Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Ваш семейный доктор. Баня - чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье
.pdf
Напитки для бани
Морс клюквенный
Требуется
1
/2 кг клюквы, 100 г сахара, 500 мл воды.
Способ приготовления
Ягоды тщательно промыть, выложить в
эмалированную посуду, растереть деревянной ложкой или пестиком, залить водой, хорошо перемешать, процедить и перелить в
бутылку, а перед употреблением добавить
сахар.
Морс брусничный
Требуется
400 г брусники, 200 г сахара, 20 мл лимонного сиропа, 500 мл воды.
Способ приготовления
Ягоды промыть, выложить в эмалированную посуду, растереть деревянной ложкой
или пестиком и отжать сок.
491
Баня — чудо-лекарь
Мезгу залить водой и довести до кипения
на слабом огне, после чего снять с плиты,
процедить, добавить сахар, снова довести до
кипения, смешать с выжатым соком и настаивать в течение 2 дней в прохладном месте.
Перед употреблением добавить сироп.
Морс вишневый
Требуется
300 г вишни, 150 г сахара, 1 л воды.
Способ приготовления
Ягоды промыть, удалить косточки, мякоть размять деревянной ложкой или пестиком, выжать сок, перелить в стеклянную
посуду, накрыть крышкой и убрать в холодильник.
Мезгу залить горячей водой, поставить
на огонь и варить на слабом огне 15 минут,
после чего процедить, добавить выжатый
сок, сахар и хорошо перемешать.
492
Напитки для бани
Слово «морс» пришло к нам из Византии, где этот
напиток называли «мурса». В буквальном смысле это
означало «вода с медом».
Морс
черносмородиновый
Требуется
150 г черной смородины, 150 г сахара, 1 л
воды.
Способ приготовления
Ягоды перебрать, тщательно промыть,
хорошо растереть деревянной ложкой или
пестиком, выжать сок, перелить его в стеклянную посуду, накрыть крышкой и убрать
в холодильник.
Мезгу залить горячей водой, поставить
на огонь, довести до кипения и варить на
слабом огне в течение 10 минут, после чего
процедить, влить выжатый соком, добавить
сахар и тщательно перемешать.
493
Баня — чудо-лекарь
Морс виноградный
Требуется
500 мл виноградного сока, 2 столовые
ложки лимонного сиропа, 100 г сахара, 1 л
воды.
Способ приготовления
Сахар залить водой, поставить на огонь и
варить на слабом огне в течение 3 минут, после чего охладить, добавить виноградный
сок и лимонный сироп и тщательно перемешать.
СОДЕРЖАНИЕ
ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЙСТВИЕ БАНИ . . . . . . . . . . . . . 3
Баня в Древней Греции . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Римские бани . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Русская баня. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Баня по-черному . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Баня по-белому . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Современная русская баня . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Другие виды бань. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Финская сауна . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Турецкие хаммамы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Японские бани . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Баня-бочка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Баня-мешок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Песчаная баня . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Полезное действие бани . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Лечебное действие бани . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ . . . . . . . . . . . 97
Чем топить баню . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Веник – господин бани. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Как заготовить веник . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Как пользоваться веником . . . . . . . . . . . . . . . . 131
Как правильно париться . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
495
Содержание
БАННЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ . . . . . . . . . 152
Сезонная баня . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
Шапочка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
Полотенце. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Мочалки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Скребки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
Губки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Мыло . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
Щетки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
Ароматические вещества . . . . . . . . . . . . . . 165
Моечные шайки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
Тапочки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
Термометр. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
Душ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
Обливание. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171
Массаж в бане . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
Как похудеть в бане . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174
Ароматный пар . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Отвары для бани . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Банные напитки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
Трапеза после бани. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
Буженина с квасом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199
Куриные окорочка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200
Куриные пончики . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
496
Содержание
Почки в сметане «Верченые». . . . . . . . . . . 203
Тушеная рыба по-царски . . . . . . . . . . . . . . 205
Салат языковый. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
Салат «Мясной фейерверк». . . . . . . . . . . . 207
Блинчики заварные. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
Блиннные домики для рыбки . . . . . . . . . . . 210
Блины гречневые . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211
Медовый торт. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 212
Банный этикет . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Техника безопасности в бане. . . . . . . . . . . . . . 216
Осторожно, баня! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220
Сезонная баня
(зима, весна, лето, осень) . . . . . . . . . . . . . . 238
УХОД ЗА ЛИЦОМ В БАНЕ . . . . . . . . . . . . . . . 247
Средства для нормальной кожи лица . . . . . . 250
Маска для кожи лица освежающая . . . . . 250
Маска для кожи лица отбеливающая. . . . 251
Крем для кожи лица с цинковой
пастой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Крем для кожи лица клубничный . . . . . . . 252
Лосьон для кожи лица очищающий . . . . . 253
Лосьон для кожи лица апельсиновый . . . 253
Маска для кожи лица персиковая. . . . . . . 254
Маска для кожи лица смягчающая. . . . . . 255
Маска для кожи лица сливовая . . . . . . . . . 255
497
Содержание
Маска для кожи лица морковная . . . . . . . 256
Маска для кожи лица клюквенная . . . . . . 257
Маска для кожи лица виноградная . . . . . 257
Маска для кожи лица смородиновая . . . . 258
Маска для кожи лица с листьями
облепихи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258
Маска для кожи лица
противовоспалительная . . . . . . . . . . . . 259
Маска для кожи лица с малиновым
соком . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260
Средства для жирной кожи лица . . . . . . . . . . 261
Крем для кожи лица белковый . . . . . . . . . 261
Крем для кожи лица с хурмой . . . . . . . . . . 262
Крем для кожи лица тонизирующий . . . . 262
Лосьон для кожи лица яичный . . . . . . . . . 263
Маска для кожи лица белковая. . . . . . . . . 263
Маска для кожи лица дрожжевая . . . . . . 264
Лосьон для кожи лица из березовых
почек . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264
Лосьон для кожи лица с корой дуба . . . . 265
Маска для кожи лица вишневая . . . . . . . . 266
Маска для кожи лица фруктовая . . . . . . . 266
Маска для кожи лица абрикосовая . . . . . 267
Маска для кожи лица персиковая. . . . . . . 268
Маска для кожи лица цитрусовая. . . . . . . 268
498
Содержание
Маска для кожи лица томатная. . . . . . . . . 269
Маска для кожи лица яблочная. . . . . . . . . 269
Маска для кожи лица витаминная . . . . . . 270
Маска для кожи лица земляничная . . . . . 271
Маска для кожи лица гранатовая . . . . . . . 271
Маска для кожи лица творожная . . . . . . . 272
Маска для кожи лица крапивная . . . . . . . 272
Маска для кожи лица с творогом
и крапивой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273
Маска для кожи лица с липовым
цветом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274
Средства для сухой кожи лица . . . . . . . . . . . . 275
Крем для кожи лица питательный . . . . . . 275
Крем для кожи лица масляный . . . . . . . . . 276
Крем для кожи лица из лепестков роз. . . 276
Крем для кожи лица
фруктово-ягодный . . . . . . . . . . . . . . . . . 277
Крем для кожи лица с маслом какао . . . . 278
Лосьон для кожи лица смягчающий. . . . . 279
Лосьон для кожи лица
тонизирующий. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279
Лосьон для кожи лица земляничный . . . . 280
Маска для кожи лица малиновая . . . . . . . 280
Маска для кожи лица творожная . . . . . . . 281
Маска для кожи лица с маслом . . . . . . . . . 282
499
Содержание
Маска для кожи лица персиковая. . . . . . . 282
Маска для кожи лица с молоком. . . . . . . . 283
Маска для кожи лица с огуречным
соком . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284
Маска для кожи лица с топленым
молоком. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284
Маска для кожи лица тыквенная . . . . . . . 285
Маска для кожи лица сметанная. . . . . . . . 286
Маска для кожи лица огуречная. . . . . . . . 286
Маска для кожи лица
с топинамбуром. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287
Маска для кожи лица зимняя. . . . . . . . . . . 288
Маска для кожи лица банановая. . . . . . . . 288
Маска для кожи лица морковная . . . . . . . 289
Маска для кожи лица картофельная . . . . 289
Маска для кожи лица с березовым
соком . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 290
Маска для кожи лица грейпфрутовая . . . 291
Маска для кожи лица томатная. . . . . . . . . 291
Маска для кожи лица капустная. . . . . . . . 292
Средства для улучшения цвета лица. . . . . . . . 293
Лосьон для кожи лица лимонный . . . . . . . 293
Лосьон для кожи лица клубничный . . . . . 294
Лосьон для кожи лица виноградный . . . . 295
Маска для кожи лица с шиповником . . . . 295
500
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]