Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Оптимизация двигательной активности детей в дошкольных образовательных учреждениях. Методическое пособие для инструкторов физкультуры и воспитателей,
.pdf
ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ДВИГАТЕЛЬНОМУ РЕЖИМУ
Для решения многогранных задач в процессе оптимизации ДА старших
дошкольников необходимо выполнять некоторые основные требования, ведущие к усовершенствованию двигательного режима в дошкольном учреждении.
Рациональное сочетание разных видов занятий
Рациональное сочетание разных видов занятий и форм двигательной деятельности, осуществляемых под руководством педагога, должно представлять собой определенный двигательный режим, в котором общая продолжительность ДА детей составляет не менее 60% от периода бодрствования. При
этом необходимо обеспечить не только выполнение режима по времени, но и
по объему и интенсивности ДА.
Ориентировочными показателями суточного объема ДА можно считать
для детей 5 лет — 13 000-14 000 дв., 6 лет — 14 500-15 000 дв., 7 лет —
15 500-17 500 дв.
Интенсивность ДА детей 5-7 лет колеблется в пределах 55-70 дв./мин.
Основной резерв для достижения такого уровня ДА состоит в организованных формах занятий по физической культуре (учебных, оздоровительных,
лечебно-коррекционных) и использовании рационального педагогического
воздействия, учитывающего особенности каждого ребенка (состояние здоровья, физическое развитие, уровень развития моторики).
Введение дополнительных занятий
Оптимизация ДА старших дошкольников в режиме дня детского сада,
может быть достигнута за счет внесения наряду с общепринятыми формами
работы дополнительных занятий по физической культуре: оздоровительный
бег на воздухе, гимнастика после дневного сна с контрастными воздушными
ваннами, пробежки по массажным дорожкам, упражнения с использованием
тренажеров, велотренажеров и спортивных комплексов, ритмическая гимнастика, произвольное плавание и игры в бассейне, упражнения для формирования правильной осанки, свода стопы и укрепления мышц брюшного пресса, дыхательная гимнастика, логоритмическая гимнастика, релаксационные
упражнения, упражнения для развития мелкой моторики, двигательная разминка между занятиями, прогулки-походы в лес, дифференцированные двигательные задания, направленные на регулирование ДА детей.
11
Сочетание движений разной интенсивности
Воз-
раст
(лет)
Объем ДА
(кол-во дв.)
Продолжитель-
ность (мин.)
Интенсивность (дв./мин.)
5
1700-2100
23-25
73-84
6
2230-2600
26-29
85-90
7
2750-3800
30-33
92-115
Оздоровительный эффект разных комплексов физических упражнений и
подвижных игр может быть обеспечен при целесообразном сочетании движений с разной степенью интенсивности.
Можно выделить три степени интенсивности физической нагрузки: средняя (ЧСС — 140-160 уд./мин., при длительности непрерывной работы 5-10
мин., восстановительный период 2-3 мин.); низкая (ЧСС — 110-130 уд./мин.,
длительность непрерывной работы не более 10 мин., восстановительный период 1 мин.); высокая (ЧСС — 160-190 уд./мин., длительность непрерывной
работы 2-3 мин., восстановительный период 3-5 мин.). Для старших дошкольников предпочтительны разнообразные по содержанию динамичные
физические нагрузки умеренной интенсивности, неоднократно повторяющиеся в течение дня.
Эффективная организация учебных занятий
Эффективность учебных занятий по физической культуре зависит от правильного распределения детей по подгруппам в зависимости от уровня ДА
детей, условий проведения (в помещении или на воздухе), содержания занятий и методики педагогической работы, а также от индивидуальных особенностей детей. Важно обеспечить хорошую моторную плотность занятий по
физической культуре, чтобы она находилась в пределах оптимальных величин — 75-90%. Достижение такой плотности и хорошего тренирующего эффекта (140-160 уд./мин. — средний уровень ЧСС детей) на физкультурных
занятиях обеспечивается следующими показателями объема, продолжительности, интенсивности ДА (табл. 1):
Таблица 1.
Оптимальные показатели ДА на физкультурных занятиях
12
Учет индивидуальных особенностей ДА детей в самостоятельной
деятельности
Самостоятельная двигательная деятельность в старших возрастных группах должна занимать 55-60% от общей продолжительности двигательной активности детей в течение дня. Важно стремиться к тому, чтобы дети в своей
самостоятельной деятельности творчески использовали весь арсенал подвижных игр и упражнений, разученных во время организованных видов занятий. При этом педагогу необходимо учитывать индивидуальные особенности ДА детей во время самостоятельной деятельности и использовать на
практике педагогические приемы и методы руководства ею.
Дифференцированный подход с учетом индивидуального уровня ДА
детей
С помощью разных педагогических приемов можно добиться постепенного вовлечения малоподвижных детей в активную деятельность, а также переключения детей с высокой интенсивностью ДА с активной на более спокойную деятельность.
Индивидуальную работу с детьми, отстающими в отдельных видах движений, целесообразно проводить во время вечерней прогулки. Содержание
такой работы должно включать разнообразные двигательные задания,
направленные на развитие и совершенствование недостаточно выраженных
двигательных навыков и физических качеств детей. Двигательные задания
можно предлагать детям в виде игровых упражнений, которые подбираются с
учетом уровня ДА детей. Так, детям с высоким уровнем ДА предлагаются
задания на развитие внимания, координации движений, ловкости, требующей
точности выполнения действий. Детям с низким уровнем ДА — на развитие
быстроты и скорости движений, на быстрое переключение с одного движения на другое. К детям со средним уровнем ДА предъявляются более высокие требования к качеству выполнения задания.
Проведение коррекционной работы
Коррекционную работу целесообразно систематически проводить с
ослабленными, часто болеющими детьми, имеющими различные отклонения
в физическом развитии. При этом необходимо осуществлять тщательный отбор определенных комплексов упражнений, методов и приемов педагогического воздействия с учетом состояния здоровья и физического развития каждого ребенка (в соответствии с рекомендациями врача).
13
Организация активного отдыха детей
При создании рационального двигательного режима важно не забывать об
активном отдыхе детей. К нему относятся: неделя здоровья, физкультурные
праздники, спортивный досуг. Их содержание направлено на активизацию
двигательной активности детей при рациональном сочетании ее с отдыхом, а
также на максимальное пребывание детей на свежем воздухе, развитие интереса к разным видам игр и упражнений, на укрепление детского коллектива.
Работа с родителями
В двигательном режиме старших дошкольников следует предусмотреть
совместную физкультурно-оздоровительную работу детского сада и семьи.
Родителей необходимо познакомить с разными формами работы по физическому воспитанию в дошкольном учреждении, информировать о состоянии
здоровья и физическом развитии, а также об уровне двигательной подготовленности их ребенка, привлекать родителей к участию в различных совместных физкультурных досугах и праздниках.
14
МЕТОДЫ ОЦЕНКИ И КОНТРОЛЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
ДЕТЕЙ
Методика комплексной оценки двигательной активности
С целью глубокого изучения индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности и получения объективных характеристик ДА необходимо провести комплексную оценку основных ее показателей (объема, продолжительности, интенсивности). Для этого можно воспользоваться разнообразными методиками обследования.
Одной из наиболее важных является методика шагометрии, с помощью
которой можно определить количество движений, выполненных ребенком за
определенный отрезок времени. Эта методика удобна для массового обследования детей – она не требует много времени от воспитателя, а используемый в обследовании по данной методике прибор (шагомер) прост в употреблении. Можно использовать электронный шагомер. Число шагомеров должно
быть равно числу детей плюс два запасных. Шагомер помещается в плотный,
соответствующий по размеру кармашек, укрепленный на поясе шириной 5-6
см. Пояс завязывается так, чтобы шагомер находился на боку у ребенка. В
мешочек кладется карточка с именем и фамилией ребенка, что в значительной степени облегчает снятие показаний. Шагомер фиксирует количество
движений (шагов) ребенка. Количество движений – это показатель объема
ДА.
Для определения естественной ДА не следует в момент обследования
стимулировать активность ребенка, предоставив ему полную свободу деятельности. Целесообразно в это время внимательно наблюдать за ним со стороны, чтобы получить представление и о характере и содержании двигательной деятельности. Наиболее полное представление о двигательном поведении ребенка может дать метод наблюдений. При желании за день (с 8.00 до
18.00) можно провести наблюдения за двумя, тремя детьми и получить характеристику индивидуальных особенностей ДА этих детей. Целесообразно
за небольшой период времени (в течение одного месяца) изучить ДА всех детей одной возрастной группы.
Показатели объема ДА обследуемых детей удобно заносить в заранее
подготовленный протокол (табл.№2). В нем отмечается время регистрации
шагомера каждого ребенка, а также дается краткое описание содержания
двигательной деятельности (указание на определенный режимный момент
дня) - например, на прогулке.
15
Протокол обследования объема ДА детей
№
Списочный состав (фамилия,
имя)
Время регистрации
(по шагомеру)
Объем ДА показате-
лей по шагомеру
начало
конец
всего
1
2
3
4
5
на ______________________________________
город ______________________________________
№ ДОУ_____________________________________
дата обследования ___________________________
возрастная группа ___________________________
Таблица №2
Измерение продолжительности ДА детей (времени, затраченного на
движение) осуществляется методом хронометража с помощью секундомера.
Методика обследования продолжительности ДА методом хронометража
проста. Во время проведения хронометража из двух рабочих кнопок секундомера используется одна, которая всегда нажимается в момент начала и
окончания каждого периода движений ребенка. В конце педагогического
наблюдения на малом циферблате секундомера стрелка показывает общее
время движений за весь период обследования двигательной активности ребенка.
Отношение продолжительности ДА к общему времени наблюдения (длительности всего занятия) в процентах позволит определить моторную плотность занятия.
Например:
Длительность занятия - 35минут.
Продолжительность ДА – 28минут.
Тогда моторная плотность (МП) будет (28мин.: 35мин х 100%)-80%.
Во время обследования ДА детей всей возрастной группы (на занятиях по
физической культуре или на прогулке) осуществляется индивидуальный хронометраж деятельности одного ребенка в данный режимный момент. Для записи наблюдений можно использовать специальные индивидуальные хроно-
16
метражные карты (табл. 2, 3), на которых удобно фиксировать состав движений и описывать особенности содержания двигательной деятельности ребенка. Заполнение индивидуальной хронометражной карты позволит получить
объективную информацию об индивидуальных особенностях ребенка, его
интересах, общении со сверстниками.
Для объективной характеристики ДА детей наряду с определением объема и продолжительности необходимо вычислить интенсивность ДА. Интенсивность ДА – это количество движений в одну минуту. Она вычисляется путем деления объема ДА (количество движений) на ее продолжительность
(минуты).
Например:
Объем ДА – 2500движений
Продолжительность ДА – 26 мин.
Общая длительность занятия – 35мин.
Тогда интенсивность будет
(2500дв.: 26мин.) – 96,2 дв/мин.
Полученные показатели комплексной оценки ДА (объем, продолжительность, интенсивность) каждого ребенка заносятся в заранее подготовленный
протокол. В качестве примера приведем протокол обследования ДА ребенка
в самостоятельной деятельности на прогулке (таб.№4).
Для получения среднего показателя ДА ребенка нужно проводить обследования в течении целой недели (с понедельника по пятницу) не менее 3-4
раз в год. Первое обследование проводится в начале учебного года (сентябрь), второе - в середине учебного года (январь), третье - в конце года
(май), четвертое - в июле или августе.
Поскольку наиболее ярко индивидуальные особенности ДА детей проявляются во время самостоятельной деятельности на прогулке, когда дети могут достаточно полно реализовать свои двигательные потребности, то рекомендуем проводить обследование детей в этот режимный момент, то есть на
утренней прогулке.
Шагомеры подвешиваются во время одевания детей на прогулку и снимаются после возвращения детей в группу.
На основе комплексной оценки ДА детей можно получить полную характеристику двигательного поведения ребенка, определив его индивидуальные
проявления в разных видах деятельности (в игре, на занятиях по физической
культуре.). данные материалы позволяют педагогу распределить детей по
уровням ДА и подобрать соответствующие приемы и методы руководства. В
17
тоже время педагог может выявить и недостатки в организации занятий,
№
содержание
Время занятий (по минутам)
1.
движение
ходьба
1 2 3 4 5 6 7 8 9
..
10
35
Итого
бег
прыжки
метание, бро-
сание,
ловля
лазание, ползание
Наклоны и
прочие движения (ОРУ)
2.
Статические
позы
Сидение,
стояние
Расслабление
лежа на полу
3.
4.
5.
6.
Краткое программное содержание физкультурного занятия (можно
указать тип занятия и №)
Физкультурное оборудование и пособие
Способы организации детей
Моторная плотность физкультурного занятия
7.
8.
Интерес ребенка к движениям и пособиям
Особенности поведения ребенка:
а) характер выполнения заданий: выполняет самостоятельно, с помощью взрослого, подражает своему сверстнику;
б) общение со сверстниками: командует, желает быть лидером, помогает товарищу;
в) эмоциональный настрой: уравновешенность поведения, жизнерадостность, обидчивость.
наметить пути их совершенствования.
Таблица №3
Индивидуальная карта хронометража ДА ребенка на физкультурном
занятии
Фамилия ___________________________________________
Имя________________________________________________
Возраст на дату обследования__________________________
№ДОУ______________________________________________
Дата обследования____________________________________
18
Таблица №4
Время регистрации
шагомера
начало
конец
Общее время регистрации (в минутах)
Продолжительность ДА по секундомеру (в мин)
Объем ДА (количество движений по шагомеру)
Интенсивность ДА (дв/мин)
Хронометраж
самостоятельной
деятельности (в мин)
Езда на велосипеде
Ходьба
Бег
Прыжки
Метание
Равновесие
Лазание
Прочие движения
Сидение и стояние
Педагогические
наблюдения
Характер и содержание деятельности,
физкультурное оборудование и пособия
Эмоции, настроение ребенка
Общение со сверстниками
Время регистрации
шагомера
начало
10.15
конец
11.25
Общее время регистрации (в минутах)
70
Продолжительность ДА по секундомеру (в мин)
58
Индивидуальная карта ДА ребенка в самостоятельной деятельности на
прогулке
Фамилия ребенка _____________________________________
Имя ребенка__________________________________________
Возраст на дату обследования ___________________________
№ ДОУ_______________________________________________
Дата обследования _____________________________________
Пример заполнения индивидуальной карты ДА ребенка в
самостоятельной деятельности на прогулке
Фамилия ребенка ___Иванов Илья_______________________
Имя ребенка_______5лет 4месяца________________________
Возраст на дату обследования ___________________________
№ДОУ___№7_________________________________________
дата обследования ____15 октября 2008 года_______________
19
Объем ДА (количество движений по шагомеру)
2950
Интенсивность ДА (дв/мин)
50.9
Хронометраж
самостоятельной
деятельности (в
мин)
Езда на велосипеде
Ходьба
Бег
Прыжки
Метание
Равновесие
Лазание
Прочие движения
Сидение и стояние
9
4
3
7
15
5
8
7
12
Педагогические
наблюдения
Характер и содержание деятельности,
физкультурное оборудование и пособия
Игры с мячом: бросание и бег за ним;
езда на велосипеде,
творческая игра
«Пароход», игры
серсо,
кольцеброс, городки.
Эмоции, настроение ребенка
Веселый, уравновешенный
Общение со сверстниками
Играл с двумя
мальчиками дружно
20
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]