Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Рецепты здоровья для ленивых
.pdf
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
111
] Солёная вода.
Используют для лечения воспалений век, глаз, мешков под
глазами, кисты век.
Компрессы из солёной воды. Приготовить раствор: на
стакан воды 12 чайные ложки поваренной соли. Накла
дывать на болезненные участки ватные тампоны, держать
510 минут, затем промыть водой и смазать питательным
кремом или растительным маслом.
] Свёкла.
Рекомендуется при ухудшении зрения, а также для про
филактики.
Ежедневно съедать натощак по 100150 г варёной
свёклы.
] Салат из сырой моркови с грецкими орехами, мёдом
и растительным маслом.
Замечательное средство для улучшения зрения.
Приготовить салат из тёртой моркови (12 средних), из
мельчённых грецких орехов (34 штуки), мёда (12 чайные
ложки) и растительного масла (по вкусу). Частое включе
ние в рацион питания этого салата сделает ваш организм
неуязвимым для многих болезней.
] Эфирные масла эвкалипта и чеснока.
Вирусный конъюктивит.
Поставьте у себя дома флакончик с эфирным маслом
эвкалипта или чеснока.
Вдыхание этих запахов способствует быстрому выздо
ровлению.
] Натуральный яблочный уксус и мёд.
Для предупреждения катаракты.
В стакан кипячёной воды налить 2 чайные ложки нату
рального яблочного уксуса. Мёд добавить по вкусу. Этот
напиток обогащает организм минеральными веществами,
укрепляющими глазные мышцы.
] Натуральный яблочный уксус.
Эта процедура снимает напряжение с усталых глаз.
Смочите в яблочном уксусе ватные тампоны и осторож
но наложите их на закрытые веки. Подержите 5 минут. За
тем промойте глаза тёплой водой.
112
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
] Ягоды черники.
Для повышения остроты зрения.
Возьмите 1 кг ягод черники и 1200 г сахарного песка,
смешайте, храните в стеклянных банках в холодильнике.
Принимайте по 4050 г 2 раза в день.
Рекомендации для профилактики и лечения глазных
болезней.
1. Ежедневная тренировка глаз, гимнастика.
Частое моргание.
При чтении старайтесь часто моргать (каждые 10 секунд
2 моргания). Этим самым вы улучшите зрение, глаза не бу
дут уставать.
Перед выполнением следующих упражнений глаза сле
дует накрыть ладонями на несколько секунд.
Упражнение 1.
Посмотрите вверх, а затем вниз. Повторите 6 раз. Не
прилагайте никаких усилий. Постарайтесь повторить уп
ражнение ещё 23 раза (по 6 движений) с паузами 12 се
кунды между циклами.
Упражнение 2.
Переводите глазами из стороны в сторону с максималь
ной амплитудой, но не напрягая, 6 раз. Повторите упраж
нение 23 раза. Это упражнение снимает напряжение глаз,
укрепляет глазные мышцы.
Упражнение 3.
Круговые вращения глаз в одну сторону, затем в дру
гую, по 4 круга. Затем 1 секунда отдыха. Повторите упраж
нение 12 раза. Минимум усилий.
Эффективное упражнение.
Перед выполнением упражнения проветрите помеще
ние. Подышите свежим воздухом. Сделайте глубокий вдох,
задержите дыхание на 57 секунд, не выдыхая, колени
слегка согните, туловище наклоните, а голову опустите,
чтобы она находилась ниже уровня сердца. Выдыхать мед
ленно. Постарайтесь повторить 510 раз.
Зажмуривание глаз.
Плотно закройте глаза, затем широко раскройте. Повтори
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
113
те упражнение 510 раз. Сделайте несколько глубоких вдо
хов, затем опять повторите упражнение.
Зелёный цвет.
Используйте в интерьере зелёный цвет, он полезен для
утомлённых глаз. Может быть, поэтому у многих извест
ных пишущих и читающих людей на письменных столах
стояли лампы с зелёным абажуром?
Рекомендации по питанию.
Ваш рацион должен состоять из большого количества
свежих овощей и фруктов.
Морковь, растительное масло, мёд. Сырая тёртая мор
ковь с растительным маслом или сметаной — обязательная
пища при глазных заболеваниях. Ложка мёда усилит ле
чебное воздействие салата на организм.
Ежедневно съедайте по горсточке орехов или семечек.
Натуральный яблочный уксус. Готовьте полезнейший на
питок — на стакан кипячёной воды 2 чайные ложки нату
рального яблочного уксуса, добавьте 12 чайные ложки
мёда. Пейте по 2 стакана.
Черника. Сильнейшее средство для улучшения зрения.
На зиму рекомендуется замораживать чернику. Ежедневно
принимайте по 2 чайных ложки ягод.
Полезны молоко и молочные продукты, особенно обо
гащённые витаминами и микроэлементами.
В рационе должны присутствовать продукты, содержа
щие витамин А: рыбий жир, печень трески, сушёные абри
косы, сливочный сыр, петрушка, мята, масло, яичный
желток, чернослив, помидоры, морковь, капуста, бобы,
соя, апельсины, финики.
Питание должно быть сбалансированным и разнооб
разным.
ВНИМАНИЕ!
Исключите из рациона консервы, копчёности,
кондитерские изделия, белый хлеб, сахар и
кофе. Не злоупотребляйте мясными продуктами.
114
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Устранение причин утомления глаз.
Умственное и психическое напряжение.
Устранение путём релаксации, отвлечения. Обязательно
отдыхайте. Пейте 12 чашки травяного чая или овощного от
вара, примите удобную позу и хотя бы 1015 минут полежите
с закрытыми глазами (хорошо бы положить на глаза прохлад
ный компресс). Постарайтесь расслабиться и не думать о про
блемах.
Неправильное питание.
Устранение путём специально подобранной диеты, ви
таминных препаратов.
Напряжение мышц шеи.
Устранять упражнениями для спины и шеи.
Самомассаж пальцев рук для улучшения зрения.
Большим и указательным пальцами массировать сна
чала большой палец (женщины начинают массаж пальцев
левой руки, а мужчины правой) в течение 2 минут. Ос
тальные пальцы по 1 минуте, затем массировать большой
палец другой руки 2 минуты, остальные по 1 минуте.
Ежедневный массаж пальцев (при правильно подобран
ной диете) способен улучшить зрение буквально через
месяц.
Заболевания желудочнокишечного тракта.
] Горец птичий (спорыш).
Воспаление желудочнокишечного тракта.
Столовую ложку травы залить 0,5 л горячей воды, кипя
тить 10 минут, затем процедить. Пить по полстакана 34
раза в день. В профилактических целях принимать в тече
ние 1214 дней.
ВНИМАНИЕ!
Применение препарата нежелательно при
повышенном артериальном давлении.
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
115
] Картофель, сок.
Рекомендуется при язвенной болезни желудка и двенадца
типерстной кишки, а также при гастрите с повышенной
кислотностью.
Делать сок из сырого картофеля, принимать натощак пол
стакана (можно чуть больше). После приёма сока необходимо
лечь в постель на полчаса. Через час можно перекусить. Курс
лечения соком картофеля составляет 10 дней. Затем следует
сделать перерыв на 10 дней. При необходимости лечение про
должить.
] Листья подорожника.
Рекомендуется для лечения заболеваний желудка и печени.
Ежедневно в течение лета съедать по 1215 свежих лис
тьев подорожника.
ВНИМАНИЕ!
При гастрите с повышенной кислотностью
препараты подорожника могут вызвать изжогу.
] Лук репчатый. Настой.
При воспалении желудочнокишечного тракта.
Приготовить сок лука, принимать по чайной ложке 34
раза в день.
] Мёд, яблочный сок.
Рекомендуется при хроническом энтероколите.
Растворить 80100 г мёда в литре яблочного сока. Пить
по 1 стакану 34 раза в день.
Курс лечения 11,5 месяца. В течение года можно по
вторять 34 курса.
] Настой ромашки с мёдом.
Рекомендуется при колитах.
Взять 3 столовые ложки сухих и измельчённых цветков
ромашки, залить 750 мл крутого кипятка, настоять 12
часа, процедить, растворить 7080 г мёда и выпить за 34
приёма в течение дня.
Курс лечения 11,5 месяца. После двухнедельного переры
ва курс можно повторить.
116
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
] Семена льна.
Рекомендуется при гастрите, язвенной болезни желудка.
На стакан горячей кипячёной воды 12 чайные ложки
льняного семени, настоять 12 часа. Пить по полстакана 12
раза в день. Всегда готовить свежий препарат. Курс лечения
составляет 1014 дней.
] Цикорий.
Рекомендуется для повышения аппетита, улучшения дея
тельности желудка, при гастритах, заболеваниях печени,
камнях в желчном пузыре, увеличении селезёнки.
2 столовые ложки сухого измельчённого корня цикория
залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 23 часа. Прини
мать по 1/3 стакана 34 раза в день.
] Шалфей. Настой листьев шалфея лекарственного.
При воспалительных заболеваниях желудочнокишечного
тракта, желчного пузыря и печени.
Две чайные ложки листьев заварить 2 стаканами кипят
ка, настоять 30 минут, затем процедить. Принимать по
столовой ложке каждые 2 часа. Курс лечения составляет
1014 дней, затем обязательно сделать перерыв.
ВНИМАНИЕ!
При воспалительных заболеваниях почек
препараты шалфея не принимать!
Дизентерия, понос.
] Горец птичий (спорыш).
При дизентерии и заболеваниях желудочнокишечного
тракта.
Столовую ложку измельчённой травы спорыша залить
0,5 л горячей воды, кипятить 10 минут. Остудить, проце
дить. Принимать по полстакана 34 раза в день.
] Крахмал картофельный.
Дизентерия.
Развести в 0,5 стакана холодной кипячёной воды чай
ную ложку крахмала, размешать и выпить за один приём.
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
117
] Куриные желудки (плёнка).
Дизентерия, поносы.
Вымыть хорошенько куриный желудок, обдать горячей
водой, просушить. Растолочь в порошок, принимать по пол
чайной ложки, запивая водой. Обычно достаточно 3 раз в
день. Средство старинное, лечит даже при кровавых поносах
и дизентерии. Плёнки желудочков хранить в коробочках или
бумажных пакетиках.
] Луковая шелуха.
Понос.
В 1 л воды вскипятите горсть луковой кожуры (кипя
тить в течение 10 минут). Пить по поллитра настоя в день.
] Лук, яйцо.
Дизентерия.
Взять луковицу среднего размера, измельчить, отжать
сок. Смешать 45 капель этого сока с белком 1 сырого
яйца. Пить 2 раза в день.
] Овсяные хлопья.
Понос, заболевания желудочнокишечного тракта, болез
ни печени и сердца.
100 г хлопьев залить литром холодной воды, настоять 4
часа, затем варить до густоты. Пить по полстакана не
сколько раз в день (иногда достаточно двух раз). Очень по
лезное питьё не только для лечения, но и для профилакти
ки вышеперечисленных заболеваний.
] Рисовый отвар.
Понос.
Чайную чашку риса залить 67 чашками воды, поста
вить на слабый огонь и прокипятить. Полученный отвар
охладить, процедить. Ребёнку давать по 1/3 чашки рисово
го отвара каждые 2 часа. Взрослым пить по полстакана так
часто, пока не прекратится понос.
] Чай.
Понос.
Половину чайной ложки сухой заварки чёрного (или зе
лёного) чая пожевать, запить водой. В день принимать 12
раза, в тяжёлых случаях — 3 раза. Обычно понос прекра
щается.
118
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Лечение запоров.
] Курага, чернослив, александрийский лист, мёд.
Слабительный бальзам.
При запорах.
400 г кураги, 400 г очищенного от косточек чернослива,
1 пачку александрийского листа и 200 г жидкого пчелиного
мёда. Всё соединить, пропустив через мясорубку (кроме
мёда). Мёд добавить потом, перемешав с остальными из
мельчёнными ингредиентами. Принимать по 1 чайной
ложке за ужином, запивая тёплой кипячёной водой.
] Молоко, мёд.
При запорах.
В стакане тёплого молока растворить 15 г сахаренного
пчелиного мёда.
Принимать по 1/3 стакана на ночь.
] Морковный сок.
Запор.
Выпивать 35 раз в день по стакану сока. Это обеспечи
вает регулярный стул.
] Свёкла.
При нарушениях пищеварения, запорах и болезни печени.
Ежедневно съедать натощак по 100150 г свёклы.
] Свёкла, курага, чернослив, мёд, растительное масло.
При запорах.
Натереть варёную свёклу. Чернослив, курага, мёд и рас
тительное масло добавляются произвольно.
Этот салат кушать ежедневно в течение длительного вре
мени. Он поможет справиться с запорами, обогатит Ваш
организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Вкусно и полезно! Отсутствие кураги допускается.
] Семена льна.
Рекомендуется при хронических запорах.
Чайную ложку семени льна залить 1 стаканом кипятка.
Принимать по стакану настоя на ночь. Готовить свежий
настой к каждому приёму. Курс лечения индивидуальный.
] Семена льна.
Рекомендуется при запорах.
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
119
2 чайные ложки залить 1,5 стаканами воды, кипятить 35
минут на слабом огне, настоять 10 минут, взбалтывать 5 ми
нут, процедить через марлю. Принимать по столовой ложке
34 раза в день или по 0,5 стакана натощак как слабительное.
] Соль.
Слабительное при запорах.
В 2/3 стакана тёплой воды растворить чайную ложку
соли, добавить 1/3 стакана молока, размешать. Всю дозу
выпить утром натощак. Если не подействует, повторить
процедуру через 2 часа.
] Лечение запоров чёрной кашей.
Сварите крутую гречневую кашу. В течение 7 дней ку
шайте утром натощак без соли, сахара и масла. Другая
пища и питьё разрешается только через два часа после
приёма каши.
] Активированный уголь (таблетки карболена).
Изжога.
Принимать 24 таблетки активированного угля, запивая
водой.
] Картофель.
Изжога.
Натереть на тёрке картофель, отжать сок, выпить.
Кишечные паразиты.
] Апельсиновая кожура.
Принимайте внутрь натощак сушёную или свежую ко
журу апельсина, тщательно пережёвывая.
] Семена тыквы.
Пропустить очищенные семена тыквы через мясорубку.
В течение нескольких дней принимать их утром по 2 столо
вых ложки, запивая тёплым молоком.
] Настой лука.
Для изгнания круглых глистов (аскарид, остриц).
Луковицу средней величины измельчить, залить 1 ста
каном воды, настоять 812 часов. Пить по 1/3 стакана 3
раза в день в течение 34 дней.
120
Е. Изотова
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
] Лимон.
Глистогонное средство.
Измельчить лимон вместе с кожицей и зёрнышками,
залить стаканом кипятка, настоять около 2 часов. Можно
по вкусу добавить мёд. Процедить. Принимать перед сном
до излечения.
] Лимонные зёрна, мёд.
Измельчить зёрна лимона в порошок, смешать с мёдом
в пропорции 1:2. Принимать по 2 столовых ложки утром на
тощак.
] Лимонная кожура.
Принимайте внутрь натощак сушёную или свежую ко
журу лимона, тщательно пережёвывая.
] Чеснок с молоком.
Съесть 10 зубчиков чеснока с топлёным или кипячёным
молоком. Через 2 часа выпить слабительное. Глистогон
ный эффект наблюдается при всех видах глистов.
Рекомендации по питанию и устранению причин
возникновения заболеваний желудочно'кишечного тракта.
Желательно перед едой выпить стакан воды или напи
ток из натурального яблочного уксуса и воды. Во время
еды принимать жидкость не рекомендуется.
Предпочтительнее дробное питание. В течение дня
принимать пищу 46 раз небольшими порциями.
Следить за качеством продуктов, по возможности ку
шать только свежеприготовленные блюда.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
гастрит с повышенной кислотностью.
Способы приготовления пищи: варить на пару, в воде,
овощном отваре, с последующим доведением до готовнос
ти в духовке.
Противопоказания:
не следует употреблять очень горячие и очень холодные
блюда;
острые и солёные закуски;
рыбные, грибные бульоны и соусы;
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]