Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Основы здорового образа жизни студентов. Учебное пособие

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

12.08.2026

Размер:

856 Кб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 89 / 99

15.Кобяков Ю.П. Принципы рационального питания студентов

//Безопасность жизнедеятельности. – 2003. - № 11. – С. 5-8.

16.Кобяков Ю.П. Стабильность массы тела как интегральный показатель состояния здоровья человека // Основы собриологии, валеологии, социальной педагогики и алкологии: материалы междунар. семинара – Н.Новгород; Алушта, 1999. – С. 41-44.

17.Кобяков Ю.П. Концепция норм двигательной активности человека // ТиПФК. – 2003. - № 11. – С. 20-24.

18.Коваленко В.А. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями // Физическая культура студента. – М.: Гардарики, 2001. – С. 262-299.

19.Косилина Н.И., Сидоров С.П. Гимнастика в режиме рабочего дня. – М.: Знание, 1983. – 64 с. – (Новое в жизни, науке, техники. Сер. «Физкультура и спорт», № 8).

20.Косилов С.А. Физиологические основы производственной гимнастики // Производственная гимнастика. – М.: ФиС, 1960. – С.

24-55.

21.Лисицин Ю.П. Слово о здоровье. – М.: Сов.Россия, 1986. –

192 с.

22.Лисицин Ю.П., Сахно А.В. Здоровье человека – социальная ценность. – М.: Мысль, 1989. – 270 с.

23.Лощинин А.А. Дыхание и питание // Предупреждение. – 2004. - № 4. – С. 43.

24.Мотылянская Р.Е, КапланЭ.Я., ВелитченкоВ.К.,Артамонов В.Н. Двигательная активность – важное условие здорового образа жизни // ТиПФК. – 1990. - № 1. – С. 14-22.

25.Новиков Б.И., Федоткин В.В. Динамика качеств, состояния здоровья и физического развития студентов в процессе обучения в вузе: сб.науч.трудов / под ред. Е.Д. Хамской, М.М. Рыжака. – М.,

1988. – С.43-53.

26.Образ жизни и здоровье студентов: Сборник научных трудов / Под. ред. Д.И. Рыжакова, С.Е. Квасова. – Горький, 1990. – 179 с.

27.Подшибякин А.К., Кайро И.А., Лебедь В.Л. Основные принципы оздоровительного закаливания студентов // Научные проблемы охраны здоровья студентов: Тез. 2-й Всесоюзной науч. конф. – М.,

1979. – С.123-125.

28.ПономаревН.И.Физическоевоспитание/под.ред. В.А.Головина, В.А. Маслякова, А.В. Коробкова. – М.: Высшая школа, 1983. – С. 6-23.

29.Пономарева В.В. Методические аспекты совершенствования физического развития студентов // Здоровье студентов / Под. ред. Н.А. Агаджаняна. – М.: РУДН, 1997. – С. 148-171.

30.РафеновА.П.Закаливаниечеловека.– Л.:Медгиз,1960.– 270

с.

31.Смирнов В.А. Физическая тренировка для здоровья. – Л.: Знание, 1991. – 32 с.

32.Суханов Б.П.Для всех и для каждого: диетолог советует. Здоровье для всех. – М., 1992. – С. 3-30.

33.Тутельян В.М. Питание и состояние здоровья человека // Результаты клинических испытаний БАД к пище Vision international people group. – М., 2010. – С. 5-6.

34.Физическаякультура студента: Учебник / Под. ред. В.Н. Ильинича. – М.: Гардарики, 1999. – 448 с.

35.Формирование здорового образа жизни молодежи (медикосоциальные аспекты) / А.В. Мартыненко, Ю.В. Валеник, В.А. Полесский и др. – М.: Медицина, 1988. – С. 5-80.

36.Харламов Е.В., Грачев О.К. Физкультура в ВУЗе: радикальный поворот // Ростовский еженедельник «Академия». – 1999. - № 3.

37.Чоговадзе А.В., Круглый М.М. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте. – М.: Медицина, 1977. – С. 56-171.

38.Чоговадзе А.В., Рыжак М.М. Физическое воспитание и формирование здорового образа жизни студентов // ТиПФК. – 1993. - №

7.– С. 8-10.

39.Чусов Ю.Н.Современные представления о закаливании организма. – Теор. и практ. физ. культ. – 1975. – N12. – С. 50-52.

40.Шаркевич И.В., Чоговадзе А.В., Коваленко Т.Г., Смеловская Е.Л. Теоритико-системный подход к оценке уровня состояния здоровья. Модель здоровья // ТиПФК. – 2000. - № 1. – С. 2-4

41.Юдин Б. Г. Здоровье: факт, норма, ценность // Мир психологии. – М.; Воронеж, 2000. – № 1. – С. 54-68.

	СОДЕРЖАНИЕ
Введение...........................................................................................	3
Глава I. Понятие здоровья и здорового образа жизни….......4
Глава II. Организм и внешняя среда…………………..………8
Глава III. Личная гигиена студента…………….…………….17

3.1Режим труда и отдыха………………..……………….………17

3.2Гигиена сна………………………..………..……………........18

3.3Гигиена тела………………….……………………...………...19

3.4Гигиена одежды……………..……………………….………..20

3.5Гигиена обуви………..………………..………………............21

3.6Гигиена жилища…………………...……………………….…22

3.7Гигиена воздуха……………….………………………………22

3.8Рациональное питание…………………………..………........25

3.9Гигиена физических упражнений…..………………………..38

3.10Гигиенические основы закаливания…..…………..………..40

Глава IV. Охлаждение организма………………..….………...47 Глава V. Организация двигательной активности…………..49 Глава VI. Отказ от вредных привычек…..………….………..63

Глава VII. О вреде наркотиков..……………………..………...69

Глава VIII. Медицинский контроль и самоконтроль.……...72

Заключение…..…………………………………..……..………...78

Список использованной литературы ….………………..........80

ДЛЯ ЗАМЕТОК

____________________________________________________________

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

СТУДЕНТОВ

Учебное пособие

___________________________________________

Подписано в печать 15.01.2019 г. Формат 60х90 1/16. Бумага офисная. Печать-ризография.

Усл. п.л. 4.02. Тираж 500 экз.

________________________________________________________

Издательство ФГБОУ ВО «Чеченский государственный университет» Адрес: 364037 ЧР, г. Грозный, ул. Киевская, 33

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 89 / 99

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]