Волевая подготовка в спорте современные подходы

предельного случая неравновесного состояния спортсмена, которое развивается благодаря неустойчивости соревновательной спортивной ситуации. Концепт преодоления должен быть организован иерархически, где качество и уровни преодоления зависят от уникальности спортсмена, от спортивной специализации, от уровня независимости, самостоятельности и ответственности спортсмена (меры личностной самодетерминированности) и тех ценностей, мотивов и смыслов, которые он преследует в процессе преодоления спортивных экстремальных ситуаций.

Многоуровневая модель преодоления позволяет представить феномен преодоления как стадии преодолеваю-

щего восхождения и преобразования в процессе переходов от одного уровня активности к другому (139–141).

2.4.1. Физический уровень преодоления спортивных препятствий

Стоит отметить, что не только спортивная, но и психическая (когнитивно-эмоциональная) деятельность имеет свое представительство в двигательной сфере спортсмена, которая позволяет ему реализовать установку на достижение спортивной цели и на удовлетворение физической потребности в движении. Поэтому психомоторная деятельность выполняет функцию исполнения и реализации субъективных процессов. В то же время психомоторная активность играет не только исполнительную, но и деятельностную роль в процессе реализации субъектных смыслов. Осуществляя различные спортивные действия и движения, спортсмен непрерывно получает информацию, которая позволяет ему контролировать и корректировать спортивную деятельность в процессе ее выполнения.

Фундаментальные разработки двигательной активности были выполнены Н. А. Бернштейном (18). Н. А. Бернштейн заложил основы современной теории движений человека и теории управления движениями и является основоположником физиологии активности. Концепция физиологии

61

активности создана Н. А. Бернштейном на основе глубокого теоретического и эмпирического анализа не только естественных движений человека, но и спортивных действий и послужила основой для понимания целеполагающей детерминации спортивного поведения, механизмов формирования двигательных навыков и уровней построения движений в спорте.

Психомоторная деятельность спортсмена является частью перцептивной деятельности и тем самым выполняет познавательную функцию. Непрерывная коррекция поведения на основе психомоторной информации дает полное основание считать, что психомоторика выполняет регулирующую функцию не только в деятельности спортсмена, но и в любой другой профессиональной активности человека.

Психомоторные методики в спорте разработаны достаточно подробно. Так, например, для исследования механизмов психической и волевой регуляции применяется эргографический метод, который использовали в своих исследованиях А. И. Высоцкий, А. С. Егоров,

Е. П. Ильин, В. К. Калин, А. Ц. Пуни, В. И. Селиванов, В. Н. Семин, Б. Н. Смирнов и др. Пальцевый эргографический метод, на котором моделируется двигательная деятельность, оказался эффективным средством изучения волевого поведения. Существует несколько модификаций эргометрическойметодики: пружинныйвариант, работающий по принципу динамометра А. Б. Воронина, применя-

ется для изучения волевого усилия и представляет собой блочную систему, на которой спортсмен удерживает паль-

цем физический груз в статическом режиме с учетом его физической силы.

Использование эргометрической методики возможно

при изучении различных психологических воздействий на волевую активность спортсмена. В качестве гетерогенных методов воздействия могут выступать различные психологические (поощряющие, угрожающие, одобряющие,

62

порицающие и другие) и физические стимулы (звонок, удар током), а в качестве гомогенных – методы самодетерминации в виде способов самомотивирования, приемов самостимуляции и саморегуляции.

Экспериментальная процедура может включать несколько попыток. Первая попытка (контрольная) осуществляется для определения возможностей спортсмена перед проведением главного эксперимента. В процессе реализации второй попытки определяют силу воздействия применяемого стимулятора путем сравнения результатов мышечной работы в первой и во второй попытках одной из серий опыта. Сравнение результатов эксперимента проводится по общему объему выполненной работы, по времени удержания волевого (мышечного) усилия с максималь-

ной, или с 1/2 от максимальной, или с 1/3 от максимальной, или с 1/4, или с 1/5, или с 1/6 от максимальной силы,

по общему объему выполненной работы и времени удержания груза после психической или физической стимуляции; в динамическом режиме – по объему и длительности выполненной работы.

Впроцессеэкспериментальнойпроцедурырегистрируют вербальную (звуки, слова, фразы, то есть любые высказыванияиспытуемыхсфиксациейвременипроизнесения, ското- рымивдальнейшемосуществляетсяконтент-анализ), невербальную активность спортсменов (двигательная активность в виде движений руками, ногами, головой, динамики мышц лица, активности тела испытуемого, с регистрацией мимики и пантомимики) и психосоматические реакции спортсмена (изменения частоты дыхания, покраснения, температурные реакции в виде выступания пота на лбу, на руках и т. п.). После эксперимента по заранее составленному плану проводится психологическая беседа, в которой эксперимента- тор-исследователь получает дополнительную информацию, которую по выявленным показателям сложно обнаружить.

Мышечную и физическую силу принято изучать посредством динамометров различной конструкции. Известно, что

63

динамометрия (от греч. dinamis – сила) позволяет изучать физическую силу различных мышц человека. Под физической силой принято понимать предельный уровень физического напряжения (усилия), развиваемого какой-либо мышцей, или каким-либо органом, или организмом человека.

Впсихологических исследованиях спортсменов обращаются главным образом к измерению силы кистей рук. Полу-

ченные в процессе психодиагностических процедур данные сравнивают со средними результатами исследований в соответствующих выборках. В эргометрической методике могут использоваться любые динамометры, в частности, ручной пружинныйдинамометрКоленаистановойдинамометраналогичной конструкции.

Мышечная выносливость – это способность человека

удерживать необходимый уровень различных физических характеристик: сила, скорость, ускорение, качество, динамические параметры. Выделяют статическую и динамическую выносливость. Чаще всего измеряют статическую выносливость, которая играет значительную роль в любых видахспортивнойдеятельности. Вэргометрическихметодиках чаще всего измеряется выносливость кистевых мышц.

Вэкспериментальнойпрактикезадаютстандартныйуровень силы, который равен 1/2 или 1/3 от максимальной силы.

Известно, что удержание зафиксированного усилия в течение определенного промежутка времени достигается за счет индивидуальной энергетической траты, а следовательно, обеспечивается разными видами психологической, биологической и физиологической активности спортсмена. В исследовательской практике дополнительно используют тремометры, кинематометры и другие психофизиологические приборы, позволяющие получить дополнительные данные по другим показателям психофизиологической активности спортсмена.

Уровень психомоторной (психофизической) активности спортсмена направлен на преодоление внешних и внутренних физических ограничений. К настоящему времени

64

логов: В. А. Бодрова (19), Ф. Е. Василюка (26), И. П. Павлова (78), П. В. Симонова (106), Е. О. Тихвинской (115), R. S. Lazarus (155) и др.

Кроме того, феномен преодоления входит в состав «coping-behavior» и «психологической защиты», кото-

рые интенсивно исследуются в настоящее время не только

в медицинской и социальной, но и в спортивной научной литературе: Т. Л. Крюкова (51), С. К. Нартова-Бочавер (113),

В. А. Бодров (19), Е. В. Куфтяк (55), C. M. Aldwin (144), A. G. Billings, R. H. Moos (145), N. Bolger (146), C. S. Carver, M. F. Scheier (147), S. Folkman (152), S. Folkman, R. S. Lazarus (153), R. H. Moos (160, 161), N. Нааn (162), C. Holahan, R. H. Moos (163), R. W. White (164) и др.

Парадигма «coping-behavior» появилась в 60-е и далее

развивалась в 80-е годы XX века и интенсивно изучается в настоящее время. Понятие «coping» происходит от англий-

ского «соре» (преодолевать); в германоязычной психоло-

гии в этом же смысле используются как синонимы понятия

«Bewalti-gung» (преодоление) и «Belastungsverarbeitung» (переработка нагрузок). Понятие «coping-behavior» может

использоваться и для описания стратегий поведения спортс-

мена в критических спортивных ситуациях.

R. Lazarus и S. Folkman (156) вначале использовали

«coping-behavior» в исследованиях стресса и предлагали определять его как интеграцию когнитивных и поведенческих усилий, затрачиваемых субъектом для преодоления негативного влияния стресса. В российской психологии его переводят как адаптивное, совладающее, преодолевающее

поведение.

«Coping-behavior» является целенаправленным, осознанным поведением, позволяющим спортсмену успешно справиться с экстремальными ситуациями в спорте различнымиконструктивнымиспособами, адекватнымиспортивносоревновательным ситуациям.

Открытый А. А. Ухтомским «принцип доминанты» объясняетусилениедоминирующейбиологическойпотребности

67

вусловияхзадержкиееудовлетворения. Примерноаналогичные соображения представили в своих работах И. М. Сеченов и П. К. Анохин, смысл которых заключался в том, что

вситуации затруднения организм «как бы тащит» из среды энергию, аккумулирует ее в себе и тем самым заряжается. Уместно вспомнить высказывания Н. А. Бернштейна о том, что любой организм всегда находится в ситуации неопределенности и готов действовать вопреки, несмотря или за счет этой неопределенности. «Ориентировочный рефлекс» с точки зрения И. П. Павлова выполняет аналогичную активность, в которой и состоит сущность ориентировочной деятельностичеловека. Крометого, уместновспомнитьфундаментальную идею Э. С. Бауэра, раскрытую им в своей знаменитой «Теоретической биологии». Э. С. Бауэр писал, что любаяживаясистемавсевремястремитсякнарушениюсвоего равновесного состояния (15).

Наблюдая за поведением животных, русские физиологи обнаружили специфическую закономерность, которая

заключалась в особенностях их реагирования на появление различных препятствий. В свое время И. П. Павлов отметил

влияние препятствий в формировании приспособительных реакций у живых систем. В дальнейшем эту мысль развили

ввиде стимул-преградной теории основатель Харьковского института неврологии и психиатрии В. П. Протопопов и его ученик А. Н. Шогам (28, с. 23). В дальнейшем П. В. Симонов

(106)подтверждает идею И. П. Павлова, считая, что «реф-

лекс свободы» является независимым аспектом поведения живых систем, для которых препятствие служит адекватным и необходимым стимулом. «Не будь его, – писал И. П. Павлов об этом «рефлексе», – всякое малейшее препятствие,

которое встречало бы животное на своем пути, совершенно прерывало бы течение его жизни» (78, с. 343).

Более того, психофизиологические основания концепта преодоления следует искать в филогенетической предпосылке «финального поведения», то есть в «рефлексе цели», впервые описанном И. П. Павловым в 1916 году.

68

Э. И. Киршбаум в своей работе «Психологическая защита» отмечает, что согласно И. П. Павлову, рефлекс цели есть направленность любого живого организма, любой жизни на самосохранение и развитие: «Вся жизнь есть осуществление одной цели, а именно, сохранение самой жизни, неустанная работа того, что называется общим инстинктом жизни». В свое время Г. Толмен утверждал, что «человек есть целеустремленное целое, нечто заданное на будущее.

А без финальной направленности психического акта трудно представить себе его целостность» (45, с. 14–15).

Уместно отметить анализ психологической защиты, выполненный в диссертационной работе Вл. В. Андреева, вкоторойонпишет: «СточкизренияИ. П. Павлова«рефлекс цели» связан с напряжением и имеет определенную энергетическую направленность, некий модус активности, который находит свое выражение в моментальной интеграции определенной части или же всех функций живой системы. Но чтобы возникло известное напряжение, психический акт должен быть блокирован препятствием субъективного или объективного плана. И тогда начинает действовать закон «психологической запруды», который еще на рубеже веков сформулировал немецкий философ и психолог Т. Липпс: «Еслипрерываетсяилитормозитсяестественныйходпсихического события или в него вступает в какой-то момент чуждый элемент, то там, где происходит задержка, нарушение, наступает затопление». Под «затоплением» понимается разное повышение психической напряженности» (9, с. 28; 89).

Э. И. Киршбаумв2005 годуписал, что«каждыйпсихологическийактобладаетопределеннымэнергетическимпотенциалом, и это энергетическое обеспечение психического акта возрастает, если возникает затруднение при его протекании. В принципе можно наблюдать то, что в исследовании стресса Г. Селье назвал «неспецифической мобилизацией организма», или стягивание, «затопление» и моментальная

интеграция всех сил к месту задержки, к месту прерывания акта» (46, с. 15).

69