Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Ваш семейный доктор. Баня - чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье
.pdf
Уход за телом в бане
тенцем, через 20 минут компресс снять, ополоснуть ступни теплой водой и нанести питательный крем.
Маска для ног с отрубями
Требуется
100 г пшеничных отрубей, 100 мл молока.
Способ приготовления
Отруби залить теплым молоком и хоро-
шо перемешать.
Применение. Наложить полученную кашицу на голени и втирать до тех пор, пока
она не высохнет, а затем ополоснуть теплой
водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.
Ванночка для ног с цветочным медом
Требуется
3 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 60 г цветочного меда, 1 л воды.
411
Баня — чудо-лекарь
Способ приготовления
Цветки ромашки залить водой, поставить
на огонь и кипятить 10–15 минут, после чего
снять с плиты, процедить, добавить мед и
хорошо перемешать.
Применение. Опустить ступни в горячий
отвар и держать до его остывания, а затем
подсушить их полотенцем и нанести питательный крем.
Маска для ног с клубничным соком
Требуется
20 г липового меда, 20 мл растительного
масла, 40 г муки, 50 мл клубничного сока,
2 яйца.
Способ приготовления
Указанные выше компоненты соединить
и перемешивать до образования однородной
массы.
Применение. Нанести полученную маску
на кожу ног, оставить на 15 минут, а затем
412
Уход за телом в бане
ополоснуть теплой водой и нанести питательный крем.
Обертывание для ног с ромашкой
Требуется
1 картофелина, 10 мл растительного масла, 3 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 400 мл воды.
Способ приготовления
Картофель отварить в мундире, очистить
и хорошо размять. Цветки ромашки залить
водой, поставить на огонь, довести до кипения, снять с плиты и настаивать в течение
15 минут, после чего процедить.
Добавлять полученный настой в картофельное пюре до образования кашицеобразной массы, влить растительное масло и хорошо перемешать.
Применение. Нанести готовое средство
на распаренные ступни, обернуть их поли-
413
Баня — чудо-лекарь
этиленовой пленкой и зафиксировать с помощью плотной ткани или полотенца.
Через 30 минут компресс снять, ополоснуть ступни теплой водой и нанести питательный крем.
Не рекомендуется применять косметические
средства, если поверхность кожи ног повреждена,
а также если на ней имеются ранки, порезы
и ссадины.
Смесь для ног с апельсиновым соком
Требуется
40 мл апельсинового или лимонного сока,
400 мл растительного масла.
Способ приготовления
Апельсиновый сок соединить с растительным маслом и хорошо перемешать.
Применение. Нанести полученное средство на кожу ног и коленей на 20 минут, а
414
Уход за телом в бане
затем ополоснуть теплой водой, подсушить
полотенцем и нанести питательный крем.
Обертывание для ног
с белой глиной
Требуется
100 г порошка белой глины, 400 мл воды .
Способ приготовления
Развести глину водой и перемешать.
Применение. Полученное средство нанести на распаренные ступни, обернуть полиэтиленовой пленкой, а сверху зафиксировать
плотной тканью или полотенцем. Через
20 минут компресс снять, ополоснуть ступни
теплой водой и нанести питательный крем.
Крем-бальзам для ног
увлажняющий
Требуется
2 г буры, 50 мл воды.
415
Баня — чудо-лекарь
Способ приготовления
Буру залить водой и перемешать.
Применение. Нанести полученное средство ватным тампоном на распаренные ступни, подошвы и межпальцевые промежутки, а
через 20 минут ополоснуть ноги прохладной
водой (но не вытирать).
СРЕДСТВА
ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ НОГ
Ванночка для ног с лавандой
Требуется
50 г сухих цветков ромашки аптечной,
50 г английской соли, 50 г пищевой соды,
1 чайная ложка буры, 2 капли масла лаванды, 2 капли масла ромашки аптечной, 2 капли масла герани, 3 л воды.
Способ приготовления
Цветки ромашки залить кипящей водой,
остудить до комнатной температуры, про-
416
Уход за телом в бане
цедить, добавить остальные компоненты и
хорошо перемешать.
Применение. Опустить ступни в приготовленное средство на 10 минут, затем подсушить полотенцем, быстро растереть и нанести питательный крем.
Ванночка для ног из хвои
Требуется
2 столовые ложки сухой хвои, 2 столовые
ложки липового цвета, 2 столовые ложки
поваренной соли, 3 л воды.
Способ приготовления
Липовый цвет и хвою соединить, залить
кипящей водой и настаивать в течение 30 минут, затем добавить соль и хорошо перемешать.
Применение. Опустить ступни в теплый
настой на 20 минут, затем подсушить полотенцем и нанести на них питательный крем.
417
Баня — чудо-лекарь
Компресс для ног с грязью
Требуется
500 г сапропелевой грязи, 2 л воды.
Способ приготовления
Смешать глину с водой до образования
массы густой консистенции.
Применение. Нанести полученное средство деревянной лопаточкой на ступни в виде
грязевых «ботиночек» и оставить до полного
высыхания, после чего удалить компресс и
ополоснуть ноги водой.
Компресс для ног с ягодами малины
Требуется
200 г ягод малины, 200 г цветков ромашки
аптечной, 600 мл воды.
Способ приготовления
Цветки ромашки залить 400 мл кипящей
воды и настаивать в течение 30 минут, после
418
Уход за телом в бане
чего процедить. Малину залить оставшейся
кипящей водой и настаивать также 30 минут, а затем процедить. Оба настоя соединить и хорошо перемешать.
Применение. Марлю смочить в приготовленном средстве и наложить на ступни. Через 10 минут процедуру повторить, снова
смочив марлю настоем.
В течение одной процедуры менять компресс 5–6 раз.
Знаменитая красавица Марлен Дитрих
признавалась, что у нее не самые красивые ноги,
но она хорошо знает, что с ними надо делать.
И в течение всей своей жизни баловала и холила
ноги ничуть не меньше, чем лицо и руки.
Компресс для ног
с желтками
Требуется
200 г свежих ягод малины, 2 желтка.
419
Баня — чудо-лекарь
Способ приготовления
Взбить желтки до образования пены, добавить растертые ягоды и хорошо перемешать.
Применение. Нанести полученную массу
на кожу ступней, накрыть марлевыми салфетками, оставить на 20 минут, а затем ополоснуть прохладной водой и нанести питательный крем.
СРЕДСТВА ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ
ПОТЛИВОСТИ НОГ
Компресс для ног с крапивой
Требуется
1 столовая ложка листьев березы бородавчатой, 1 столовая ложка травы душицы
обыкновенной, 2 столовые ложки цветков
ромашки аптечной, 3 столовые ложки листьев крапивы двудомной, 5 столовых ложек
сливочного масла.
420
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]