Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

Г.А. Макарова. Спортивна медицина

.pdf
Скачиваний:
834
Добавлен:
02.05.2015
Размер:
4.76 Mб
Скачать

460

Приложение 20

Контактирование со спортсменом

11. Офицер также может потребовать

 

от спортсмена удостоверение личности и,

6. Если спортсмен отобран для прохо-

когда это необходимо, удостоверение лич-

ждения внесоревновательного допинг-

ности с фотографией.

контроля, офицер или ИААФ может или

 

назначить встречу со спортсменом, или

Взятие пробы мочи

прибыть без предварительного объявле-

 

ния в тренировочный лагерь, к месту про-

12. Офицер прилагает все усилия для

живания или в другое место, где можно

взятия пробы, причем с максимальной

найти спортсмена.

конфиденциальностью, но обстоятельст-

7. Когда будут сделаны приготовления

ва могут привнести проблемы, которые

для взятия пробы, стороны договаривают-

офицер не сможет преодолеть.

ся о времени и месте взятия пробы. Пос-

13. Когда спортсмен почувствует, что

ле этого проба должна быть взята как мож-

он готов к сдаче пробы, он должен вы-

но скорее.

брать контейнер из ряда чистых неисполь-

8. Когда такие приготовления сдела-

зованных сосудов.

ны, спортсмен обязан проверить перед ус-

14. Спортсмен должен предоставить

ловленной встречей, нет ли путаницы сус-

как минимум 70 миллилитров мочи, что

тановленной датой, временем и точным

должно быть засвидетельствовано офи-

местом встречи. Офицер должен ждать

циальным лицом пункта допинг-контро-

еще два часа после условленного времени,

ля. Свидетель должен быть одного пола со

но после этого должно быть заявлено, что

спортсменом. Если спортсмен не в состо-

спортсмен не прибыл на тестирование.

янии предоставить требуемое количество

Обжалование по причине, что спортсмен

мочи, его проба должна опечатываться и

не совсем понял, куда идти, или пришел

находиться в сохранности в рабочей ком-

в неусловленное время, как правило, не

нате. Спортсмен должен вернуться в ком-

рассматривается. Спортсмен,неявивший-

нату ожидания и ждать, пока он не почув-

ся на тестирование, считается отказав-

ствует, что он в состоянии предоставить

шимся пройти допинг-контроль и должен

следующую пробу. Он должен дополнить,

быть подвергнут санкциям.

или «долить», ранее собранную пробу мо-

9. В случае, когда офицер приезжает

чи до требуемой величины.

без предварительного объявления, он дол-

15. Удельная плотность и рН мочи из-

жен дать спортсмену нужное время для за-

меряются с использованием остаточного

вершения выполняемой им в данный мо-

объема мочи в контейнере. Рекомендуе-

мент деятельности. Такая деятельность

мая удельная плотность равняется 1,010

должна осуществляться целиком и посто-

или выше. Если первая проба не отвеча-

янно в поле зрения офицера, и в любом

ет этим требованиям, то может потребо-

случае тестирование должно начаться в

ваться вторая проба. Пробы, не отвечаю-

течение одного часа после их первого кон-

щие требуемой удельной плотности,

такта.

должны быть обработаны, опечатаны и

Идентификация

запротоколированы в соответствии с

 

обычной практикой ИААФ. Любая следу-

10. При встрече спортсмена с офице-

ющая, взятая у спортсмена по этому слу-

ром последний должен предъявить ему:

чаю проба, также будет обработана обыч-

а) удостоверение личности или лицен-

ным способом и запротоколирована на

зию;

бланке.

б) письмо о своих полномочиях от

16. Спортсмен имеет право выбрать

ИААФ, включая разрешение на взятие

две бутыли из имеющегося набора чис-

пробы.

тых неиспользованных бутылей. Одна бу-

Приложение 20

тыль маркируется как основная проба «А», а другая - как контрольная проба «Б». Выбранные бутыли с пробами маркируются в присутствии спортсмена. Рекомендуется, чтобы основная проба «А» содержала, как минимум, 40 миллилитров мочи, а контрольная проба «Б» - 30 миллилитров. Однако при любом недостающем количестве мочи тест не будет считаться недействительным при условии, что имеющегося количества будет достаточно для адекватного проведения тестирования.

17.Два флакона или наружный контейнер, куда помещаются оба флакона, опечатываются в присутствии спортсмена, который должен проследить, чтобы код на каждом флаконе соответствовал коду, записанному официальным лицом на бланке допинг-контроля спортсмена.

18.На бланке допинг-контроля должны стоять подписи спортсмена, представителя спортсмена (если таковой имеется) и офицера, подтверждающие, что вышеуказанная процедура была проведена. Если спортсмен считает, что процедура допинг-контроля была проведена неудовлетворительно, он должен заявить об этом на бланке допинг-контроля и изложить причины своего недовольства. При отсутствии любого такого заявления будет считаться, что спортсмен отказался заявить о любом, якобы наличествующем, процедурном нарушении. Спортсмен должен также дать подробное описание на бланке допинг-контроля любых, недавно использованных им, лекарственных средств.

19.Бланк допинг-контроля должен быть таким, чтобы можно было одновременно получать его копии для следующих целей:

а) одна копия хранится у представителя соответствующего руководящего органа (например, ИААФ, национальной федерации или континентальной ассоциации);

б) одна копия передается соответствующему руководящему органу (например,

461

ИААФ, национальной федерации или континентальной ассоциации);

в) одна копия должна даваться спортсмену;

г) специальная копия посылается в лабораторию, которая будет проводить анализ. Эта копия не должна содержать никакой информации, которая позволила бы идентифицировать спортсмена, которому принадлежит эта проба.

20. Если спортсмен отказывается предоставить пробу мочи (или вторую пробу), то офицер должен объяснить спортсмену, что отказ предоставить пробу будет считаться отказом спортсмена пройти допинг-контроль и что спортсмен будет подвергнут санкциям. Если спортсмен по-прежнему отказывается предоставить пробу (или вторую пробу), то офицер должен отметить это на бланке допинг-кон- троля, поставить свою фамилию на бланке и попросить спортсмена подписать бланк. Офицер должен также отметить любые прочие отклонения в процессе проведения допинг-контроля.

Взятие проб крови

21. В ходе проведения внесоревновательного допинг-контроля могут быть взяты пробы крови. При взятии внесоревновательных проб крови применяются процедуры для взятия проб крови во время соревнований. Кроме того, любые другие условия, касающиеся взятия проб крови во время соревнований, также применяются и при взятии проб крови вне соревнований.

Обжалование

25. Характер внесоревновательного допинг-контроля делает неизбежным факт, что спортсмен практически никогда не информируется заранее. Офицер должен приложить все усилия, чтобы взять пробу быстро, эффективно и с минимальными помехами для тренировочного плана спортсмена. Если, тем не менее, поме-

462

Приложение 20

хи имеют место, то спортсмен не может

дующего заседания Совета.

всыбудить судебное дело с целью компен-

4. Если Генеральный секретарь счита-

сации любых причиненных ему не-

ет, что никаких конкретных обсто-

удобств.

ятельств в деле не имеется, он пишет пись-

 

мо об этом в национальную федерацию

Исключительные обстоятельства

спортсмена. Несмотря на это, националь-

 

ная федерация спортсмена может в тече-

1. Спортсмен может обратиться в Со-

ние 28 дней от даты письма Генерально-

вет с просьбой о восстановлении его в пра-

го секретаря дать ответ с требованием

вах до истечения назначенного ИААФ

включения вопроса в повестку дня Сове-

срока дисквалификации. Здесь не пред-

та. В этом случае Генеральный секретарь

ставляется возможным изложить подроб-

должен включить вопрос в повестку дня

но все обстоятельства, при которых Совет

следующего заседания Совета.

может использовать свое право на восста-

5. Если заявление спортсмена с прось-

новление спортсмена. Однако Совет не

бой о досрочном восстановлении в правах

будет считать исключительным обстоя-

включено в повестку дня заседания Сове-

тельством заявление спортсмена о том,

та, то Совет должен рассмотреть вопрос о

что запрещенный препарат был дан ему

восстановлении в правах. Он рассмотрит

другим лицом без его ведома, или заявле-

как заявление спортсмена, так и обстоя-

ние о том, что запрещенный препарат был

тельства, связанные с дисквалификацией

принят им по ошибке, или предположение

спортсмена.

о том, что лекарство было назначено ему

Процедуры подачи заявки

врачом при незнании того факта, что оно

содержит запрещенное в спорте вещество.

на предоставление льгот

Однако Совет может счесть, что эти ис-

вотношениииспользования

ключительные обстоятельства имеют ме-

запрещенных в спорте

сто, если спортсмен предоставит веские

препаратов

доказательства или окажет содействие на-

 

циональной федерации или ИААФ в хо-

Общие положения

де дисциплинарного или процессуально-

 

го производства, начатого против тех, кто

1. Пункт 5 раздела «Общие положе-

имеет дело с запрещенными препарата-

ния. Допинг» было введено с той целью,

ми, или тренеров, или представителей

чтобы дать возможность участвовать в со-

спортсменов, которые принимают, под-

ревнованиях такому спортсмену, который

стрекают или помогают другим прини-

нуждается, по медицинским показаниям,

мать запрещенные препараты.

в ограниченном или длительном приеме

2. Если спортсмен считает, что исклю-

запрещенного в спорте препарата.

чительные обстоятельства имели место, то

2. Таким образом, льготы не предос-

заявление должно быть подано через на-

тавляются, как правило, в случае остро-

циональную федерацию спортсмена Ге-

го заболевания, и никогда не предостав-

неральному секретарю ИААФ. Принима-

ляются, если занятия спортом могут

ются только заявления, поданные через

представлять опасность для спортсмена.

национальную федерацию спортсмена.

Следовательно, льготы предоставляются

3. Генеральный секретарь рассматрива-

очень редко и в очень исключительных

ет обстоятельства, изложенные в подан-

случаях.

ном через федерацию заявлении, и если он

3. Внесоревновательный допинг-конт-

сочтет, что в этом деле имеются какие-то

роль применяется в качестве сдержива-

конкретные обстоятельства, он включает

ющего средства в отношении применения

обсуждение этого дела в повестку дня сле-

анаболиков и некоторых гормонов, входя-

Приложение 20

щих в список запрещенных препаратов, включая препараты в разделе «запрещенные технические приемы». Таким образом, заявка на предоставление льгот в отношенииприменениязапрещенногопрепарата во время тренировок нужна только на эти препараты.

Процедура подачи заявки

4. Заявка на предоставление льгот должна содержать свидетельство, заверенное квалифицированным врачом, где излагаются причины того, что назначение запрещенного препарата необходимо для здоровья спортсмена. В нем должны быть указаны дозировка и продолжительность лечения, а также дано объяснение, почему нельзя применить препарат, не включенный в список запрещенных веществ.

463

5.Заявка должна быть подана в письменном виде и адресована Антидопинговой комиссии ИААФ. Заявка на предоставление льгот в отношении применения ингаляционного лечения с помощью сальбутамола, сальметерола или тербуталина может быть подана или в Антидопинговую комиссию, или в соответствующий орган национальной федерации спортсмена. Любые льготы будут оставаться в законной силе в течение не более чем одного года, если только они не будут возобновлены Антидопинговой комиссией или соответствующим органом национальной федерации спортсмена.

6.При оценке любого медицинского обоснования, выдвинутогоотимени спортсмена, Антидопинговая комиссияуполномочена, в случае необходимости, получить консультацию у специалистов в области, к которой относится данный вопрос.

464

Приложение 21

Нормативы двигательных тестов для оценки основных физических качеств у лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой (С.А.Душанин с соавт., 1984)

 

Гибкость,

Быстрота,

Динамическая

Скоростная

Скоростно-

Общая выносливость

 

 

 

 

 

 

силовая

 

 

 

 

Возраст,

 

см

 

см

сила см

выносливость

10 мин бег,

2000 м

1700 М,

 

 

выносливость

лет

 

 

 

 

 

 

 

 

 

л

мин

мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

муж

жен

муж

жен

муж

жен

муж

жен

муж

жен

муж

жен

муж

жен

19

9

10

13

13

57

41

18

15

23

21

3000

2065

7 00

8 43

20

9

10

13

13

56

40

18

15

22

20

2900

2010

710

8 56

21

9

10

14

14

55

39

17

14

22

20

2800

1960

7 20

910

22

9

10

14

14

53

38

17

14

21

19

2750

1920

7 30

9 23

23

8

9

14

14

52

37

17

14

21

19

2700

1875

7 40

9 36

24

8

9

15

15

51

37

16

13

20

18

2650

1840

7 50

9 48

25

8

9

15

15

50

36

16

13

20

18

2600

1800

8 00

10 00

26

8

9

15

15

49

35

16

13

20

18

2550

1765

810

1012

27

8

9

16

16

48

35

15

12

19

17

2500

1730

8 20

10 24

28

8

8

16

16

47

34

15

12

19

17

2450

1700

8 27

10 35

29

7

8

16

16

46

33

15

12

19

17

2400

1670

8 37

10 47

30

7

8

16

16

46

33

15

12

18

16

2370

1640

8 46

10 58

31

7

8

17

17

45

32

14

12

18

16

2350

1620

8 56

1108

32

7

8

17

17

44

32

14

11

18

16

2300

1590

9 04

1120

33

7

8

17

17

43

31

14

11

17

16

2250

1565

912

1130

34

7

8

17

17

43

31

14

11

17

15

2220

1545

9 20

1140

35

7

8

18

18

42

30

14

11

17

15

2200

1520

9 28

11 50

36

7

7

18

18

42

30

13

11

17

15

2200

1500

9 36

12 00

37

7

7

18

18

41

29

13

11

16

15

2100

1475

947

1212

38

6

7

18

18

41

29

13

11

16

15

2100

1460

9 52

12 20

39

6

7

19

19

40

29

13

10

16

14

2000

1445

10 00

12 30

40

6

7

19

19

39

28

13

10

15

14

2000

1420

10 08

1240

41

6

7

19

19

39

28

13

10

15

14

2000

1405

1014

12 48

42

6

7

19

19

39

28

12

10

15

14

2000

1390

10 22

12 58

43

6

7

20

20

38

27

12

10

15

14

2000

1370

10 30

13 07

44

6

7

20

20

38

27

12

10

15

14

1950

1355

10 37

1316

45

6

7

20

20

37

27

12

10

15

13

1950

1340

10 44

13 25

46

6

7

20

20

37

27

12

10

15

13

1900

1325

10 52

13 34

47

6

7

20

20

36

26

12

9

15

13

1900

1310

10 58

13 43

48

6

6

21

21

36

26

12

9

14

13

1900

1300

1105

13 52

49

6

6

21

21

36

26

11

9

14

13

1850

1285

11 12

14 00

50

6

6

21

21

35

25

11

9

14

13

1850

1273

11 19

14 08

51

6

6

21

21

35

25

11

9

14

13

1800

1260

1125

1417

52

6

6

22

22

35

25

11

9

14

12

1800

1250

11 34

14 25

53

5

6

22

22

34

25

11

9

14

12

1800

1235

11 40

14 34

54

5

6

22

22

34

24

11

9

14

12

1750

1225

1146

14 42

55

5

6

22

22

34

24

11

9

13

12

1750

1215

11 54

14 50

56

5

6

22

22

33

24

11

9

13

12

1750

1200

12 00

14 58

57

5

6

23

23

33

24

11

9

13

12

1700

1190

12 05

15 06

58

5

6

23

23

33

24

10

9

13

12

1700

1180

1211

1514

59

5

6

23

23

33

23

10

8

13

12

1700

1170

1217

15 20

60

5

6

23

23

32

23

10

8

13

12

1650

1160

12 24

15 30

Приложение 22

465

Экспресс-оценка уровня физического состояния лиц,

 

занимающихся

оздоровительной физической культурой

 

(ГЛ. Апанасенко, Р.Г. Науменко, 1988)

 

 

Показатели

Низкий

Ниже

Средний

Выше

Высокий

среднего

среднего

 

 

 

 

 

Мужчины

 

 

 

Масса тела/длина тела, г/см

501

451-500

450 и менее

-

-

Баллы

-2

-1

0

 

 

ЖЕЛ, мл/кг

50 и менее

51-55

56-60

61-65

65 и более

Баллы

0

1

2

4

5

Динамометрия кисти/масса тела, %

60 и более

61-65

66-70

71-80

81 и более

Баллы

0

1

2

3

4

(ЧССхАДсист)/100

111

95-110

85-94

70-84

69 и менее

Баллы

-2

0

2

3

4

Время восстановления ЧСС после

Змини

2-3 мин

1,30-1,59 1,00-1,29

59 с

20 приседаний за 30 с

более

 

мин

мин

и менее

Баллы

-2

1

3

5

7

Общая оценка уровня здоровья

 

 

 

 

 

Сумма баллов

4

5-9

10-13

14-16

17-21

 

Женщины

 

 

 

Масса тела/длина тела, г/см

451

351^150

350 и менее

-

-

Баллы

-2

-1

0

 

 

ЖЕЛ, мл/кг

40 и менее

41-45

46-50

51-56

56 и более

Баллы

0

1

2

4

5

Динамометрия кисти/масса тела, %

40

41-50

51-55

56-60

61 и более

Баллы

0

1

2

3

4

(ЧССхАДсист)/Ю0

111 и более

95-110

85-94

74-84

69 и менее

Баллы

-2

0

2

3

4

Время восстановления ЧСС после

3 мини

2-3 мин

1,30-1,59 1,00-1,29

59 с

20 приседаний за 30 с

более

 

мин

мин

и менее

Баллы

-2

1

3

5

7

Общая оценка уровня здоровья

 

 

 

 

 

Сумма баллов

4

6-9

10-13

14-16

17-21

466

Приложения 23-24

Оценка уровня физического состояния лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой, по результатам двигательных тестов (Купер К., 1989)

12-минутный тест ходьбы и бега

Степень

 

Дистанции (км), преодолеваемые за 12 мин

 

физической

 

 

Возраст

 

 

подготовленности

13-19

20-29

30-39

40-49

50-59

60 и старше

Очень плохо

 

 

 

 

 

 

мужчины

<2,1

<1,95

<1,9

<1,8

<1,65

<1,4

женщины

<1,6

<1,55

<1,5

<1,4

<1,35

<1,25

Плохо

 

 

 

 

 

 

мужчины

2,1-2,2

1,95-2,1

1,9-2,1

1,8-2,0

1,65-1,85

1,4-1,6

женщины

1,6-1,9

1,55-1,8

1,5-1,7

1,4-1,7

1,35-1,5

1,25-1,35

Удовлетворительно

 

 

 

 

 

 

мужчины

2,2-2,5

2,1-2,4

2,1-2,3

2,0-2,2

1,85-2,1

1,6-1,9

женщины

1,9-2,1

1,8-1,9

1,7-1,9

1,6-1,8

1,5-1,7

1,4-1,55

Хорошо

 

 

 

 

 

 

мужчины

2,5-2,75

2,4-2,6

2,3-2,5

2,2-2,45

2,1-2,3

1,9-2,1

женщины

2,1-2,3

1,9-2,1

1,9-2,0

1,8-2,0

1,7-1,9

1,6-1,7

Отлично

 

 

 

 

 

 

мужчины

2,75-3,0

2,6-2,8

2,5-2,7

2,45-2,6

2,3-2,5

2,1-2,4

женщины

2,3-2,4

2,15-2,3

2,1-2,2

2,0-2,1

1,9-2,0

1,75-1,9

Отлично

 

 

 

 

 

 

мужчины

>3,0

>2,8

>2,7

>2,6

>2,5

>2,4

женщины

>2,4

>2,3

>2,2

>2,1

>2,0

>1,9

Оценка уровня физического состояния лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой, по результатам двигательных тестов (Купер К., 1989)

Полуторамильный тест ходьбы и бега

Степень

 

Дистанции (км), преодолеваемые за 12 мин

 

физической

 

 

Возраст

 

 

подготовленности

13-19

20-29

30-39

40-49

50-59

60 и старше

 

Очень плохо

 

 

 

 

 

 

мужчины

>15,30

>16,00

>16,31

>17,31

>19,01

>20,01

женщины

>18,31

>19,01

>19,31

>20,01

>20,31

>21,01

Плохо

 

 

 

 

 

 

мужчины

12,11-15,30

14,01-16,00

19,01-19,30

19,31-20,00

20,01-20,30

20,31-21,00

женщины

16,55-18,30

18,31-19,00

19,01-19,30

19,31-20,00

20,01-20,30

20,31-21,00

Удовлетворительно

 

 

 

 

 

 

мужчины

10,49-12,10

12,01-14,00

12,31-14,45

13,01-15,35

14,31-17,00

16,16-19,00

женщины

14,31-16,54

15,55-18,30

16,31-19,00

17,31-19,30

19,01-20,00

19,31-20,30

Хорошо

 

 

 

 

 

 

мужчины

9,41-10,48

10,46-12,00

11,01-12,30

11,31-13,00

12,31-14,30

14,00-16,15

женщины

12,30-14,30

13,31-15,54

14,31-16,30

15,56-17,30

16,31-19,00

17,31-19,30

Отлично

 

 

 

 

 

 

мужчины

8,37-9,40

9,45-10,45

10,00-11,00

10,30-11,30

11,00-12,30

11,15-13,59

женщины

11,50-12,29

12,30-13,30

13,30-14,30

13,45-16,55

14,30-16,30

16,30-17,30

Отлично

 

 

 

 

 

 

мужчины

<8,37

<9,45

<10,00

<10,30

<11,00

<11,15

женщины

<11,50

<12,30

<13,00

<13,45

<14,30

<16,30

Приложения 25-26

467

Оценка уровня физического состояния лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой, по результатам двигательных тестов (Купер К., 1989)

Трехмильный тест ходьбы

Степень

 

Дистанции (км), преодолеваемые за 12 мин

 

физической

 

 

Возраст

 

 

подготовленности

13-19

20-29

30-39

40-49

50-59

60 и старше

Очень плохо

 

 

 

 

 

 

мужчины

>45,00

>46,00

>49,00

>52,00

>55,00

>60,00

женщины

>47,00

>48,00

>51,00

>54,00

>57,00

>63,00

Плохо

 

 

 

 

 

 

мужчины

41,01-45,00

42,01-46,00

44,31^19,00

47,01-52,00

50,01-55,00

54,01-60,00

женщины

43,01-47,00

44,01-48,00

46,31-51,00

49,01-54,00

52,01-57,00

57,01-63,00

Удовлетворительно

 

 

 

 

 

 

мужчины

37,31-41,00

38,31^2,00

40,01-44,30

42,01-47,00

45,01-50,00

48,01-54,00

женщины

39,31-43,00

40.31-44,00

42,01-46,30

44,01—49,00

47,01-52,00

51,01-57,00

Хорошо

 

 

 

 

 

 

мужчины

33,00-37,30

34,00-38,30

35,00^10,00

36,30-42,00

39,00^15,00

41,00-48,00

женщины

35,00-39,30

36,00-40,30

37,30^12,00

39,00-44,00

42,0-47,00

45,00-51,00

Отлично

 

 

 

 

 

 

мужчины

<33,00

<34,00

<35,00

<36,30

<39,00

<41,00

женщины

<35,00

<36,00

<37,30

<39,00

<42,00

<45,00

Примечание. Тест рекомендуется проводить не ранее чем по истечении 6 нед тренировок, желательно на хорошо промеренной трассе или дорожке стадиона Таблица рассчитана только для ходьбы без перехода.

Оценка уровня физического состояния лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой, по результатам двигательных тестов (Купер К., 1989)

12-минутный тест плавания

Степень

 

Дистанции (км), преодолеваемые за 12 мин

 

физической

 

 

Возраст

 

 

подготовленности

13-19

20-29

30-39

40-49

50-59

60 и старше

Очень плохо

 

 

 

 

 

 

мужчины

<450

<350

<325

<275

<225

<225

женщины

<350

<275

<225

<175

<150

<150

Плохо

 

 

 

 

 

 

мужчины

450-530

350^150

325-400

275-350

225-325

225-275

женщины

350-450

275-350

225-325

175-275

150-225

150-175

Удовлетворительно

 

 

 

 

 

 

мужчины

550-650

450-550

400-500

350-450

325^100

275-350

женщины

450-550

350^150

325-^tOO

275-350

225-325

175-275

Хорошо

 

 

 

 

 

 

мужчины

650-725

550-650

500-600

450-550

400-500

350-450

женщины

550-650

450-550

400-500

350-450

325^400

275-350

Отлично

 

 

 

 

 

 

мужчины

>725

>650

>600

>550

>500

>450

женщины

>650

>550

>500

>450

>400

>350

Примечание. Требуется проплыть как можно большую дистанцию любым стилем. Лучше всего проводить тест в бассейне, так как там легко определить длину преодоленной дистанции. В случае усталости можно сделать короткий перерыв, который входит в суммарное время теста.

4 6 8

Приложения 27-28

Оценка уровня физического состояния лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой, по результатам двигательных тестов (Купер К., 1989)

12-минутный тест езды на велосипеде

Степень

 

Дистанции (км), преодолеваемые за 12 мин

 

физической

 

 

Возраст

 

 

 

подготовленности

13-19

20-29

30-39

40-49

50-59

60 и старше

Очень плохо

 

 

 

 

 

 

мужчины

<4,2

<4,0

<3,6

<3,2

<2,8

<2,8

женщины

<2,8

<2,4

<2,0

<1,6

<1,2

<1,2

Плохо

 

 

 

 

 

 

мужчины

4,2-6,0

4,0-5,5

3,6-5,1

3,2-4,8

2,8—4,0

2,8-3,5

женщины

2,8-4,2

2,4-4,0

2,0-3,5

1,6-3,2

1,2-2,4

1,2-2,0

Удовлетворительно

 

 

 

 

 

 

мужчины

6,0-7,5

5,6-7,1

5,2-6,7

4,8-6,4

4,0-5,5

3,6-4,7

женщины

4,2-6,0

4,0-5,5

3,6-5,2

3,2-4,8

2,4-4,0

2,0-3,2

Хорошо

 

 

 

 

 

 

мужчины

7,6-9,2

7,2-8,8

6,8-8,4

6,4-8,0

5,5-7,2

4,8-6,4

женщины

6,0-7,6

5,6-7,2

5,2-6,8

4,8-6,4

4,0-5,6

3,2-4,8

Отлично

 

 

 

 

 

 

мужчины

>9,2

>8,8

>8,4

>8,0

>7,2

>6,4

женщины

>7,6

>7,2

>6,8

>6,4

>5,6

>4,8

Примечание. Требуется преодолеть на велосипеде максимальное расстояние Лучше проводить тест на трассе с хорошим покрытием, но свободной от автомобилей, желательно в безветренную погоду.

Наиболее часто встречающиеся заболевания (по нозологическим группам

и их клинико-функциональной характеристике) и рекомендуемый

двигательный режим в зависимости от физической работоспособности и физической подготовленности

(Мотылянская Р.Е, Ерусалимский Л.А., 1980)

 

 

Физическаяработоспособность

 

Заболевания (по нозологическим группам)

 

и физическая подготовленность

Примечания

и их клинико-функциональная характеристика

 

ниже

 

выше

 

низкая

средняя

высокая

 

 

 

средней

 

средней

 

 

1.Болезниопорно-двигательногоаппарата

 

 

Артрит (артроз), полиартрит, миозит, фибро-

 

 

 

 

 

 

миозит хронический (вне обострения) с незна-

 

 

 

 

 

 

чительным нарушением конфигурации и функ-

 

 

 

 

 

 

ции сустава при отсутствии или легком боле-

I

I

I-II

II

III

 

вом синдроме

 

Пороки развития позвоночника, последствия

 

 

 

 

 

 

его повреждений с незначительным нарушени-

 

 

 

 

 

 

ем функции при отсутсвии или легком боле-

 

 

 

 

 

 

вом синдроме остеохондроз, деформирующий

 

 

 

 

 

 

спондилез с незначительным нарушением

 

 

 

 

 

 

функции при отсутствии корешкового синдро-

I

I

II

II

II

 

ма

 

2.Болезниоргановдыхания

 

 

 

Астма бронхиальная вне обострения

 

 

II-III

 

 

 

• легкого течения

I

II

III

III

 

• средней тяжести

I

I

I-II

II

II

 

Бронхит хронический вне обострения.

 

 

 

 

 

 

• при наличии дыхательной или легочно-сер-

I

I

I-II

II

II

 

дечной недостаточности не выше 1 степени

 

Приложение 28

 

 

 

 

 

4 6 9

 

Физическая работоспособность

 

Заболевания (по нозологическим группам)

и физическая подготовленность

Примечания

и их клинихо-функциональная характеристика

 

ниже

средняя

выше

высокая

низкая

 

 

средней

средней

 

• при отсутствии отчетливых признаков

I

И

II

11-111

III

 

дыхательной недостаточности

 

Пневмосклероз, эмфизема легких

 

 

 

 

 

 

• при наличии дыхательной недостаточности

I

1

1-11

II

II

 

не выше 1 степени

 

• при отсутствии признаков дыхательной

I

II

II

11-111

III

 

недостаточности

 

3.Болезнисердечно-сосудистойсистемы

Атеросклероз аорты, венечных артерий сердца

 

 

 

 

 

без клинических и ЭКГ-признаков коронарной

i

II

11-111

III

III

недостаточности

Атеросклероз сосудов головного мозга без на-

1

1

II

11-111

III

клонности к сосудисто-церебральным кризам

Гипертоническая болезнь (эссенциальная

 

 

 

 

 

гипертензия) без наклонности к сосудистым

 

 

 

 

 

кризам

1

1

11-111

III

III-IV

• I стадия

• II стадия

 

1

1-11

II

II

Пограничная артериальная гипертензия

1

И

11-111

III

IV

Первичная артериальная гипотония вне

1

II

11-111

III

III

обострения

Гипотония вторичного характера в фазе

1

II

11-111

III

III

стойкой ремиссии основного заболевания

Хроническая коронарная недостаточность

1

II

II

II-III

III

в фазе стойкой ремиссии (клинически

и электрокардиографически)

 

 

 

 

 

Постинфарктный кардиосклероз при нормали-

1

II

II

II-III

III

зации ЭКГ и отсутствии приступов стенокардии

и

недостаточности кровообращения

 

 

 

 

 

Кардиосклероз (атеросклерошческий, ревма-

 

 

 

 

 

тический, миокардитический)

 

 

 

 

 

• при нарушении кровообращения не выше

1

1

1-11

II

II

1

степени

 

 

 

 

 

• при отсутствии отчетливых признаков нару-

1

1-11

II

II-III

III

шения кровообращения

 

 

 

 

 

Миокардиодистрофия различной этиологии

 

 

 

 

 

при стойкой клинической ремиссии основного

 

 

 

 

 

заболевания

 

 

 

 

 

• при нарушении кровообращения не выше

1

1

1-И

II

II

1 степени

• при отсутствии отчетливых признаков нару-

1

1-И

II

II-III

III

шения кровообращения

 

4.Нейро-циркуляторнаядистонияпопарциальномутипу

легкого течения

1

II

II

II-III

III-IV

• средней тяжести

1

1

II

II

II

 

 

 

 

5.Порокисердца

 

 

Приобретенные (при отсутствии активности

 

 

 

 

 

процесса со стороны основного заболевания)

 

 

 

 

 

• недостаточность аортальных клапанов без

1

1

1

II

II

нарушения кровообращения

 

 

 

 

 

1 стадия - в видах спорта, не требующих значительного физического напряжения; II стадия - исключать упражнения с задержкой дыхания и натуживанием

III двигательный режим может быть назначен при стойкой ремиссии на протяжении не менее 3 лет коронарной недостаточности и хорошей переносимости умеренных физических нагрузок в специально комплектуемых группах

IV двигательный режим можно назначать в видах спорта, не требующих больших психо-эмоцио- нальных напряжений