайно широкое распространение инфекционных заболеваний, охватывающее целые континенты или весь земной шар. Эндемия — систематическое возникновение среди населения каких-либо инфекционных заболеваний, связанное главным образом с местными условиями. Спорадические заболевания являются единичными, они возникают от случая к случаю. Возникновению и распространению инфекционных заболеваний Инфекционные заболевания проявляются не сразу после проникновения возбудителя в организм, а через определенный период, который называется инкубационным (скрытым). Он может длиться от нескольких часов до десятков дней при различных заболеваниях. Например, для гриппа инкубационный период равен 12 ч — 2 дня; для дизентерии 1—7 дней; для полиомиелита 5— 35 дней.
Обычно после скрытого периода начинается бурное проявление признаков болезни: быстро повышается температура тела, появляется слабость, резко снижается работоспособность, часто наступает тяжелое состояние.
Важной особенностью многих инфекционных заболеваний является их быстрое распространение. Возникновение и распространение инфекционных заболеваний происходят в виде эпидемического процесса. Схематично его можно представить так: источник инфекции, механизм передачи инфекции, восприимчивое к данному заболеванию население.
4 Источники инфекции и механизмы её передачи.
Источником инфекции могут быть люди или животные. Заразные заболевания, где источником инфекции является человек, называются
антропонозы, а те болезни, где источник инфекции животные, зоонозы. Существуют также антропозоонозы заболевания, при которых источником инфекции могут быть и люди и животные.
Наиболее опасными источниками инфекции являются больные с атипичными, трудно диагностируемыми формами заразных болезней.
При зоонозах происходит заражение человека от животных. Источниками инфекций могут быть домашние и дикие животные, птицы.
Механизм передачи инфекции — сложный процесс, который состоит из трех фаз, следующих одна за другой: 1) выведение возбудителя из зараженного организма; 2) пребывание возбудителя во внешней среде (ИЛИ в организме животного переносчика) 3) внедрение возбудителя в восприимчивый организм.
1. При контактном механизме передачи инфекции возбудитель находится на коже, в полости рта, половых органах, на слизистой оболочке глаз, поверхности ран, может от зараженного человека попадать в восприимчивый организм. При этом различают пути прямого контакта и контактно-бытового.
2. Воздушно-капельный механизм способствует распространению многих инфекционных заболеваний (грипп, корь, ветряная оспа, коклюш, туберкулез и др). Наряду с воздушно-капельным путем возможен и воздушно-пылевой. 3. При фекально-оральном механизме передачи инфекции возбудители, находящиеся в основном в кишечнике, вместе с испражнениями попадают в окружающую среду, а затем различными путями поступают через пищеварительный тракт в организм. Таким способом передаются многие кишечные инфекционные заболевания: дизентерия, брюшной тиф, паратифы
4. При трансмиссивном механизме возбудители инфекций передаются в основном членистоногими. Выделяют механические (неспецифические) и биологические (специфические) переносчики.
Типичными представителями механических переносчиков являются мухи.