Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Модель организации рекреационных занятий физической культурой студентов высших учебных заведений. Монография.pdf
подготовленность не входят в число ведущих ценностей значительной части молодежи. Такие же данные были получены
Е. П. Пчёлкиной [192].
Согласно данным социологического опроса студентов Белгородского государственного технологического университета
им. В. Г. Шухова, проведенных И. А. Амельченко и Е. Г. Олейник [8], постоянно занимаются физкультурой и спортом 26 %, от
случая к случаю – 60 %, совсем не занимаются –
ство студентов, принявших участие в анкетировании, сомневаются в возможности с помощью занятий физической культурой
и спортом изменить состояние своего здоровья.
Кроме этого, в ходе анкетирования студентов Белгородского
юридического института МВД России Н. А. Алексеевым и соавт.
[3] было определено, что среди основных мотивов к занятиям
физической ку
своего здоровья – 20 % респондентов; желание снять психологическое напряжение, появившееся в процессе учебных занятий –
11 %; 14 % опрошенных выразили желание отдохнуть, развлечься; для 10 % студентов основным мотивом к занятиям физической культурой является желание сдать зачет по физической
культуре; для 14 %, принявших участие в анкетировании, ведущим оказался мотив достижения физического совершенс
улучшить свой досуг – 10 % опрошенных.
Иначе говоря, в данном исследовании убедительно показано,
что в структуре мотивации студентов юридического института явно преобладают рекреативные мотивы: отдых, развлечение, снятие
психологического напряжения, улучшение досуга. В совокупности
таких студентов оказалось 35 % – более чем третья часть.
Исследование мотивации к занятиям физической культурой,
проведенное в белгородских вузах А. Н. Усатовы
товым [231], показало, что 70 % студентов ходят на занятия физической культурой исключительно чтобы получить зачет (экзамен); 20 % – чтобы отвлечься от аудиторных занятий; 7 % – чтобы убить время; 3 % – чтобы повысить уровень физической
подготовленности.
Во-вторых, требуется наличие свободного времени. Так, среди причин, препятствующих самостоятельным занятиям физиче-
льтурой приоритетными являются улучшение
14 %. Большин-
тва;
м и В. Н. Уса-
41
ской культурой и спортом, 51,8 % первокурсниц Тихоокеанского
государственного университета называют недостаток времени,
при этом старшекурсницы в первую очередь указывают на отсутствие желания и интереса. На II–III курсах 29,8 % студенток утрачивают потребность в двигательной активности по сравнению
с I курсом. В то же время 14,4 % девушек одной из причин считают
отсутствие условий для занятий физической ку
В качестве основной причины своей низкой физкультурноспортивной активности студенты Белгородского государственного университета также указали отсутствие свободного времени (52 %) и условий для занятий (24 %), а 24 % сослались на отсутствие желания [8].
Аналогичные результаты были получены и при изучении
причин у студентов Сибирского федерального университета
(Красноярск) [57]. О. П. Гонтарь установила, что наиболее зн
чимыми для студентов с различным профилем вузов внешними
факторами, препятствующими физкультурно-спортивной деятельности, являются: недостаток свободного времени – 52,6 %;
нехватка физкультурных знаний – 16,9 %; слабые возможности
в выборе вида спорта, спортивного инвентаря и формы – 19,3 %
респондентов.
Отвечая на вопрос «Что мешает вам заниматься физической
культурой и спортом?», 64 % студентов УдГУ, по нашим данным [
150], указывают на отсутствие свободного времени и на
неумение организовать время (12 %), 24 % – осознают свою
лень.
Изучая отношение студентов Смоленского филиала Российского государственного торгово-экономического университета
к оздоровлению и занятиям физической культурой, Т. В. Ломовцева и Т. И. Ломовцева [128] установили, что также наиболее
частой причиной, по которой студенты не занимаются самостоятельно физи
свободного времени. Так считают более 70 % опрошенных студентов. Кроме этого, у большинства респондентов университета
(42 % от общего числа) основным мотивом к посещению учебных занятий физической культурой является получение итоговой аттестации.
ческой культурой и спортом, является недостаток
льтурой [19].
а-
42
В-третьих, содержание и направленность физкультурных занятий. Так, например, наибольшее влияние на формирование
интереса оказывает повышение качества занятий (52,4 % опрошенных студентов считают, что этот фактор существенно влияет
на повышение интереса к физкультурно-спортивной деятельности). Другим, не менее значимым для студентов условием повышения интереса, является возможность выбора вида спорта
или вид
для занимающегося: 46,3 % опрошенных студентов подтверждают необходимость развития в вузах широкого круга видов
и форм занятий физическими упражнениями. Достаточно значимым для студентов стимулом к физкультурно-спортивной деятельности является возможность заниматься на современно оборудованной материальной базе: 34,2 % опрошенных студентов
видят в данном факторе возможно
физкультурно-спортивной активности [57].
УдГУ выяснилось, что у них значительный интерес проявляется
к рекреативной форме двигательной активности – 32 % респондентов, к занятиям по интересам – 21,9 %. Второй по значимости
формой физической активности выступают секционные занятия –
27 %. И только 11,8 % студентов вполне устраивают учебные
занятия [151].
культурой, особенно на старших курсах, крайне недостаточен.
Так, А. Н. Лотарев и С. А. Серегин [130] в ходе многолетних исследований установили, что оптимальное количество занятий по
физическому воспитанию студентов находится в пределах шести
часов в неделю. При этом двигательная активность на занятиях
в основном уч
нагрузках в зоне большой физиологической мощности (частота
сердечных сокращений в среднем 165–170 уд/мин), а моторная
плотность занятий должна быть не менее 70 %. Однако трехразовые занятия физическим воспитанием студентов предусмотрены только для спортивного отделения. Для студентов основного
и подготовительного отделения недостающий объем двигатель-
а физической активности, который наиболее приемлем
сти для повышения уровня
В результате проведенного авторами опроса среди студентов
В-чет
вертых, объем учебных часов для занятий физической
ебном отделении до 43 % должна строиться на
43
ной активности рекомендуется дополнять самостоятельно во
внеучебное время или в выходные дни.
Так считают и В. Б. Мандриков с соавт. [144], полагая, что
для решения задачи физического воспитания студентов необходимо увеличить объем их двигательной активности за счет выполнения самостоятельных заданий, а также проведения дополнительных спортивно-массовых мероприятий. Но, к со
у студентов нет мотивации и свободного времени для самостоятельных занятий физической культурой и спортом.
2.2. Анализ содержания и организации урочных форм
физического воспитания студентов вузов с точки зрения
теории адаптации и теории физического воспитания
В большинстве российских вузов распределение объема
учебных часов, выделяемых на дисциплину «Физическая культура» (всего 408 часов), выгл
курсах по 136 часов, соответственно, в осенне-зимнем семестре
72 часа, в зимне-весеннем – 64 часа; на III и IV курсах по 68 часов, соответственно в осенне-зимнем семестре 36 часов, в зимневесеннем – 32 часа. При этом на I и II курсах учебные занятия
физической культурой проводятся два раза в неделю, а на ста
ших курсах – один раз в неделю.
На рис. 4 графически представлено типичное распределение
объема учебных часов по дисциплине «Физическая культура»
в большинстве российских высших учебных заведений.
Таким образом, можно констатировать, что студенты высших
учебных заведений, не занимающиеся самостоятельно или дополнительно физическими упражнениями или каким-либо видом
спорта во вн
в российских вузах около 80 %, выполняют физическую нагрузку на младших курсах в объеме 4 часов 18 недель, начиная с сентября. Затем в январе и начале февраля в течение 6 недель у таких студентов физическая нагрузка отсутствует. И далее с февраля и по май в течение 16 недель та
испытывают физическую нагрузку в объеме 4 часов в неделю.
еучебное время, а их, по многочисленным данным,
ядит следующим образом: на I и II
кие студенты вновь
жалению,
р-
44
Для студентов старших курсов структура распределения объема
учебных часов по дисциплине «Физическая культура» такая же,
но только недельный объем ее составляет всего 2 часа.
Рис. 4. Типичное распределение объема учебных часов по дисциплине
«Физическая культура» в большинстве российских вузов
Интервал отдыха между учебными занятиями физической
культурой в вузах для студентов I–II курсов в недельном цикле
их обучения может составлять от 48 часов (около двух суток,
если занятия в расписании следуют через день) до 120 часов
(около пяти суток при том же варианте). При равномерном варианте распределения учебных часов в недельном цикле обу
чения
студентов I–II курсов интервалы между физической нагрузкой
составят от 72 до 84 часов (около трех и четырех суток). Например, учебные занятия по физической культуре для студентов начальных курсов в расписании следуют: понедельник и четверг,
вторник и пятница, среда и суббота.
Интервалы между учебными занятиями физической культурой на старших курсах при любом варианте планирования (если
не мен
яется понедельное расписание) составляют 168 часов. Некоторые наиболее типичные варианты распределения объема
учебных часов по дисциплине «Физическая культура» в недельном цикле обучения российских студентов представлены на
рис. 5 и 6.
45
Рис. 5. Типичное распределение учебных часов по дисциплине
«Физическая культура» в большинстве российских вузов
для студентов I–II курсов
Рис. 6. Типичное распределение учебных часов по дисциплине
«Физическая культура» в большинстве российских вузов
для студентов III–IV курсов
В современной теории физического воспитания и спортивной
тренировки хорошо известно, что в основе прироста физической
подготовленности спортсменов положено явление суперкомпенсации, описанное в трудах Карла Вейгерта (Karl/Carl Weigert),
Г. В. Фольборта и Н. Н. Яковлева. Суть этого явления заключа-
46
ется в том, что любая функция организма, выведенная из состояния равновесия, возвращается к нему, минуя фазу суперкомпенсации. Иначе говоря, если при выполнении физической
нагрузки определенной направленности расходуется запас ресурсов, близкий к предельному, то при восстановлении организм
восполняет их с превышением исходного уровня. Следовательно, каждое последующее тренировочное занятие должно во
новляться или в период «упроченного восстановления» от предшествующих занятий (по Фольборту), или в период «повышенной работоспособности» (по Яковлеву), только в этом случае
в результате кумуляции следовых процессов возможен высокий
тренировочный эффект [103].
Однако важно, что при этом восстановление ресурсов различных функциональных систем всегда гетерохронно. Вначале
восстанавливаются те, которые меньше у
а затем уже те, которые ее в основном обеспечивали. И еще физическая нагрузка должна быть достаточно большой, чтобы запас энергетических ресурсов был исчерпан почти до предела.
Так, В. Н. Платонов [181] доказал, что после выполнения
квалифицированными спортсменами большой физической нагрузки преимущественной скоростной направленности «су
компенсация» функциональных систем, ответственных за обеспечение скоростной работы, наступает через 40 часов, т. е. почти
через двое суток. Другие же функциональные системы восстанавливаются менее чем через сутки. В случае, когда большая
физическая нагрузка имеет преимущественно аэробную направленность, фаза «суперкомпенсации» у квалифицированных
спортсменов появляется после 60 часов восстановления.
Однако с у
перкомпенсация» в восстановлении функциональных систем
организма становится менее выраженной и наступает раньше –
практически на следующие сутки. Если физическая нагрузка будет средней или малой величины, то «суперкомпенсация» и вовсе не наблюдается [180].
Как известно, в физическом воспитании студенческой молодежи, организованном в рамках учебной дисциплины «Физическая ку
льтура», большие тренировочные нагрузки, как правило,
меньшением величины физической нагрузки «су-
частвовали в работе,
зоб-
пер-
47
не применяются по двум основным причинам. Во-первых, уровень подготовленности большинства студентов основной и подготовительной медицинских групп соответствует уровню ниже
среднего. Во-вторых, занятия физической культурой находятся
в структуре учебного расписания вуза, а значит, их последействие не должно снижать физическую и умственную работоспособность студентов в течение учебного дня.
Следо
вательно, небольшие по величине физические нагрузки
на учебных занятиях по физической культуре в вузе не могут
обеспечить возникновение «суперкомпенсации» функциональных систем организма студентов. И даже если бы после учебных
занятий физической культурой наблюдалась «суперкомпенсация», то продолжительные интервалы отдыха между занятиями
физической культурой, особенно на старших курсах, ни в ко
случае не могут создать условия для кумуляции тренировочного
эффекта, значит, обеспечить прирост показателей функциональной и физической подготовленности.
К тому же в современной теории адаптации [171] сам процесс
адаптации даже в предельно упрощенном варианте не может
быть представлен в виде процесса структурного накопления.
Процесс адаптации – это в первую очередь процесс «построения» специ
чать требуемый организму результат. Но поскольку функции
организма «жестко» связаны с его структурными образованиями, то процесс адаптации еще более достоверно должен быть
представлен в виде целенаправленного специфического функционально-структурного приспособления к условиям, в которые
поставлен конкретный организм.
Адаптационные изменения (более или менее выраженны
происходят в организме в ответ на любые изменения его внешней и внутренней среды. Однако для того чтобы наступила адаптированность как абсолютный результат процесса адаптации,
характеризуемый сформировавшимся состоянием специфического динамического равновесия организма, необходимо в течение продолжительного времени (периода адаптации) взаимодействие данного организма с неизменным комплексом факторов
среды [
фических функций организма, позволяющих полу-
171].
ем
е)
48
Это означает, что средства физического воспитания на учебных занятиях физической культурой должны длительное время
оставаться постоянными. Частая их смена не способствует наступлению адаптированности, которая в конечном итоге и определяет тренированность организма. Этому правилу адаптации
противоречит содержание учебных программ по физической
культуре в вузах, которое ориентировано на комплексный подход с включением мно
ражнений и частой их сменой в учебном процессе, определяемой
различными факторами: материальной базой вуза, квалификацией преподавательского состава, интересами студентов, внешними условиями (в том числе и географическими, климатическими,
погодными и т. д.).
Причем это правило касается не только физического воспитания, но и спортивной тренировки. Так, С. Е. Павло
верждает, что изменение содержания тренировки от занятия
к занятию делает невозможным формирование в центральной
нервной системе спортсмена стойких связей в ответ на комплекс
тренировочных воздействий и препятствует в том числе стабилизации и «окончательному» построению функциональной системы специфического (по отношению к основной соревновательной дея
в том случае, если этот специфический двигательный акт присутствует в каждой его тренировке.
Длительность формирования функциональной системы (длительность периода адаптации) определяется сложностью формируемой функциональной системы и генетически обусловленным
индивидуальным адаптационным периодом. Необходимость
достижения более высоких уровней спортивной тренированности в дальнейшем кажды
мирование новой функциональной системы исходя из достигнутого уровня тренированности. Так как в силу закономерностей
адаптации тренировочные воздействия, приводящие к стабильной адаптированности к ним, раньше или позже, оставаясь постоянными, перестают вызывать поступательную динамику тренированности [148, 180].
тельности) двигательного акта спортсмена даже
жества разнообразных физических уп-
в [172] ут-
й раз диктует смену доминант и фор-
49
Следовательно, физическую нагрузку на учебных занятиях
в вузах необходимо постепенно из семестра в семестр, из года
в год увеличивать. Однако современная организация учебных
занятий по физической культуре этого сделать не позволяет. На
III курсе из-за сокращения общего количества учебных часов,
выделяемых на физическую культуру, тренировочная нагрузка
сокращается как минимум в два раза.
Также при данной организации заня
рой в рамках учебного процесса вуза невозможно соблюдение
одного из важнейших принципов физического воспитания –
принципа систематичности. Как известно, данный принцип –
это, прежде всего, регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха [235]. Из этого принципа следует, что,
если за тренировочным занятием последует слишком больш
перерыв, то тренировочный эффект в той или иной мере постепенно утрачивается из-за наступления редукционной фазы. Стало быть, интервал отдыха должен заканчиваться раньше, чем
наступает редукционная фаза. В первую очередь это касается
уровня работоспособности.
Так утверждают специалисты – авторы учебника для студентов, и мы склонны им верить. Поэтому можно утверждать, что
перерывы ме
стью 7 суток в период обучения студентов и 6–12 недель в период сессий и каникул противоречат принципу систематичности,
следовательно, цель физического воспитания в таком случае не
может быть достигнута.
В этом случае есть два основных варианта решения проблемной ситуации.
Первый – увеличить количест
на занятия физической культурой в вузах как минимум в два
раза и проводить учебные занятия со всеми курсами студентов
вплоть до их выпуска из вуза. Вероятность осуществления первого варианта близка к нулю. Нам хорошо известно из анализа
программно-нормативных документов, сделанного в первой главе, что на протяжении более восьми
его осуществить. Не предвидится основания для этого и в ближайшем обозримом будущем.
жду занятиями физической культурой длительно-
во учебных часов, выделяемых
тий физической культу-
ой
десяти лет не было попыток
50