Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психология и технологии дизайн-мышления. Учебное пособие
.pdf
Тестовые методики по психологии творчества и жизнетворчеству
18. Главные достижения моей жизни –…
19. К старости жизнь становится…
20а. Помню, меня очень…
20б.Случалось, что я…
20в. Если бы вернуться в ту пору, я бы…
20г. Самым главным решением тех лет считаю…
20д. Сравнивая себя с другими, я…
20е. Меня никогда…
20ж. В те годы я четко осознал...
20з. Я ждал, что со мной обязательно должно случиться
что-то…
20и. Также в это время…
20к. Моя жизнь стала казаться мне…
10. Жизненные выводы
1. Сейчас, когда мне исполнилось…, я думаю, что…
2. С годами я начал чувствовать, что…
3. Самое лучшее время…
4. Больше всего в жизни я…
5. Оглядываясь назад, я могу сказать, что…
6. Самое главное в жизни — …
7. Сегодня моя жизнь…
8. Я часто думаю, что…
9. Мне очень хочется, чтобы в жизни…
10. Иногда я ощущаю, что…
11. Теперь я понимаю, что…
12. Жизнь, как я стал понимать, — это…
13. Когда я думаю от будущем, я…
14. Мне кажется, что в жизни меня ждет…
15. Я чувствую, что будущее связано для меня с…
16. Иногда мои переживания сложно выразить словами,
но мне кажется, что…
17. Я бы хотел, чтобы моя последующая жизнь…
18. Если бы я мог все начать сначала, я бы…
19. Больше всего мне нужно…
20. Главное правило в моей жизни –…
201
Приложение 4
Бланк выдаётся респонденту на дом на несколько дней,
чтобы он имел возможность обдумать свои ответы.
Ключ для обработки методики «Незаконченная
автобиография»
Категория РВ ДВ МШВ ПВ ЮВ ВМ РВз ПВз СВ
1. Ключевые события 2 1 11 5 1 I 1 В 1
2. Значимые люди 3 3 7 1 2 3 2 7 4
3 Вещи 9 8 10 2 3 9 13 5 3
4. Ценности, влияния 13 15 13 3 7 8 14 4 5
5. Цели и задачи 10 7 14 4 6 15 15 11 11
6. Смыслы 17 19 9 9 15 7 6 1 15
7. Чувства, переживания
8. Достижения 16 4 3 13 8 4 7 19 18
9.Оценки реализованности себя и жиз ни
в целом
10.Желания, мотивы 5 14 4 11 9 16 9 6 8
11. Время / Транссперспектива
12. Планы и сценарии 11 10 12 19 10 13 16 13 6
13 Чувство «Я», «об-
раз Я»
14. Уникальный опыт 6 2 15 17 13 18 18 15 19
15. Сожаления, утраты 15 12 6 15 19 17 19 18 10
16 Треноги, опасения 19 13 17 14 14 12 3 17 17
17. Жизненные уроки 18 17 19 8 12 10 5 16 14
18. «Горячие точки»:
проблемы, сомнения
19. Символ, мифологема
20. Свободные ассоциации
4 5 8 10 16 5 10 9 16
1 11 1 12 1 19 8 3 13
12 16 5 18 17 6 11 12 2
7 9 2 16 и 14 17 2 9
14 18 18 7 18 11 12 14 12
8 6 16 6 5 2 4 10 7
20
а-в20а-в20а-ж20а-д20а-з20а-м20а-к20а-к20а-к
Примечание: РВ — ранний возраст; ДВ — дошкольный возраст; МШВ — младший школьный возраст; ПВ — подростковый
возраст; ЮВ — юношеский возраст; ВМ — возраст молодости;
РВз — ранняя взрослость; ПВз — поздняя взрослость; СВ — старческий возраст.
202
Тестовые методики по психологии творчества и жизнетворчеству
Направленная автобиография Дж. Биррена
(по В.В. Нурковой)
Все автобиографические воспоминания делятся на 9
основных тем и 3 дополнительные:
Основные темы:
1) переломные точки жизни;
2) семья;
3) главное дело жизни;
4) роль материальных факторов жизни;
5) здоровье и телесный образ;
6) любовь и ненависть в жизни;
7) половая идентичность, половая роль и сексуальный
опыт;
8) переживания и мысли, связанные со смертью;
9) история стремлений, жизненных целей и смысл
жизни.
Дополнительные темы:
1) я и экология; 2) я и власть; 3) я и религия.
Универсальные темы предлагаются участникам группы
«Направленной автобиографии» для домашних сочинений (их написание предпочтительнее, чем наговаривание
на диктофон, так как к написанному легче возвращаться).
Во время встреч сочинения зачитывают и обсуждают, причем обсуждения носят не критический, а идентификационный характер, т. е. задача слушателей — разделить чувства написавшего, постараться найти общее и заметить неповторимое. Необходимо избегать сравнений, которые
включают утверждения типа «правильно — неправильно»,
«хуже — лучше», «успех — провал». Направленная автобиография позволяет увидеть себя в историях других. Результатом ее создания являются чувство осуществленности,
развитие ощущения самопреемственности и непрерывности
своей жизни, включенности событий в целостный контекст
жизни.
203
Приложение 4
Для того чтобы активизировать творческий процесс,
предлагаются рекомендации, снимающие страх перед творчеством:
– пишите так, как говорите;
– записывайте в том порядке, в котором воспоминания
приходят;
– обязательно делайте акцент на своих чувствах. Факты
менее важны, чем то, что вы думаете и чувствуете;
– используйте вспомогательные средства (фотографии,
старые письма, сувениры и т. п.), чтобы оживить воспоминания;
– не расстраивайтесь, если не можете вспомнить конкретное имя или дату;
– смешные случаи часто могут облегчить понимание
себя. Из сегодняшнего дня многие препятствия, казавшиеся
непреодолимыми, могут показаться просто смешными;
– некоторые вопросы могут показаться неприемлемыми
или ненужными, но все-таки постарайтесь их обдумать.
В.В. Нуркова предлагает вопросы для основных автобиографических тем, некоторые из них мы здесь приводим.
Главные переломные точки в моей жизни
1. Когда произошла жизненная перемена? Случилось ли
это слишком рано? Не случилось ли это слишком поздно?
2. Какие люди участвовали в этих изменениях? Часто
мы замечаем, что одни и те же люди снова и снова включаются в наши жизненные перемены. Есть ли такие люди для
вас?
3. Эмоции и чувства в это время. Интенсивность эмоций.
4. Эмоции и чувства по поводу изменений сейчас. Испытываете ли вы те же чувства, что и в момент изменений, или
они стали иными?
5. Личностный выбор. Была ли ситуация у вас под контролем? От кого или чего исходило внешнее влияние?
6. Последствия. Как повлияло и (повлияло ли) событие
на вашу жизнь?
204
Тестовые методики по психологии творчества и жизнетворчеству
7. Главное («вершинное») событие, связанное для вас
с этой темой.
Моя семья
1. Кто руководил в вашей семье? Почему? Как вы узнали, что кто-то в вашей семье главный?
2. Кто оказывал вам поддержку, дарил тепло? Кто обеспечивал ваш комфорт? Кому вы доверяли?
3. К кому из членов семьи вы были наиболее близки?
Почему?
4. С кем из важных для вас членов семьи вы не смогли
быть близки? Какие чувства вы испытывали из-за этого?
5. Вам нравится ваша семья? Почему?
6. Что самое лучшее в вашей семье? Самое худшее?
В чем сила и слабость вашей семьи?
7. Есть ли кто-то в вашей семье, кого вы боитесь?
8. Кто был героем (кумиром) в вашей семье? Фаворитом?
Как вы это почувствовали?
9. Каков был эмоциональный тон вашей семьи (теплый/
холодный, счастливый/несчастный, грустный/веселый,
шумный/тихий)?
10. В чем заключались главные проблемы вашей семьи?
11. Какие правила были в вашей семье?
12. Какие события раскололи вашу семью или, наоборот, сделали сильнее?
13. Были ли вы любимы в семье? Откуда вы об этом узнали?
14. Главное («вершинное») событие, связанное для вас
с этой темой.
Главное дело моей жизни и карьера
1. Как вы пришли к главному делу своей жизни? По совету семьи? Когда произошел выбор?
2. Как рано вы сформулировали свои задачи? Кем вы
хотели быть в детстве? Как детские увлечения повлияли
на ваш выбор?
205
Приложение 4
3. Как развивалась ваша карьера? Была ли она продолжительной? Прерывалась ли из-за каких-то обстоятельств?
Взлеты и падения. Изменялись ли цели работы? У вас одна
или несколько карьер?
4. Чье влияние на вашу карьеру было наиболее сильным? Людей? Места? Событий?
5. Если у вас еще нет главного дела жизни и вы могли бы
его выбрать сейчас, что бы вы хотели делать? Почему?
6. Если дело вашей жизни завершено, как вы оцениваете его?
7. Ведет ли дело вашей жизни к открытию новых возможностей вашей личности или ограничивает ее рост?
8. Оправдало ли дело вашей жизни ваши ожидания,
успехи, поражения?
9. Что было уникально и необычно в главном деле вашей
жизни?
Любовь и ненависть в моей жизни
1. Кого и что вы любили, когда были ребенком?
2. Кто был вашей первой любовью?
3. Кто дал вам почувствовать, что вы любимы? Почему?
Как это проявлялось?
4. Самая большая любовь в вашей жизни?
5. Какова роль любви в вашей жизни? В каких обстоятельствах вы встречали любовь? Менялась ли роль любви
на протяжении вашей жизни?
6. Как вы выражаете свою любовь?
7. Теряли ли вы любовь? Почему? Что вы чувствовали
в это время? Вы чувствовали изменения в себе или в любимом человеке?
8. Что вы думаете о любви на разных жизненных этапах?
9. Самая большая ненависть в вашей жизни. Что вы ненавидели, когда были ребенком?
10. Как вы выражаете свою ненависть?
11. Изменялось ли со временем то, что вы ненавидите,
или это всегда одно и то же?
206
Тестовые методики по психологии творчества и жизнетворчеству
12. Вы выражаете свою ненависть или храните в себе?
13. Есть ли в вас невыраженное чувство любви к кому-либо?
14. Когда вы росли, как менялись ваши представления
о любви и ненависти?
15. Главное («вершинное») событие, связанное с этой темой.
История моих стремлений, жизненных целей
и смысл жизни
1. Каковы цели вашей жизни: материальные, социальные, личностные, моральные, религиозные? Всегда ли ваши
цели были такими?
2. Соблюдались ли религиозные традиции в вашей семье?
3. Обладаете ли вы религиозным опытом? Каков он?
4. Какие символы важны для вас? Какими принципами
вы руководствуетесь в жизни?
5. Какова ваша жизненная цель? Менялась ли она?
6. Находите ли вы смысл в идеях социальной справедливости или братства всех людей планеты? Хотите ли быть похожим на кого-нибудь из великих людей? Кто ваш моральный герой? Изменялся ли его образ на протяжении жизни?
7. Находили ли вы когда-нибудь жизнь лишенной всякого смысла? Пришли ли вы к пониманию смысла жизни?
8. Почему вы считаете, что нужно быть нравственным
человеком? Почему не нужно быть?
9. Главное («вершинное») событие, связанное с этой темой.
Тест жизнестойкости (Методика С. Мадди, адаптация
Д.А. Леонтьева, Е.И. Рассказовой)
Инструкция. Прочитайте следующие утверждения
и выберите тот вариант ответа («нет», «скорее нет, чем
да», «скорее да, чем нет», «да»), который наилучшим образом отражает Ваше мнение. Здесь нет правильных или не-
207
Приложение 4
правильных ответов, так как важно только Ваше мнение.
Просьба работать в темпе, подолгу не задумываясь над ответами. Отвечайте последовательно, не пропуская вопросов.
Тестовый материал
1. Я часто не уверен в собственных решениях.
2. Иногда мне кажется, что никому нет до меня дела.
3. Часто, даже хорошо выспавшись, я с трудом застав-
ляю себя встать с постели.
4. Я постоянно занят, и мне это нравится.
5. Часто я предпочитаю «плыть по течению».
6. Я меняю свои планы в зависимости от обстоятельств.
7. Меня раздражают события, из-за которых я вынуж-
ден менять свой распорядок дня.
8. Непредвиденные трудности порой сильно утомляют меня.
9. Я всегда контролирую ситуацию настолько, на-
сколько это необходимо.
10. Порой я так устаю, что уже ничто не может заинте-
ресовать меня.
11. Порой все, что я делаю, кажется мне бесполезным.
12. Я стараюсь быть в курсе всего происходящего вокруг
меня.
13. Лучше синица в руках, чем журавль в небе.
14. Вечером я часто чувствую себя совершенно разбитым.
15. Я предпочитаю ставить перед собой труднодостижи-
мые цели и добиваться их.
16. Иногда меня пугают мысли о будущем.
17. Я всегда уверен, что смогу воплотить в жизнь то, что
задумал.
играю роль.
19. Мне кажется, если бы в прошлом у меня было
меньше разочарований и невзгод, мне было бы сейчас легче
жить на свете.
20. Возникающие проблемы часто кажутся мне неразрешимыми.
21. Испытав поражение, я буду пытаться взять реванш.
208
Тестовые методики по психологии творчества и жизнетворчеству
22. Я люблю знакомиться с новыми людьми.
23. Когда кто-нибудь жалуется, что жизнь скучна, это
значит, что он просто не умеет видеть интересное.
24. Мне всегда есть чем заняться.
25. Я всегда могу повлиять на результат того, что происходит вокруг.
26. Я часто сожалею о том, что уже сделано.
27. Если проблема требует больших усилий, я предпочитаю отложить ее до лучших времен.
28. Мне трудно сближаться с другими людьми.
29. Как правило, окружающие слушают меня внимательно.
30. Если бы я мог, я многое изменил бы в прошлом.
31. Я довольно часто откладываю на завтра то, что
трудно осуществимо, или то, в чем я не уверен.
32. Мне кажется, жизнь проходит мимо меня.
33. Мои мечты редко сбываются.
34. Неожиданности дарят мне интерес к жизни.
35. Порой мне кажется, что все мои усилия тщетны.
36. Порой я мечтаю о спокойной размеренной жизни.
37. Мне не хватает упорства закончить начатое.
38. Бывает, жизнь кажется мне скучной и бесцветной.
39. У меня нет возможности влиять на неожиданные
проблемы.
40. Окружающие меня недооценивают.
41. Как правило, я работаю с удовольствием.
42. Иногда я чувствую себя лишним даже в кругу друзей.
43. Бывает, на меня наваливается столько проблем, что
просто руки опускаются.
44. Друзья уважают меня за упорство и непреклонность.
45. Я охотно берусь воплощать новые идеи.
Обработка результатов теста
Для подсчета баллов ответам на прямые пункты присваиваются баллы от 0 до 3 («нет» — 0 баллов, «скорее нет,
чем да» — 1 балл, «скорее да, чем нет» — 2 балла, «да» —
3 балла), ответам на обратные пункты присваиваются баллы
209
Приложение 4
от 3 до 0 («нет» — 3 балла, «да» — 0 баллов). Затем суммируется общий балл жизнестойкости и показатели для каждой из 3 субшкал (вовлеченности, контроля и принятия
риска). Прямые и обратные пункты для каждой шкалы
представлены ниже.
Ключ ктесту жизнестойкости
Прямые пункты Обратные пункты
Вовлеченность 4, 12, 22, 23, 24, 29, 41
Контроль 9, 15, 17, 21, 25, 44
Принятие риска 34, 45 7, 13, 18, 19, 26, 30, 33, 36
2, 3, 10, 11, 14, 28, 32, 37,
38, 40, 42
1, 5, 6, 8, 16, 20, 27, 31,
35, 39, 43
Интерпретация (расшифровка) к тесту жизнестойкости.
Выраженность жизнестойкости в целом и ее компонентов препятствует возникновению внутреннего напряжения
в стрессовых ситуациях за счет стойкого совладания, копинг стратегий (hardy coping) со стрессами и восприятия их
как менее значимых.
Вовлеченность (commitment) определяется как
«убежденность в том, что вовлеченность в происходящее
дает максимальный шанс найти нечто стоящее и интересное
для личности». Человек с развитым компонентом вовлеченности получает удовольствие от собственной деятельности.
В противоположность этому, отсутствие подобной убежденности порождает чувство отвергнутости, ощущение себя
«вне» жизни. Если вы чувствуете уверенность в себе и в том,
что мир великодушен, вам присуща вовлеченность.
Контроль (control) представляет собой убежденность
в том, что борьба позволяет повлиять на результат происходящего, пусть даже это влияние не абсолютно и успех не гарантирован. Противоположность этому — ощущение собственной беспомощности. Человек с сильно развитым компонентом контроля ощущает, что сам выбирает собственную
деятельность, свой путь.
210
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]