Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Рецепты здоровья для ленивых
.pdf
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
261
10. Травяная ванна: душица, череда, календула, матьима
чеха, фиалка.
Противовоспалительная и противоаллергическая ванна.
Взять по 4050 г душицы, череды, календулы, матьи
мачехи, фиалки. Залить 34 литрами кипятка, настоять 2 3
часа, процедить. Полученный настой влить в подготовлен
ную ванну. Температура воды комфортная. Принимать
ванну 1020 минут. Курс лечения индивидуальный.
11. Ванна с шалфеем.
Для отдыха, очищения кожи, с противовоспалительным
эффектом.
200 г листьев шалфея залить 5 л кипятка, настоять 2
часа. Влить в ванну с водой (температура воды комфорт
ная). Продолжительность процедуры 1015 минут. Для ле
чения следует принимать 23 ванны в неделю. Курс лече
ния составляет 812 ванн, принимаемых через день.
12. Ванна Клеопатры.
Для смягчения и питания кожи.
Молоко — 1 литр, мед — стакан, миндальное, оливко
вое (любое растительное) масло — 2 столовые ложки.
Подогрейте молоко, не доводя до кипения, а мёд по
ставьте на водяную баню, затем растворите мёд в молоке,
добавьте растительное масло и влейте в подготовленную для
купания воду. Принимайте ванну 1520 минут. Кожа станет
нежной и гладкой. Достаточно одной ванны в месяц.
13. Пихтовая ванна.
Снимает усталость, стресс, омолаживает, успокаивает.
Способствует расслаблению мышц и быстрому засыпанию.
В подготовленную ванну добавить 5 капель пихтового
масла. Температура воды комфортная. Время приёма 1020
минут. В лечебных целях принимать через день в течение
двух недель.
ВНИМАНИЕ!
Не рекомендуются беременным женщинам и
больным сердечнососудистыми заболеваниями.
262
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
23. Информация о соках.
Сокотерапия при различных
заболеваниях
Рекомендация: любой метод лечения (и сокотерапия в
том числе) помогает только в том случае, когда есть поло
жительный настрой, вера в исцеление.
Перед тем как выпить приятные и полезные соки — по
смотрите на них несколько секунд, создайте соответствую
щий настрой, полюбуйтесь красотой цвета, формы. В это
время идёт подготовка организма к лечению.
] Гранатовый сок.
Используется при лечении ангины, малокровия, брон
хиальной астмы, атеросклероза. Является сильным сред
ством при облучении.
] Виноградный сок.
Снижает уровень холестерина и сахара в крови, дей
ствует как отхаркивающее средство при заболеваниях ор
ганов дыхания.
В старину успешно лечили виноградным соком тубер
кулез, бронхит, рак, сахарный диабет.
Виноград содержит железо, калий, кальций, природную
глюкозу, которая питает мышцу сердца.
Чёрные сорта винограда улучшают кроветворение.
Надо знать, что виноградный сок оказывает послабляющее
действие, поэтому его следует разводить кипячёной водой,
либо другим соком. Полезна комбинация виноградного
сока с яблочным.
] Вишневый сок.
Рекомендуется для лечения психических и нервных за
болеваний, при подагре, болезнях суставов. В летнее время
включайте в рацион питания спелую вишню.
] Клюквенный сок.
Чистит сосуды, предупреждает инфаркт, инсульт.
Содержит витамины. Действует жаропонижающе при
простудных заболеваниях, пневмонии, инфекционных за
болеваниях.
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
263
Сок клюквы обладает антиаллергическим действием, сни
жает уровень холестерина и сахара в крови.
] Луковый сок.
Обладает ранозаживляющим, отхаркивающим, проти
вогриппозным, мочегонным, противогеморройным и по
слабляющим действиями.
Применение сока способствует сохранению зубов,
улучшению зрения и пищеварения, стимулирует выработку
спермы.
Самое благоприятное время для лечения — летние ме
сяцы. Принимать по столовой ложке лукового сока и такого
же количества мёда.
ВНИМАНИЕ!
При обострении болезней почек, печени и
желудочнокишечного тракта луковый сок
противопоказан.
] Морковный сок.
При длительном и систематическом употреблении это
го сока можно победить многие тяжелые недуги. Воспали
тельные процессы, образования опухолей, язв, нарушение
процессов тканевого питания, зашлакованность организ
ма, недостаток энергии и силы — все нормализуется при
включении в рацион этого чудесного сока жизни и здоро
вья. В смеси с другими соками можно достичь потрясаю
щих результатов. Содержит большое количество витамина
А, железо, никель, медь, калий, энергию земли и неба.
] Сливовый сок.
Содержит витамины группы В, каротин, магний, желе
зо. Дезинфицирует кишечник, лечит гипертонию, ревма
тизм, подагру.
] Сок крапивы.
Повышает уровень эритроцитов в крови, гемоглобин.
Это незаменимое лекарство при кровотечениях, фиброми
омах матки. Нормализует обмен веществ, защищает от ра
диации, восстанавливает силы, улучшает память и настро
264
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
ение. В крапиве содержится больше витаминов, чем в свежих
огурцах, помидорах, зелёном луке, а также редкий витамин
К, железо, растительный белок, жиры.
При опухолях придатков, полипах желудка, кровохар
канье народная медицина рекомендует ежедневно выпи
вать по 1 десертной ложке свежего сока крапивы 3 раза в
день. После двухнедельного перерыва курс повторить, и
так в течение всего лета.
Сок крапивы в сочетании с мёдом улучшает работу сердца,
помогает при болезнях почек, печени, туберкулёзе, сахарном
диабете. В лечебных целях принимать сок по 1 чайной ложке
3 раза в день.
При перхоти, выпадении волос сок крапивы применя
ют наружно в сочетании с настойкой чеснока и отваром
корня лопуха.
] Красный клевер, мёд, мята.
Прекрасный очиститель крови.
Цветки красного клевера заваривать как чай, добавить
мёд, мяту. Пить 12 стакана в день.
] Сок лебеды.
Свежеотжатый сок лебеды или толчёные листья с мёдом
являются хорошим лечебным средством при доброкаче
ственных и злокачественных опухолях гортани, геморрое,
подагре, артрозах и артритах. Сок очищает организм от
шлаков. Готовят сок из молодых листьев и стеблей. При
нимают по 1/4 стакана, добавив столовую ложку мёда, за
20 минут до еды 23 раза в день.
] Огуречный сок.
Содержит калий, натрий, кальций, фосфор, хлор. Бла
готворно влияет на кровяное давление, снижает отёчность
(выводит жидкость из организма).
] Сок из одуванчика.
Применяется при склерозе, сердечных и нервных забо
леваниях, пародонтозе, злокачественных опухолях. Выво
дит радионуклиды, улучшает работу печени, тонизирует
нервную систему, омолаживает весь организм.
В лечебных целях используется всё растение: листочки,
корень, стебель, цветы. Из него готовят салаты, отвары,
мёд, кофе.
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
265
] Свекольный сок.
Сильнейшее средство для улучшения состава крови,
повышения в ней гемоглобина.
Предотвращает возникновение тромбов, способствует оп
тимальному распределению микроэлементов в организме.
Сок не следует пить сразу, дать отстояться 12 часа.
] Сок сныти.
Сок сныти используется для лечения желудочноки
шечных заболеваний, болезней почек, желчного пузыря,
дыхательных путей.
Принимают по 1/3 стакана с 1 столовой ложкой мёда
натощак.
Наружно используется для втирания при ревматизме,
подагре, как обезболивающее средство при рожистых за
болеваниях и экссудативном диатезе.
Ранней весной сныть послужит хорошей витаминной
подкормкой для вашего здоровья. Из неё делают сок, сала
ты, добавляют в супы. Трава имеет очень приятный вкус и
запах. Её можно заготовить впрок (сушить надо во время
цветения), использовать зимой для приготовления напит
ков, в качестве приправ для первых и вторых блюд, для
приготовления лечебных ванн.
] Сок подорожника.
Обладает противовоспалительным и отхаркивающим
действием. Используется для снятия болей в желудке, для
лечения гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной
кишки, хронических колитов, астмы, коклюша, бронхита,
туберкулеза.
Принимают сок по 12 столовых ложки с 1 столовой
ложкой мёда в течение месяца.
Используется наружно как ранозаживляющее средство,
при укусах насекомых, змей, фурункулах, язвах, нарывах.
] Сок петрушки.
Сильнодействующее средство. Принимать не более 1
столовой ложки за прием, а лучше смешать с соком морко
ви, огурца и сельдерея.
Сок петрушки применяют при заболеваниях мочеполо
вой системы. При простатите или аденоме предстательной
266
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
железы принимать сок петрушки в смеси с морковным. И,
естественно, лечение соками должно проходить на фоне
оздоровительного режима, лечебной гимнастики, соответ
ствующей диеты.
Сок петрушки нормализует кислородный обмен, функ
цию щитовидной железы. Замечательное средство при во
дянке, сердечной недостаточности, для улучшения зрения.
] Сок сельдерея.
В нем содержится большое количество неорганическо
го кальция, который способствует удалению из организма
шлаков. Повышает тонус, улучшает аппетит, оказывает
мочегонное и слабительное действия, нормализует обмен
веществ, снимает утомление, богат элементами магния,
железа, поэтому эффективен при заболеваниях нервной и
кровеносной систем. Стимулирует кроветворение, повы
шает умственную и физическую работоспособность, дей
ствует болеутоляюще. Излечивает от подагры, склероза,
ожирения.
Для профилактики этих болезней следует выпивать по
12 чайных ложки сока в день за час до еды. Сок сельдерея
рекомендуется онкологическим больным.
Компрессы помогают при пяточных шпорах, отложе
нии солей.
Благоприятно сочетание соков сельдерея и моркови.
] Сок репы.
Особенно полезен сок из листьев репы (в листьях репы
выявлено богатое содержание кальция, магния, калия).
Способствует улучшению обмена веществ в капиллярах,
укреплению сосудистой стенки.
] Яблочный сок.
Сок богат витаминами и микроэлементами. Улучшает
кроветворение, растворяет камни в желчном пузыре и поч
ках, удаляет из организма шлаки.
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
267
24. Полезные советы тем,
кто хочет жить долго и не болеть
(для любопытных)
Основные тезисы программы долголетия:
1. Правильное дыхание. Больше находитесь в экологи
чески чистых районах, вдыхайте через нос (достаточно бы
стро), выдыхайте через рот (медленно). Глубокое дыхание
улучшает кровобращение, успокаивает.
2. Полезное питье: ежедневно пейте не менее 1,52 лит
ров жидкости (в крайнем случае, не менее литра). Орга
низму будет легче освобождаться от шлаков.
ВНИМАНИЕ!
Избегайте употребления лимонада и других
газированных напитков.
Напиток из натурального яблочного уксуса, травяные
настои, зелёный чай, соки и просто чистая вода — вот что
нужно для здоровья.
Вода перед едой. Перед едой выпивайте стакан воды или
напитка из натурального яблочного уксуса, это даст ощу
щение сытости. Особенно полезно людям с избыточной
массой тела.
3. Питание: меньше загружайте свой желудок вечером.
Между приёмами пищи можно съесть фрукты, сухофрук
ты, особенно перед ужином. Может быть, тогда Ваш аппе
тит станет более умеренным. Сократите количество жиров,
сладких и мучных изделий, исключите жареное и копчёное
(делайте себе праздники — раз в неделю кушайте все, что
хотите, а в остальные дни — только полезное!). Добавляйте
в пищу чабрец и лаванду, замедляющие процесс старения
организма. Принимайте оливковое масло, льняное семя,
овсяные и рисовые отруби. Кушайте капусту, йогурт, —
они способствуют омолаживанию организма. Для профи
лактики различных болезней полезен рыбий жир. Его не
268
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
надо принимать постоянно, 1014 дней приёма будет доста
точно, для более слабых людей возобновить приём через ме
сяц. Научитесь чувствовать свой организм.
4. Свежесть и качество продуктов, правильная кулинар
ная обработка и хранение. Об этом подробно не говорим,
и так все ясно. Мы есть то, что мы едим.
5. Движение, физкультура. Малоподвижный образ жиз
ни — одна из серьёзных причин ослабления организма че
ловека. Если не хотите делать минимум упражнений —
выходите на улицу, ходите по квартире, по этажам,
танцуйте под музыку. Любые движения помогут омоло
дить сердце, дадут дополнительную энергию организму,
укрепят его защитные силы.
6. Самомассаж при просмотре телепередач. Оказывает
ся, телевизор может быть не только врагом Вашего здоро
вья, если во время просмотра телепередач выполнять лёгкие
упражнения — самомассаж рук, ног, лица, частое моргание,
повороты головы в стороны, наклоны вперёдназад, подни
мание коленей. Попробуйте! Тогда монотонное сидение перед
телевизором превратится в оздоровительнопознавательное
времяпрепровождение. Приятное с полезным мы просто обя
заны совмещать.
7. Правильные мысли. Настроение и мысли тоже ска
зываются на состоянии здоровья. Человек, постоянно ду
мающий о болезнях, будет болеть, думающий о несчасть
ях — будет несчастным. Думать правильно — значит уверен
но и сознательно направлять мысли в сторону положитель
ных эмоций, спокойствия, радости, надежды. Не забывай
те, что тело и психика взаимосвязаны. Самовнушение игра
ет важную роль в борьбе с болезнями. Ваша жизнь должна
быть наполнена заботами и надеждами, а не страхами.
8. Интересные занятия. Если нет хобби — придумайте.
Обязательно научитесь какомунибудь интересному делу.
Не забывайте, что безделие, неумение занять себя полезны
ми делами — первый шаг к старению, психической неурав
новешенности, а иногда и к алкоголизму и наркомании.
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
25. Использованная литература
1. «Будь здоров!». Ежемесячный журнал, № 112, 19992002 гг.
2. Велитченко Н.В. «Физкультура без травм». — М.: Просве
щение, 1993.
3. Гогулан М. Можно не болеть. Советы Майи Гогулан. — М.:
«Советский спорт», 1998.
4. Гогулан М. Попрощайтесь с болезнями. — М.: «Советский
спорт», 2003.
5. Гогулан М. Законы здоровья. — М.: «Советский спорт»,
2000.
6. Даников Н.И. Лечение чесноком. — М.: «РИПОЛ КЛАС
СИК», 1999.
7. Даников Н.И. Лечение луком. — М.: «РИПОЛ КЛАС
СИК», 1999.
8. Денисова И., Матвеев С. Помолодеть? Можно! — М.:
«Ключ», 1993.
9. Демирчоглян Г.Г. Глаза: школа здоровья. — М.: Терра.
Спорт, Олимпия Пресс, 2000.
10. Дехтяр В.Б. Антистрессовая терапия. — М.: Терра. Спорт.
2000.
11. Домашний лечебник. — Минск: «Парадокс», 2000.
12. Захаров Ю. Энциклопедия здоровья. — М.: ТерраСпорт,
1999.
13. Иванченко В.А. Как быть здоровым. — С.Пб.: АО «Комп
лект», 1994.
14. Кальбом Ч., Кин М. Формула жизни. Соки = здоровье +
долголетие. — М. — Юнвес.
15. Ковалев Н.И. Напитки нашего стола. — М.: Физкультура и
спорт, 1996.
16. Кругляк Л.Г. Курс естественной литературы. Камни в
почках, нефрит, цистит. — ЗАО «Весь», 1999.
17. Кудряшова Н.И. Лечение лимонами. — М.: ОбразКомпа
ни, 1999.
18. Кучанская А. Курс естественной медицины. Артрит. —
С.Пб.: ИД «Весь», 1998.
19. Кучанская А. Курс естественной медицины. Отложение
солей. — С.Пб.: ЗАО «Весь», 1999.
20. Кучанская А. Курс естественной медицины. Варикозное
расширение вен. — ЗАО «Весь», 1999.
21. Лебедев К.А. Общедоступный метод очищения организма
от вредных воздействий. — М.: КронПресс, 2000.
269
270
22. Литвина И.И. Живите долго. — М.: Физкультура и спорт,
1994.
23. Литвина И.И. Кулинария здоровья. От принципов — к ре
цептам. — М.: Физкультура и спорт, 1992.
24. Маловичко А. Очищение крови, сосудов и кроветворных
органов. — М.: Оникс, С.Пб.: Респекс, 2000.
25. Маловичко А. Целительные советы. — М.: Оникс, С.Пб.:
Респекс, 1999.
26. Мартынов С. Домашняя рефлексотерапия. — М.: Крон
Пресс, 1995.
27. Минеджян Г., Минеджян З. Сборник по народной меди
цине и нетрадиционным способам лечения. — М.: «Багира», 1996.
28. Огородникова К.П. Родники здоровья. — М.: Фонд им.
И.Д.Сытина, 1999.
29. Оремус Е.А., Шикунов А.Ю. (составители). Как самому
восстановить зрение. — М.: «ОбразКомпани», 1998.
30. Поливода Б., Сластененко В. Всё о красоте. — М.: АСТ
ПРЕСС, 2000.
31. Семёнова Н., Артёмова А. Лимон омолаживающий и исце
ляющий. — С.Пб.: «ДИЛЯ», 1999.
32.Синяков А.Ф. Рецепты здоровья. — М.: Физкультура и
спорт, 1988.
33. Скривнер Дж. Очистите свой организм. — М.: Крон
Пресс, 1998.
34. Справочниклечебник по народной и нетрадиционной ме
дицине. — Тула: Ариэль, 1996.
35. Народный доктор. Приложения к газете «Толока». Моги
лев, 20012003 гг.
36. «Физкультура и спорт». Журнал. — М.: редакция журнала
«Физкультура и спорт», 1999, 2000, 2001 гг.
37. Фролов М.К., Фролов В.М. (сост.). Народные методы очи
щения и оздоровления организма. — Д.: Сталкер, 2000.
38. Ходьков А.Л., Билевич В.В., Володько Я.Т. (сост.). Домаш
ний лечебник. — Мн.: Парадокс, 2000.
39. Шенкман С. (сост.). Сам себе лекарь. — М.: «Физкультура
и спорт», 1992.
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]