f22400

Если во время сочетанной процедуры массажа и прищепок у ребенка возникают негативные эмоциональные реакции, возбуждение, то процедуру необходимо прекратить.

Корригирующая гимнастика

Корригирующая гимнастика – один из видов специальных гимнастик. Корригирующие упражнения применяются для устранения анатомофункциональной недостаточности опорно-двигательной системы (деформации позвоночника, грудной клетки, стоп и др.).

Корригирующая гимнастика является разновидностью лечебной гимнастики (ЛФК) и состоит из общей и специальной частей. Общая часть – это общеукрепляющие упражнения, режим, игры, закаливание, которые являются составляющими деятельности ребенка с нарушением зрения, они способствуют правильному формированию опорно-двигательной системы. Специальная коррекция (активные корригирующие упражнения) предусматривает решение главных задач:

укрепление мышечного корсета, преимущественно мышц спины;

профилактику и лечение функциональной недостаточности стоп;

укрепление мышц брюшного пресса;

предупреждение вторичных отклонений.

Корригирующие упражнения рекомендуется выполнять из определенного исходного положения, обусловливающего строго локальное воздействие. Большое внимание уделяется сочетанию силовых напряжений и растягиванию.

Так, при сутуловатости корригирующее влияние оказывают движения в плечевых суставах, растягивание мышц и упражнения для укрепления мышц.

При грудном кифозе корригирующее воздействие состоит в укреплении мышц спины, растягивании мышц брюшного пресса, это упражнения на разгибание позвоночника и грудного отдела, сведение лопаток и др.

При крыловидных лопатках – разведение рук в стороны из исходного положения руки вперед.

При плоскостопии – ходьба на наружном своде стоп и упражнения, укрепляющие свод стопы, длинные и короткие сгибания пальцев.

Корригирующая гимнастика назначается детям индивидуально. Проводится в режиме занятий ЛФК, индивидуальной коррекционной работы или дома. Разучивает комплексы корригирующей гимнастики с детьми инструктор ЛФК, закрепляет воспитатель, инструктор физической культуры.

Продолжительность курса корригирующей гимнастики зависит от характера и степени нарушений опорно-двигательного аппарата.

Вцелях общеукрепляющего воздействия в работе с детьми могут быть использованы отдельные упражнений из комплексов и введены в другие виды гимнастик.

Всоответствии с врачебными показаниями упражнения подбираются по имеющимся у детей нарушениям, проводятся в игровой форме.

50

Упражнения для коррекции функциональной недостаточности стоп

1.«Погладим голени». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Скольжение стопой одной ноги по голени другой. Повторить 5–6 раз.

2.«Подними пяточки». И.П.: лежа на спине, ноги согнуты, колени соприкасаются, ноги вместе, пятки разведены. Поочередное отрывание пятки от пола, одновременное отрывание пятки от пола. Повторить 6–8 раз.

3.«Скользкий пол». И.П.: сидя на стуле, руки свободно, ноги вместе. движениястопой вперед – назад. Повторить 5–6 раз.

4.«Играем пальчиками ног». И.П.: сидя на стуле, руки свободно, ноги вместе. Поставить стопы на наружный край, сжимать и разжимать пальцы. Повторять 6–8 раз.

5.«Перекаты». И.П.: стоя, руки на поясе. Перекат с пятки на носок. Повторить 5–6 раз.

6.«Мишки косолапые». И.П.: стоя, руки на поясе. Ходьба на наружных краях стоп. Выполнить 20–30 шагов.

7.«К солнышку тянемся». И.П.: стоя, руки вдоль туловища, пятки вместе, носки врозь. Подняться на носки, руки вверх. Повторить 5–6 раз.

8.«Приседание». И.П.: стоя, руки вдоль туловища. Приседание, руки вперед. Повторить 5–6 раз.

Игры:

1.«Собери карандаши». 2.«Перенеси предмет». 3.«Катание на валике».

4.«Рисование пальцами ног». 5.«Балет».

Упражнения и игры назначаются детям индивидуально с учетом ортопедических показаний.

Упражнения для коррекции незначительных нарушений осанки

1.«Потягушечки-растягушечки». И.П.: основная стойка. Подняться на носки, руки вверх, вернуться в И.П. Повторить 6–8 раз.

2.«Гуси шипят». И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклонить туловище вперед, спина прямая, вернуться в исходное положение. Повторить 5–6 раз.

3.«Тянись к коленям». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Приподняться, опираясь на ладони, вернуться в И.П. Повторить 4–5 раз.

4.«Поднимаем, разводим и сводим ноги». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять прямые ноги, развести в стороны, свести вместе, опустить. Повторить 3–4 раза.

5.«Отведение ног в стороны». И.П.: лежа на животе, руки согнуты

влоктевыхсуставах. Отвести ноги в сторону, вернуться в И.П. Повторить 4–6 раз.

6.«Играем – ножки поднимаем». И.П.: лежа на боку, на вогнутой стороне деформации. Поднять прямую ногу вверх, вернуться в И.П. Повторить 4–6 раз.

51

7 «Приседаем с прямой спинкой». И.П.: стоя, руки на поясе. Присесть на носках, спина прямая, вернуться в И.П. Повторять 4–6 раз.

Упражнения для коррекции сколиотической осанки

1.«Пять точек». И.П.: стоя у стены перед зеркалом, руки вдоль туловища. Принять правильную осанку, касаясь стены, затылком, лопатками, ягодицами, голенью, пятками. Считать до 10.

2.«Погреем прямые ноги на солнышке». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони к полу. Поднять прямые ноги вверх, развести их, соединить, опустить» в И.П. Повторить 6–8 раз.

3.«Подними ноги, лежа на животе». И.П.: лежа на животе, руки на пояс. Оторвать прямые ноги от пола, вернуться в И.П., расслабиться. Повторить 4–5 раз.

4.«Велосипед». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони к полу. Попеременное сгибание и разгибание ног на весу. Повторить 4–6 раз.

5. «Гордые соленосы». И.П.: положение правильной осанки, мешочек с песком на голове. Ходьба с мешочком на голове. Продолжительность ходьбы

30–40 секунд.

6. «Сохрани осанку». И.П.: стоя, руки вдоль туловища, положение правильной осанки. Попеременно отставлять правую (левую) ногу в сторону, руки вверх, вернуться в И.П. Повторить 4–6 раз.

Упражнения для коррекции лордоза

1.«Гимнаст». И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться вперед, не сгибая колен, достать руками носки ног. Вернуться

вИ.П. Повторить 6–8 раз.

2.«Достань лбом колени». И.П.: основная стойка. Наклониться, обхватить голени руками, коснуться лбом коленей. Вернуться в И.П. Повторить 4–6 раз.

3. «Погрей прямые ноги на солнышке». И.П.: лежа на спине, руки

встороны. Поднять прямые ноги вверх. Вернуться в И.П. Повторить 5–6 раз.

4.«Погрей согнутые в коленях ноги на солнышке». И.П.: лежа на спине,

руки вдоль туловища. Согнуть ноги в коленях, оттянуть носки. Вернуть в И.П. Повторить 6–8 раз.

5.«Покажи красивые ноги». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременно поднять и опустить прямые ноги. Повторить 4–6 раз.

6.«Спрятались». И.П.: стоя, взяться за спинку стула. Присесть, руки вперед. Повторить 6–8 раз.

7.«Веселые висы». И.П.: стоя, взяться за перекладину гимнастической стенки. Повиснуть на перекладине, удержаться 5–8 секунду. Вернуться в И.П.

Тренажерная гимнастика

Использование тренажеров в практике работы дошкольного учреждений для детей с проблемами развития позволяет существенно продвинуться в преодолении дефицита движений у детей и двигательной активности в целом.

Комплексное использование специальных технических средств и физических упражнений повышает выносливость, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, двигательные способности.

52

В последние годы появились специальные тренажерные средства, которые могут быть использованы для систематического выполнения физических упражнений (Ю.А. Юлин, Ю.В. Павлов).

Задачи, решаемые с помощью тренажерных средств, имеют оздоровительную, воспитательную, коррекционную и учебную направленность, что позволяет выделить их как самостоятельную форму организации занятий с детьми – тренажерную гимнастику. Тренажерная гимнастика – это система физических упражнений, выполняемых на специальных средствах.

Тренажерная гимнастика состоит из вводной основной и заключительной частей. Основными задачами вводной части являются:

осуществление пропедевтики (подготовка к основной работе на тренажере);

развитие зрительно-моторной координации.

В основной части гимнастики решаются важные профилактические, оздоровительные, учебные задачи:

восполнение дефицита двигательной активности;

дозирование физической нагрузки с учетом психофизических особенностей детей;

систематическое выполнение физических упражнений в сочетании со зрительными;

коррекция двигательных нарушений. Задачи заключительной части направлены:

на снижение физической нагрузки;

формирование комфортных ощущений после занятий на тренажерах;

повышение защитных функций организма.

Длительность тренажерной гимнастики определяется возрастом, состоянием здоровья и физической подготовленностью, а также зрительными возможностями детей. Упражнения на тренажерах могут проводиться от 5 до 15 минут. Используются разные организационные формы: индивидуально, подгруппами (2–6 чел.) с учетом основных требований к подбору групп:

состояние зрения (допуск врача);

характеристика здоровья (допуск врача);

уровень физической подготовленности.

Занятия тренажерной гимнастикой проводятся 3 раза в неделю инструктором по физической культуре при систематическом контроле инструктора ЛФК, врача-ортопеда.

Требования к проведению тренажерной гимнастики:

тщательный подбор упражнений;

индивидуальный характер упражнений;

выполнение упражнений из разных исходных положений!

локальное воздействие на отдельные группы мышц;

эмоциональный, увлекательный характер занятий на тренажерах;

обеспечение страховки;

врачебно-педагогический контроль (см. прил. 2).

53

Антистрессовая гимнастика

Антистрессовая пластическая гимнастика (АПГ) – новое направление массовой оздоровительной физкультуры. АПГ представляет собой целостный подход к нравственному и физическому здоровью человека, основанный на совершенствовании качества процесса физического движения, равновесия нервной системы и мышления.

АПГ объединяет в себе западные и восточные подходы к здоровью человека и включается в себя технику расслабления, психотренинг в движении, безболевой массаж суставов, бег, основы пластики и танца. Метод опирается на воспитание культуры движения, способствует развитию творческих возможностей и эстетическому восприятию жизни.

Метод АПГ специально разработан для защиты психического здоровья и служит эффективным средством борьбы с физическими и нервно-психическими перегрузками и их последствиями.

Проведенные фундаментальные исследования позволили выявить принципиально новый механизм адаптации организма к воздействию стрессфакторов различной природы и, соответственно, новые возможности его реабилитации.

Масштабная медико-биологическая и педагогическая апробация (научный руководитель – проф., д-р мед. наук Р.Е. Мотылянская) показала, что метод АПГ является не только профилактическим, но и способствует улучшению состояния при заболеваниях костно-суставной, нервной, сердечнососудистой, эндокринной систем, дыхательных путей, органов зрения и др.

Обучение АПГ не требует специальных условий и приспособлений – проветриваемого помещения достаточно для успешного проведения занятий.

Кинезиологическая гимнастика

Кине́зитерапи́(англя. Kinesiotherapy) — направление лечебной физкультуры. Наименование произошло от др.-греч. kinesis – «движение» + терапия – «лечение», или лечение через движение. Это – самостоятельная медицинская дисциплина, опирающаяся на опыт и основывающаяся на всех остальных медицинских дисциплинах, включает в себя как теорию, так и методику физического воспитания, в которой лечение представляет собой психолого-педагогический процесc, протекающий между пациентом и терапевтом.

Кинезитерапия является одной из форм лечебной физической культуры человека, когда, выполняя активные и пассивные движения, определенные упражнения лечебной гимнастики, достигается конкретный терапевтический результат. Кинезитерапия являет собой научно-прикладную деятельность, в которой сочетаются знания: медицины, педагогики, анатомии, физиологии, биохимии и т. д., с целью излечения, улучшения и поддержания в здоровом состоянии, профилактики рецидивов, и способствует психофизическому комфорту личности.

Кинезитерапия – это активный метод лечения, при котором больной полноценно участвует в оздоровительном процессе. Таким образом, возрастает

54

мотивация, у пациента появляется вера в собственные силы и в то, что установлен контроль над болезнью, – что ускоряет восстановление.

Техника кинезитерапии достаточно проста, в ее основу были положены реальные клинические достижения, а также результаты научных исследований мышечной системы человека, ее физиологии и биохимии процесса сокращения мышечных волокон и влияние на опорно-двигательный аппарат человека.

Лечение правильными движениями предполагает адаптированные, постепенно возрастающие силовые воздействия, определенные строго индивидуально для каждого пациента, с учетом его анамнеза, возрастных, физиологических и других особенностей и других заболеваний, сопутствующих основному. Постепенное обучение правильным (простым и сложным) движениям приводит к их нейрорефлекторному закреплению и восстановлению трофики и обмена веществ в костно-мышечной системе человека. Лечение осуществляется, чаще всего, с помощью специальных, лечебнореабилитационных тренажеров, например, подвесных слинг-систем.

Одним из основных требований при прохождении лечебного или реабилитационного кинезитерапевтического курса на подвесных и других тренажерах является правильное дыхание, иначе всякое движение, выполняемое в рамках программы занятий, утрачивает свой лечебный эффект.

Кинезиологические упражнения

Цель – оптимизация мышечного тонуса, развитие произвольности, самоконтроля, активизация головного мозга.

«Замо́к». Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. По сигналу ведущего двигать тем пальцем, который он назовет. Палец должен двигаться четко и точно, не допуская синкинезий (содружественных движений рядом расположенных пальцев). Стараться

и наоборот. Шаги должны выполняться очень медленно, сохраняя равновесие, на счет «1–10» – соединить колено и локоть, за такое же время вернуться в исходное положение. Это задействует максимально большое количество мышц тела и развивает, активизирует лобную долю мозга, ответственную за мышление.

«Колечки». 1-й вариант: прямые колечки. Смыкать большой палец руки поочередно со всеми остальными пальцами, двигаясь вперед, затем – назад. Выполнять сначала на одной, затем на другой руке, затем на обеих руках одновременно.

2-й вариант: обратные колечки. И.П.: левая рука смыкает указательный и большой пальцы, правая – большой и мизинец. В такт счету левая и правая руки совершают одновременные разнонаправленные движения: левая рука смыкает большой палец поочередно со средним, безымянным и мизинцем, а правая одномоментно начинает смыкать большой палец, двигаясь в обратном

55

направлении, т.е. с мизинцем, безымянным, средним. Затем следуют движения в противоположном направлении.

Психофизическая гимнастика (автор А.С. Семенович)

Цель – активизировать деятельность головного мозга, стимулировать интеллектуальное развитие, снизить утомляемость.

«Попьем водичку». Употребление воды способствует повышению физиологической активности головного мозга и соответственно активизации умственной деятельности.

«Буратино». Перекрестное упражнение (1 мин). Детям предлагается делать попеременные перекрестные движения руками и ногами при ходьбе на месте. Сначала прикасаться руками к разноименным коленям перед собой (левая рука – к правому колену, правая рука – к левому колену), затем к разноименным пяткам за спиной.

«Мишка проснулся». Растягивающее упражнение (1 мин). Предлагается напрячь все тело, затем расслабить. После проводится напряжение и расслабление по осям:

вверх-вниз (напряжение и расслабление верхней половины тела, затем напряжение и расслабление нижней половины тела);

лево- и правостороннее (напряжение и расслабление правой и затем левой стороны тела);

перекрестное (напряжение и расслабление левой руки и правой ноги,

азатем правой руки и левой ноги).

«Воздушный шарик». Дыхательное упражнение (0,5 мин). Учащимся предлагается сделать вдох, «надувая в животе шарик», например, красного цвета (цвета необходимо менять), расслабить мышцы живота. Пауза (задержка дыхания) 2 с. Выдохнуть, втянуть живот как можно сильнее. Пауза 2 с. Сделать вдох.

«Белочка собирает орешки». Глазодвигательное упражнение (1 мин). Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Отработка движений глаз по направлениям: вверх, вниз, вправо, влево.

«Гуси травушку щипали». Энергетизирующее упражнение (0,5 мин). Предлагается помассировать пальцами одноименных рук мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.

«Кнопка внимания». Активизация внимания. Предлагается нажать большим пальцем правой руки на середину ладони левой руки, где находится точка внимания (10 с). То же самое сделать для правой руки (10 с).

«Гимнастика мозга». Предлагаем вашему вниманию еще одну гимнастику для активизации деятельности мозга и снижения утомляемости. Применение данного метода в специализированном детском саду показало, что в результате систематического выполнения кинезиологических упражнений у детей улучшилась память, внимание, речь, пространственные представления, мелкая и крупная моторика, снизилась утомляемость, повысилась способность к произвольному контролю.

56

§ 5. Педагогические условия физического воспитания детей дошкольного возраста с проблемами в развитии

В специализированных детских учреждениях организация среды обитания должна быть направлена на предоставление возможности детям во время игры получить необходимую для полноценного развития физическую нагрузку. Поэтому занятия детей-инвалидов физкультурой и спортом в возрасте от 3 до 12 лет носят характер обучения гимнастическим упражнениям, элементам спортивных игр, а главное – умению свободно ориентироваться и передвигаться в окружающем пространстве, приспосабливаясь к нему соответственно ви́ду и степени инвалидности.

Необходимое сочетание игровой физкультурно-оздоровительной деятельности обеспечивается набором различных по типу площадок (спортивных, тематических, для творческих игр) и многофункциональными помещениями.

Решение интерьеров помещений и оборудование в сооружениях данного типа должны быть сомасштабны и соответствовать интеллектуальным способностям и физическим возможностям детей определенного возраста и инвалидности.

Для детей-инвалидов младшего дошкольного возраста и при тяжелых формах инвалидности рекомендуются многофункциональные помещения, обеспечивающие организацию игр, в которые более подвижные и приспособленные дети могут играть на открытых площадках. Полы и стены в этих помещениях устраиваются так, чтобы ребенок мог передвигаться ползком или держась за опорные поручни и мебель. Примером такого помещения может служить «Домик для игр в воде и с песком» (площадь комнаты с песком и ванной для плескания 12 м2); комната со свободной площадью для передвижения 15 м2; кладовая, проекторная 4 м2.

Параметры внутренней среды помещений. Требования к цвету, акустике, освещенности

Различные виды инвалидности могут сопровождаться длительным общим или частичным лишением восприятия цвета. Кроме того, цвет играет важнейшую роль в системе ориентации и информации для инвалидов с частичной потерей зрения и для глухих. Следовательно, цветовое решение залов имеет большое значение для занимающихся.

Желательно применять чистые, не зависящие от качества освещения контрастные цвета: пол – голубой (желтый), стены – желтые (голубые). Для тренажерных залов и помещений возможен вариант окраски пола в зеленый (красно-коричневый) цвет, а стен – в красно-коричневый (зеленый).

Для указателей, маркировок и других ориентиров в залах рекомендуются сочетания голубого, черного, зеленого, красного с белым или желтого с черным. Цветом следует выражать функциональную особенность помещения и инвентаря (мячи – желтые или красные, силовые тренажеры – голубые, зеленые).

57

Предупредительные цветовые маркировки и ориентиры устраиваются для игровых зон, ограничения площади мобильного оборудования, выделения кромки ванны бассейна (ширина полосы около 300 мм), а также для выявления функционально важных элементов помещений и узлов спортивного инвентаря (например, входы и выходы, центровка трамплина, дорожка для разбега и др.).

Наряду с приведенными выше рекомендациями при выборе цветовых средств следует также руководствоваться такими общими критериями, как фоновый контраст (стены светлые – мяч темный) и коэффициент отражения. Его средняя величина = 0,45.

Акустическое решение физкультурно-оздоровительных залов и залов ванн бассейнов очень важно как для инвалидов с дефектами слуха, так и для инвалидов по зрению.

Для инвалидов с дефектами слуха отвечающий их потребностям акустический режим требует обеспечения коротких периодов реверберации (2,5 с выше уровня 500 Гц) и низких уровней шумов в зале (звукоизоляция вентиляции и ударного шума).

Объемы залов должны быть минимально необходимыми по технологическим и медико-гигиеническим требованиям. Рекомендуется применять перфорированный или слоистый акустический потолок.

Для людей с полной потерей зрения звук является источником ориентации. Необходима повышенная звукоизоляция зон активности (залов и других помещений). Отделочные материалы должны иметь высокие звукопоглощающие свойства. Кроме того, необходима и звукоизоляция извне (от уличных или иных шумов). Для физкультурно-оздоровительных занятий предпочтительно использовать залы без трибун, так как они, искажая отраженный звук, могут способствовать потере ориентации.

Залы для физкультурно-оздоровительных занятий и залы ванн бассейнов должны иметь естественное освещение, проектируемое в соответствии

срекомендациями пособий к СНиП 2.08.02-89* «Общественные здания и сооружения». Спектр дополнительного искусственного освещения рекомендуется максимально приближать к дневному освещению.

Качественное, небликующее освещение зала необходимо для правильного восприятия визуальной информации и для понимания сигнальных указаний.

Рекомендуется минимальная освещенность 200 лк, обеспечивающая достаточные условия для проведения физкультурно-оздоровительных и игровых занятий.

Для работы многофункциональных залов желательно обеспечить переключение осветительной системы отдельных зон в пределах 200–600 лк (для физкультурно-оздоровительных занятий обычно достаточно 300–400 лк).

Для большинства людей с частичной потерей зрения очень важно качество освещения. Следует избегать чрезмерной яркости и блеска световой арматуры, окон большой площади или слишком отражающих поверхностей.

Как правило, сочетание применяемых в зале цветов должно обеспечивать,

содной стороны, состояние успокоенности и концентрации, с другой – активизацию деятельности. Поэтому эмоционально возбуждающие красный и

58

оранжевый цвета следует применять лишь в зонах кратковременного (до 10 мин) пребывания занимающихся, например, у отдельного тренажера.

Роль педагогической среды в организации физического воспитания детей с проблемами в развитии

Выделены следующие принципы создания коррекционно-развивающей среды как средства коррекционной работы.

1.Принцип превентивной направленности, решающий вопросы предупреждения появления отклонений в развитии специальных социальноадаптивных способов взаимодействия ребенка с людьми и окружением, со специальным игровым и дидактическим материалом.

2.Принцип пропедевтической направленности, обеспечивающий многоэтапное и последовательное введение ребенка в информационное поле, которое организовано как безбарьерное пространство, где размещены блоки (сенсорный, моторный, эмоциональный, интеллектуальный, активизации сохранных анализаторов, мышления, речи, памяти).

3. Принцип преобразующего трансформированного влияния среды на отклонения в развитии ребенка и формирование компенсаторных способов ориентации на сохранные анализаторы.

4.Принцип редуцированного информационного поля – учет своеобразия познавательных процессов детей с особыми образовательными потребностями (ООП) и специфики контактов и способов получения и переработки информации.

5.Принцип оптимальной информационной целесообразности, направленный на установление связи ребенка с его окружением.

6.Принцип доступности и целесообразности информационного поля коррекционно-развивающей среды (КРС), обеспечивающий интеграцию ребенка в окружающую среду.

Социально-бытовые и гигиенические условия создают предпосылку для обеспечения здоровья, физического развития, преодоления двигательных

нарушений и повышения уровня двигательной подготовленности детей

спроблемами в развитии. К этим условиям относятся:

наличие физкультурного, коррекционного и тренажерного залов;

наличие специального инвентаря, пособий, предметов для коррекции преодоления движений и вторичных отклонений;

рациональное размещение оборудования;

освещение всей площадки зала и оборудования;

наличие спортивной формы и обуви;

обеспечение личной гигиены (чистые очки, прочность окклюдора, специальные приспособления для держания очков);

гигиена окружающей среды (чистота пола, пособий);

офтальмогигиенический контроль за физическим воспитанием.

59