2. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ С ДЕТЬМИ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

План

1.Особенности заболеваний у детей и подростков на современном этапе.

2.Группы здоровья детей и подростков.

3.Особенности организации оздоровительных тренировок для детей школьного возраста.

1. Особенности заболеваний у детей и подростков на современном этапе

По мнению многих исследователей, уровень здоровья зависит от социально-экономических и санитарно-гигиенических условий, экологической обстановки, образа жизни, культуры, образования, состояния здравоохранения, медицинской науки и во многом – от степени двигательной активности человека. Учитывая, что большинство болезней закладывается в детском возрасте, для сохранения здоровья нации необходимо уделить пристальное внимание физическому воспитанию детей и подростков. В большей степени эта задача должна решаться на уроках физической культуры

вшколе. Здесь перед учителями открываются большие возможности по предупреждению болезней и коррекции имеющихся нарушений организма.

Сегодня уровень здоровья современных школьников г. Ставрополя неуклонно снижается. По данным официальной статистики, около 25 % детей от 0 до 14 лет имеют те или иные заболевания, при этом впервые выявленные – 20 %. Среди подростков

ввозрасте от 15 до 18 лет 17 % страдают различными болезнями, впервые появившаяся патология встречается у 10 % молодых людей. Причем данные показатели неуклонно растут год от года.

Одними из распространенных заболеваний у детей являются заболевания желудочно-кишечного тракта и опорно-двигатель- ного аппарата.

Статистические данные наглядно демонстрируют неуклон-

ный рост наиболее распространенных заболеваний у детей г. Ставрополя – статических деформаций позвоночника. Так, перед поступлением в детское дошкольное учреждение сколиоз отмечается у 0,1% детей, нарушение осанки – у 3,3 % детей. За

11

3 года, т. е. за год до поступления в школу, частота сколиозов увеличивается в 5 раз, нарушений осанки – в 3 раза. И еще за год, т. е. перед поступлением в школу, частота сколиозов увеличивается еще в 3 раза (по сравнению с исходными показателями– в 15 раз), а количество нарушений осанки увеличивается еще в 1,5 раза (по сравнению с исходными данными – в 5 раз). Таким образом, к окончанию школы количество сколиозов увеличивается в 50 раз по сравнению с исходным показателем, а число нарушений осанки – возрастает в 5 раз.

Если учесть, что именно в школьный период происходит формирование осанки ребенка, не сложно сделать вывод, к каким катастрофическим последствиям приводит бездействие специалистов по физической культуре у данной категории детей, т. к. основным фактором формирования осанки являются именно физические упражнения.

Анализируя представленные данные, можно сделать вывод о том, что современные уроки физической культуры в школе не в должной мере отвечают требованиями формирования здорового поколения. Сегодня в уроки физической культуры в недостаточном количестве включаются физические упражнения, направленные на формирование осанки, не уделяется должного внимания таким формам физвоспитания, как физкультминутки, гигиеническая гимнастика, внеурочные формы и т. д. Уроков физической культуры для этих целей явно не достаточно.

Количество учащихся в Ставропольском крае, освобожденных от уроков физкультуры, за 10 лет выросло с 30 до 50 %, что еще больше ухудшает здоровье детей, создает замкнутый порочный круг, разорвать который необходимо.

Известно, что все учащиеся на основе данных о состоянии их здоровья, физического развития и физической подготовленности делятся на три группы: основная, подготовительная, специальная.

К специальной медицинской группе относят школьников с отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующими ограниченных физических нагрузок (3, 4, 5 группы здоровья).

Для школьников специальной медицинской группы предусматривается ограничение объема физической нагрузки. Степень ограничения нагрузки зависит от состояния здоровья каждого школьника, его заболевания и других показателей.

12

Физическое воспитание школьников специальной медицинской группы проводится по особо разработанной программе.

Однако занятия физической культурой в специальных медицинских группах вбольшинстве школ вообще не проводятся, дети просто присутствуют на уроках физической культуры, что не допустимо.

Зачастую занятия физической культурой в специальных медицинских группах подменяются лечебной физкультурой (ОФК ). Однако, это не одно и то же. ОФК – это один из дополнительных моментов организации физического воспитания детей специальных медицинских групп. Эффективность ОФК будет максимальной при правильной организации уроков физической культуры со школьниками из специальных медицинских групп.

Полное освобождение школьников от занятий физкультурой может носить только временный характер. Освобожденными могут быть дети, не посещающие школу из-за значительных патологических отклонений в здоровье, обучающиеся дома.

Временное освобождение от занятий или их ограничение бывают необходимыми после перенесения острых и обострения хронических заболеваний. Сроки возобновления занятий физическими упражнениями в этих случаях определяются строго индивидуально, с учетом состояния здоровья и функционального состояния систем организма школьника.

Витоге необходимо отметить, что только совместные усилия врачей и педагогов по физической культуре способны переломить пагубную тенденцию ухудшения здоровья подрастающего поколения. По мнению многих ученых при грамотном подходе большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата поддаются лечению и коррекции с помощью физических упражнений.

Таким образом, на современном этапе развития физкультурного образования в школе больший акцент должен делаться на оздоравливающие методики.

2.Группы здоровья детей и подростков

Взависимости от состояния здоровья, дети и подростки делятся на определенные группы здоровья (табл. 1), что позволяет определить их в соответствующую группу физической подготовки, назначать определенные реабилитационные мероприятия.

13

Здоровье определяется не только наличием или отсутствием заболеваний, но и гармоничным развитием, нормальным уровнем основных физиологических показателей.

Одной из составляющих здоровья является гармоничное физическое развитие личности.

Под физическим развитием человека понимают комплекс функционально-морфологических свойств организма, который определяет его физическую дееспособность. В это комплексное понятие входят такие факторы, как здоровье, физическое развитие, масса тела, уровень аэробной и анаэробной мощности, сила, мышечная выносливость, координация движений и т. д.

Основными методами исследования физического развития человека являются:

−внешний осмотр (соматоскопия);

−измерения – антропометрия (соматометрия);

−оценка и исследование функционального состояния органов и систем.

Для оценки состояния здоровья детей предложена комплексная система, проводимая на основе отсутствия или наличия функциональных нарушений, морфологических отклонений, хронических заболеваний и степени их тяжести.

3.Особенности организации оздоровительных тренировок

для детей школьного возраста

При организации оздоровительных занятий с детьми школьного возраста необходимо учитывать несколько важных моментов.

1.Любое занятие, в том числе и физкультурное, вызывает

уребенка утомление, которое проявляется временным снижением работоспособности. По степени его выраженности можно судить о нагрузке и вносить при необходимости коррективы (табл. 2). Небольшая степень утомления при организации тренировок оздоровительной направленности обязательна. Только при таких условиях будет формироваться эффект тренированности и адаптации

кфизическим нагрузкам у школьников с последующим повышением функционирования органов и систем, что, в свою очередь, приведет к повышению уровня здоровья.

15

При наличии признаков средней степени утомления у от-

дельных детей нагрузку следует ограничить (уменьшить число повторений упражнений, исключить наиболее трудные, удлинить отдых). Выраженные признаки утомления у большинства детей появляются в результате чрезмерной нагрузки. В этом случае необходимо перестроить занятие таким образом, чтобы нагрузка соответствовала уровню физической подготовленности детей.

16

Регулирование нагрузки

Упражнения, вызывающие увеличение частоты сердечных сокращений в минуту до 120–130 ударов, считают нагрузкой малой интенсивности, от 131 до 140ударов – средней, от 140 до 160 ударов

– субмаксимальной и свыше 160 ударов – максимальной интенсив-

ности. При организации оздоровительных занятийс детьми школьного возраста необходимо давать нагрузку средней интенсивности.

В практике оценки интенсивности двигательной деятельности часто используется упрощенная классификация:

− 110–130 ударов в минуту — восстанавливающая; − 130–150 ударов в минуту — развивающая; − 150–170 ударов в минуту — тренирующая.

В процессе занятий нагрузка может быть либо непрерывной, либо прерывистой (интервальной). Длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений оказывает существенное влияние на преимущественное развитие отдельных физических качеств.

Определение качественных и количественных характеристик физкультурного занятия

Эффективность физкультурного занятия может быть оценена посредством проведения анализа его количественных и качественных характеристик. Количественные характеристики занятия можно получить, используя хронометрирование и построение физиологической кривой. Для определения качественных характеристик используют педагогический анализ занятия.

Хронометрирование

Для хронометрирования предварительно заготавливаются специальные протоколы. Принято различать два вида плотности занятия:

1)общая (педагогическая) плотность, т. е. отношение целесообразно затраченного времени на обучение и воспитание к общей длительности занятия;

2)моторная плотность, т. е. отношение времени, затраченного занимающимися на выполнение физических упражнений, к общей длительности занятия.

Хронометрирование осуществляется путем наблюдения за деятельностью какого-либо ребенка. Хронометрируются следующие виды деятельности детей.

17

1.Выполнение физических упражнений. Определяется точное время выполнения всех двигательных действий, которым обучают на занятии.

2.Слушание и наблюдение за показом упражнений, демонстрацией наглядных пособий.

3.Отдых, ожидание занимающимся очередного выполнения занятия.

4.Действия по организации занятия.

5.Простои.

Последующим моментом обработки показателей хронометрирования является вычисление плотности занятия в целом и его отдельных частей по абсолютно затраченному времени и в процентах. Общее время, которое затрачено на полное занятие (или его отдельную часть), принимается за 100 %. Относительно этих 100 % и рассчитываются процентные величины.

Суммируя время выполнения всех двигательных действий, получаем абсолютное время, которое было затрачено ребенком на выполнение физических упражнений.

Составив пропорцию, можно определить его процентную величину ко времени всего занятия (принятого за 100 %), то есть определить показатель моторной плотности занятия (МП).

Для определения общей (педагогической) плотности занятия

(ОП) суммируются виды деятельности детей (пункты 1–5). Определяем процентное соотношение затраченного на это времени ко времени всего занятия (принятого за 100 %)

Анализ моторной плотности должен осуществляться только в сопоставлении с задачами занятия. В случае, когда идет изучение сложного нового материала (подробное объяснение, исправление ошибок), и 40 % моторная плотность занятия может быть педагогически оправдана.

Кроме того, хронометрирование показывает только объем двигательной деятельности, не учитывая его интенсивности. А ведь дети на занятии могут долго ходить в медленном темпе, а могут всего несколько раз пробежать с максимальной скоростью. Именно поэтому хронометрирование целесообразно совмещать с построением физиологической кривой занятия.

18

Построение физиологической (пульсовой) кривой

Физическая нагрузка определяется по динамике пульса. Правильно построенное занятие с достаточной степенью нагрузки характеризуется его учащением после вводной части не менее чем на 20 – 25 %, после общеразвивающих упражнений – не менее чем на 50 %, после обучения основным движениям – не менее чем на 25 %, после подвижной игры – до 70 – 90 и даже до 100 %. В кон-

це занятий пульс либо восстанавливается до исходного уровня, либо на 15–20 % превышает его.

Наглядно иллюстрирует сдвиги пульса в процессе занятия физиологическая кривая.

До начала занятий измеряется пульс в покое. В дальнейшем измерения могут вестись двумя способами:

а) пульс измеряется каждые пять минут занятия; б) пульс измеряется по мере смены деятельности (после бега,

в момент отдыха, после метаний и т. п.).

Необходимым условием снятия данных является запись деятельности, которой занимался ребенок в этот момент.

Пульс принято считать за 10 секунд и умножать полученное число на 6. После занятия по данным рисуется график и проводится его анализ в соответствии со сделанными записями. На горизонтальной оси откладывается время в минутах, на вертикальной – показатели пульса. Своеобразие физиологической кривой определяется характером занятия.

Для занятия обучающего плана физиологическая кривая, как правило, двухвершинная. Она несколько снижается во время обучения основным движениям, так как при этом за счет объяснений, показа, контроля выполнения движения заметно уменьшаются двигательный компонент и, следовательно, частота сердечных сокращений. Глубокое снижение кривой до исходного показателя недопустимо, поскольку в этом случае сердечно-сосудистая система оказывается неподготовленной к массивной нагрузке, предъявляемой следующей подвижной игрой, и реагирует на нее перевозбуждением пульса. В данном случае нарушается один из важных физиологических принципов – постепенное увеличение физической нагрузки.

Иной характер имеет физиологическая кривая на занятиях тренирующих или проводимых на воздухе. Она отражает посте-

19

пенно нарастающую нагрузку с зубчатым плато, характеризующего последовательные незначительные повышения и снижения пульса как отражение выполняемых двигательных заданий разной интенсивности и последующим снижением нагрузки к концу занятия.

Определение тренирующего эффекта оздоровительного занятия

Определение средней частоты сердечных сокращений используется для выявления тренирующего эффекта физкультурного занятия. Этот показатель рассчитывается путем суммирования частоты сердечных сокращений по окончании вводной части, общеразвивающих упражнений, обучения основным движениям, подвижной игры, заключительной части и деления этой суммы на количество замеров.

Особенности занятий физическими упражнениями после перенесенных заболеваний

Состояние здоровья и оценка физического развития определяются врачом, им же даются назначения индивидуального характера в отношении физических нагрузок детей. Этими рекомендациями педагоги руководствуются при организации оздоровительных тренировок (табл. 3).

Таблица 3 Примерные сроки возобновления занятий физической культурой

после некоторых заболеваний и травм (от начала посещения образовательного учреждения)