Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и методика художественной гимнастики «волны». Учебное пособие
.pdf
Рис. 43. «Волна» вперед с круговым движением туловищем
«Волну» вперед с круговым движением туловища на
носках рационально начинать разучивать у опоры (рис. 44).
Рис. 44. Подводящее упражнение для освоения «волны» вперед
с круговым движением туловищем у опоры
6. «Волна» вперед с волнообразным движением рук «вось-
меркой» (рис. 45).
Рис. 45. «Волна» вперед с волнообразным движением рук
«восьмеркой»
7. Неполная «волна» вперед в сочетании с неполной
«волной» назад (рис. 46).
Методические рекомендации: для сохранения устойчивости рекомендуется сначала выполнять упражнение у опоры.
Заканчивать движение волнообразным движением ноги.
101
Рис. 46. Неполная «волна» вперед в сочетании с неполной
«волной» назад
8. Неполная «волна» в сторону (рис. 47).
Рис. 47. Неполная «волна» в сторону
9. Неполная «волна» в сторону с движением рукой.
Методические рекомендации: колени вместе, следить
за плоскостью движения, без наклона вперед или назад.
10. «Волна» вперед, лежа на боку.
Методические рекомендации: «волну» выполнять волнообразным движением руки, сгибаясь и разгибаясь в поясничном и грудном отделах позвоночного столба.
11. «Волна» вперед и назад, лежа на полу.
Методические рекомендации: в первом случае движение
начинается с рук, во втором – с ног. Чтобы гимнастки лучше
прочувствовали сегментарную работу тела, сначала можно
выполнять проводку по движению спортивным педагогом
102
рукой. Следить за тем, чтобы от пола отрывалась только одна
часть тела.
В заключение необходимо отметить, что волнообразные движения по большой амплитуде способствуют развитию гибкости позвоночного столба и подвижности в суставах
звеньев тела гимнастки. Однако для всех волнообразных
движений, независимо от амплитуды, характерно проявление
высокоразвитой межмышечной координации, что определяет
направленность их воздействия на опорно-двигательный
аппарат и двигательную память в спортивной тренировке.
«Волны» и подводящие упражнения способствуют формированию двигательного фундамента для освоения техники
сложно-координационных динамических элементов структурных групп художественной гимнастики и их отдельных
фаз. «Волны» и их сочетания с другими движениями различными частями тела развивают способности к дифференцированию пространственных, временных, пространственновременных и динамических параметров движений. Это создает предпосылки для быстрого, качественного и безопасного
обучения, для осуществления профилактики травматизма,
сопряженной с тренировкой.
6.3. «Волны» как средство
выразительности
Высокая техничность и подлинная пластическая выразительность, отличающие гимнасток на вершине спортивного
мастерства, напрямую связаны с полноценным освоением
юными гимнастками школы художественной гимнастики
и избеганием их «натаскивания» на конкретные элементы
соревновательной программы.
Отличительной чертой художественной гимнастики, заявленной в самом названии этого вида спорта, является «максимальная выразительность». Как понятие эстетики пластика
тесно взаимосвязана с выразительностью. В артистических
103
видах спорта, в том числе и в художественной гимнастике,
пластика является единственным своеобразным «языком»
для реализации сценического действия, передачи оттенков
чувств, замыслов.
То есть, упражнение должно быть доведено до той степени
технического совершенства, когда оно способно передавать
определенную эмоционально-смысловую окраску. В качестве
своеобразных пластических канонов художественной гимнастики, давших ей право на самоопределение среди других
видов спорта артистической направленности, выступают
требования к целостному, динамичному, танцевальному характеру исполнения двигательных действий. Эти основополагающие черты упражнений дошли без изменений до наших
дней и закреплены в ныне действующих правилах соревнований по художественной гимнастике.
Наиболее ярким примером проявления целостности среди
средств художественной гимнастики служат специфические
движения: «волны», волнообразные движения, взмахи и их
сочетания с другими средствами двигательной выразительности. Согласно законам биомеханики, взаимосвязь движений отдельных звеньев тела в составе двигательного действия
такого рода определяется так называемой «волновой» координацией. Она, в свою очередь, раскрывается через действие
механизма последовательной передачи скорости от более массивных к менее массивным звеньям кинематической цепи.
Техническое мастерство исполнения специфических
элементов, прежде всего, проявляется в степени оптимальности сформированного механизма последовательной передачи количества движений. Техника исполнения специфических движений гимнасткой, обладающей низким уровнем
пластической выразительности, характеризуется следующими
ошибками:
а) увеличением продолжительности основной фазы разгибания в суставах, задействованных в движении;
б) отклонением от оптимальной амплитуды движений
в суставах;
104
в) значительным отклонением от оптимального запаздывания разгона каждого последующего звена относительно
предыдущего. Это нарушение временных характеристик тех-
´
ники приводит к тому, что визуально движение выразительной пластики перестает восприниматься как слитное и пластичное, лишается своих специфических черт. При этом с ростом
координационной сложности техники специфических элементов величина ошибки, допускаемой во временнóй структуре двигательного действия, резко возрастает.
Стилистически законченное выполнение специфических
для художественной гимнастики элементов требует высокой
координированности действий гимнастки, высокого уровня
владения телом.
Чем больше подвижных сочленений тела гимнастки задействовано в целостном движении выразительной пластики,
тем выше не только требования к механизмам управления
движением, но и потенциальная возможность проявления
гимнасткой пластической выразительности.
Особое внимание в процессе обучения технике специфических упражнений следует уделять целенаправленному
формированию механизма последовательности передачи
количества движений по звеньям кинематической цепи,
составляющего основу техники движений выразительной
пластики. Это позволит предупредить искажение техники,
т.е. становление неадекватных базовых навыков. Формированию этого механизма должно содействовать развитие
у гимнастки способности к тонкой дифференциации пространственных, временных и силовых параметров движе-
´
ний.
В качестве средств выразительности можно использовать:
1. Сочетание «волн» руками с движением тела и разновидностями шагов под музыку, расставляя акценты и попадая
в ритм.
2. Этюды пластики – составление комбинации танцевальных движений, сочетание движений телом с различными
«волнами», взмахами, сжатиями и пружинными движениями.
105
На 16–32–64 счета, под медленную музыку, но имеющую
смысл.
Примеры двигательных заданий
I такт. И.п. – стойка ноги врозь, левая впереди;
1–2 – полуприсед, «сжатие» туловища;
3–4 – неполной «волной» разогнуться, руки в стороны
«волной»;
5 – резко согнуть ногу в колене, неполная «волна» руками
со взмахом рук в сторону;
6 – опустить ногу с «волной» туловищем и опусканием
рук «волной» вниз.
7–8 – повторить 5–6.
II такт.
1 – левая вперед на носок;
2 – с постановкой ноги на всю стопу круговое движение
плечами назад неполной «волной» вперед;
3 – приставляя сзади и сгибая правую ногу на носок
к левой, – «расслабление»;
4 – разогнуться «волной» вперед, небольшая «волна»
руками внизу;
5–8 – повторить все с другой ноги.
III такт.
1–3 – маленький бег назад с круговым движением рук
вправо;
4 – шаг назад левой, правая вперед на носок, прогнуться
без наклона головы назад, руки мягко отвести назад;
5–6 – шагом левой в сторону, расслабляя руки и туловище – наклон с круглой спиной справа налево и разогнуться
частичной «волной» туловища; 7–8 – то же, что 5–6, сгибая
ноги.
IV такт.
1–2 – стойка на носках, руки вверх (взмахом);
3 – полуприсед, взмах руками назад;
4 – взмах в стойку на носках, руки вверх;
106
5–8 – 4 шага переступанием назад по диагонали, руки
плавно поменять местами (правая рука опускается вниз
сзади, левая впереди и наоборот).
Руки и их выразительность
В произвольных упражнениях художественной гимнастики руки наиболее ярко выражают психологические оттенки,
завершают пластическую форму и композицию фрагмента.
В художественной гимнастике положения рук разнообразны,
поэтому в каждом отдельном упражнении их характер и стиль
могут быть различными.
Использование различных движений руками в произвольном упражнении зависит от содержания музыкального произведения.
Основными источниками выразительных движений рук
являются: основная гимнастика, положения рук из классической хореографии и переходы из позиции в позицию; положения народных (фольклорных) и современных (эстрадных,
уличных) танцев, элементы пантомимики.
Движения основной гимнастики. Это движения по различным дугам от плеча и от локтя, которые ранее исполнялись схематично – ладонью вниз, вверх, вперед, назад,
внутрь, наружу. В современных упражнениях движения
выполняются на общих для художественной гимнастики
принципах слитности и целостности. Их эволюция произошла постепенно, под влиянием Дельсарта и Лесгафта
(рис. 48).
Дельсарт разрабатывал движения рук, основывая их на
единстве психических и психологических состояний человека, выполняющего движения. Он требовал постепенного
и слитного движения, отстающего от направления мелких
суставов, лучезапястного и пальцев. Дельсарт дал смысловые
классификации положения кисти: ладонью вверх, вниз, внутрь
при приподнимании рук от плеча (локтя), вперед, вверх
и в сторону.
107
Рис. 48. «Мягкое» опускание руки сверху в сторону
Пример 1. Поднимание рук вверх со слитным отставанием
кисти (с ладонями вниз, вверх, вперед, внутрь, назад) от
основного направления движения (рис. 49).
Рис. 49. Различные положения руки и кисти
108
То же движение рукой вниз (рис. 50).
Рис. 50. Опускание руки вниз
Движение следует выполнять плавно, не прерывая его,
по большой дуге. Как правило, голова и глаза сопровождают
движения рук (руки) или же при поднимании руки (рук)
вверх голова опускается вниз, а при опускании рук поднимается вверх. Последний вариант употребляется реже и придает
движению другое осмысление (рис. 51).
Рис. 51. Плавное опускание руки вниз, сопровождая
его взглядом
109
Пример 2. Движения руки (рук) с небольшими взмахами
вверх и вниз с кистью, отстающей от направления движений,
с постепенно увеличивающейся дугой и легким, акцентированным взмахом вверх или вниз (рис. 52).
Рис. 52. Движение руки с отстающей кистью и меняющейся
дугой
То же вниз. Эти движения можно выполнять с различным
положением кисти: ладонью вниз, ладонью вверх, внутрь
и наружу (рис. 53).
Рис. 53. Движение рукой книзу ладонью назад
110
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]