Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Ваш семейный доктор. Баня - чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье
.pdf
Банные процедуры
масла, травы, цветы. Если вы поступите подобным образом, то скопившийся в бане пар
будет не только полезным, но и очень ароматным.
Эфирные масла обладают удивительными
свойствами. Они благотворно влияют на общее
состояние человека, повышают настроение,
улучшают самочувствие. Воздействуя на кожу,
тонизируют ее и омолаживают.
Лекарственные растения не только обладают приятным ароматом, они способны
усиливать терапевтический и оздоровительный эффект, который оказывает на организм баня. Их действие равноценно действию аэрозолей, которые используются в
медицине для быстрого введения в организм
лекарственных препаратов. Лекарство, распыляясь в воздухе, быстро попадает в легкие
и в кровь. Этот метод давно известен в народной медицине. В бане, «поддавая» на
181
Баня — чудо-лекарь
камни настойки из различных растений, как
раз и получают целебные аэрозоли.
Традиционный банный аромат — хлебный. Это значит, что на каменку плеснули
хлебным квасом. На Руси издревле квас тесно был связан с баней: его пили, в нем мылись, в нем размачивали веники и «поддавали» им на каменку. Если и вы хотите подышать этим полезным и ароматным паром, то
возьмите на 3 л кипятка 50 г хлебного кваса.
Для ароматизации подойдут и отдельные
масла, и растения, и смеси. Зная действие
каждого из них, можно добиться не только
приятного запаха, но и заметного улучшения самочувствия. С этой целью листья растений, свежие или засушенные, замачивают
в горячей воде, запаривают их полчаса, а потом процеживают. Получаем настой, который каждый по-своему действует на организм человека.
Сбор антисептический содержит в равных пропорциях траву мяты, шалфея, ти-
182
Банные процедуры
мьяна и лист эвкалипта. Обычно его настаивают перед приготовлением бани и чаще пускают в ход первым, чтобы очистить,
продезинфицировать помещение, а заодно и
самого парильщика.
Можно просто разбросать немного сухих растений
прямо по полкам. При этом чаще используются
листья черной смородины, шалфея, эвкалипта,
лапник ели. Когда растения размокнут, они начнут
источать прекрасный аромат.
Чтобы почувствовать себя в лесу, приготовьте настой из листьев березы, можжевельника и липы.
Тот, кто любит запахи степи, может воспользоваться смесью из ромашки, душицы и
чабреца.
Горькая полынь полезна при заболевании органов дыхания.
Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.
183
Баня — чудо-лекарь
От мяты исходит просто-таки волшебный
аромат. Более того, это растение издревле
славилось своими благоприятными свойствами и способностью врачевать расшатавшуюся нервную систему. Также мята способствует улучшению настроения. Она благотворно
действует на сердце, и кажется, что лежишь
не на полке, а на цветущем лугу. В бане используют эссенцию или отвар мяты.
Листья черной смородины помогут при
простуде, укрепят организм после гриппа.
Липа ускорит процесс потоотделения.
Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами. Эвкалипт вообще удивительное дерево — древесина его не гниет, в
ней не заводятся насекомые.
Хрен помогает выгнать любую простуду
и справиться с гриппом. Для этого зеленые
листья хрена, свежие или засу шенные, замачивают в горячей воде, запаривают их полчаса, а потом сливают настоянную воду через тряпку, чтобы листик не попал. Эту воду
184
Банные процедуры
потом выливают на каменку после ее просушки.
Горчица устранит простуду на первых ее
стадиях. Добавьте в воду 1 ч. ложку сухой,
хорошо прожаренной горчицы — и все, настой можно использовать. Следует учитывать, что от горчицы исходит сильный
острый запах.
Можно добавить в тазик с горячей водой
1
/2 ч. ложки меда, или 5 капель эвкалиптового масла, или 7–10 капель ментола. Все эти
ароматы повышают настроение, благоприятно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Хвойный экстракт используется как
успокаивающее средство при расстройствах
нервной системы, физическом и умственном
переутомлении.
Мятное и апельсинное масла — незаменимые средства в борьбе с бессонницей.
Запах жасмина возбуждает деятельность
головного мозга, причем не хуже, чем кофе-
185
Баня — чудо-лекарь
ин. Поэтому лучше применять его в утренние часы.
У некоторых людей пребывание в жаркой
парной вызывает слабость и пульсирующие
головные боли. Это связано с понижением
артериального давления. Для них подойдет
аромат, который издают тополиные почки
(1 часть), цветочные корзинки пижмы обыкновенной (2 части), листья зубровки
(1 часть).
Кстати, очень бодрит аромат растворимого кофе.
Подытоживая все вышесказанное, нельзя
не отметить, что смешивать разные запахи
надо с осторожностью, так как их совместное действие непредсказуемо и может принести больше вреда, чем пользы.
Выливать настой на камни лучше попеременно с чистой горячей водой. Для этого на
камни сначала плесните чуть-чуть воды, тут
же поддайте немного горячей воды с отваром, затем опять поддайте немного чистой
186
Банные процедуры
воды и снова воды со снадобьем. Тогда ароматизированная влага будет испаряться равномерно и не подогреется слишком сильно.
Можно просто окунуть веник в таз с настоем и разбрызгать его по парной. Общее
количество любой смеси — около 100 г лекарственной травы на таз воды.
Однако, выбирая травы, будьте осмотрительны. Не стоит брать слишком много, в
противном случае они начнут гореть и от каменки пойдет неприятный запах гари.
Отвары для бани
Итак, как вы уже знаете, каменку можно
поливать водой, в которую для аромата и в
оздоровительных целях добавляют настои
целебных трав. Полезные вещества, попадая
в воздух, мгновенно вдыхаются человеком,
попадают вначале в легкие, а потом и в кровь.
Эта процедура называется ингаляцией.
В большую эмалированную кастрюлю насыпьте смесь целебных трав и листьев, залей-
187
Баня — чудо-лекарь
те все кипятком и поставьте на сильный огонь.
Как только вода закипит, огонь убавьте до
минимума и плотно закройте кастрюлю
крышкой. Отвар томите на маленьком огне
40 минут. Затем кастрюлю, не снимая крышки, снимите с огня, дайте отвару остыть и
процедите его через дуршлаг, как следует отжав травяную смесь с помощью ложки или
толкушки. Затем отвар пропустите через марлю и разлейте в бутылки, которые также надо будет плотно закрыть. Если вы хотите заготовить отвар впрок, то в него необходимо
добавить немного спирта, в противном случае
он быстро испор тится. Хранить его следует в
темном прохладном месте 1
1
/2–2 месяца, учитывая, что при каждой банной процедуре
требуется всего 100 г на таз горячей воды.
Большинство отваров, за исключением
эвкалиптового и мятного, аромата не дают,
но насыщают парную биологически полезными
веществами, очищают воздух.
188
Банные процедуры
Для тех, кто любит пряные ароматы,
1
можно добавить в отвар примерно
/2 стака-
на пива или домашнего хлебного кваса.
Однако можно и не готовить отвар, а
просто разложить на полках немного сухих
целебных растений. Чаще всего в этом случае используют листья черной смородины,
шалфея, эвкалипта или лапник ели. Когда
растения размокнут, то начнут испускать
очень хороший запах.
Листья эвкалипта содержат сорок полезных компонентов и эфирных масел, которые
обладают бактерицидными свойствами.
А отвар из листьев можно использовать для
полоскания горла при простуде, в качестве
примочек при различных кожных заболеваниях или для обработки ран.
Мята насыщает воздух кислородом до такой
степени, что создается ощущение, будто человек лежит на кислородной подушке. Отвары мяты прекрасно очищают кожу, снимают все воз-
189
Баня — чудо-лекарь
можные воспаления. А если добавить мяту в чай,
то получится чудесный ароматный напиток. Так
что это удивительное растение действует на человека не только снаружи, но и изнутри.
Цветки липы содержат вещества, которые стимулируют потовые железы и вызывают обильное потоотделение.
Чабрец или тимьян помогают при кашле
и болезнях горла (в этом случае настоями
следует полоскать горло). Если же вас мучают боли в суставах, то следует принимать
ароматические ванны с этими растениями.
Зверобой содержит вещество иманин.
Это сильное ранозаживляющее средство обладает бактерицидным, обеззараживающим
свойством.
Ромашка лекарственная содержит витамин С, обладает противовоспалительными,
потогонными, антисептическими свойствами.
А вот еще несколько рецептов банных
смесей, с помощью которых можно себе и
настроение поднять, и здоровье поправить.
190
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]