Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Ваш малыш. Уход за ребенком от рождения до года
.pdf
231
нии, то вы можете позволить ему самому
решать, сколько ему спать. Кстати, боль
шинство новорожденных спят от кормле
ния до кормления. С возрастом потреб
ность во сне постепенно уменьшается.
Правильное чередование сна и пе
риодов бодрствования необходимо орга
низовать уже с первого месяца жизни,
так как это будет способствовать не толь
ко физическому здоровью малыша, но
и укреплению его нервной системы, что
в дальнейшем положительно отразится
на развитии ребенка.
Сон на открытом воздухе является
мощным закаливающим средством для
организма малыша. Если ваш ребенок ре
гулярно спит на открытом воздухе, то он
быстро погружается в крепкий, здоровый
сон. К тому же вы можете быть практиче
ски уверены, что та доза ультрафиолето
вых лучей, которую получит малыш, за
щитит его от очень серьезного заболева
ния — рахита.
232
Сон на свежем воздухе также повы
шает сопротивляемость организма про
студным заболеваниям.
Как правило, в периоды бодрство
вания ребенок хорошо ест, после чего
некоторое время играет, а затем крепко
засыпает и спит уже до следующего
кормления. При таком ритме организм
малыша постепенно приспосабливается
к определенному режиму дня, у него вы
рабатывается условный рефлекс на оп
ределенное время, формируется своеоб
разный стереотип, при котором обеспечи
вается правильное чередование периодов
сна, бодрствования и кормления.
Дети первого года жизни обычно от
личаются крепким сном. Если ваш ма
лыш беспокоен, следует выяснить при
чину этого. Малыш необязательно дол
жен плакать от голода, возможно, его
беспокоят газы, скопившиеся в живо
тике, или необходимо поменять поло
жение, сменить пеленки. Вероятно, ре
233
бенку холодно, что можно определить,
дотронувшись до его носика.
Если ваш новорожденный малыш
спит в пеленках, то необходимо периоди
чески переворачивать его с одного бока
на другой, чтобы предотвратить дефор
мацию головы. Если вы уже одеваете его
в распашонку и ползунки, то можно
приучать малыша спать на животе, это
облегчит его страдания от газов в ки
шечнике, к тому же если он срыгнет, то
не подавится рвотными массами.
Единственное условие, которое не
обходимо соблюдать, — это низкая по
душка. Под голову малыша лучше поло
жить теплую пеленку, сложенную в не
сколько раз. Надо отметить, что через
несколько недель малыш сам выберет
себе позу, в которой ему удобнее спать.
Желательно с самого раннего возра
ста приучать малыша засыпать самосто
ятельно, причем не стоит ходить на цы
почках и разговаривать шепотом, иначе
234
он привыкнет к тишине и будет легко
просыпаться от малейшего шума. Если
ребенок привык к обычным домашним
звукам, то вы спокойно можете прини
мать гостей в соседней комнате, смот
реть телевизор или слушать радио, даже
входить в комнату, не рискуя разбудить
малыша. Если же у вас однокомнатная
квартира, то во время засыпания малы
ша можно выйти на кухню и заняться
какимлибо делом. После того как ма
лыш уснет, можно продолжать свои
обычные занятия, разговаривать.
Нельзя класть ребенка в свою по
стель. Кроме того, что это негигиенич
но, вы можете во время сна задавить ма
лыша своим телом. К тому же на боль
ших подушках ребенку трудно принять
удобное положение, что отрицательно
влияет на качество его сна.
С самого рождения младенца следу
ет приучать спать в отдельной комнате,
расположенной тем не менее достаточно
235
близко к комнате взрослых, чтобы мама
могла услышать его плач.
Если же вы разместили кроватку
малыша в своей комнате, то в 6месяч
ном возрасте желательно переместить
ребенка в другую комнату. Считается,
что в будущем такие дети вырастают бо
лее самостоятельными, поскольку они
с раннего возраста учатся решать свои
проблемы без помощи взрослых.
Очень полезен сон на свежем возду
хе, поэтому желательно обеспечивать его
в любое время года. Зимой в средней по
лосе России дети могут спать на балконе
или открытой веранде, если мороз не пре
вышает 10° С, при безветренной погоде.
В это время года малыша можно выно
сить для сна на свежем воздухе с 2недель
ного возраста (безусловно, если ребенок
здоров) 2–3 раза в день, сначала на
20–30 минут, а затем и на весь период сна.
Некоторые дети более старшего воз
раста иногда отказываются ложиться
236
спать. В этой ситуации вам помогут толь
ко терпение и настойчивость. Процедура
засыпания должна быть приятной (почи
тайте ребенку книжку, расскажите сказ
ку, просто посидите рядом с ним). Не сле
дует запрещать малышу брать в постель
свою любимую игрушку — это его успо
коит и поможет быстрее заснуть.
В заключение еще раз следует отме
тить, что крепкий и здоровый сон явля
ется залогом физического и психиче
ского здоровья вашего ребенка, поэтому
постарайтесь приложить максимум уси
лий, создавая благоприятные условия
для сна.
Прогулки
Время прогулок новорожденного
зависит от веса при рождении. Если ваш
малыш родился с весом 4,5 кг, то можно
гулять по 2–3 часа в день. Ребенок со
стандартным весом 3,5 кг может нахо
диться на свежем воздухе при темпера
237
туре выше 16° С. Хотя температура боль
шой роли не играет. Главное, не гулять
с малышом в сырую и ветреную погоду.
Зимой с ребенком лучше гулять в сере
дине дня, особенно хорошо — в солнеч
ную погоду. Если солнце не доставляет
малышу беспокойства, оставляйте его
лицо на время открытым. В том случае,
если вы живете в городе, вы будете вы
нуждены возить малыша в коляске. Ес
ли же позволяет погода и вы сами люби
те находиться на свежем воздухе, поста
райтесь продлить время прогулок, так
как это пойдет только на пользу вашему
малышу.
Летом, особенно если установилась
жаркая погода, не стоит отказываться
от прогулок. Найдите прохладное мес
то, такое, в котором до малыша доходил
бы только рассеянный солнечный свет.
Гулять летом лучше в утренние или ве
черние часы, после того как солнце уже
село. Когда ваш ребенок перейдет на
238
3разовое питание, часы прогулок могут
измениться, однако их минимальное
количество остается прежним: 2–3 часа
в день.
Прямые солнечные лучи способст
вуют образованию витамина D в коже
ребенка, поэтому можно оставлять ма
лыша на некоторое время под прямыми
солнечными лучами. Однако нужно по
мнить о том, что привыкание к солнеч
ному свету должно протекать постепен
но, так как организм малыша рассчитан
на небольшое количество ультрафиоле
та и его переизбыток может привести
к сильному солнечному ожогу.
Ребенок с нормальным весом при
рождении в теплую солнечную погоду
вполне может находиться на свежем
воздухе при усло
вии, что его лицо
прикрыто прозрач
ной тканью. Мож
но открыть ножки
239
и ручки ребенка — так он быстрее при
выкнет к солнечному свету.
В зимнее время также не стоит ли
шать ребенка солнечного света. Если
в комнате нет сквозняков и достаточно
тепло, можно приоткрыть окно и облу
чать спинку и животик малыша, но де
лать это нужно не дольше 2 минут.
На пляже следует постоянно следить
за тем, чтобы ребенок не перегрелся. На
нежной коже ожог может появиться да
же в том случае, если малыш находился
в тени. Поэтому следует сократить вре
мя пребывания малыша на солнце, а го
ловку ребенка прикрывать панамкой.
Помните, что ожог проявляется не сра
зу, а только через несколько часов.
По мере роста ребенка возрастает
и его интерес к окружающему простран
ству. Время утренних прогулок зависит
от режима сна, к которому привык ваш
малыш. Некоторые дети засыпают сразу
после завтрака, другие — после 11 ча
сов, тогда можно совместить сон ребен
ка с прогулкой при условии, что он лег
ко засыпает в коляске.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]