Психология личности спортивного тренера

Проверьте у себя наличие личностной тревожности, которая может быть причиной возникновения дистресса.

Шкала самооценки Инструкция. Прочитайтевнимательнокаждоеизприве-

денных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

81

Личностная шкала самооценки Спилбергера включает 20 вопросов. Подсчет количества баллов производится сле-

дующим образом. Из суммы ответов на вопросы 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 вычитается сумма ответов

на вопросы 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19. К полученной разности прибавляетсяцифра35. СуммарныйпоказательпошкалеСпилбергера показывает: до 30 баллов– низкий уровень тревожности; от 30 до 45 баллов – средний уровень тревожности, свыше 45 баллов– высокий уровень тревожности.

5.2. Воля

Воля, какчеловеческоекачество–этоспособностьделать выбор и совершать действия. Воля (психология) – свойство человека, заключающееся в его способности сознательно управлять своими эмоциями и поступками (31).

Воля – высший уровень психической саморегуляции поведения и спортивной деятельности.

82

Проблемой воли занимался И. М. Сеченов. Он говорил, что воля – это не какой-то безличный агент, распоряжающийся только движениями, это –деятельная сторона разума и моральных чувств.

Волевые качестваконкретные проявления воли спортсмена в его действиях и поступках. Волевые качества обусловлены характером преодоления спортсменом препятствий и трудностей.

А. Ц. Пуни выявил ряд волевых качеств: целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержка

исамообладание. Самым важным волевым качеством он называл целеустремленность, которая обусловливает все другие волевые качества.

Целеустремленность характеризуется осознанием целей, задач, неуклонным их выполнением.

Настойчивость и упорство выражаются в длительном сохранении энергии, активности при преодолении препятствий различной степени трудности.

Решительность и смелость – своевременность принятия

ивыполнения решений, отсутствие боязни действия в условиях риска.

Инициативность и самостоятельность проявляются в творчестве, новаторстве и быстроте мышления в деятельности.

Выдержка и самообладание – возможность управлять мыслями, чувствами и действиями в условиях эмоционального возбуждения, действия неблагоприятных факторов.

А. Ц. Пуни в любых проявлениях воли выделял три ее структурныхкомпонента: познавательный, эмоциональный и исполнительный. Познавательный компонент выпол-

няет осведомительную функцию, которая заключается в поиске правильных решений, в контроле за их выполнением и самооценке результатов волевых действий. При этом человек может использовать самоаргументирование.

83

Теоретические и методологические аспекты концептуализации феномена преодоления основываются на следующих тезисах:

1. Преодоление как понятие. В зарубежной психологи-

ческой литературе наиболее адекватно феномен преодоления соотносится с таким явлением как «coping-behevior» (совладание). Понятие «coping» происходит от английского

«соре» (преодолевать, бороться); вгерманоязычнойпсихоло-

гии в этом же смысле используются как синонимы понятия

«Bewalti-gung» (преодоление) и «Belastungsverarbeitung» (переработканагрузок). Феноменологияпреодолениядостаточно адекватно проявляется при описании таких способовповедения человекакак«ассертивность», как«контроль за действиями» в ситуации преграды и/или неудачи (контрольность), как «психологическая защита» (непроизвольный копинг), как «резилиантность», «жизнестойкость».

2. Преодоление как борьба. Следуя общим диалектическим принципам, известно, что единство и борьба противоположностей является одним из основополагающих законов диалектики, раскрывающим источник самодвижения и развития объективного мира и сознания. Иначе говоря, всякое развитие детерминировано противоречием – борьбой (взаимодействием) противоположных сторон и тенденций, находящихся вместе с тем во внутреннем единстве и взаимопроникновении. Другими словами единство и борьба (единоборство – как вид спорта) противоположностей есть закон, в силу которого всем вещам, явлениям, процессам свойственны внутренне противоречивые стороны, тенденции, находящиеся в состоянии борьбы. Борьба противоположностей дает внутренний импульс к развитию, ведет к нарастанию противоречий, разрешающихся на известном этапе путем исчезновения старого и возникновения нового. Преодоление как усилие рассматривается Б. Д. Элькониным, который писал, что специфическое ощущение напряжения, усилия или, точнее говоря, ощущение перехода, сдвига усилия (в пределе – перехода

85

от не напряжения к напряжению), возможно лишь при наличии неких препон («упоров») и связано с преодолением их сопротивления.

3.Преодолениекакусилие. Борьбалежитвосновеспортивнойжизни, чтонелегко, чтотребуетпостоянногоусилия, внутренней работы, совершаемой каждым спортсменом. Феномен усилия – одна из форм преодоления спортивных препятствий и трудностей. Спортивный мир устроен таким образом, что самые существенные события в нем зависят от усилий, совершаемых спортсменом. А усилие в спорте означает, что чего-то нет, пока не совершено усилие. И весь спортивныймирдержитсяиплыветна«гребневолны» усилия. Иразличиеспортсменовбудетвомногомопределяться тем, кто совершил усилие.

4.Преодоление как трансгрессия. Трансгрессивную концепциюличностинапротяжениимногихлетразрабатывал Я. Козелецки. Спортсмен, переходящий границы соб-

ственных спортивных достижений путем трансгрессивных действий, может в определенный момент добиться рекорда, которого до него никто не достигал. Я. Козелецки убежден

втом, что человек имеет постоянную и глубоко укорененную потребность, которая называется потребностью собственной ценности (need of self-esteem), мотивом повыше-

ния собственной ценности (motivo of maintain self-esteem),

желанием самовозвышения (ego aggrandizing), уважением

ксебе (self-regard) или стремлением к подтверждению пози-

тивного представления о своей личности. Психологическая суть явления лиминальности нахо-

дится в обеспечении готовности спортсмена к резким переменамсвоейспортивнойсудьбы. Переходнаболеевысокую ступень спортивной иерархии может быть обеспечен обрядами испытания «на прочность» его физических, духовных

иморальных сил.

5.Преодоление как жизнестойкость. Модель жизнестойкости предложена С. Мадди и Д. А. Леонтьевым. Это особыеустановкиинавыкиличности, позволяющиеейпре-

86

вращать изменения в возможности. Жизнестойкость предполагает признания спортсменом своих реальных возможностей, принятие реальности собственной уязвимости. Жизнестойкость спортсмена – это база, исходя из которой, перерабатываются стрессовые воздействия, это катализатор поведения, который позволяет трансформировать негативные спортивные переживания в новые возможности. Предполагаемый анализ жизнестойкости личности спортсмена как процесс преодоления опирается на вышеизложенные диалектические принципы.

6.Преодолениекакстремлениекнеравновесномусостоянию. Принцип устойчивого неравновесия живых систем был открыт Э. С. Бауэром. «Все и только живые системы

никогда не бывают в равновесии и исполняют за счет своей свободной энергии постоянно работу против равновесия,

требуемого законами физики и химии при существующих внешнихусловиях». Э. С. Бауэр утверждал, что работа, производимая данной структурой живой клетки, выполняется толькозасчетнеравновесия, анезасчетпоступающейизвне энергии, тогда как в машине работа выполняется напрямую от внешнего источника энергии. Организм употребляет поступающую извне энергию не на работу, а только на поддержание данных неравновесных структур.

7.В результате анализа зарубежной и отечественной литературы сформулировано центральное понятие исследуемой проблемы преодоления. Мы пришли к выводу, что «преодоление» – это психологическая категория, систематизирующая субъективный мир спортсмена, оказывающая детерминирующее и катализирующее влияние на развитие сознания и поведение спортсмена, проявляющаяся в виде мотивационных, эмоциональных, когнитивных, поведенческих и соматических процессов, выступающих для субъекта как психическая деятельность, направленная на преобразование, сублимацию и трансформацию показателей неопределенности, опасности, нужды и недостатков в личностный рост (2).

87

Так как, по мнению А. Ц. Пуни, целеустремленность – основополагающее качество воли, проверьте уровень наличия этого качества у Вас.

Тест на целеустремленность.

Насколько вы целеустремленный человек?

Тест на целеустремленность составлен английским докторомпопсихиатрииР. Персо, которыйразработалпростые вопросы, требующие согласия или отрицания. Вооружитесь листом бумаги и ручкой, после чего внимательно прочтите вопросы и честно ответьте на них. Если вы согласны сутверждением, напишитеА, аеслинесогласны– поставьте на листке Б.

1.Успех приходит к нам благодаря скорее тяжелому труду, чем нашим способностям. (А – вы согласны, Б – не согласны);

2.На отдыхе я совсем забываю про свою работу. (Б – вы согласны, А – не согласны);

3.На сегодня я тружусь больше, чем получаю от этого отдачу. (А – вы согласны, Б – не согласны);

4.Если человек встает на моем пути, у него не всегда есть намерения помешать мне. (Б – вы согласны, А – не согласны);

5.Я всегда планирую пути достижения своих целей. (А – вы согласны, Б – не согласны);

6.Я всегда принимаю решения, посоветовавшись со своими близкими. (Б – вы согласны, А – вы не согласны);

7.Если меня хвалят, у меня нет сомнения в объективности похвалы. (А – вы согласны, Б – вы не согласны с утверждением);

8.Если на пути достижения цели у меня возникнут препятствия, я готов пересмотреть свои цели. (Б – вы согласны с утверждением, А – вы не согласны);

9.Я прекрасно знаю себя, свои положительные и отрицательные стороны. (А – вы согласны, Б – вы не согласны с утверждением);

88

10.Для меня очень важно мнение окружающих о моей персоне. (Б – вы согласны, А – вы не согласны с утверждением).

После того, как вы ответили на все вопросы, подсчи-

тайте количество ответов А.

Если ответов А 8 и более – вас можно назвать очень целеустремленным человеком. Вы из тех, кто не боится ни окружения, ни руководства. Вы всегда стараетесь добиваться своих целей, можете даже запросить повышения у руководства, не испытывая при этом чувства страха. Однако вам нужно следить за своим поведением, чтобы оно не казалось окружающим слишком напористым и жестким, да и близким может быть не очень комфортно жить под

вашим давлением.

Ответов А от 5 до 7 – в общем у вас довольно неплохой уровень целеустремленности– его значение выше среднего. Однако вы не страдаете одержимостью по достижению поставленных целей, как представители предыдущей

группы.

Интересное по теме: Учимся решать проблемы, иначе проблемы начнут руководить нами.

Вы привыкли справляться со своими проблемами самостоятельно, без чьей-либо помощи, и ждете этого от окружающих. Нодалеконевсеумеютсправлятьсяспроблемами самостоятельно– большинство людей все же предпочитают переложить свои проблемы на плечи тех, кто может их решать, на вас, например. Так что не стоит ожидать от окружающих самостоятельности в этом вопросе. И еще один совет: научитесь говорить «нет» тем, кто пытается вами

манипулировать.

Ответов А от 2 до 4 – вас сложно назвать очень целеустремленным человеком, однакокогдаречькасаетсякрайне значимого для вас предмета, ситуации или человека, ваша мотивация значительно возрастает. Для того, чтобы стать действительно целеустремленным человеком и добиться

89