Методика преподавания физической культуры в школе. В 2 частях. Ч.1. Теоретико-методические основы процесса физического воспитания в школе. Учебное пос

–простота ‒ естественность, отсутствие вычурности и «красивостей слога»;

–богатство ‒ разнообразие используемых в ней языковых средств;

–краткость ‒ отсутствие в ней лишних слов, ненужных

повторений;

–чистота ‒ отсутствие нелитературных, жаргонных, вульгарных, иностранных слов, употребляемых без особой необходимости;

–выразительность, ‒ отсутствие в ней шаблонов, словесных штампов, ее образность;

–благозвучие, мелодичность, приятное для слуха звучание.

Важные компоненты речевых способностей:

–энергетика речи раскрывается в единстве манеры поведения и речевого общения;

–интенсивность речи характеризуется изменением темпа подачи информации;

–эмоциональное биополе. Обучаемые, попадающие в него, включают свои эмоции, сразу фиксируют исходящие от педагога биотоки добра, незаурядности, духовности;

–ассоциативность речи связана со способностью педагога вызывать сопереживание у слушателей, побуждать их к размышлениям;

–образность речи, образ как средство может быть отражено в примерах, метафорах, сравнениях, аналогиях, символах;

–интонация имеет в процессе информативно-речевого воздействия большое значение в структуре чувств и эмоциональных взаимоотношений;

–экспрессивность речи педагога находит свое выражение в

ееэмоциональной насыщенности, в использовании мимики, жестов, поз;

–система технологических приемов речи, приемов дыхания, голосообразования, дикции, навыков произношения;

–сила словесного воздействия, выбор языковых средств должны соответствовать возрасту обучаемых, уровню знаний,

31

воспитательным, эстетическим и другим задачам, обеспечивающим доступность излагаемого материала.

Двигательная культура − умение демонстрировать свои телесные возможности в сочетании с физическими качествами. Составляющие:

‒методически грамотный показ двигательных действий;

– овладение прямой выразительной осанкой;

– владение культурой тела;

‒умение правильно ходить;

–умение правильно выбирать местоположение на уроке;

–оптимальное использование жестикуляции;

‒ выбор позы;

– внешний вид.

Таким образом, речевая культура специалиста в сфере физической культуры и спорта тесно взаимосвязана с двигательной культурой. Их рациональное сочетание обеспечивает результативность деятельности специалиста по физической культуре и спорту.

К профессионально-значимым особенностям специалиста в области ФК относятся:

– деловые (добросовестность, ответственность, трудолюбие, дисциплинированность, энергичность, точность);

надежность, справедливость, сдержанность, требовательность, обязанность);

– эмпатийные (гуманность, взаимопонимание, доброта, тактичность, обязательность, способность к сопереживанию и аттракции).

Профессионально важные качества личности педагога «Доминантные» ‒ это такие качества, когда отсутствие одного из них приводит к снижению эффективности педагогической деятельности.

К доминантным качествам относятся:

32

–социальная активность, готовность и способность активно содействовать решению общественных проблем в сфере педагогической деятельности;

–целеустремленность, умение использовать качества своей личности для решения поставленных педагогических задач;

‒ уравновешенность ‒ способность контролировать свои поступки в любых педагогических ситуациях;

– желание работать с обучаемыми, получение духовного удовлетворения от общения с ними в ходе учебно-воспитательного процесса;

‒ способность не теряться в экстремальных ситуациях, оперативно принимать оптимальные педагогические решения и действовать в соответствии с ними;

– сочетание духовно-нравственных качеств;

−честность, искренность в общении в совокупности с добросовестностью в работе;

−справедливость ‒ способность действовать беспристрастно;

–современность ‒осознание педагогом своей принадлежности к одной эпохе с обучаемыми, что может проявляться в стремлении найти общность интересов с ними, но в то же время понимание условий и особенностей прошлого и настоящего в развитии человеческого общества;

–гуманность ‒ стремление и умение оказать квалифицированную помощь обучаемым в их личностном развитии;

–эрудиция ‒ широкий кругозор в сочетании с глубокими познаниями в области профессиональной деятельности;

–педагогический такт ‒соблюдение общественных норм поведения и взаимодействия с обучаемыми с учетом их возрастных

ииндивидуально-психологических особенностей;

–толерантность ‒ терпеливость, терпимость в работе с обучаемыми;

–педагогический оптимизм ‒ вера в обучаемого, в его способности;

33

–трудолюбие, работоспособность;

–творчество.

Периферийные – это такие качества, которые не оказывают решающего влияния на эффективность деятельности, однако влияют на ее успешность и отражаются на авторитете педагога. К периферийным качествам относятся: доброжелательность; приветливость; чувство юмора; артистичность; мудрость; внешняя привлекательность.

Негативные – это качества, вызывающие снижение эффективности педагогической деятельности. К негативным качествам относятся:

–пристрастность, публичное выражение симпатий и антипатий по отношению к воспитанникам;

–неуравновешенность ‒ неумение контролировать свое психическое состояние, настроение;

–мстительность ‒ стремление сводить личные счеты с воспитанниками;

–высокомерие ‒ педагогически нецелесообразное подчеркивание своего превосходства;

–рассеянность ‒ забывчивость, несобранность. Профессионально недопустимые качества дают основание

говорить о профессиональной непригодности педагога. Профессионально недопустимыми качествами являются: наличие вредных привычек, признанных обществом социально опасными (алкоголизм, наркомания и т.п.); нравственная нечистоплотность; рукоприкладство; грубость в общении; беспринципность; некомпетентность в вопросах воспитания и обучения;

безответственность.

Таким образом, стремление к совершенствованию личностных качеств помогут педагогу в профессиональной деятельности и в конечном счете приведут к качественным изменениям педагогического процесса.

34

Контрольные вопросы к первому разделу

1.Кто является основоположником научно обоснованной системы физического воспитания в России?

2.Какие формы организации физического воспитания входят

всистему предмета ФК?

3.Определите термины «Физическая культура», «Физическое развитие», «Спорт».

4.Охарактеризуйте функции ФК в школьном образовании.

5.Определите основные формы физической культуры школьников.

6.Охарактеризуйте признаки спорта.

7.Какие существуют признаки педагогической культуры учителя ФК?

8.Опишите компоненты речевой культуры учителя ФК.

9.Охарактеризуйте признаки двигательной культуры учителя

ФК.

10.Каковы доминантные качества педагога по физической

культуре?

35

ГЛАВА 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В ШКОЛЕ

2.1. Возрастные особенности развития школьников в процессе физического воспитания

Возрастными особенностями детей школьного возраста являются специфические свойства личности (ее психики и динамики физического развития) закономерно изменяющиеся в процессе возрастных стадий под воздействием процессов воспитания и обучения. Каждый период характеризуется возрастным определенным уровнем (этапом) развития личности, ее познавательных способностей, мотивационной, эмоциональноволевой и перцептивной сферы.

Основными школьными возрастными периодами являются:

−младший школьный возраст − 6−11 лет;

−средний школьный возраст −12−15 лет;

−старший школьный возраст − 16−18 лет.

Критерии такой периодизации включают в себя комплекс признаков, расцениваемых как показатели биологического возраста: размеры тела и органов, массу, окостенение скелета, прорезывание зубов, развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, мышечную силу. В этой схеме учтены особенности мальчиков и девочек. Каждый возрастной период характеризуется своими специфическими особенностями. Переход от одного возрастного периода к последующему обозначают как переломный этап индивидуального развития, или критический период. Продолжительность отдельных возрастных периодов в значительной степени подвержена изменениям. Как хронологические рамки возраста, так и его характеристики определяются прежде всего социальными факторами.

Младший школьный возраст.

Физическое воспитание и вся учебно-воспитательная работа в школе строится с учетом возрастных особенностей физического развития и состояния здоровья детей, готовности их к выполнению того или иного вида деятельности. По уровню и динамике физического развития детей можно судить о наследственных

36

задатках, условиях жизни, обо всём комплексе педагогических воздействий на организм. Изучение физического развития детей позволяет выявлять биологические закономерности роста и формирования организма.

В основе всестороннего физического развития подростков лежит взаимообусловленность развития всех качеств человека: силы, быстроты движений, гибкости, ловкости, выносливости. Развитие, воспитание и совершенствование их ‒ целостный процесс, конечные задачи которого ‒ расширение функциональных возможностей школьника, степень его двигательной одаренности

[83 с. 162 ].

Анатомо-физиологические предпосылки развития двигательных качеств у детей младшего школьного возраста создают условия для формирования быстроты, гибкости, выносливости и силы. Антропометрические данные физического развития детей к 7−8 гг. начинают развиваться гетерохронно. Длина тела несколько отстаёт от массы тела. Длина тела прибавляет приблизительно на 4‒5 см, обхват грудной клетки на

1−2 см, а масса тела за год увеличивается на 3−4 кг.

Окостенение скелета осуществляется неравномерно: в 9−10 лет заканчивается окостенение пальцев рук, несколько позднее запястья и пястные кости. При подготовке необходимо учитывать особенности формирования скелета детей в этом периоде, т.к чрезмерная нагрузка на одну ногу при прыжках может вызвать смещение костей таза и неправильное сращение. Также большие нагрузки на мышцы нижних конечностей могут привести

кплоскостопию.

Всуставах детей содержится значительное количество хрящевой ткани, что способствует большей подвижности суставов

ирастяжимости связочного аппарата. Вследствие этого явления в строении связок, хрящах и костных элементах позвоночника фиксируются изгибы. К 7 г. формируется шейный и и грудной физиологические изгибы позвоночника. У детей 7−9 лет позвоночник обладает наибольшей подвижностью, поэтому часто наблюдается разнообразные деформации и нарушения осанки.

37

Нарастание силы мышц-разгибателей из-за их увеличенного тонуса вследствие гравитационных сил опережает развитие мышцсгибателей. Следовательно, в процессе физического воспитания детей младшего школьного возраста для уравновешивания развития всех мышечных групп необходимо подбирать упражнения, направленные на укрепление мышц-сгибателей.

Удетей данной возрастной группы мышцы конечностей развиты гораздо слабее, чем мышцы туловища. В своём составе мышцы имеют тонкие волокна, бедные белками и жирами, много воды. Поэтому следует избегать больших по объёму и интенсивности нагрузок со значительными энергозатратами, это может вызвать задержку роста у ребёнка.

Удетей 6−9 лет в ЦНС процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, это приводит к истощению коры головного мозга и к быстрой утомляемости. Хорошая возбудимость, реактивность, пластичность ЦНС способствует усвоению двигательных действий и закреплению условных рефлексов на такие действия. Таким образом, дети 6‒9 лет легко хорошо овладевают техникой движений скоростного характера. В то же время у детей 6‒9 лет при действии монотонных движений

неустойчивость к мощным раздражителям.

В процессе развития школьников 6−9 лет с увеличением массы и объёма сердца улучшается соотношение его отделов, изменяется его положение в грудной клетке, совершенствуется нервная регуляция системы кровообращения. После 9 лет завершается гистоструктура миокарда, эндокарда и нервной ткани. С возрастом у детей замедляется ЧСС: у 7−8-летних составляет в среднем 82−92 уд/мин; у 9-летних уже 72−88 уд/мин. Урежение ЧСС связано с качественными изменениями иннервации сердца. С увеличением возраста у 6−9-летних усиливается влияние симпатической и парасимпатической нервной системы на сердце. Изучение показателей поликардиограммы показывает недостаточное развитие сократительной способности миокарда, что свидетельствует неэкономной работе сердца, функциональный

38

резерв его невелик. Но благодаря занятиям физическими упражнениями развивается экономизация работы сердца.

Высокие показатели МОК у детей 6−9 лет (минутный объём крови) связаны с ЧСС. Напряжённая деятельность кровеносной системы быстро приспосабливается к физической нагрузке и быстро восстанавливается при интервалах отдыха. Но низкое кровяное давление неустойчиво – могут возникать нарушения сердечного ритма [90].

ЖЕЛ увеличивается по сравнению с датой рождения в 8 раз. С 1100 у 7-летних до 1600 мл – у 9-летних. ЧД в 9-летнем возрасте несколько замедляется и составляет 22 р/мин, глубина дыхания наоборот увеличивается до 170−240 мл. МОД (минутный объём дыхания) в состоянии покоя: у 7-летних составляет до 3000 мл/мин, а у 9 летних – уже 3800 мл/мин. МВЛ (максимальная вентиляция лёгких) и резерв дыхания (РД) повышаются. РД – представляет собой разность между МВЛ и МОД.

При напряжённой физической работе дыхание у детей становится более частым – до 60−70/мин. МОД при напряжённой работе составляет 30−50 л/мин, максимальная величина дыхательного объёма не превышает 800 мл. Кислородные режимы у детей данного возраста при мышечной деятельности менее экономичны, меньший коэффициент использования кислорода и менее эффективное снабжение им тканей [37]. Доставка кислорода к мышцам осуществляется в основном за счёт усиления кровотока. Менее интенсивно происходит ликвидация кислородного долга, а потребление кислорода осуществляется при малой функции внешнего дыхания.

В строении лёгких альвеолярная поверхность и общий объём капилляров ещё недостаточный, что обусловливает невысокую диффузную способность лёгких и ограничивает газообмен. Это приводит к невысокому МПК при физических нагрузках и недостаточную аэробную производительность организма. Это приводит к тому, что при стандартной физической нагрузке потребление кислорода у детей младшего возраста выше, а процент использования ниже и вызывает большие энергозатраты. Образовывается высокая кислородная стоимость за работу.

39

У детей младшего школьного возраста отмечается ограниченная способность работать «в долг» – сниженная анаэробная производительность. Когда кислородный долг достигает 800‒1200 мл при выполнении кратковременной работы максимальной интенсивности, организм прекращает физическую работу. При небольших нагрузках ЧСС у детей младшего возраста возрастает значительно – до 200 уд/мин. Артериальное давление повышается незначительно, что объясняется широкими просветами сосудов. Детям 6‒9 лет свойственна большая напряжённость кровообращения и дыхания при мышечных нагрузках и низкая способность выполнять мышечную работу в гипоксемических

условиях [22].

Таким образом, при регулярных занятиях бегом умеренной интенсивности дети 6−9 лет могут выполнять большие по объёму нагрузки с умеренными сдвигами в системе кровообращения и дыхания и быстрым восстановлением. Систематические занятия физическими упражнениями способствует активизации деятельности всех систем, повышают способность организма у детей к мобилизации функциональных возможностей и экономичной мышечной работы. Физическая подготовка вызывает более отчётливые морфологические и функциональные сдвиги в организме. Под влиянием физических нагрузок происходит перестройка систем организма и сбалансирование их между собой. Занятия физическими упражнениями совершенствуют функциональное состояние ЦНС – коры головного мозга, подкорки и периферического нервно-мышечного аппарата [81]. У детей, регулярно занимающихся спортом менее выражена температурная реакция и более короткий восстановительный период, что свидетельствует о совершенствовании работы подкоркового отдела ЦНС.

Занятия физическим упражнениями положительно сказываются на состоянии здоровья, повышении сопротивляемости болезням и росте и развитии организма детей. Физическая нагрузка улучшает развитие костной системы школьников младшего возраста, увеличивает период её роста, формирует

40