Организация оздоровительной работы с различными слоями населения. Учебное пособие

Продолжение Таблицы 3

Полное прекращение занятий физическими упражнениями может носить только временный характер. Сроки возобновления занятий после перенесенных заболеваний и травм определяются врачом индивидуально для каждого ребенка с учетом всех клинических данных (тяжести и характера заболевания или травмы, степени функциональных нарушений, которые были вызваны заболеванием или травмой).

22

Дети после острых заболеваний должны заниматься физическими упражнениями с первых дней возвращения в школу. Однако нагрузку следует дозировать: исключать упражнения, требующие большого физического напряжения – бег, подвижную игру, прыжки, лазанье. Нежелательны и упражнения с резким изменением положения тела (лежа и стоя), так как вследствие неустойчивой вегетативной нервной системы нарушается кровоснабжение мозга и может возникнуть головокружение.

У ребенка, перенесшего заболевание, нарушаются функции теплорегуляции. Чтобы избежать переохлаждения, дети должны заниматься в тренировочных костюмах или обычной одежде. Оберегая школьников от чрезмерных физических нагрузок, следует помнить, что нельзя их долго оставлять на уровне сниженных, так как малые нагрузки не тренируют организм и не совершенствуют его функций.

Вывод. По мнению многих исследователей уровень здоровья зависит от социально-экономических и санитарно-гигиенических условий, экологической обстановки, образа жизни, культуры, образования, состояния здравоохранения, медицинской науки и во многом – от степени двигательной активности человека. Учитывая, что большинство болезней закладывается в детском возрасте, для сохранения здоровья нации необходимо уделить пристальное внимание физическому воспитанию детей и подростков. В большей степени эта задача должна решаться на уроках физической культуры в школе.

Все учащиеся на основе данных о состоянии их здоровья, физического развития и физической подготовленности делятся на три группы: основная, подготовительная, специальная.

К специальной медицинской группе относят школьников с отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующими ограниченных физических нагрузок (3, 4, 5 группы здоровья).

Для школьников специальной медицинской группы предусматривается ограничение объема физической нагрузки. Степень ограничения нагрузки зависит от состояния здоровья каждого школьника, его заболевания и других показателей.

Физическое воспитание школьников специальной медицинской группы проводится по особо разработанной программе.

23

Вопросы для самопроверки

1.Назовите особенности заболеваемости детей и подростков на современном этапе

2.Перечислите и охарактеризуйте группы здоровья детей и подростков.

3.Какие особенности организации оздоровительных тренировок для детей школьного возраста вы знаете?

4.Перечислите внешние признаки утомления школьников при выполнении физических упражнений.

5. Как происходит регулирование нагрузки при ОФК

ушкольников?

6.Как выполняется определение качественных и количественных характеристик физкультурного занятия?

7.Как выполняетсяхронометрирование тренировочногозанятия?

8.Опишите технологию построения физиологической (пульсовой) кривой

9.Как выполняется определение тренирующего эффекта оздоровительного занятия

10.Назовите сроки возобновления занятий физическими упражнениями после перенесенных заболеваний.

Литература

Основная: [1; 2].

Дополнительная: [2; 5; 6; 8; 9; 10].

Методическая: [5; 9; 11; 13]. Интернет-ресурсы: [1; 2].

24

3. ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

План

1.Влияние физических упражнений на организм дошкольника.

2.Требования к организации физического воспитания дошкольников.

3.Мероприятия, обеспечивающие контроль здоровья дошкольников на физкультурных занятиях.

4.Нормирование физических нагрузок у дошкольников.

1. Влияние физических упражнений на организм

дошкольника

Одна из важнейших задач государства – охрана и укрепление здоровья детского населения. Для решения этой задачи необходимо создание эффективной системы физического воспитания подрастающего поколения.

Двигательная активность является биологической потребностью ребенка, степень удовлетворения которой во многом определяет характер развития организма.

Дошкольный возраст – особенно важный и ответственный период, когда происходит перестройка функционирования многих систем организма. Пластичность и высокая лабильность организма дошкольников определяют высокую чувствительность к воздействию факторов внешней среды.

Сравнительный анализ, проведенный НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН, выявил неблагоприятную тенденцию показателей здоровья детей-дошкольников за последние 10 лет. Количество детей с хронической патологией увеличилось в 2 раза (с 11,8 до 21,3–26,9 %), а детей, не имеющих отклонений в состоянии здоровья, снизилось в 3 раза (до 5-6%). Из общей заболеваемости дошкольников 75 % приходится на острые респираторно-вирусные инфекции или грипп.

Среди хронической патологии преобладают болезни органов дыхания, костно-мышечной системы, аллергические заболевания кожи, мочеполовой системы и органов пищеварения.

Ведущими среди заболеваний являются нарушения опорнодвигательного аппарата.

25

Рационально организованная двигательная активность является мощным оздоровительным средством для дошкольников. По данным исследований ученых, использованием различных средств физического воспитания с учетом индивидуального подхода удается добиться положительной динамики у 80 % детей, имевших отклонения со стороны костно-мышечной системы; 90 % детей улучшают показатели физической подготовленности; на 60– 70 % возрастает устойчивость организма дошкольников к гипоксии. Сочетание методик оздоровления и воспитания позволяет добиться быстрой и стойкой адаптации ребенка к условиям детского сада: до 50 % снижаются общая заболеваемость, обострение хронических заболеваний, пропуски по болезни. Доказано, что целенаправленный подбор и использование комплекса физических упражнений могут служить эффективным средством в коррекции и реабилитации детей, имеющих нарушения осанки и отклонения в психомоторном развитии (например, в логопедических группах).

Комплексная система закаливания детей дошкольного возраста, включающая сочетание слабых длительных (воздушные ванны) и сильных кратковременных (ножные ванны, полоскание горла и умывание холодной водой) воздействий, направленных на отдельные области тела и на весь организм, на фоне разной двигательной активности (физкультурные занятия в зале и на улице) позволяет существенно улучшить функцию терморегуляции, повысить резистентность детского организма: в 2 раза снижается уровень острых респираторных заболеваний детей, на 30 % увеличивается индекс здоровья, в 5–7 раз уменьшается число часто болеющих детей.

Средства физической культуры играют большую роль не только в формировании и оздоровлении детского организма, но и

ввосстановлении нарушенного здоровья.

2.Требования к организации физического воспитания

дошкольников

Требования к организации физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях (ДОУ) четко определены в разделе 2.13 Санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.4.1.1249-03 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных учреждений». Остановимся на некоторых пунктах раздела.

26

Требования к организации физического воспитания дошкольников

1.Физическое воспитание детей должно быть направлено на улучшение состояния здоровья и физического развития, расширение функциональных возможностей растущего организма, формирование двигательных навыков и двигательных качеств.

2.Рациональный двигательный режим, физические упражнения и закаливающие мероприятия следует осуществлять с учетом состояния здоровья, возрастно-половых возможностей детей и сезона года.

3.Организованные формы двигательной деятельности должны включать: утреннюю гимнастику, физкультурные занятия в помещении и на воздухе, физкультурные минутки, подвижные игры, спортивные упражнения, ритмическую гимнастику, занятия на тренажерах, плавание и т. п.

4.Следует предусмотреть объем двигательной активности воспитанников 5–7 лет в организованных формах оздоровительновоспитательной деятельности до 6 – 8 часов в неделю с учетом психофизиологических особенностей детей, времени года и режима работы ДОУ.

5.Для реализации двигательной деятельности детей следует использовать оборудование и инвентарь физкультурного зала и спортивных площадок.

6.С детьми второго и третьего года жизни занятия физическими упражнениями проводят по подгруппам воспитатели 2–3 раза в неделю. Занятия с детьми второго года жизни проводят

вгрупповом помещении, с детьми третьего года жизни – в групповом помещении или в физкультурном зале.

7.Физкультурные занятия для дошкольников проводят не менее 3 раз в неделю. Длительность занятия зависит от возраста детей и составляет:

−в младшей группе – 15 мин.,

−в средней группе – 20 мин.,

−в старшей группе-25 мин.,

−в подготовительной группе – 30 мин.

8. Одно из трех физкультурных занятий для детей 5–7 лет следует круглогодично проводить на открытом воздухе. Его проводят только при отсутствии у детей медицинских противопока-

27

заний и наличии у детей спортивной одежды, соответствующей погодным условиям.

9.Занятия на открытом воздухе организуют с учетом местных климатических особенностей. В средней полосе занятия проводят при температуре воздухе до –15 град. С в безветренную погоду. В дождливые, ветреные и морозные дни физкультурные занятия проводят в зале. В теплое время года при благоприятных метеорологических условиях максимальное число занятий физкультурой проводят на открытом воздухе.

10.Оценку эффективности физкультурного занятия для дошкольников проводят по показателю моторной плотности и среднего уровня частоты сердечных сокращений (ЧСС) у детей.

11.Моторная плотность занятия в зале (отношение времени занятия, затраченного ребенком на движения, к общей продолжительности занятия, выраженное в процентах) должна составлять

не менее 70 %; на воздухе – не менее 80 %, 12. Для обеспечения тренировочного эффекта на занятиях

взале средний уровень ЧСС у детей 3–4 лет составляет – 130– 140 уд./мин., на воздухе- 140–160 уд./мин.; у детей 5–7 лет – в зале 140–150 уд./мин.; на воздухе – 150–160 уд./мин.

13.Оценка эффективности физического воспитания осуществляется на основе динамики состояния здоровья детей, развития двигательных качеств и навыков на каждом году жизни.

14.Тестирование физической подготовленности дошкольников проводит воспитатель по физической культуре в начале учебного года (сентябрь – октябрь) и в конце его (апрель – май) и контролирует методист (старший воспитатель) ДОУ. Оценку уровня физической подготовленности медицинская сестра вносит в «Медицинскую карту». Разрешение на проведение тестирования физической подготовленности детей дает медперсонал ДОУ

Для дошкольников продолжительность отдыха должна быть небольшой, так как даже при максимальной нагрузке полное восстановление происходит в течение 3–5 минут. По своему характеру отдых может быть пассивным (отсутствие активной двигательной деятельности), активным (переключение на какую-либо деятельность, отличную от той, что вызвала утомление, например

вбеге это будет спокойная ходьба). У дошкольников при длительной мышечной деятельности активный отдых является более

28

действенным, чем у взрослых. В то же время при значительных силовых напряжениях к быстрейшему восстановлению у детей приводит пассивный отдых.

Элементы для системы мероприятий по закаливанию детей

1.В повседневной жизни: умывание прохладной водой, широкая аэрация помещении, правильно организованная прогулка, физические упражнения, проводимые в легкой спортивной одежде в помещении и на открытом воздухе;

2.Специальные мероприятия: водные, воздушные и солнечные.

3.Для закаливания детей основные природные факторы (солнце, воздух и вода) используют дифференцированно в зависимости от возраста детей, состояния их здоровья, с учетом подготовленности персонала и материальной базы ДОУ, со строгим соблюдением методических рекомендаций.

4.Закаливающие мероприятия меняют по силе и длительности в зависимости от сезона года, температуры воздуха в групповых помещениях, эпидемиологической обстановки.

5.Для организации плавания детей в бассейне необходимо предусмотреть рациональный набор оборудования и инвентаря.

6.Продолжительность занятия в бассейне в зависимости от возраста детей составляет:

−в младшей группе – 15–20 мин.,

−в средней – 20–25 мин.,

−в старшей – 25–30 мин.,

−в подготовительной – 25–30 мин.

7. Дети могут посещать бассейн и сауну только при наличии разрешения врача-педиатра.

Оздоровительная работа с детьми в летний период является составной частью системы лечебно-профилактических мероприятий.

Для достижения оздоровительного эффекта в летний период в режиме дня предусматривается максимальное пребывание детей на открытом воздухе, соответствующая возрасту продолжительность сна и других видов отдыха.

Двигательная активность в организованных формах деятельности должна составлять не менее 50 % всего объема суточной двигательной активности, а во время прогулок за территорию ДОУ – 35–40 %.

29

Для достижения достаточного объема двигательной активности детей необходимо использовать все организованные формы занятий физическими упражнениями с широким включением подвижных игр, спортивных упражнений с элементами соревнований, а также пешеходные прогулки, экскурсии, прогулки по маршруту (простейший туризм).

Вся работа по физическому воспитанию проводится с учетом состояния здоровья детей и осуществляется воспитателем по физкультуре и воспитателями групп при регулярном контроле со стороны медицинских работников, методиста (старшего воспитателя) и заведующей ДОУ.

Медицинский и педагогический контроль за организацией физического воспитания дошкольников включает:

−динамические наблюдения за состоянием здоровья и физическим развитием детей, физической подготовленностью, функциональными возможностями детского организма;

−медико-педагогические наблюдения за организацией двигательного режима, методикой проведения различных форм занятий физическими упражнениями и их воздействием на организм ребенка, контроль за осуществлением системы закаливания;

−контроль за санитарно-гигиеническим состоянием мест проведения занятий (помещение, участок), физкультурного оборудования, одежды и обуви детей;

−гигиеническое обучение и воспитание по вопросам физи-

ческого воспитания дошкольников, формирование мотивации к регулярным занятиям физкультурой;

− профилактику травматизма.

Медицинское обследование детей проводится в соответствии с регламентирующими эту деятельность приказами, методическими и инструктивными материалами Министерства здравоохранения и просвещения и их органов на местах. Врач после проведенного осмотра определяет медицинскую группу и назначает форму физического воспитания и оздоровительного мероприятия.

3. Мероприятия, обеспечивающие контроль здоровья дошкольников на физкультурных занятиях

Оптимизация процесса физического воспитания дошкольников обеспечивается рядом мероприятий, гарантирующих эффек-

30