Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Ваш семейный доктор. Баня - чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье
.pdf
Как правильно париться
венкции нагретого воздуха. Для этого температура стенок печи должна быть как можно ниже, а способность стен бани отражать
тепло — как можно выше. Это создает условия для того, чтобы тепловое излучение направлялось на человека со всех сторон.
Полок — особое место в парной. Это специальные лежанки или топчаны, сделанные в
виде лестницы с широкими ступеньками. Чем
ближе к потолку находится ступенька, тем
выше там температура, потому что горячий
воздух всегда поднимается вверх. В самом
низу температура держится около 50 °C, зато
на верхних полках температура доходит
до 90–100 °C!
В старину полок представлял собой длинную и широкую массивную скамью, которую
тщательно полировали. Однако такой полок
не очень удобен, так как быстро отсыревает
и становится слишком тяжелым. По этой
причине за ним тяжело ухаживать: его невозможно вытащить из парной и просушить.
101
Баня — чудо-лекарь
Со временем полок несколько менялся в
размерах, доски для его изготовления становились тоньше и легче, а затем он превратился в простую конструкцию, которую
укладывали на выступы стены.
Лаком полок не покрывают, так как под
воздействием жара и пара он начинает выделять
в воздух токсичные вещества.
После постройки бани и сооружения печи
ей надо дать хорошо просохнуть, чтобы избежать трещин в кладке и разрушений. Затем
проводят испытание пробной топкой — следует убедиться в хорошей тяге трубы, отсутствии трещин в кладке.
И помните, парная должна быть сухой,
хорошо прогретой и чистой.
ЧЕМ ТОПИТЬ БАНЮ
Давайте еще раз повторим правила, согласно которым надо готовить дрова для на-
102
Как правильно париться
стоящей русской бани. Прежде всего, дрова
должны быть сухие и крепкие. Не допускается использование гнилых дров. Также не
следует использовать на дрова слишком молодые или слишком старые деревья.
Рубят дрова для бани зимой. Поленья
хранят не более двух лет под хорошо проветриваемым навесом (в этом месте не должно
быть сыро!).
Только при соблюдении вышеперечисленных правил ваша баня наполнится настоящим целебным теплом.
Вы можете спросить: почему дрова для
бани готовятся именно зимой? Так вот, этот
обычай пришел к нам из далекой старины.
Во-первых, зимой (на санях) нашим предкам
было легче вывозить дрова из леса. Вовторых, «зимняя» древесина плотнее «летней», поэтому горит жарче, выделяя особенно много тепла. И если первое обоснование в современном мире потеряло свою
103
Баня — чудо-лекарь
актуальность, то на последнее стоит обратить внимание.
Длина чурбачков должна быть меньше
длины печной топки на четверть. Напиленные
чурбаки лучше не оставлять сушиться (зимой
они тоже сохнут), а сразу расколоть. Дело в
том, что сухое дерево колется гораздо хуже
сырого, невысохшего.
Складывать поленья в поленницы под навесом нужно так, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и между рядами поленницы,
и между отдельными полешками. Ни в коем
случае не закрывайте дрова полиэтиленовой
пленкой или клеенкой, иначе дерево начнет
гнить.
Дрова из березы отлично нагревают банную печь. Они легко и быстро разгораются и
горят долго и ровно. Жар от печки, натопленной березовыми дровами, не только дезинфицирует воздух, но и делает его более
мягким, легким. Горящие березовые дрова
104
Как правильно париться
облегчают дыхание, дарят мягкое тепло, поэтому такая баня подходит людям со слабой
сердечно-сосудистой системой. Заготавливать березовые поленья можно с середины
лета. Их нужно просушить и хранить в сухом помещении. Такие дрова могут храниться два года (после истечения указанного
срока они уже не подарят вам ни аромата,
ни свежести).
Особенным деревом считается липа. Дрова из нее издавна применялись только в особых случаях. Для мужчин, получивших ранения в битвах с врагами, в русских деревнях
топили жаркие бани исключительно липовыми дровами. А после лечебной бани поили
своих героев липовым чаем с липовым же
медом, и те быстро шли на поправку. Наши
предки давно заметили, что липовые дрова
придают силы, оказывают благотворное влияние на кожу и органы дыхания. Липу не так
легко разжечь — она разгорается медленно, — но жар у нее долгий и стойкий.
105
Баня — чудо-лекарь
Срубленная липа, как и береза, сохраняет свой аромат и полезные свойства в течение двух лет, а потом выдыхается.
Для дров из ольхи лучше выбирать те деревья, которые растут не в болотистой местности, а на почве умеренной влажности. Издавна считается, что дрова из ольхи, если
ими топить баню, помогают справиться с
простудными заболеваниями. А сухая баня
на ольховых дровах делает человека бодрее
и энергичнее. Ольха довольно быстро высыхает, поэтому поленья могут быть различного размера. Еще одна особенность ольхи —
она долго сохраняет аромат и полезные
свойства. Даже спустя три года ольховые
дрова не выветриваются.
Можно при растопке бани использовать
дубовые дрова. Дерево для таких дров должно быть среднего возраста. Дело в том, что
дрова из молодых дубов сделают воздух в
бане ароматным, да и только. Настоящего
банного жара от таких дров ждать не при-
106
Как правильно париться
ходится. В старом дереве слишком много негодной древесины, от которой будет много
тепла, но мало пользы — воздух в бане станет чересчур тяжелым, а это подходит далеко не всем. Вот почему лучше всего остановить свой выбор на дубе среднего возраста.
Поддержание банного жара тоже требует особого
мастерства. Избыток влаги остудит раскаленные
камни, а недостаток — уменьшит эффективность
банной процедуры.
Давайте вспомним, как следует подготавливать парную. Чтобы пара было достаточно, знатоки бани советуют прислушиваться
к звукам, которые издает испаряющаяся вода: если при попадании на раскаленный камень раздается короткий, четкий звук, то пара будет достаточно; если звук долгий, шипящий — воды слишком много. В этом
случае следует повременить со следующей
порцией.
107
Баня — чудо-лекарь
Банный пар полезен сам по себе, но его
целебные и оздоровительные свойства можно усилить. Добиваются этого путем введения в воду различных добавок. Можно использовать отвары ромашки, мяты, мелиссы,
шалфея. На Руси с этой целью использовали
настоящий — хлебный — квас и получали
необычайно «вкусный» пар. Такая баня бодрит, дышится в ней особенно легко, а оздоравливающее действие, которое квасной пар
оказывает на организм человека, поистине
удивительно. Еще долгое время после того,
как вы покинете баню, будете ощущать прилив сил.
В некоторых случаях для топки бань используют уголь. Может быть, потому, что
дрова во многих местах являются дефицитом, а ведь для того, чтобы по-настоящему
натопить баньку, требуется их достаточно
много. Уголь же — достаточно эффективное
и экономичное топливо.
108
Как правильно париться
Однако уголь способен изменить качество пара, который становится более влажным и плотным. Поэтому на угле сухой бани
может и не получиться. Зато жар будет
сильнее и может продержаться несколько
часов.
Для того чтобы натопить баню углем, обязательно
используется немного дров. А затем, когда дрова
разгорятся и пламя наберет силу, засыпается
необходимое на начальном этапе количество угля.
По мере прогорания угля нужно добавлять в топку
следующие порции топлива.
Сейчас появились бани, которые отапливаются газом или электричеством. Самое
основное достоинство таких бань — удобство и быстрота нагревания. Необходимое
требование к баням с газовым или электрическим нагревом — безопасность.
Издавна на Руси после бани было принято прыгать в прорубь или растираться сне-
109
Баня — чудо-лекарь
гом. И по сей день настоящие любители бани
не обходятся без контрастных водных процедур.
Однако охлаждать организм следует
только после того, как вы его как следует
прогреете (т. е. хорошенько попаритесь).
Одного захода в парную для этого мало.
Нужно три или четыре раза пропариться,
как говорится до костей, и только после этого охлаждаться.
Идеальные условия для подобных банных
процедур — в бане на берегу реки, где до проруби рукой подать. Как вы уже поняли, купание после бани возможно в любое время года.
Многие любители моржевания считают, что
особенно приятна «ледяная купель» поздней
осенью или в начале зимы, до ледостава.
В холодной воде моржа окружают плавающие льдинки, и к оздоровительному эффекту добавляется эстетическое наслаждение от их хрустального звона.
110
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]