Теория и методика физической культуры. Методические рекомендации по изучению дисциплины

Институт специальной педагогики и психологии

ЛУЦЕНКО С. А.

Теория и методика физической культуры

СанктПетербург

2006

Введение

Теория и методика физической культуры является для студентов института одной из профилирующих дисциплин, позволяющей приобрести знания и сформировать у них профессионально-значимые умения и навыки по специальности. Она базируется на знании общих гуманитарных, социальноэкономических и профессиональных дисциплин (педагогики, психологии, анатомии, физиологии и т. д.). В свою очередь теория и методика физической культуры является фундаментом для освоения спортивно-педагогических дисциплин (физической культуры, базовых видов двигательной деятельности и методик обучения), частных методик адаптивной физической культуры, технологии физкультурно-спортивной деятельности и других. Изучение вопросов теории и методики физической культуры тесно связано с прохождением педагогической практики студентами в общеобразовательных школах, которая осуществляется на четвёртом курсе. Всё это свидетельствует о значимости данной дисциплины в профессиональном становлении студентов заочного отделения и необходимости её глубокого и всестороннего изучения.

Методические рекомендации составлены в соответствии с учебным планом и программой обучения. Они предназначены для лучшего освоения студентами знаний по теории и методике физической культуры. В них изложено распределение часов по темам дисциплины и видам занятий, краткое содержание программного материала и рекомендации по самостоятельной работе студентов, а также практические задания, порядок написания, оформления и тематика контрольных и курсовых работ, примерный перечень вопросов для подготовки к экзамену, список литературы по изучаемым вопросам, приложения. Все эти вопросы помогут студентам правильно спланировать изучение курса теория и методика физической культуры во время сессий и между ними (особенно для тех из них, кто занимается по индивидуальной программе), своевременно и широко освещать вопросы, выносимые в содержание рефератов, контрольных и курсовых работ, а также более качественно готовиться к экзамену по дисциплине.

3

1. Распределение часов по семестрам и видам занятий

4

Примечание: К/Р – контрольная работа; Ку/Р – курсовая работа.

5

2. Содержание программного материала и задания для самостоятельной и практической работы

В данном разделе кратко изложено содержание лекций и групповых занятий, основанных на требованиях программного материала по теории и методике физической культуры, а также задания для самостоятельной работы и практические задания для закрепления знаний по пройденной теме или практических навыков по вопросам профессиональной деятельности. В процессе самостоятельной работы студенты закрепляют полученные знания, изучают вопросы, не вошедшие в содержание учебных занятий, но входящие в компетенцию специалиста по физической культуре и спорту, готовят рефераты к семинарским занятиям и выполняют практические задания, которые оформляются в тетради для конспектов по теории и методике ФК или на отдельном листе бумаги формата А4. По каждой теме рекомендована основная литература, которая указана в виде порядкового номера из общего списка литературы, представленного в конце пособия.

Раздел 1. Общие основы теории и методики физической культур

Тема 1. Введение в теорию и методику физической культуры

Основные понятия, оперируемые теорией и методикой физической культуры: «физическая культура», «физическое воспитание», «спорт», «физическая рекреация», «двигательная реабилитация», «физическое совершенство», «физическая подготовка», «физическое развитие»».

Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина. Становление теории и методики физической культуры, её роль в системе профессионального образования студентов и выпускников физкультурных вузов.

Сущность и структура системы физической культуры, её связь с общей культурой. Виды физической культуры, их взаимосвязь и взаимообусловленность. Функции физической культуры (общекультурные, специфические, частные), их краткая характеристика.

Задание на самостоятельную работу:

Дополнительно изучить: Основные социально-экономические факторы и условия развития физической культуры (общие и специфические, частные и особенные, опосредованные и непосредственно воздействующие). Цель, задачи и общие принципы системы физической культуры: принцип непрерывности развития; принцип целостного развития; принцип деятельностного подхода; принцип вариативности и многообразия; принцип оптимизации.

Закрепить пройденный материал. Вопросы для повторения: 1.Дайте определение основных понятий, используемых в теории и методики физической культуры. 2.Раскройте сущность теории и методики физической культуры как науки и учебной дисциплины.3. Охарактеризуйте структурные

6

компоненты физической культуры. 4. Перечислите общекультурные, специфические и частные функции физической культуры и кратко их охарактеризуйте.

Литература: 11, 18-20, 34, 49, 51, 53, 55-57, 70-76.

Тема 2. Направленность и содержание педагогического процесса в сфере физической культуры

Специфические особенности и структурные компоненты педагогического процесса при формировании физической культуры личности. Цель и задачи физкультурного образования, их обусловленность социальными потребностями общества. Характеристика задач, связанных с физическим образованием и развитием человека, формированием его как личности. Конкретизация задач применительно к содержанию и специфики физкультурной деятельности, индивидуальным особенностям, возрастным закономерностям обучаемых и другим условиям. Основные направления и методы исследования в теории и методике физической культуры, их краткая характеристика.

Понятие о принципах и их значение для формирования физической культуры личности. Общие принципы формирования физической культуры личности: всестороннего гармоничного развития личности, принцип связи с жизнедеятельностью, принцип оздоровительной направленности.

Задание на самостоятельную работу:

Дополнительно изучить: Основные подходы и концепции к воспитанию физической культуры личности. Элементы, компоненты и признаки качеств физической культуры личности. Цель, задачи и основные звенья государственной системы физического воспитания.

Закрепить пройденный материал. Вопросы для повторения: 1. Перечислите специфические особенности и компоненты педагогического процесса в сфере физической культуры. 2. Изложите цель и задачи физкультурного образования. 3. Укажите основные направления практических исследований в системе физической культуры. 4. Перечислите основные методы исследования в теории и методики физической культуры и кратко их охарактеризуйте. 5. Перечислите общие принципы формирования физической культуры личности.

Практическое задание: Охарактеризуйте общие принципы физической культуры личности по следующей форме:

7

___________________________________ 3._____________________________

Литература: 4, 21,44, 49, 53,55, 61,70-75.

Тема 3. Средства формирования физической культуры личности

Понятие о средствах и их характеристика. Физические упражнения – основное (специфическое) средство формирования физической культуры личности: понятие, характер влияния на организм человека, виды эффектов, возникающие в организме и психике человека под воздействием физических упражнений (в зависимости от решаемых задач; в зависимости от характера применяемых упражнений; в зависимости от преимущественной направленности на развитие и совершенствование какой-либо способности (качества); в зависимости от достигнутых результатов; в зависимости от времени, в рамках которых осуществляются адаптационные, т.е. приспособительные изменения в организме).

Факторы, определяющие воздействие физических упражнений на организм занимающихся: индивидуальные особенности занимающихся; особенности самих упражнений; особенности внешних условий.

Классификация физических упражнений, их содержание и форма. Классификация физических упражнений – это разделение их на взаимосвязанные группы (классы) согласно наиболее существенным признакам. Содержание физического упражнения определяется совокупностью процессов (психических, физиологических, биологических, биохимических и др.), сопровождающих выполняемое движение и вызывающих изменения в организме занимающихся. Форма физических упражнений представляет собой их внешнюю и внутреннюю организацию, согласованность, упорядочение.

Техника физических упражнений. Понятие техники физических упражнений, её классификация и общая характеристика. Эталон и стандарт техники движений. Типовая и персональная (индивидуальная) техника – стиль и манера техники выполнения физических упражнений. Основа техники движений, её главное звено и детали. Характеристики техники физических упражнений: пространственные характеристики; временные характеристики; пространственно-временные характеристики.

Задание на самостоятельную работу:

Дополнительно изучить: Силовые (динамические), ритмические и обобщённые (качественные) характеристики техники физических упражнений. Неспецифические средства физической культуры и их характеристика:

8

естественные силы природы (солнечные лучи, воздух и вода) и гигиенические факторы. Влияние естественных сил природы и соблюдения гигиенических норм и требований на физическое развитие, здоровье и работоспособность человека.

Подготовить реферат на тему: Сущность и особенности применения речевых (вербальных), наглядных (сенсорных) и технических средств в педагогическом процессе по физической культуре.

Закрепить пройденный материал. Вопросы для повторения: 1. Изложите суть и основные признаки физических упражнений. 2. Раскройте содержание и форму физических упражнений. 3. Приведите примеры наиболее распространённых классификаций физических упражнений в теории и практике физической культуры. 4. Дайте определение «техника физических упражнений» и классифицируйте её. 5. Раскройте основы техники движений, её главное (ведущее) звено и детали. 6. Изложите суть изученных характеристик техники физических упражнений.

Практическое задание: Опишите модель техники двигательного действия. Задание представляет собой письменное описание модели техники двигательного действия из вида спорта, в котором Вы специализируетесь, или это может быть упражнение из школьной программы по физическому воспитанию. Для этого необходимо определить основу техники, выделить ведущее звено, детали техники и изложить количественные и качественные характеристики техники двигательного действия по описанной ниже схеме.

Пример описания модели техники упражнения «Прыжок в длину с разбега».

Основа техники: разбег и подготовка к отталкиванию – отталкивание – полёт

– приземление.

Ведущее звено: отталкивание.

Деталь техники: сила отталкивания зависит от скорости выпрямления опорной (толчковой) ноги.

Количественные и качественные характеристики.

Разбег и подготовка к отталкиванию. На точке разбега туловище спортсмена наклонено вперёд; при этом одна нога впереди, другая сзади, слегка согнуты; руки полусогнуты, не напряжены. Разбег производится на расстояние 12-14 шагов с ускорением, при этом максимальная горизонтальная скорость достигается на последних 4-6 шагах до постановки толчковой ноги на планку отталкивания. После разбега опорная нога ставится на место отталкивания быстро и энергично, не заступая планки. При этом она должна быть почти выпрямлена и располагаться по отношению к планке отталкивания под углом, примерно, 70°, затем ставится на пятку с энергичным перекатом на всю стопу, туловище слегка отклонено назад на 2-3°, маховая нога, согнутая в коленном суставе, находится сзади и начинает движение коленом вперёд вверх. После постановки на место отталкивания опорная нога сгибается в коленном суставе до 130-135°, а в тазобедренном – до 150°.

Отталкивание. Оно происходит путём выпрямления опорной ноги с максимальным усилием в следующей последовательности: разгибается тазобедренный сустав, затем коленный и голеностопный. В это время одна

9

рука, согнутая в локте, выносится вперёд-вверх, другая отведена назад, туловище вертикальное. Время отталкивания – 0,1-0,15 с.

Полёт. В первой фазе выносится маховая нога вперёд, затем к ней подтягивается толчковая. Во второй фазе - прогнуться в районе поясницы, выпрямляя колени и сменяя положение рук, затем резко согнуться, подав ноги и руки вперёд вниз, стопы вытягиваются вперёд. Угол вылета в момент отталкивания от планки - 20-26°.

Приземление. Сгибая ноги в тазобедренном и коленном суставах, при нарастающем напряжении мышц, приземлиться в прыжковую яму. Мышцы разгибатели, растягиваясь, совершают уступающую работу, замедляя движение после соприкосновения с грунтом. Замедление движения происходит также за счёт упора стопами и деформации места приземления.

Литература: 32, 34, 38, 42, 55-56, 61, 63, 69-76, 89, 70.

Тема 4. Методы формирования физической культуры личности

Характеристика понятий «метод», «методический приём», «методика», методическое направление», «методический подход». Классификация методов формирования физической культуры личности. Требования к выбору методов: научная обоснованность (учёт закономерностей формирования двигательных навыков и развития физических способностей и вытекающими из них методическими принципами); соответствие поставленным целям и задачам обучения, воспитания и развития занимающихся; специфика учебного материала (его характер и содержание) и применяемых средств; индивидуальные особенности занимающихся (возраст, пол, уровень развития физических способностей и др.); возможности самих преподавателей; наличие времени и условий для занятий.

Общая характеристика методов формирования физической культуры личности: методы, направленные на приобретение знаний; методы, направленные на овладение двигательными умениями и навыками; методы, направленные на совершенствование двигательных навыков и развитие физических способностей.

Методы, направленные на приобретение знаний, представляют собой три группы методов. Первую группу методов составляют методы, обеспечивающие устную передачу и усвоение информации. Основными из них являются: лекция, рассказ, беседа, описание, объяснение. Вторая группа методов связана с передачей и усвоением документальной информации: учебники, учебные и методические пособия, научные журналы и статьи, служебные и иные документы, газеты. Третья группа методов связана с передачей и восприятием информации посредством органов чувств (перцептивные методы): натуральный показ, демонстрация (рисунков, схем, фотографий, кино- и видеофильмов).

Методы, направленные на овладение двигательными умениями и навыками: методы расчленённого упражнения (метод собственно расчленённого упражнения, метод решения узких двигательных задач, метод по разделениям);

10