Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Ваш семейный доктор. Баня - чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье
.pdf
Банные процедуры
Так как «зимний» лес заготавливается,
перевозится, хранится и обрабатывается в
условиях холода, он довольно долго сохраняет устойчивость к бактериям, гнили и жучкам. Грибок и плесень, приводящие к гниению, возникают только при наличии влаги,
тепла и кислорода. В мороз вероятность их
появления практически сводится к нуля. Поэтому можно даже не проводить мероприятия по защите древесины.
На морозе выходят из дерева не только
смолы, но и насекомые, многочисленные
вредители. Еще и поэтому дерево, срубленное зимой, сохраняется лучше. Да и сруб из
зимней древесины, как отмечают строители,
усаживается относительно равномерно.
Трещины в древесине возникают вследствие быстрой усушки. Бревна «зимнего»
дома сохнут медленно, и так же медленно
проветривается сруб. При зимнем строительстве происходит дальнейшее вымораживание бревна, что обеспечивает более
241
Баня — чудо-лекарь
равномерную усадку и уменьшает образование трещин и перекосы конструкции.
Зимнее строительство почти ничем не отличается от строительства в любое другое
время года. Нужно только соблюдать некоторые правила.
При больших морозах (температуре ниже
минус 25 °С) дерево становится хрупким, и
работать с ним надо осторожно.
Поэтому, если зима ожидается холодной,
предпочтительнее ставить баню из готовых
частей.
Некоторые ограничения существуют и в
отношении применения кровельных материалов. Ограничения касаются только кровель
на основе битума, в частности гибкой черепицы. Хранить упаковки следует в теплом
помещении, а укладывать такую черепицу
при температурах ниже минус 10–15 °С
крайне нежелательно. Но большинство материалов не имеют технологических ограничений для использования зимой.
242
Банные процедуры
Отделочные работы делать сразу не рекомендуется. Надо дать бане немного отстояться, а за отделку следует приниматься
с наступлением тепла.
Весенняя парная — оздоровительная
Самое время попытаться сбросить лишние килограммы. Однако слишком часто баню посещать не рекомендуется, так как это
создает лишнюю нагрузку на организм. Даже если вы очень сильно хотите сбросить
вес к лету, посещайте баню по установленному графику, иначе подорвете здоровье.
Полезно в бане дышать тонизирующими
эфирными маслами грейпфрута, корицы,
мяты и лимона. А вот эфирное масло апельсина использовать не рекомендуется, так
как оно повышает аппетит.
Перед парной применяют средства, усиливающие потоотделение. Это горячий душ,
ножная ванна, потогонный чай с медом. Выступающий пот сразу же удаляйте деревян-
243
Баня — чудо-лекарь
ным скребком — такая процедура способствует еще более сильному потоотделению.
Если вы желаете сбросить лишний вес, то
как можно более активно пользуйтесь веником, особое внимание уделяя проблемным
местам. Сначала используйте дубовый веник, а потом — березовый. Весной можно
воспользоваться и можжевеловым. Он, как
и хвойные веники, эффективно помогает бороться с целлюлитом. Полезен в данном
случае и интенсивный массаж.
А вот контрастные обливания не рекомендуются.
Сразу после парной закутайтесь в махровое полотенце или халат и посидите в тепле.
И еще: за два часа до и два часа после бани
не ешьте и старайтесь не пить.
Летняя парная — восстановительная
Главное в летней парной не пропотеть, а
глубоко прогреться. Затем наступает время
244
Банные процедуры
банных процедур с вениками. Лучше всего
поочередно использовать несколько разных
веников. Веники меняют, постепенно повышая температуру в парной. Сначала используют дубовый, с которым происходит самое
мягкое парение, затем березовый, лиственный, крапивный, хвойный и, наконец, можжевеловый. Такая смена полезных растений самым удивительным образом влияет на человеческий организм. А лето — самое время
пользоваться свежими вениками на любой
вкус.
Готовить их надо в первой половине дня,
когда просохнет роса. Дубовые и эвкалиптовые веники — в августе — сентябре, остальные — в июне. Сушат их неделю под навесом,
в хорошо проветриваемом месте. Хранят в
темном и сухом месте.
Летом очень хорошо лежаки в бане выстилать свежими луговыми травами. Можно
пучки трав развесить и в парной.
245
Баня — чудо-лекарь
Осенняя парная — тонизирующая
В осеннюю баню нужно напустить как
можно больше пара и поддавать его сразу,
резко, сильно и много.
Веники лучше всего использовать хвойные и действовать ими надо сразу, не греясь,
не потея и не расслабляясь в парной.
В осенней бане благоприятное воздействие на организм оказывают контраст высоких и низких температур, ледяной бассейн, ледяные обтирания.
Полезны обливания и травяными настоями. Делать это следует сразу же после парной, пока поры еще открыты. Настои, в отличие от простой воды, холодными быть не
должны.
Холодные обливания могут вызвать аллергию. В таком случае помогут антигистаминный препарат, теплая одежда и горячий
чай.
УХОД ЗА ЛИЦОМ В БАНЕ
Состояние кожи для женщины, особенно
кожи лица, не только означает личную привлекательность, но и вызывает постоянное
беспокойство, а также является основной
причиной проявления постоянного внимания к ней. Здоровая кожа — это залог несомненного индивидуального обаяния, обостренной женской чувственности и самоощущения. Именно поэтому мы так ценим
каждую минуту, которую можем потратить
на уход за собой.
Банные процедуры как раз и существуют
для того, чтобы мы, не торопясь, без лишних
материальных затрат и с хорошим настроением могли самостоятельно позаботиться о
своей красоте. Эффект зачастую бывает
просто поразительным, о чем свидетельствуют меткие народные наблюдения. Види-
247
Баня — чудо-лекарь
мо, все-таки чисто женское замечание вынесено в эпиграф к этой главе, материнским
является всем известное сравнение «После
бани кожа как у ребенка», и уж точно это
женщины заметили, что «каждое посещение
бани — минус одна морщинка».
Кожа при проведении банных процедур
первой ощущает непосредственное воздействие горячей воды, целебного пара и массажа веником, а через ее поры благодатное
влияние оказывается также на все ткани и
органы организма. Банный день для кожи —
это то же самое, что и день, проведенный с
большими нагрузками в тренажерном зале.
Она все это время работает на совесть и выдает прекрасный результат.
Банный жар благотворно действует на
кожу лица и великолепно очищает ее. Это
объясняется просто: высокая температура
и горячий воздух раскрывают поры кожи,
захватывая все более глубокие ее слои, что
248
Уход за лицом в бане
практически невозможно при приеме ванны. Пар активизирует и стимулирует работу сосудистой системы, ускоряет кровообращение и вызывает обильное потоотделение. Кроме того, при этом происходит
последовательное и тщательное очищение
кожи от ороговевших клеток и излишних
сальных выделений. Такие процессы усиливают обмен веществ в организме: обогащенная кислородом кровь в повышенном ритме
удаляет продукты распада, доставляя во
все системы организма питательные вещества. Это сопровождается увлажнением
эпителия кожи и насыщением его влагой,
что способствует сохранению молодости
кожи и отодвигает ее старение на длительный срок.
В современных банях часто можно встретить женщин с наложенными на кожу лица
масками. Действительно, совместное действие горячего пара и целебных свойств раз-
249
Баня — чудо-лекарь
личных лекарственных трав и органических
веществ придает коже лица устойчивый тонус, эластичность и здоровый вид.
Все процедуры по уходу за кожей лица
следует производить только после посещения парной и отдыха в течение 20 минут.
СРЕДСТВА
ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ ЛИЦА
Маска для кожи лица
освежающая
Требуется
1 яблоко.
Способ приготовления
Яблоко помыть, разрезать пополам и
удалить сердцевину.
Применение. Срезанной половиной яблока массировать лицо круговыми движениями
по массажным линиям в течение 10 минут.
250
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]