Теория и методика художественной гимнастики «планирование и учет тренировочного процесса»

Предметные

МАЙ

№

области

Номер занятия

Всего

п/п

(виды

часов

подготовки)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

1

Теоретическая подготовка

Область теории и методики физической культуры и спорта:

5

5

3

(мин.)

40

5

5

5

5

5

5

Область общей физической и специальной физической подготовки:

2

Общая физическая

20

25

20

25

20

25

20

25

20

25

20

25

20

20

25

25

9

подготовка (мин.)

3

Специальная физическая

20

15

20

15

20

15

20

15

20

15

20

15

20

15

20

15

7

подготовка (мин.)

Область избранного вида спорта, спортивно-технической подготовки, акробатики и хореографии:

4

Спортивно–техническая

30

35

30

35

30

35

30

35

30

35

30

35

30

35

30

35

13

подготовка (мин.)

5

Акробатика (мин.)

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

6

6

Хореография (мин.)

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

8

7

Психологическая

15

15

15

15

15

15

15

15

3

подготовка

8

Инструкторская и судейская

80

2

практика

афику

Предметные

МАЙ

№

области

Номер занятия

Всего

п/п

(виды

часов

подготовки)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Восстановительные

9

мероприятия

Промежуточная и итоговая

10

аттестации (мин.):

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

– контр.-перевод.

нормативы

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

(нормативы ОФП и СФП)

– зачет по теории

и методике ФКиС

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

– рез-ты участия

в соревнованиях

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

календарномур

11

Соревнования

Согласно

плану

–

(кол-во стартов)

12

Медицинское обследование

По г

Продолжительность

занятия (мин.)

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

51

Предметные

ИЮНЬ

№

области

Номер занятия

Всего

п/п

(виды

часов

подготовки)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

1

Теоретическая подготовка

Область теории и методики физической культуры и спорта:

5

5

1

(мин.)

5

5

5

5

5

5

Область общей физической и специальной физической подготовки:

2

Общая физическая

25

30

25

30

25

30

25

30

25

30

25

30

25

30

25

30

11

подготовка (мин.)

3

Специальная физическая

20

15

20

15

20

15

20

15

20

15

20

15

20

15

20

15

7

подготовка (мин.)

Область избранного вида спорта, спортивно-технической подготовки, акробатики и хореографии:

4

Спортивно–техническая

35

30

35

30

35

30

35

30

35

30

35

30

35

30

35

30

13

подготовка (мин.)

5

Акробатика (мин.)

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

6

6

Хореография (мин.)

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

8

7

Психологическая

подготовка

8

Инструкторская и судейская

2

практика

афику

Предметные

ИЮНЬ

№

области

Номер занятия

Всего

п/п

(виды

часов

подготовки)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Восстановительные

9

мероприятия

Промежуточная и итоговая

10

аттестации (мин.):

120

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

3

– контр.-перевод.

нормативы

80

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

(нормативы ОФП и СФП)

– зачет по теории

и методике ФКиС

40

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

– рез-ты участия

в соревнованиях

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

календарномур

11

Соревнования

Согласно

плану

–

(кол-во стартов)

12

Медицинское обследование

По г

Продолжительность

занятия (мин.)

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

51

Предметные

ИЮНЬ

№

области

Номер занятия

Всего

п/п

(виды

часов

подготовки)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

1

Теоретическая подготовка

Область теории и методики физической культуры и спорта:

1

(мин.)

10

10

10

10

Область общей физической и специальной физической подготовки:

2

Общая физическая

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

9

подготовка (мин.)

3

Специальная физическая

20

20

20

20

15

15

15

15

15

15

15

15

5

подготовка (мин.)

Область избранного вида спорта, спортивно-технической подготовки, акробатики и хореографии:

4

Спортивно–техническая

35

35

35

35

30

30

30

30

35

35

35

35

10

подготовка (мин.)

5

Акробатика (мин.)

15

15

15

15

15

15

15

15

20

20

20

20

5

6

Хореография (мин.)

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

6

7

Психологическая

подготовка

8

Инструкторская и судейская

2

практика

афику

Предметные

АВГУСТ

№

области

Номер занятия

Всего

п/п

(виды

часов

подготовки)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Восстановительные

9

мероприятия

Промежуточная и итоговая

10

аттестации (мин.):

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

– контр.-перевод.

нормативы

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

(нормативы ОФП и СФП)

– зачет по теории

и методике ФКиС

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

– рез-ты участия

в соревнованиях

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

календарномур

11

Соревнования

Согласно

плану

–

(кол-во стартов)

12

Медицинское обследование

По г

Продолжительность

занятия (мин.)

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

36

Частные задачи

Средства

Дозировка

ОМУ

ая

часть

Подготовительн

1. Организовать

1. Построение

1 минута

Построение производится командой: «Группа, в одну

занимающихся для

в одну шеренгу,

шеренгу становись!» «Равняйсь!» – Учащиеся

начала тренировки.

расчет по

выравниваются по носкам, принимают строевую

порядковым

стойку, поворачивают голову в сторону

номерам.

направляющего и видят грудь четвертого человека,

считая себя первым. «Смирно!» – учащиеся быстро

принимают строевую стойку. «По порядку рассчи-

тайсь!» Каждый ученик поворачивает голову налево

и называет свой порядковый номер.

Обратить внимание на спортивную форму

2. Концентрировать

2. Объяснение

1 минута

занимающихся.

1. Образовательные

внимание

задач урока.

– Совершенствовать базовую технику работы

занимающихся на

Выдача

с булавами и скакалкой.

решении задач

предметов.

– Разучить мастерства на волнах с булавами

урока.

и скакалкой.

2. Воспитательные

– Воспитывать дисциплинированность.

– Формировать трудолюбие.

– Воспитывать бережное отношение к спортивному

инвентарю.

Частные задачи

Средства

Дозировка

ОМУ

ая

часть

Подготовительн

3. Оздоровительные

– Формировать правильную осанку.

– Повышать функциональное состояние сердечно-

сосудистой и дыхательной систем.

– Способствовать развитию координации движений

с предметами (скакалка и булавы).

Оборудование и инвентарь: скакалка в правой руке,

3. Формировать

3. Ходьба в

3 круга

одна булава в левой.

«Группа, в обход налево шагом марш!»

правильную осанку

обход.

при выполнении

передвижений.

Совершенствовать

базовую технику

работы со скакал-

кой и булавой.

а) Совершенство-

а) Мягкий шаг

1 круг

Мягко перекатывать стопу с большого пальца на

вать технику

с вращением

подушечку, ноги работают выворотно от бедра, пятка

вращения скакалки

скакалки

стремится в потолок. При вращениях скакалки

и булавы вперед

вперед

не сгибать руки, работает только кисть, следить за

Частные задачи

Средства

Дозировка

ОМУ

ая

часть

Подготовительн

в вертикальной

в вертикальной

правильной плоскостью предмета и активной работой

плоскости.

плоскости,

скакалки.

вращение

булавы вперед

в вертикальной

плоскости.

б) Совершенство-

б) Гимнастиче-

1 круг

Тянуть стопы от себя, нога на пол ставится мягко,

вать технику

ский шаг

колени не сгибать, следить за спиной, лопатки собрать,

выполнения

с вращением

плечи опустить вниз, шею вытянуть, пятка опускается

вращения скакалки

скакалки над

на пол выворотно, живот втянуть. При работе

в горизонтальной

головой

предмета следить за плоскостью скакалки, вращение

плоскости, технику

в горизонталь-

должно выполняться параллельно полу, рука вытянута,

вращения булавы

ной плоскости,

кисть активно вращает скакалку, при передаче

назад в вертикаль-

вращение

предмета в другую руку не останавливать предмет

ной плоскости.

булавы внизу

и не нарушать плоскость вращения. Булава вращается

назад в верти-

свободно, активно работает кисть, следить

кальной

за плоскостью вращения предмета.

плоскости.

(Поменять

руки).