[216].

В. П. Зайцев и С. И. Крамской [90] считают, что рекреация – это «деятельность человека в свободное от работы время с це­лью восстановления, укрепления физических и духовных сил и всестороннего развития личности в основном с помощью при­родных факторов на специально предназначенных для этого территориях, находящихся вне места постоянного жительства. Рекреация – собирательное понятие, которое охваты кий круг проблем, направленных на оздоровление человека». Авторы рассматривают физическую рекреацию студентов как разновидность физической культуры, которая охватывает раз­личные виды занятий: непосредственно саму физкультуру в сво­бодное время, туризм, спорт, различные виды творчества (худо­жественную самодеятельность, техническое творчество и т. д.) и другую досуговую деятельность.

Следовательно, высокий ур честв предполагает, в частности, то, что центральной категорией физической рекреации является восстановление работоспособ­ности как физической, так и умственной. Учитывая более корот­кие периоды как оперативного, так и кумулятивного восстанов­ления, М. Г. Бердус [23] считает, что главной задачей физиче­ской рекреации должно быть развитие физических качест уровня, при котором запас адаптивного двигательного потен­циала обеспечивал бы адекватное восстановление после нагру­зок – гарантию последующей деятельности. Однако чуть позже Бердус в своей диссертационной работе [24] отметил, что рек­реация – это педагогически организованный процесс восстанов­ления работоспособности после ее значительного и длительного снижения в результате суммации воздействия нагрузок на фоне хронического недовосстановлени

Ю. М. Николаев [157, 158] физическую рекреацию относит к формам физической культуры, определяя ее функцию как вос­становление духовных и физических способностей (сил) челове­ка. Однако учитывая объем понятия «физическая культура» (фи­зическая рекреация, двигательная реабилитация, физическое воспитание, спорт с соответствующими видами специфической деятельности и физической культуры), автор считает, что це сообразно было бы говорить о физкультурной рекреации.

По мнению В. П. Зайцева и соавт. [91], для студенческой мо­лодежи физическую рекреацию можно считать активным отды­хом, использующим общеразвивающие физические упражнения, а также элементы видов спорта в упрощенной форме, получение удовольствия от этого процесса развлечения, переключения с одного вида деятельности на другой.

В учебном пособии «Теория и методика физ ры» под редакцией Ю. Ф. Курамшина и В. И. Попова [225] ука­зывается, что общей целью физической рекреации является ук­репление физического и психического здоровья, создание базы для плодотворного умственного и физического труда.

Исходя из своей теории, М. Г. Бердус [24] считает, что наи­более общая цель физической рекреации как феномена физиче­ской ку культуры и рекреации для укрепления и многолетнего сохране­ния здоровья. Однако центральная категория физической рек­реации – «восстановление работоспособности» – детерминирует специфику воплощения физической культуры в сфере рекреа­ции, которая заключается в том, что высокий уровень развития физических качеств предполагает, в частности, более короткие периоды как оперативн ния, поэтому задача физической культуры в сфере рекреации – это развитие физических качеств до уровня, при котором запас адаптивного двигательного потенциала обеспечивал бы адекват­ное восстановление после нагрузок – гарантию надежности по­следующей деятельности.

льтурой, в аудиториях и лабораториях.

На рис. 7 и 8 представлена динамика умственной и физиче­ской работоспособности студентов в недельном и годичном цикле обучения по данным авторов учебника «Физическая куль­тура студента» [235].

Важно подчеркнуть, что утомление у студентов наступает в конце каждой учебной недели (рис. 7). Особенно ярко это про­слеживается в пятницу и субботу (5-й и 6-й день учебы). И если в процессе выходного дня работоспособность не восстанавлива­ется, то последующая учеба в таком же ритме приводит к накоп­лению утомления и снижению у тоспособности к началу экзаменационных сессий, т. е. к самому важному, с точки зрения студента, периоду обучения.

ью, тем меньше определенности в бу-

мственной и физической рабо-