Теория и методика художественной гимнастики «планирование и учет тренировочного процесса»
.pdf101
2. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
|
|
|
|
|
|
Спортивный Медосмотр Домашний |
Фамилия, имя, |
||||
|
|
|
Дата |
|
|
разряд |
|
|
адрес |
отчество, |
|
№ |
|
Год |
№ |
|
|
|
|
|
и № |
место работы |
|
Фамилия, имя |
поступления |
класс |
на |
на |
|
|
|||||
п/п |
рождения |
в ДЮСШ |
школы |
1 |
2 |
телефона |
и занимаемая |
||||
|
|
|
|
|
|
1.09 |
1.12 |
|
должность |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
родителей |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ телефона |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. УЧЕТ ПОСЕЩАЕМОСТИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ И ОБЪЕМЫ НАГРУЗОК |
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
за __________ 20__ года |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
№ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
п/п |
Фамилия, имя |
|
|
|
|
|
|
|
Дата |
|
|
|
|
|
|
|
Итого |
||
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
102 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
103
№ |
|
|
|
п/п |
Фамилия, имя |
Дата |
Итого |
Присутствовало |
|
|
|
|
Продолжительность (час.) |
|
|
|
В том числе: |
|
|
|
|
|
|
|
Тех. подготовка |
|
|
|
|
|
|
|
СФП |
|
|
|
|
|
|
|
ТТМ |
|
|
|
Теория |
|
|
|
|
|
|
|
Объем тренировочной |
|
|
|
работы |
|
|
|
Доля работы в зоне |
|
|
|
соревноват. интенс. |
|
|
Подпись тренера
Завуч спортивной школы __________________________ Инструктор-методист ______________________
104
4. ИТОГИ РАБОТЫ ЗА УЧЕБНЫЙ ГОД
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Занятые |
|
|
|
|
Объем выпол- |
Выполнение |
Подго- |
Присвоено |
места |
|
||
|
|
|
ненной |
в главных |
|
|||||
№ |
Фамилия, |
тренировочной |
нормативов |
товлено |
звание |
соревнова- |
Переве- |
|||
работы |
|
|
|
|
|
ден, |
||||
п/п |
имя |
|
|
|
|
|
|
ниях года |
передан, |
|
|
|
|
в т.ч. |
|
Спорт. |
Кандидат |
Инструк- |
Судья по |
|
отчислен |
|
|
|
Всего в соревн. |
ОФП СФП |
в сборную |
тор- |
|
|
||
|
|
|
зоне |
|
подготовл. |
команду |
общест- |
спорту |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
венник |
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тренер-преподаватель ______________________________________
5. ЗАПИСИ О ТРАВМАТИЧЕСКИХ ПОВРЕЖДЕНИЯХ |
||||
|
|
|
|
|
|
Фамилия, |
Характер |
Дата |
|
Дата |
и причины |
возобновления |
||
имя пострадавшего |
||||
|
травмы |
занятий |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. ПРОВЕРКА И ИНСПЕКТИРОВАНИЕ РАБОТЫ
Наименование организации, Дата фамилия и должность лица, Отзыв о работе
производившего проверку
105
Дневник тренера составляет и ведет преподаватель. В дневнике отмечается успешность освоения элементов, переносимость гимнастками тренировочных нагрузок, величина нагрузок, производится анализ прикидок, результатов соревнований и т.п.
Планирование подготовки гимнасток высокой квалификации проводится тренером совместно со спортсменом и ведется к составлению индивидуального плана подготовки.
Пример индивидуального плана
Утверждаю Начальник/директор ЦСП, СШ
_________________ Ф.И.О.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН подготовки спортсмена
_________________________________________________
Фамилия, имя, отчество Год рождения Звание, разряд в годичном цикле 20__ г.
Вид спорта, дисциплина: художественная гимнастика индивидуальная программа/групповые упражнения
Цель: Совершенствование интегральной подготовленности с учетом специфики групповых упражнений художественной гимнастики Задачи:
1. Развивать скоростно-силовые и координационные способности для успешного выполнения соревновательных программ.
2. Совершенствовать индивидуальную технику элементов трудности предмета.
3. Повысить уровень психологической подготовленности к тренировкам и соревнованиям.
106
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
1. Планируемые спортивные результаты на 2023 год |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спортивный сезон, ранг, наименование |
|
Результат |
Место |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
и срок соревнований |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
Основной старт |
|
|
|
план. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
Кубок России по художественной |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||
вып. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
гимнастике |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
Отбор |
|
|
|
|
|
|
план. |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
Всероссийские соревнования |
вып. |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
|
|
Главный старт |
|
|
|
план. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
Всероссийские соревнования |
вып. |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
|
|
2. Основная соревновательная деятельность |
|
|
|
||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
№ |
Дата |
|
|
Планируемые |
|
Вид |
|
|
Результат |
|
Место |
||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
соревнования |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
И/Груп. упр. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
И/Груп. упр. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
И/Груп. упр. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
И/Груп. упр. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
И/Груп. упр. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
3. Учебно- |
тренировочные |
сборы |
|
|
|
|
|||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
Месяц |
ян- |
|
|
фев- |
март |
ап- |
май |
июнь |
июль |
|
ав- |
сен- |
ок- |
но- |
|
де- |
|||||||||||
варь |
раль |
рель |
|
густ |
тябрь |
тябрь |
ябрь |
кабрь |
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
Период |
|
|
соревновательный |
|
|
пере- |
|
подго |
|
- |
|
|
|
соревновательный |
|
||||||||||||
подго- |
|
|
|
|
ход- |
|
тови- |
|
|
|
|
||||||||||||||||
товки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ный |
|
тельный |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сроки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
прове- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Место |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
прове- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
107
108
Основные трениро- |
|
|
|
|
Объем основных тренировочных средств |
|
|
|
|
|
||||||
вочные средства, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Всего |
|
контрольные |
Январь |
Февраль |
Март |
Апрель |
Май |
Июнь |
Июль |
Август |
Сентябрь |
Октябрь |
Ноябрь |
Декабрь |
за год |
|||
упражнения, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
соревнования |
26 |
24 |
27 |
25 |
27 |
26 |
26 |
27 |
26 |
|
26 |
26 |
26 |
312 |
||
Кол-во тренировоч- |
|
|||||||||||||||
ных дней |
26 |
24 |
27 |
25 |
27 |
26 |
26 |
27 |
26 |
|
26 |
26 |
26 |
312 |
||
Кол-во тренировоч- |
|
|||||||||||||||
ных занятий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основные трениро- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
вочные средства |
|
2 |
2 |
1 |
1 |
3 |
3 |
3 |
2 |
2 |
|
2 |
2 |
2 |
|
|
ОФП |
|
|
|
25 |
||||||||||||
СФП |
12 |
11 |
11 |
11 |
12 |
12 |
13 |
12 |
11 |
|
11 |
11 |
11 |
138 |
||
Техническая |
67 |
70 |
71 |
70 |
69 |
65 |
60 |
66 |
69 |
|
70 |
69 |
68 |
814 |
||
подготовка |
4 |
2 |
3 |
2 |
5 |
7 |
7 |
7 |
4 |
|
3 |
3 |
3 |
50 |
||
Тактическая, |
|
|||||||||||||||
теоретическая, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
психологическая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подготовка |
10 |
9 |
11 |
11 |
10 |
9 |
7 |
8 |
10 |
|
10 |
9 |
9 |
113 |
||
Медицинские, |
|
|||||||||||||||
медико-восстанови- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тельные мероприя- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тия, тестирование |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
и контроль |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
109
Основные трениро- |
|
|
|
Объем основных тренировочных средств |
|
|
|
|
|||||||
вочные средства, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Всего |
контрольные |
Январь |
Февраль |
Март |
Апрель |
Май |
Июнь |
Июль |
Август |
Сентябрь |
Октябрь |
Ноябрь |
Декабрь |
за год |
||
упражнения, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
соревнования |
– |
– |
– |
– |
2 |
4 |
4 |
1 |
|
– |
|
– |
– |
1 |
12 |
Инструкторская |
|
|
|||||||||||||
и судейская |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
практика |
|
3 |
10 |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
19 |
Кол-во дней |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
соревнований |
|
1 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
6 |
Кол-во стартов |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
Тренер |
_________________________________________________________________ |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
Спортсмен ___________________________________________________________ |
|
|
|
|
|||||||||||
|
|
Подпись |
|
Расшифровка подписи |
|
|
|
|
|
|
|||||
Дневник гимнастки рекомендуется разделить на 2 части. В 1-й описываются упражнения соревновательной программы по элементам и соединениям и определенным образом шифруются, что позволяет в дальнейшем на тренировочных занятиях оперативно фиксировать проделанную работу. Элементы и работу с предметом можно обозначать знаками, представленными в правилах соревнований.
Например, упражнение с лентой: 2 раза комбинация целиком, 10 из 10 раз 1-й элемент; 10 из 10 раз 4-й элемент; 10 из 10 раз 15-й элемент; 10 из 10 раз 18-й элемент;12 раз 8-й элемент; 10 раз 10-й элемент; 10 раз 11-й элемент; 3 раза соединение элементов III, 5 раз соединение V, 6 раз соединение I, 3 раза часть А; 2 раза – Б; 2 раза – А; 5 из 5 раз всю комбинацию целиком.
В эту же часть дневника заносится индивидуальный план на год, период, месяц. Важным моментом является планирование объема и интенсивности тренировочных нагрузок, с которым должны справиться спортсмены.
|
Пример записи упражнений соревновательной |
||
|
программы с лентой |
|
|
|
|
|
|
|
Элементы |
Соеди- |
Части |
|
нения |
||
|
Динамический элемент (R): бросок ленты |
|
|
1 |
ногой на «циркуле», 2 «циркуль», ловля |
|
|
|
в 3 «циркуль». |
|
|
|
|
|
|
2 |
3 прыжка шагом с наклоном назад, круг |
|
|
лентой над головой каждый раз. |
I |
А |
|
3 |
Поворот переступанием на 360°, змейка |
|
|
лентой за спиной. |
|
|
|
4 |
Динамический элемент (R): бросок ленты из-за |
|
|
спины, 2 шене, ловля на перевороте назад. |
|
|
|
5 |
Переднее горизонтальное равновесие, спираль |
|
|
|
|
||
|
|
||
ленты за ногой. |
|
|
|
|
|
|
|
110